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1、七年級體育 第14周 第二十七課教案
教
材
耐力跑（1）跑走交替1000——1500米
難點(diǎn)：途中跑時(shí)正確的呼吸方法
重點(diǎn)：體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏
教學(xué)目標(biāo)
知識目標(biāo)：學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用
能力目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)
情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離
密度：4——6次/人
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師修改意見
教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)
2、按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
學(xué)生在練習(xí)“你抓我救”的過程中強(qiáng)調(diào)游戲的安全性
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如圖一
××
3、×××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
一：集中注意力練習(xí)——隊(duì)列隊(duì)行：三面轉(zhuǎn)法
1：教師講解練習(xí)方法
2：觀察學(xué)生練習(xí)
二游戲： 你抓我救
1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開
2：講解游戲方法
3：觀察學(xué)生練習(xí)
5
2
二、學(xué)生練習(xí)圖形。
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
4、
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
1：學(xué)生按教師的口令練習(xí)
2相互比較練習(xí) 練習(xí)圖形如下
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
學(xué)生自己帶操，培養(yǎng)自主能力
教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。
（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)
要求：活動(dòng)充分
5
5、
18
10
練習(xí)對形（圖三）
學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)××××× O O
××××× O O
××××× O O
××××× O O
基
本
部
分
耐力跑
一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范時(shí)可利用圖片等直觀教具
要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏
2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容
A：原地?cái)[臂配合呼吸方法練習(xí)
B:勻速跑60-80米，體會(huì)呼吸方法與節(jié)奏，提出腳
6、掌正確落地的要求
C:跑走交替：
3：教師觀察并巡回指導(dǎo)
4：教師總結(jié)評價(jià)
一、1、練習(xí)圖形
圖一
圖二 跑
走 走
跑
走 走
跑
圖三
1：學(xué)生記住途中跑的要求
2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A：原地?cái)[臂配合呼吸方法練習(xí)：
B:勻速跑60-80米，體會(huì)呼吸方法與節(jié)奏，提出腳掌正確落地的要求
C:跑走交替
3學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)
4以小組為單位評價(jià)練習(xí)效果
6~8
7、
2
2
2
1；耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價(jià)值
2：采用多種手段進(jìn)行練習(xí)
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
學(xué)生學(xué)會(huì)放松
實(shí)
施
情
況
記
載
班級
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 42%
平均心率： 146次/分
40-45%
146-155次/分
日期
學(xué)生耐力素質(zhì)較差，大部分學(xué)生都懼怕耐力跑所以提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及學(xué)習(xí)興趣刻不容緩
場
地
器
材
操場
七年級體育 第14周 第二十七課教案
