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1、高血壓防治 主治醫(yī)師 袁一木 高血壓 高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的進(jìn)行性心血管損害的疾病 是最常見的慢性病 是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素 高血壓是威脅人類健康的殺手 全球每年有1200萬(wàn)人死于跟高血壓有關(guān)的疾病每100個(gè)腦出血病人中有93人患高血壓每100個(gè)腦梗塞病人中有86人患高血壓每100個(gè)冠心病人中有50 70人患高血壓 我國(guó)高血壓的負(fù)擔(dān) 全國(guó)近2億高血壓患者全國(guó)每年由于血壓升高而過(guò)早死亡150萬(wàn)人 高血壓是可防可治的 什么是高血壓 未服用降壓藥 有高血壓病史已服用降壓藥 非同一天3次測(cè)量血壓 收縮壓 140mmHg 舒張壓 90mmHg 血壓即使 140 90mmHg 高血壓
2、病 測(cè)量血壓 高血壓有哪些臨床表現(xiàn) 大多數(shù)高血壓沒(méi)有明顯癥狀有的高血壓患者會(huì)出現(xiàn)以下癥狀 頭暈 頭痛 眼花 失眠 無(wú)聲的殺手 高血壓 無(wú)聲的殺手 冠心病心力衰竭 腦卒中 動(dòng)脈硬化 慢性腎病尿毒癥 高血壓 眼底出血視力下降甚至失明 降壓達(dá)標(biāo)的 標(biāo) 是指什么 如何降壓 心理平衡 戒煙限酒 適量運(yùn)動(dòng) 合理膳食 在醫(yī)生的指導(dǎo)下 根據(jù)個(gè)體情況選擇藥物 得了高血壓去哪兒看 心內(nèi)科高血壓科 非藥物治療是基礎(chǔ) 心理平衡 戒煙限酒 適量運(yùn)動(dòng) 合理膳食 生活方式干預(yù)應(yīng)貫穿于整個(gè)高血壓治療過(guò)程中 非藥物治療 合理膳食 在日常飲食中您應(yīng)做到 三多三少 多吃新鮮水果 粗糧等 多吃豆制品 多吃不飽和脂肪酸 魚類 植物油等
3、 三少 即少脂 少食 少鹽 少脂 少吃肥肉 動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪類食物 少食 每日應(yīng)控制總熱量 少吃多餐 達(dá)到或維持合適體重 少鹽 每日食鹽攝入量應(yīng)小于6克 非藥物治療 戒煙限酒 吸煙是頭號(hào)健康殺手煙中含有尼古丁等20多種有害物質(zhì) 尼古丁可使冠狀動(dòng)脈痙攣收縮 引起心絞痛 促進(jìn)心肌梗死的發(fā)生吸煙是心血管疾病最主要的可控危險(xiǎn)因素?zé)o論煙齡多長(zhǎng) 煙癮多大 只要戒煙 心臟病的風(fēng)險(xiǎn)馬上降低戒煙還能降低肺部疾病和癌癥的危險(xiǎn)建議適度少量飲酒酒精可轉(zhuǎn)化為甘油三酯 使血脂升高 促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化 引起心腦血管疾病 大量飲酒還可誘發(fā)急性心肌梗死 非藥物治療 適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的方式因人而異一般可選擇散步 慢跑 打太極 游泳等
4、為宜運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng) 可根據(jù)您的身體狀況而定運(yùn)動(dòng)結(jié)束后以不感到疲勞為適度 運(yùn)動(dòng)要量力而行 循序漸進(jìn) 貴在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率也要掌握好建議每周運(yùn)動(dòng)三至五次 每次時(shí)間半小時(shí)到一小時(shí) 切記運(yùn)動(dòng)前不要吃得太飽 飯后不能馬上運(yùn)動(dòng) 非藥物治療 心理平衡 樹立健康的人生觀 時(shí)刻保持愉悅心情多于朋友 家人 醫(yī)生等溝通交流無(wú)論遇到什么事情 都要心態(tài)平和 泰然處之一旦患病 情緒低落或抑郁 心情不好 易怒易激動(dòng)都是很正常的 這些往往是疾病本身帶來(lái)的生理狀態(tài)的改變 一定要有耐心 高血壓藥物治療 降壓藥物選擇的基本原則 降壓治療 需堅(jiān)持服藥 堅(jiān)持測(cè)量 堅(jiān)持隨診 堅(jiān)持服藥 長(zhǎng)期控制血壓 減少心血管事件堅(jiān)持測(cè)量 了解晨起和服藥前血壓控制狀況 遠(yuǎn)離事件威脅堅(jiān)持隨診 接受專業(yè)醫(yī)護(hù)指導(dǎo) 隨時(shí)調(diào)整治療方案 實(shí)現(xiàn)血壓長(zhǎng)期平穩(wěn)控制 高血壓治療的誤區(qū) 服藥不規(guī)律 不難受不服藥 血壓降下來(lái)就停藥降壓不達(dá)標(biāo) 不配合非藥物方法 不符合個(gè)體化原則 看別人吃什么藥自己就吃什么藥 醫(yī)生提示 藥物治療無(wú)好壞適合自己最關(guān)鍵 高血壓治療的誤區(qū) 保健品 藥品 醫(yī)生提示 沒(méi)有降不了的血壓 只有沒(méi)好好降的血壓 祝朋友們 身體健康 謝謝 此課件下載可自行編輯修改 供參考 感謝您的支持 我們努力做得更好 28
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