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1、
學(xué)海無(wú)涯，健康無(wú)價(jià) 演講
老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好.
很高興能夠有機(jī)會(huì)站在這里與大家一起交流健康與學(xué)習(xí)的關(guān)系。今天我演講的題目是《學(xué)海無(wú)涯，健康無(wú)價(jià)》。
奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的故鄉(xiāng)古希臘愛(ài)琴海的山崖上有這樣一段石刻文字：
你想變得健康嗎？你進(jìn)跑步吧。
你想變得聰明嗎？你就跑步吧。
你想變得美麗嗎? 你進(jìn)跑步吧。
可見(jiàn)，體育活動(dòng)之于我們生命活動(dòng)而言是何等的重要，參加體育活動(dòng)，可以讓我們擁有健康的體魄，可以令我們擁有健康的身材，最重要的一點(diǎn)是我們可以從中獲得需對(duì)人生的感悟與心靈的啟迪，同時(shí)也能得到許多精神上的激勵(lì)，從而使自己變得更加聰慧。有人曾感嘆：人生就是一次
2、長(zhǎng)跑。而我們的學(xué)習(xí)生涯又何嘗不是一場(chǎng)馬拉松，在這場(chǎng)多年的角逐中，唯有持之以恒者才能看到終點(diǎn)的曙光。
在形式繁多的體育活動(dòng)中，我們總能感覺(jué)到一件最寶貴的東西，即持之以恒，永不言棄的體育精神。這種精神在學(xué)習(xí)上，同樣能激勵(lì)我們前進(jìn)。通過(guò)體育鍛煉我們會(huì)擁有健康的身材，獲得良好的體育素質(zhì)，從而為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的基礎(chǔ)與保障。因此，青春蓬勃的我們應(yīng)該林給操場(chǎng)最站起蓬勃的身姿。
心理健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也同樣重要。首先，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，唐太宗曾說(shuō)：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失。在于老師、同學(xué)、家人的相處過(guò)程中，我們要傾聽(tīng)他人不同的聲音，虛心接受來(lái)自他人的忠告。我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自
3、己的短處，并設(shè)法改變但不可急功近利，更不能一味拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較，更積極的進(jìn)行自我調(diào)控，并注意在日常生活中多體驗(yàn)積極的情感。其次，我們要學(xué)會(huì)克服自卑，客觀的評(píng)價(jià)自己與他人，切忌一味的肯定或否定，同時(shí)要樹(shù)立正確的奮斗目標(biāo)，在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中收獲自信與快樂(lè)。還要積極參加集體活動(dòng)，開(kāi)闊視野，揚(yáng)長(zhǎng)避短，從中體味成功的樂(lè)趣。最重要的一點(diǎn)，是我們要要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)去面對(duì)挫折，樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度，不要去過(guò)分計(jì)較個(gè)人的得失。當(dāng)然我們也需要從中吸取教訓(xùn)，從而幫助我們正確認(rèn)識(shí)自我。
英國(guó)的科學(xué)家曾列舉出五件小事，以幫助我們保持心理的健康：
1. 與他人聯(lián)絡(luò)感情，在于他人發(fā)展良好關(guān)系的同時(shí)，也可以
4、豐富我們的精神生活。
2. 保持活躍，要多做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一種或多種興趣與愛(ài)好，增強(qiáng)身體的靈活性，促進(jìn)身心健康。
3. 保持好奇心，日常生活中要注意觀察和發(fā)現(xiàn)美麗與非凡之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并思考生命，用欣賞的眼光看待整個(gè)世界。
4. 幫助朋友和陌生人，將我們的快樂(lè)擴(kuò)大到更廣泛的群體之中。
5. 善于學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中面對(duì)的挑戰(zhàn)和獲得的成就感會(huì)給我們帶來(lái)樂(lè)趣與自信。
“多少事，從來(lái)急，天地轉(zhuǎn)，光陰迫，一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕?！保瑢W(xué)們，這段學(xué)習(xí)之路，已不再漫長(zhǎng)，前方若隱若現(xiàn)的，是出口那抹曙光，當(dāng)然我們應(yīng)清楚前路的艱險(xiǎn)，唯有汗水才能滋潤(rùn)干涸的土壤，唯有汗水才能成就荊棘叢中最唯美的綻放，在未來(lái)的道路上，我們會(huì)有成功的喜悅，也會(huì)有失意的沮喪，但我們不能忘乎所以，更不能哀怨彷徨，無(wú)需多言，盡力是最好的承諾，我們要拼盡全力，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，讓輝煌如約綻放。
我的演講完畢，謝謝大家。
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