籃球運動基本規(guī)律.ppt

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1、籃球運動的基本規(guī)律王生有,籃球運動的基本規(guī)律是指籃球運動發(fā)展過程中，客觀地反應籃球運動本質(zhì)聯(lián)系和必然的趨勢。 籃球運動規(guī)律是本身固有的，只有在長期的運動實踐中，反復理解、認識和利用它。它是籃球運動專項規(guī)律與人體運動規(guī)律有機的結合。,第一講 籃球運動的專項規(guī)律,一、籃球運動的對抗特征 （一）在特定條件下的對抗 籃球運動是在特定的時間、固定的埸地、相同的人數(shù)，進行激烈的有攻有守，對抗激烈的一種集體運動項目。 它不僅是隊員的體能、智能、技術、戰(zhàn)術、意識、心理及文化素養(yǎng)等方面對抗，也是集體間經(jīng)濟、科技、訓練水平、文化背景諸方面的較量。,1、比賽規(guī)則 規(guī)則是籃球運動的法規(guī), 它限定著攻守雙方的行為范疇與

2、標準, 規(guī)定了攻守雙方在規(guī)則精神下, 合情合理的技術動作與戰(zhàn)術行動。攻守規(guī)則相互對抗, 并在對抗中謀求統(tǒng)一，共同發(fā)展。進攻的發(fā)展促進了防守的進步,而防守的加強有助于進攻的提高。,2、場地器材 （1）場地 ：在固定的場地里劃分出攻守有效的攻擊區(qū)域和最佳的防守位置。由于近籃區(qū)域有助于投籃命中, 所以, 劃定了進攻限制區(qū)(3秒?yún)^(qū))。而密集籃下防守能有效地阻止籃下攻擊, 所以, 又劃定了3分投籃區(qū), 不僅給防守者增加了難度, 還有效地提高了球類比賽的觀賞性, 促進了攻守平衡、內(nèi)外線平衡, 有利于球類運動的全面發(fā)展。 （2）器材：除備有標準的用球外, 還應有合格的球籃、籃板及支架等必需器材。籃筐有一定的

3、尺寸，并懸掛在一定高度(3.05m)的籃板上。球籃對進攻一方是攻擊的目標,而對防守一方是守衛(wèi)的核心；而球類則對防守者是攻擊的目標,而進攻者則需嚴加保護,并在保護中伺機投籃得分。這樣, 攻守雙方在對等的條件下進行激烈地對抗。,3、比賽時間 無論在10分鐘4或12分鐘4的比賽中，對攻守雙方均是對等統(tǒng)一的。進攻隊控制一個活球必需在24秒時限內(nèi)做投籃嘗試，并在期間受8秒鐘、5秒鐘、3秒鐘規(guī)則的制約，而防守一方可運用積極的防守，有效地阻止其在8秒鐘內(nèi)使球進入前場，還可迫使持球隊員在5秒鐘內(nèi)不得運、傳、投球和在限制區(qū)內(nèi)逗留3秒以上而造成違例。,（二）攻守戰(zhàn)術的對抗 辯證唯物主義認為：“一切事物中包含著矛盾

4、方面相互依賴、相互斗爭，推動事物的運動發(fā)展，這種事物的內(nèi)在矛盾就是事物的內(nèi)因”。 籃球運動的內(nèi)在矛盾就體現(xiàn)在進攻與防守中, 具體體現(xiàn)在兩個方面：一是以進攻與防守為核心矛盾，而引起的諸如內(nèi)線與外線、高度與速度、技術與戰(zhàn)術、個體與整體、體能與技戰(zhàn)術、訓練與比賽、排兵與布陣等一系列矛盾運動；二是競賽規(guī)則的發(fā)展變化與攻防技戰(zhàn)術之間相互作用的矛盾運動。,1、投籃得分與阻止投籃得分的對抗 (以球籃為中心的攻守對抗) 2、投籃不中后的籃板球?qū)?(搶防守籃板球與搶進攻籃板球) 3、持球隊員與防守持球隊員之間的對抗(以球為中心的攻守關系變化) 4、無球隊員間的對抗 5、智力高低的較量與對抗,二、多變的特征 1

5、、技術運用上的靈活性(隊員運用技術要根據(jù)賽場上的情況而定) 2、戰(zhàn)術運用上的多變性(知己知彼、有強力的目的性、針對性和有效性) 3、戰(zhàn)略安排上的統(tǒng)疇性(體現(xiàn)出全面性、前瞻性及重點性),三、集體的特征 1、運動團體的整合性：體現(xiàn)集體的戰(zhàn)斗力，個體寓集體之中，團隊中有無數(shù)個體組合而成。球隊中的個體體現(xiàn)出集體的特征，集體里含蓋著個人的特點，相互依存、相互滲透、取長補短、共同促進。 2、全隊間的協(xié)同配合：位置上的分工，責職的明晰，個體特征間的有機組結合，形成球隊的集體風格與特點。隊員之間的相互協(xié)作、相互補充，有機地協(xié)同與嫻熟、隨機的配合，而進行合理的攻守行動。,第二講 人體規(guī)律,一 、人體機能的特征

6、籃球運動員與其他項目的運動員一樣均由其人體的基本活動能力作基礎。在此基礎上，再根據(jù)籃球運動的規(guī)律，對從事籃球運動的人拓展其機體的各種能力?；@球運動要求運動員身材高大而靈活、體型適宜而均稱，各種運動素質(zhì)優(yōu)、智力水平高而知識豐富、心理素養(yǎng)高而狀態(tài)穩(wěn)定。,1、身高 身材高大是由籃球運動的基本規(guī)律決定的，身材高大的隊員有利于控制籃下空間和籃下的攻守對抗。 2、體型 (體重和四肢比例) 身體重量的大小，決定著攻守對抗的優(yōu)劣，身高體重占優(yōu)且靈活的隊員，在與對手對抗中定會占盡上風。從某種意義上講，體重也是力量的表現(xiàn)，尤其是籃下中鋒間的對抗必占優(yōu)勢。 3、運動素質(zhì) (力量、速度、耐力、彈跳、爆發(fā)力、靈敏與協(xié)調(diào)

7、能力）,4、心理 (氣質(zhì)心態(tài)及神經(jīng)類型) 隨著科學技術的迅猛發(fā)展，訓練手段的科學化、現(xiàn)代化，使得各國、各球隊之間在體能、技戰(zhàn)術、智力等水平上的差距不大。運動員在激烈的比賽中，心理狀態(tài)的好壞也直接影響比賽的進程及結果。比賽中，來自客觀及主觀上的壓力及影響，會使運動員身心負荷急驟增加，情緒和情感的迅速變化，引起心理狀態(tài)的變化，造成一定的心理壓力，導致心理和意志過程的破壞，從而影響了技戰(zhàn)術和體能的正常發(fā)揮。所以，優(yōu)秀的氣質(zhì)、良好的心態(tài)及適宜的神經(jīng)類型，是提高籃球運動競技能力的基礎。要在比賽和訓練中，加強心理科學化訓練，樹立堅定必勝的信心，培養(yǎng)積極的情感，積蓄心理結構的經(jīng)驗，來有效地提高心理水平。,5

8、、智力 (智商、知識、文化氛圍與背景) 籃球運動所展示出的對抗性和競賽性，主要含括運動員的身體能力和智力水平的競爭中，而籃球比賽的潛力是由運動員的體質(zhì)、技術、戰(zhàn)術、心理、智力等多因素構成的組合體。結構完善而合理的組合的智力是串接人體潛力的最關鍵的因素，它能使得人體潛在能力在比賽中淋漓盡致、創(chuàng)造性的發(fā)揮。籃球運動員的智力受其智商的高低、掌握的知識的多少、生存的文化氛圍與社會背景的制約?；@球運動員的智力構成主要有觀察判斷能力、注意集中能力、記憶能力、推理能力、思維能力、應變操作能力等，而非智力的意志、動機、情感、興趣、興格等，也對運動員的潛在能力的發(fā)揮起作用。所以，人體智力又都集中表現(xiàn)在比賽過程中

9、大腦思維活動的能力上。,二、人體生理發(fā)育的特征 (一) 青少年生長發(fā)育的基本規(guī)律 兒童從出生到長大成人，在整個生長發(fā)育過程中所表現(xiàn)出來的普遍現(xiàn)象，稱為生長發(fā)育的規(guī)律。兒童少年在整個生長發(fā)育過程中雖然受自然條件、家庭生活、營養(yǎng)條件、疾病和遺傳、體育運動等因素影響而產(chǎn)生年齡和性別上的個體差異，但是身體的生長發(fā)育規(guī)律還是客觀存在的。它們主要表現(xiàn)在以下三個方面： 1、生長發(fā)育的速度規(guī)律 2、生長發(fā)育的不均衡規(guī)律 3、生長發(fā)育的兩次交叉規(guī)律,(二) 發(fā)育程度判斷 1、運動技能特點 2、兒童少年的生長和發(fā)育規(guī)律 （1）內(nèi)分泌方面 （2）生長發(fā)育的階段 （3）性成熟水平 （4）發(fā)育異常的類型,（三） 兒童少

10、年身體發(fā)育的特點 1、身體形態(tài) 2、運動系統(tǒng) 3、心臟血管系統(tǒng) 4、呼吸系統(tǒng) 5、神經(jīng)系統(tǒng) 6、訓練對兒童少年的影響 7、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展特點 身體素質(zhì)和運動能力有密切聯(lián)系，對兒童少年來說，素質(zhì)是形態(tài)、機能發(fā)育在運動能力方面的反映，素質(zhì)和運動能力的發(fā)展也受形態(tài)和機能發(fā)育的制約。 1）速度 2）力量 3）柔韌 4）耐力 5）靈敏,第三講 籃球運動中相關聯(lián)的幾種關系,一、進攻與防守的關系 1、兩者的關系 ： 辨證唯物主義認為：“一切事物中包含的矛盾方面相互依賴，相互斗爭，推動事物的運動發(fā)展。這種事物的內(nèi)在矛盾就是事物的內(nèi)因?！?籃球運動的內(nèi)在矛盾就體現(xiàn)在進攻與防守中，具體體現(xiàn)在兩個方面：

11、一是以進攻與防守為核心矛盾而引起的諸如內(nèi)線與外線，高度與速度，技術與戰(zhàn)術，個體與整體，體能與技戰(zhàn)術，訓練與比賽，排兵與布陣等一系列矛盾運動；二是競賽規(guī)則的發(fā)展變化與攻防技戰(zhàn)術之間相互作用的矛盾運動。隨著矛盾的不斷運動，逐漸產(chǎn)生對立與統(tǒng)一的變化。,籃球運動的方式，確定了進攻與防守是籃球運動中相互對立斗爭，又相互依存統(tǒng)一的兩個矛盾方面，運動員在比賽中的一切行動都是圍繞這對矛盾進行的。所以說，攻防矛盾的斗爭推動了籃球運動的發(fā)展。 自1892年Naismith先生制定的第一部籃球規(guī)則問世以來，為不斷促進籃球運動發(fā)展，使其更具有魅力，更具有觀賞的價值，讓觀眾得到美的享受，并體現(xiàn)保護和發(fā)揚積極進取、團結合

12、作、公正競賽、行為高尚的籃球精神，人們對規(guī)則進行不斷的.有利于籃球運動健康發(fā)展的修改。隨著規(guī)則每次重要的修改，籃球運動都會產(chǎn)生一次顯著的革命，并導致一次大的前進。 規(guī)則對籃球運動發(fā)展的推進作用，主要是通過它對技戰(zhàn)術的影響而實現(xiàn)的。,2、各個發(fā)展時期的攻守情況 （1）初期：技術簡單，打法單一。 （2）四十年代以后：技戰(zhàn)術發(fā)展迅速，技術呈現(xiàn)多樣化，并逐步形成技術間的相互組合。 （3）五、六十年代：快速的思想占主導，技術向著快速和綜合運用的方向發(fā)展，提高了技術的速度和實效性。固定的戰(zhàn)術體系打法，注重整體的配合與變化。 （4）七、八十年代：攻防對抗日趨激烈，技術的對抗性要求越來越高，強調(diào)技術動作在激烈

13、復雜的對抗狀態(tài)下的運用與發(fā)揮。戰(zhàn)術已由七十年代末至八十年代初、中的“移動進攻”向著更加靈活多變“機動進攻”（自由式打法）的方向發(fā)展。攻擊性的防守戰(zhàn)術大量地涌現(xiàn)（擠壓式、緊逼式）。,（5）進入九十年代以來，速度、高度的均衡發(fā)展，對技術的要求更高了，對高在更廣闊的時間、空間展開，形成了新技術概念和新技術動態(tài)時空對抗技術（時間差、空間差），即在時間、空間因素上展開的綜合性的直接對抗。戰(zhàn)術更加崇尚“機動進攻”，其表現(xiàn)特點是：更加強調(diào)運動員個人的移動進攻，更講究兩、三個隊員在局部地區(qū)形成的靈活多變的隨機配合（雙中鋒的重現(xiàn).二虎把門）。這種打法顯現(xiàn)出簡捷實用、機動靈活、有創(chuàng)造性，代表著進攻戰(zhàn)術的發(fā)展方向。

14、而攻守戰(zhàn)術的發(fā)展趨勢仍是綜合多變，突出集體性、攻擊性、多變性。,3、攻守平衡，對立統(tǒng)一 從攻守轉(zhuǎn)換，到防守變進攻，從快攻到與陣地的銜接均需要統(tǒng)籌的協(xié)調(diào)一致。因為，籃筐對防守者來講是要保護的，籃球?qū)M攻者來講是要保護的。所以， 進攻時要考慮防守，攻守要平衡，技術要平衡，戰(zhàn)術要平衡，防守中更要想到進攻（打反擊），從防守轉(zhuǎn)入進攻要快，快攻與陣地戰(zhàn)的銜接要快，陣地戰(zhàn)落位布局要合理。,二、個體與整體的關系 籃球運動是一項集體運動的競技項目，球隊的整體是由球員的個體組合而成的。球員個體寓球隊整體之中，依靠球隊的整體力量來展示各自的特點，并通過大家的努力，獲取優(yōu)異的運動成就。 1、影響籃球運動

15、水平的三大因素 （1）體能身高、體重、身體素質(zhì)、機能特點與恢復能力。 （2）技術技術、技巧、技術的運用與配合。 （3）經(jīng)驗意識、意志、智力、文化修養(yǎng)、心理水平以及對內(nèi)外周邊環(huán)境的對策等。,一支球隊要有穩(wěn)定的內(nèi)部相互聯(lián)系，齊心協(xié)力，發(fā)揮每個隊員的特點，才能取得好成績。 個體要有良好的適應性。 整體要有完善的親和性和凝聚力。 運動員的技術特點和個性影響著球員間的相互關系，通過長期的訓練比賽，增進相互間的合作，相互適應，相互信任。在實踐中，了解同伴的個性特征、技術特點和心理水平。,2、明星球員-----核心隊員的作用 個體中的三種類型: 領先的定向，力圖去組織與掌握同伴領袖型 整體活動中的自主性和自

16、我定向自主型 整體活動中的隨從性、調(diào)和的定向被領導型 球員的技術特征和個性特點是形成球隊相互聯(lián)系的基礎。這里技術特點、職能和地位決定相互間的穩(wěn)定關系。核心隊員在形成良好而穩(wěn)定的內(nèi)部聯(lián)系起主導作用。,3、個體行為的“凝聚”性與整體能力的“輻射”性 個體競技能力是運動員運動能力的綜合體現(xiàn)，而整體的競技能力所表現(xiàn)的是整體中每個成員競技能力的互補。,三、技術與戰(zhàn)術的關系 1、技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術則是運用技術的方法與形式。 2、內(nèi)因與外因的關系。 3、一般技術、專門技術、普通與專門技術、與戰(zhàn)術相適應的技術動作。 4、戰(zhàn)術與技術的適應、戰(zhàn)術與陣容配備相適應。,四、體能與技戰(zhàn)術的關系 1、頭腦、軀干、

17、內(nèi)臟系統(tǒng)的能力。 2、心理、反應、應變能力和分析、判斷、理解能力。 3、身高、體重及各種身體素質(zhì)、內(nèi)臟器官的恢復功能。,五、訓練與比賽的關系 1、訓練是基礎，比賽是撿驗訓練成果的唯一標志 2、要完善科學的訓練手段 ,加大對身體訓練、技術訓練、戰(zhàn)術訓練、心理訓練、模似訓練的重視程度,六、教練員的作用 1 、教練員是球隊的統(tǒng)帥，是球隊的核心 既傳授籃球運動的基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術，又要教會運動員的籃球競技能力與意識，還要培養(yǎng)他們良好的道德品行。所以，籃球教練員要正身、敬業(yè)、善思、 求知、無畏、戒傲、惜才、通道，真正做到身正敬業(yè)、好學不倦、謙虛謹慎、不驕不傲、無私無畏、懂謀善算、督導有方，才能知己知彼，立于不敗之地。,2、高水平教練員應具備的條件 （1）良好的道德品行 （2）豐富的運動實踐經(jīng)驗與運動訓練理論以及有較高的科研能力和科研水平 （3）極強的工作能力和工作責任心,