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1、跨越式跳高,寶坻區(qū)海濱小學(xué) 呂立權(quán),小學(xué)水平三,跳高是田徑運動田賽跳躍項目，由有節(jié)奏的助跑，單腳起跳，騰空過桿和落地動作組成，以最后成功躍過橫桿的高度計算成績。,跳高的概念,1.跨越式跳高 2.剪式跳高 3.滾動式跳高 4.俯臥式跳高 5.背越式跳高,跳高的分類,助跑,跨越式跳高的動作組成,起跳,過桿,落地,,,,跨越式跳高,教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生知道跨越式跳高過竿動作的方法及要求，使90%以上的同學(xué)能夠完成兩腿依次過竿動作，部分學(xué)生能完成完整動作。 2、以游戲的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在輕松自然的環(huán)境中
2、得到鍛煉，發(fā)展學(xué)生的力量、彈跳、靈敏等多方面的身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于挑戰(zhàn)、積極進取、團結(jié)友愛的良好品質(zhì)。,跨越式跳高,教學(xué)重難點： 重點：騰空技術(shù)和擺動腿過竿后下壓。 難點：助跑與起跳的結(jié)合。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要
3、點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要
4、點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要
5、點：3至5步助跑，用腳跟迅速過渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動腿擺越橫竿時，上體前傾，擺動腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)肩隨著擺動腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,1.起跳點過近或過遠 糾正方法：體會用走步丈量法丈量步點，即走5步跑3步或走7步跑5步的丈量方法。 2.跳起后沖落橫桿 糾正方法：反復(fù)做3-5步助跑起跳后，用擺動腿腳尖觸懸垂物的練習(xí)，體會助跑節(jié)奏和蹬地起跳的身體感覺。,易犯錯誤與糾正方法,以上就是本節(jié)課的微視頻，如果有問題課堂上我們共同探討，也可以把你認為視頻里沒有講到的重要環(huán)節(jié)或你認為有困難的地方記下來，課堂上我們一起解決。,謝謝,
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