五年級體育常規(guī)單元計劃進度

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1、體 育 課 教 學 常 規(guī) 教學中經(jīng)常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。 一、 教師方面： 1.認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。 2.認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。 3.根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學校領導同意，并做好妥善安排。 4.在教學中，加強與重視“目標管理”同時要注意對學生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任

2、務。 5.教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。 6.教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、 注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。 7.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。 8.教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。 9.教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)

3、生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。 二、 學生方面： 1.學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。 2.上體育課，著裝要輕便，整齊，穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊要做到快、靜、齊 3.不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。 3.在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

4、 五年級上期體育課教學進度表 周次 課次 學習目標 教材內容 一 1 明確本學期的學習目標；能正確認識運動對自己的身體重要性； 體育知識：生命在于運動； 期始教育，集合、解散； 2 在隊列練習中保持正確地身體姿勢；發(fā)展跳躍能力； 【隊列練習】：立定、稍息、向左右后轉；游戲：貓捉老鼠 3 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；學習隊列隊形 【隊列練習】：原地踏步走-齊步走—立定；游戲：我們是木頭人 4 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；復習習并學習隊列隊形 【隊列練習】：復習所學，學習成八列橫隊走；游戲大球追小球 二 1 在徒手操、

5、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；復習并學習隊列隊形 【隊列練習】：復習所學，學習成八列縱隊走；游戲：貼膏藥 2 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；復習并提高隊列隊形 【隊列練習】：復習所學隊列隊形； 游戲：貼膏藥 3 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；復習并提高隊列隊形 【隊列練習】：復習所學隊列隊； 游戲：跳流星 4 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；復習并提高隊列隊形 【隊列練習】：復習所學隊列隊； 游戲：往返接力跑 三 1 學會運用“跳繩”進行體育鍛煉，對跳繩進行重新認識。 【跳繩】學習跳繩基本動作；學習單人單搖短繩跳；【游戲】跳

6、繩比賽 2 通過跳繩游戲提高學生積極性；建立活躍的教學氣氛，激發(fā)學生鍛煉興趣 【跳繩】復習單人短繩跳；學習雙人雙搖長繩跳；【游戲】跳繩比賽 3 讓學生在學習中大膽向同學展示自己的動作，增強自信心 【跳繩】復習雙人雙搖繩跳；學習多人雙搖花式跳繩；【游戲】花樣跳繩比賽 4 通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展 【跳繩】拓展各種形式的跳繩； 【游戲】“網(wǎng)魚”比賽 四 1 發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；體驗體育活動中的心理感受 【球類：乒乓球】球拍介紹、球拍的握法、基本規(guī)則學習；游戲：接力賽 2 樂于學習和展示簡單的快速跑運動動作；培養(yǎng)興趣和協(xié)調性

7、 【球類：乒乓球】正反手對墻擋球 游戲：跑動顛球 3 樂于學習和展示較易的快速跑運動動作；發(fā)展速度和敏捷反應能力 【球類：乒乓球】兩人對擋球練習 游戲：顛球接力 4 樂于學習和展示簡單的運動動作； 發(fā)展速度和腿部肌肉力量 【球類：乒乓球】臺面發(fā)球與擋球練習 游戲：攻球游戲 五 1 掌握基本手型和步型，初步學會簡單的武術動作 【武術操】復習和提高基本武術沖拳、推掌、彈踢蹬基本動作方法； 2 初步掌握基本功法的串聯(lián)，提高身體的靈活性、動作的協(xié)調性、連貫性 【武術操】復習基本武術動作，并達到動作的串聯(lián)；復習和提高五步拳 3 培養(yǎng)學生學習武術的興趣，提高參與意識

8、，逐步達到動作有力、節(jié)奏分明 【武術操】復習五步拳； 游戲：跟我學 4 讓學生了解武術對心理的影響；樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則 【武術操】復習五步拳1-6節(jié) 游戲：攻城 六 1 做出籃球球類運動中的簡單組合動作；與他人合作完成體育活動任務； 【籃球】運球接力；發(fā)展懸垂能力的練習：曲膝懸垂后翻落地 2 做出球類運動中的簡單組合動作；與他人合作完成體育活動任務； 【籃球】籃球運球游戲；發(fā)展懸垂能力的練習：屈腿懸垂擺動 3 做出籃球運動中的簡單動作組合動作，學習基本的三步上籃動作 【籃球】籃球投籃球游戲，發(fā)展上肢力量的練習；往返跑練習 4 做出籃球運動中的基

9、本規(guī)則并初步運用；與他人合作完成體育活動任務 【籃球】籃球行進中傳球游戲，發(fā)展懸垂能力的練習：屈腿懸垂擺動 七 1 樂于學習和展示簡單的運動動作； 發(fā)展跳躍能力 【田徑：跳遠】原地立定跳遠、10米連續(xù)立定跳；游戲：聽口令 2 樂于學習和展示簡單的運動動作； 發(fā)展奔跑和跳躍能力 【田徑：跳遠】沙坑跳、身蹲跳 游戲：貓和老鼠 3 樂于學習和展示簡單的運動組合動作；發(fā)展奔跑和下肢力量的能力 【田徑：跳遠】沙坑跳（超越基本線）；游戲：接力賽跑 4 樂于學習和展示簡單的運動動作； 發(fā)展速度和跳躍能力 【田徑：跳遠】跳遠比賽 游戲：障礙賽跑 八 1 發(fā)展位移速度

10、和動作的靈敏性；體驗體育活動中的心理感受 【田徑：彎道跑】向后轉身快速奔跑(30m彎道)；攀爬肋木架 2 樂于學習和展示簡單的跑步動作； 發(fā)展速度和彎道跑能力 【田徑：彎道跑】30米彎道跑； 游戲：跳跳貓 3 樂于學習和展示簡單的運動動作； 發(fā)展耐力和協(xié)調能力 【田徑：彎道跑】彎道超越跑； 游戲：200米跑道接力 4 發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；體驗體育活動中的心理感受 【田徑：彎道跑】超越跑； 游戲：障礙賽跑 九 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動作的靈敏性 【田徑：耐久跑】30米*10及時跑 游戲：跳流星 2 在體育活動中努

11、力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：耐久跑】50米×8計時跑； 游戲：跳流星 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 【坐位體前屈】坐位體前屈練習； 游戲：大魚網(wǎng) 4 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；體驗體育身體疲勞時心理感受 【坐位體前屈】坐位體前屈練習 游戲：拉人角力 十 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動作的靈敏性 【田徑：耐久跑】200米×4輪流領跑； 游戲：跳流星 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：耐久跑】50米×8計時跑； 游戲：跳流星

12、3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 【田徑：耐久跑】“8”字接力賽； 游戲：大魚網(wǎng) 4 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；體驗體育身體疲勞時心理感受 【田徑：耐久跑】800米賽跑 游戲：拉人角力 十一 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；發(fā)展團結和動作的連續(xù)性 【田徑：合作跑】30米接力跑（交接棒學習）游戲：繞桿跑接力賽 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：合作跑】合作追逐跑 游戲：繞桿跑接力賽 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展速度和力量的練習 【田徑：合作跑】下壓式交接棒跑 游戲：圓圈

13、合作跑比賽 4 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：合作跑】上調式交接棒 游戲：二人手拉手合作跑 十二 1 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；發(fā)展力量能力的練習 【田徑：跳高】原地起跳摸高；力量練習；游戲：相依為命 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：跳高】行進間助跑起跳；腿部力量練習游戲：角力對抗 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 【田徑：跳高】跨越式跳高； 游戲：背人負重 4 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受 【

14、田徑：跳高】跨越式跳高； 游戲：推火車（15――20米）比賽 十四 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動作的靈敏性 【田徑：耐久跑】30米*10及時跑 游戲：跳流星 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：耐久跑】50米×8計時跑； 游戲：跳流星 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 【坐位體前屈】坐位體前屈練習； 游戲：大魚網(wǎng) 4 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度和行為；體驗體育身體疲勞時心理感受 【坐位體前屈】坐位體前屈練習 游戲：拉人角力 十五 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動的態(tài)度

15、和行為；發(fā)展團結和動作的連續(xù)性 【籃球】運球接力 游戲：繞桿運球接力賽 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【籃球】運動中傳球 游戲：抱球接力賽 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展準確性和協(xié)調性的練習 【籃球】定點投籃 游戲：投籃比多 4 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【籃球】籃球小比賽 十六 1 在徒手操、隊列等練習中保持正確地身體姿勢；發(fā)展力量能力的練習 【田徑：耐力跑】50米*8的組合練習；游戲：相依為命 2 在體育活動中努力展示自我；體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受 【田徑：

16、耐力跑】50米*8間歇練習；游戲：角力對抗 3 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 【田徑：耐力跑】測試：50米*8往返跑；游戲：背人負重 4 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動作的連續(xù)性 50米×8計時跑； 2、游戲：跳流星 隊列隊形單元教學計劃（共7課次） 年級：五年級 年 月 日 教 學 目 標 1、 使學生學會簡單的原地練習與行進間的動作變化，掌握其動作要領，形成正確的身體姿勢和良好的習慣。 2、 提高學生的注意力、觀察力和動作思維能力，并使其在集體行動中，逐

17、漸養(yǎng)成服從集體、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。 3、 讓學生在學習過程中，看到自己的進步并享受到快樂。 課次 教學內容與要求 主要教法與措施 重難點 一 1、排隊、集合、看齊、解散。 要求：學生掌握動作方法，及動作要領。 1、教師示范、講解動作方法和要領 2、組織學生統(tǒng)一練習，教師觀察指導提示動作要領 3、學生反復練習，會運用口令指揮 動作迅速，站位準確，間隔適宜 二 1、 原地左右轉、向后轉 要求：使學生掌握正確動作技術，熟練運用其轉法。 1、組織學生進行原地練習，教師示范、講解，提示動作要領 2、個別學生展示，其他學生觀察，分組練習。 3、集體講評，再

18、次分散練習 動作協(xié)調一致，完整連貫。 三 1、便步，齊步，跑步走、立定，簡單圖形走。 要求：學生掌握動作要領，注意隊列的整齊。 1、教師講解動作要領，組織學生依次進行練習 2、集中講評，指出學生在練習中的錯誤，并將如何改正 3、學生自由練習，小組分散練 動令正確，隊形整齊，精神飽滿。 四 1、 轉彎走，簡單變隊形（二列橫隊變四列橫隊：二路縱隊變四路縱隊） 要求：學生掌握動作要領，注意隊列的整齊。 1、加強對排頭學生的指導，使其掌握方法，以便其余學生跟隨行進。 2、教師講評，強調動作方法，學生再次進行練習。 3、學生分組練習，展示。 動作正確、協(xié)調、自然，有節(jié)奏感。

19、 五 復習鞏固排隊、集合、看齊、解散。 要求：學生熟練掌握正確動作方法，及動作要領。 1、教師示范、強調動作方法和要領 2、組織學生統(tǒng)一練習，教師觀察指導提示動作要領 3、學生反復練習，會運用口令自行指揮 動作迅速，站位準確，間隔適宜 六 復習鞏固原地左右轉、向后轉 要求：使學生掌握正確動作技術，熟練運用其轉法。 1、組織學生反復進行原地練習，教師提示動作要領，觀察學習情況，及時糾正動作。 2、個別學生展示，其他學生觀察，分組練習。 3、集體講評，再次分散練習 動作協(xié)調一致，完整連貫。 七 復習鞏固原地左右轉、向后轉 要求：使學生掌握正確動作技術，熟練

20、運用其轉法。 1、組織學生反復進行原地練習，教師提示動作要領，觀察學習情況，及時糾正動作。 2、個別學生展示，其他學生觀察，分組練習。 3、集體講評，再次分散練習 動作協(xié)調一致，完整連貫。 走和跑及游戲單元教學計劃（共7課次） 年級 ：五年級 年 月 日 教 學 目 標 1、 進一步學習走和跑的動作和方法，使學生學會走和跑的動作方法，培養(yǎng)走和跑的正確姿勢。 2、 發(fā)展走和快速跑的能力，能夠較輕松自然的進行走和跑的練習 3、通過走和跑及游戲的練習，培養(yǎng)學生參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的

21、意識。 課次 教學內容與要求 主要教法與措施 重難點 1 直線走和跑： 學習直線跑的動作，基本掌握跑的直線性。培養(yǎng)學生跑的正確動作。 1、教師示范講解動作 2、沿地上的直線走跑 3、30米迎面直線跑接力 4做到一直、二大、三快四輕松 1、身體正對跑進的方向。 2、前腳掌著地。 2 1、30米快速跑 2、站立式起跑 學習30米快速跑的動作，讓學生基本學會快速跑的動作，培養(yǎng)學生跑的正確動作。 1.教師示范、講解動作方法和要領 2.聽令各種姿勢的快速起跑練習 組織學生統(tǒng)一練習，教師觀察指導提示動作要領 1、 注意力集中，反應迅速 2、 3、 起跑

22、動作正確、協(xié)調 3 1、跑的輔助性練習 2、30米迎面接力賽 學習跑輔助性練習和30米快速跑的動作，讓學生基本掌握快速跑的動作，培養(yǎng)學生跑的正確動作。 1.師示范、講解動作方法和要領 2.的輔助性跑練習 3.織學生統(tǒng)一練習，教師觀察指導提示動作要領 4.組30米接力賽 1、想跑、愛跑的積極性 2、屈肘前后快速擺臂 3、直線奔跑 4 1、50米快速跑 2、“十”字接力賽 學習50米快速跑的動作方法，讓學生基本學會快速跑的動作，培養(yǎng)學生跑的正確動作。 1、教師示范、講解動作方法和要領 2.各種快速跑練習 3.織學生統(tǒng)一練習，教師觀察指導提示動作要領 4.組“十

23、”字接力賽 1、敢于接受挑戰(zhàn)的自信 2、正確快速擺臂 3、自然直線奔跑 5 1、 自然地形跑 2、 400-800耐久跑練習 學習400—800米自然地形跑的方法，讓學生基本掌握耐久跑的呼吸動作。 1.教師領跑，學生校內練習 2、教師帶領學生圍校外圍跑一圈。 3、游戲：【大漁網(wǎng)】 1、掌握三步一吸，三步一呼的動作方法。 2、動作協(xié)調、體力分配合理。 6 考核50米快速跑。 讓學生基本掌握快速跑的動作。 1、教師講解考核標準及注意事項。 2、教師計時，學生分成男女兩組，分兩節(jié)課完成。 1、態(tài)度端正，認真完成。 2、動作正確、協(xié)調輕松 7 考核400米耐久

24、跑。 讓學生基本掌握耐久跑的動作方法。 1、教師講解考核標準及注意事項。 2、教師計時，學生分成男女兩組，分兩節(jié)課完成。 1、態(tài)度端正，認真完成。 2、動作正確、協(xié)調輕松 跳繩單元教學計劃（共4課次） 年級：五年級 年 月 日 教 學 目 標 1.進一步掌握并腳跳(不加墊)和連續(xù)單腳交換跳的方法。 2.發(fā)展彈跳力和協(xié)調性，提高跳繩能力。 3.培養(yǎng)學生時間和空間感覺，養(yǎng)成跳繩的興趣和習慣。 4、養(yǎng)成共同學習、共同合作的協(xié)作意識以及自覺鍛煉的終身體育意識。 課 次 教學內容與要求 主要教法與措施

25、重難點 1 1、進一步掌握并腳跳(不加墊)的方法，提高跳繩能力。 2、知道跳繩能促進人體健康，提高興趣。 3、發(fā)展彈跳力和協(xié)調性。培養(yǎng)跳繩興趣。 教法：講解、示范，組織練習，教師巡視指導糾正，找優(yōu)生進行示范，指導學生練習，進行個人或小組展示、互評。 學法： 聽講、觀察，體會動作，服從糾正動作，敢于展示，積極創(chuàng)新，參與評價。 重點：并腳跳短繩動作正確。 難點：搖繩有節(jié)奏，掌握好起跳時機，連續(xù)并腳跳(不加墊)。 2 1、進一步掌握連續(xù)單腳交換跳的方法，提高跳繩能力。 2、養(yǎng)成仔細觀察、認真思考的意識和能力。 3、發(fā)展身體協(xié)調性。培養(yǎng)堅持不懈的品質。 教法：講

26、解、示范，組織分散練習，教師巡視指導糾正，集中找優(yōu)生進行示范并提示重難點，小組合作學習，互幫互學。進行個人或小組展示、互評。 學法：聽講、觀察，散點練習，體會動作，服從糾正，參與小組活動，敢于發(fā)言、敢于展示，積極創(chuàng)新，參與評價。 知識點：說出重難點，較熟練完成動作。 重點：單腳交換跳短繩動作規(guī)范，協(xié)調。 難點：搖繩有節(jié)奏，上下肢動作協(xié)調配合。 3 1、體驗上下肢協(xié)調配合的單腳交換跳短繩動作。 2、養(yǎng)成相互鼓勵、相互幫助的良好品質，共同享受成功的喜悅。 教法：講解、示范，分散練習，個別輔導，優(yōu)生展示并提示重難點，小組練習，互幫互學。進行個人或小組展示、互評。 學法：聽講、觀察，散點練習，體會動作，服從糾正動作， 知識點：說出動作要領，交換跳的關鍵。 重點：動作熟練、準確、連貫。 難點：上下肢動作協(xié)調配合。 4 1、學會上下肢協(xié)調配合的合作跳短繩動作。 2、養(yǎng)成積極鍛煉、合作交往的能力。 教法：講解、示范，練習，個別輔導，展示，互幫互學。小組互評。 學法：聽講、觀察，練習，參與活動，敢于展示，積極創(chuàng)新，參與評價。 知識點：單人跳、合作跳的動作熟練。 重點：動作協(xié)調，準確連貫，合作。 難點：手腳配合，根據(jù)能力體驗合作跳。