高一體育 蹲距式跳遠教案

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1、 高中體育課蹲距式跳遠教學設計 一、指導思想： 本課以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，以學生為主體，以激發(fā)學生的體育興趣為前提，以全面提高學生身體、心理素質，發(fā)展學生主動學習、自我鍛煉及交際適應能力為目標。培養(yǎng)學生積極思考，團結協(xié)作、合作創(chuàng)新精神。構建自主、參與、合作、探究的學習方式，營造輕松、愉悅、開放的學習環(huán)境。結合高二年級女生的特點來組織安排教學。 二、學情分析： 高二年級學生有一定的跳遠基礎，大多數(shù)學生能完成蹲距式跳遠的完整技術動作，但學生的掌握程度參差不齊，個別差異明顯。在助跑與起跳相結合和騰空技術上需進一步改進提高。 三、教學目標： 1、

2、運動參與：通過學習激發(fā)學生學習興趣，讓學生積極思考，努力練習，自我評價，共同探討、提高。 2、運動技能：通過學習，了解跳遠動作的用途、動作組成和影響跳遠的因素。使學生基本掌握蹲距式跳遠完整技術動作，改進部分學生的助跑與起跳相結合技術和騰空技術動作。 3、身體健康：通過學習提高學生的身體素質，發(fā)展學生的力量、速度、協(xié)調性、靈敏性和反應能力等 素質。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學習態(tài)度，體驗成功的喜悅。 5、社會適應：培養(yǎng)學生互幫互助，團結協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質。 四、教法及教材分析與處理 本課采用“自主、參與、合作、探究”

3、的教學方法，同時結合情景式教學，在充分發(fā)揮教師的主導性，學生主體性的基礎上，激發(fā)學生學習興趣，充分調動學生學習的積極性、主動性。 課的開始以游戲的形式出現(xiàn)，引起學生的興趣，讓學生輕松、愉快進入角色，進入課堂。 根據(jù)學生和教材特點以圈操作為準備活動，結合呼啦圈的功能，配合音樂節(jié)奏進行新穎的、創(chuàng)新性的、有韻律性的準備活動，給學生以新鮮的感覺，在一定程度上提高學生學習的興趣。 采用創(chuàng)設情景、提問的方法引入課的主題，讓學生在探究中學習、學習中思維、探究。通過教師一步步的引導、啟發(fā)，學習改進跳遠技術動作，讓學生自己琢磨、小組討論、探究了解跳遠的用途、動作的組成，重點、難點、如何跳的更遠。在具體練習

4、中，學生采用自我評價，進行分層教學。練習中針對學生的實際情況將跳遠練習分成四個步驟：1、借助跳板，做短距離助跑、踏跳、落地的練習。以提高助跑與起跳相結合技術。2、借助跳板和皮筋，進行騰空技術練習，在空中形成蹲距姿勢。3、針對踏板不準的學生，讓學生自己選擇起跳點，進行短中距離的蹲距式跳遠完整技術練習。4、自己選擇助跑距離，進行蹲距式跳遠完整技術動作練習。學生根據(jù)自己的實際情況自主選擇進行練習。最后結合跳遠課的內容，安排游戲形式的素質練習，安排了完整的跳遠技術動作、跨跳步和蛙跳練習。這不僅使學的內容在實際中得到應用，而且跨跳步和蛙跳為進一步提高跳遠技術打下了基礎，同時培養(yǎng)學生艱苦奮斗、克服困難、團

5、結協(xié)作的精神品質。 結束部分在音樂的伴奏下進行跳兔子舞搶圈的娛樂游戲，慶祝勝利，使學生身心充分得到放松。 教學內容：（1）準備部分：圈操 （2）學習、改進、提高蹲距式跳遠技術動作 （3）素質練習：蹲距式跳遠、跨跳步、蛙跳接力比賽 （4）放松練習：跳兔子舞搶圈 教材重點：助跑與起跳相結合技術。 難點：騰空技術，在空中形成蹲距姿勢。 教師 施登偉 學 生 高二女生 日期 2009.9.3 器材 呼啦圈35個，跳板4塊、墊子8塊、CD機一臺 地點 田徑場 教 學 目 標 1、 運動參與：通過學習激

6、發(fā)學生學習興趣，讓學生積極思考，努力練習，共同探討、提高。 2、 運動技能：通過學習，了解跳遠動作的用途、動作組成和影響跳遠的因素。使學生基本掌握蹲距式跳遠完整技術動作，改進部分學生的助跑與起跳相結合技術和騰空技術動作。 3、 身體健康：通過學習提高學生的身體素質，發(fā)展學生下肢力量、協(xié)調性、靈敏性等素質。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學習態(tài)度，體驗成功的喜悅。 5、社會適應：培養(yǎng)學生互幫互助，團結協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質。 教材 內容 蹲距式跳遠 重點 難點 助跑與起跳相結合技術。 騰空技術，在空中形成蹲距姿勢。

7、教學 環(huán)節(jié) 教 學 內 容 教 與 學 練 習 隊 形 緊急集 合 軍 營 操 練 (6-8) 一、 課堂常規(guī) 二、 游戲：瞄準 三、圈操 1、上肢運動 2、腰部運動 3、弓步壓腿 4、膝關節(jié)運動 5、跳躍運動 6、踝關節(jié)運動 教法二：講解、示范，講清游戲規(guī)則 學法二：學生按要求練習 教法三： 1、 講解、示范、 2、 組織、指揮、領做 3、 提示、鼓勵 學法三： 積極動腦，腦體結合，模仿動作，隨音樂節(jié)奏練習，在輕松、愉快的環(huán)境中完成準備活動。 組織： 圈操成體操隊形 X X X X X X X X X X X X X X

8、 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ★ 接上級通知 緊急演 練 準備行 軍 20-22 艱 苦 行 軍 搶渡大 渡 河 勝利歸 隊 (5-6) 一、 導入課的內容 1、接上級通知，今晚要行軍，搶渡大渡河，在行軍中要過草地、跨水溝。 情景演示： 水 溝 2、學生分組、討論、嘗試如何跨過水溝。 3、各小組出學生示范過水溝的各種方法。 4、 點評，

9、引入蹲距式跳遠。 5、 提問蹲距式跳遠由哪幾部分組成？如何才能跳的更遠？學生帶著問題進行嘗試，琢磨，討論，回答問題。 重點：助跑與起跳相結合技術 難點：騰空，在空中形成蹲距姿勢 6、 每位學生進行自我評價，根據(jù)自己的情況選擇練習內容。 跳遠練習內容及步驟： A、做短距離助跑、踏跳、落地的練習。 要求：跑與踏跳相結合 B、在踏跳區(qū)放置跳板，助跑上跳板起跳，并且過一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。 要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。 C、學生自己選擇起跳點進行短中距離的蹲距式跳遠完整技術練習。 D、根據(jù)本人情況各自選擇助跑距離，進行蹲距式跳遠完整技術練習。

10、 三、 素質練習 1、 行軍過草地、跨水溝采用完整跳遠技術練習。 2、 搶渡大渡河采用跨跳步練習 3、 會合，全隊勝利歸回采用蛙跳接龍。 教法： 1、 創(chuàng)設情景，組織教學、提問、啟發(fā)、引導學生學習。 學法： 2、 積極思考、開動腦筋，互相探討，聯(lián)系實際，積極嘗試。 教法： 1、激發(fā)學習情趣，導入課題 2、講解示范、提問、點評 3、 提示、啟發(fā)、引導、 鼓勵學生學習探究，引出教重、難點。 4、培養(yǎng)學生骨干。 5、調節(jié)課堂氣氛，營造和諧課堂氛圍。 學生活動： 1、 積極思維、開動腦筋，積極嘗試。 2、 學習中團結協(xié)作、互相幫助，討論探究。 教法： 1、講

11、解、示范 2、組織學生練習，對學生進行區(qū)別對待，分層教學。 3、 提示、鼓勵學生 4、 巡回糾錯，個別、集體指導。 學法： 1、 積極練習，體會各個練習動作。 2、 根據(jù)自己本人情況自主選擇練習內容和難易程度，進行練習強化。 3、 互幫互學，共同提高。 教法： 1、 講解、示范 2、 組織教學，培養(yǎng)學生骨干。 3、 充當游戲裁判，調節(jié)課堂氣氛，鼓勵學生積極練習。 學法： 1、 遵守規(guī)則，按要求進行練習。 2、 團結協(xié)作、共同努力、艱苦奮斗。 組織：分四個小組 XXX XXX XXX XXX 組織6： XXX

12、 XXX XXX XXX 組織：分四小組 游戲基本路線： XXX XXX XXX XXX 慶 祝 勝 利 (3-4) 一、跳兔子舞搶圈 二、小結 講解、示范、 組織、師生互動 組織： ★ 練習 密度 40-50% 運 動 曲 線 預 計 心率 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 時間 練習 強度 中等 課后 小結 4 用心 愛心 專心