趙蓓-仰臥推起成橋課時(shí)計(jì)劃

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1、體育課課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 仰臥推起成橋 找墊子 課的類 型 新授課 預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo) 1、通過仰臥成橋練習(xí)，讓學(xué)生了解仰臥推起成橋的動(dòng)作概念。初步掌握仰臥推起成橋反手推臂、直臂頂肩、蹬地挺髖”技術(shù)，在保護(hù)和幫助情況下能初步成橋。 2、通過練習(xí)與游戲，發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、力量等身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、善于合作的學(xué)習(xí)品質(zhì)。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：反手推臂、蹬地挺髖 難點(diǎn)：用力協(xié)調(diào)，推起成橋 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 組織、教法、學(xué)法與要求 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 一、唱游引入 二、熱身活動(dòng) 側(cè)擺 下腰

2、 墊上準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 1、擺頭 2、擺身體 3、頭部運(yùn)動(dòng) 4、提肩 5、活動(dòng)手腕 6、體前屈頭上伸展 7、團(tuán)身體轉(zhuǎn) 8、團(tuán)身收腹 9、坐立抬腿 10、團(tuán)身轉(zhuǎn)動(dòng) 11、成跪團(tuán)身挺身成撐 12、抓腳踝挺身 13、成跪拍 5 5 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)場在指定位置散點(diǎn)站立 教師引導(dǎo)： 秋天來了秋風(fēng)輕輕的刮過，葉子飛舞著落下，小草在風(fēng)中搖擺著，菊花也盛開了，小魚在池塘里游啊游啊，小鳥正忙著在飛往南方，小青蛙也要找一個(gè)泥洞里冬眠。 組織：學(xué)生每人一塊墊子做好 1、

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行墊上運(yùn)動(dòng) 2、教師適宜點(diǎn)評 學(xué)生在教師引導(dǎo)下進(jìn)場 要求：體現(xiàn)班級的精神面貌。對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育。 1、 學(xué)生跟隨老師進(jìn)行活動(dòng) 2、 體會(huì)動(dòng)作重點(diǎn)，盡力把動(dòng)作做到最好 要求：認(rèn)真、到位 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 組織、教法、學(xué)法與要求 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 三、專門練習(xí) 1推手練習(xí) 2仰臥挺髖 3跪立后倒挺髖練習(xí) 4跪立后倒推起成橋 四、仰臥推起成橋 1兩人協(xié)同練習(xí) 2獨(dú)立完成仰臥推起成橋

4、 五、游戲 找墊子 10 . 10 7 組織：前后兩人為一組。 1、 教師講解動(dòng)作方法。 2、 教師語言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、 教師適時(shí)糾正指導(dǎo) 4、 教師引導(dǎo)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。 組織：兩人一組 1、教師講解保護(hù)幫助方法 2、教師講解仰臥推起成橋的動(dòng)作方法 3、教師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)練習(xí) 4、教師適時(shí)講解糾正指導(dǎo) 5、教師指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí) 組織：學(xué)生

5、散點(diǎn)站立 1教師講解游戲方法 2教師帶領(lǐng)學(xué)生做第一輪游戲 學(xué)生聽清講解 學(xué)生隨教師引導(dǎo)兩人一組進(jìn)行體會(huì)練習(xí) 學(xué)生兩人輪換反復(fù)練習(xí) 優(yōu)秀生展示 要求： 1、 學(xué)生跪坐在墊子上，雙手向后抓住腳踝，挺髖。 2、練習(xí)中注意安全 學(xué)生認(rèn)真聽講解仔細(xì)看示范。 學(xué)生兩人一組根據(jù)教師指導(dǎo)進(jìn)行體會(huì)練習(xí)。 優(yōu)秀生展示 學(xué)生兩人一組體會(huì)動(dòng)作重點(diǎn)反復(fù)練習(xí)。 要求： 1用力協(xié)調(diào)，推起成橋 2反手推臂、蹬地挺髖 3練習(xí)中注意安全 學(xué)生面對老師站好 學(xué)生聽清游戲方法 學(xué)生跟隨教師游戲 順序

6、時(shí)間 組織、教法、學(xué)法與要求 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 七、放松整理 放松動(dòng)作： 飛鳥 擁抱 深呼吸 側(cè)三角 體前驅(qū) 冥想 3 3教師適時(shí)評價(jià) 4教師指導(dǎo)學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行活動(dòng) 老師朗誦 春天里，東風(fēng)多。吹來燕子做新窩。夏天里，南風(fēng)多，吹得太陽像盆火。 秋天里，西風(fēng)多，吹熟莊稼吹熟果。 冬天里，北風(fēng)多。吹得雪花紛紛落 教師總結(jié)本課情況 師生再見 學(xué)生跟隨音樂進(jìn)行游戲 學(xué)生輪流帶領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行游戲 要求： 1在游戲過程中同學(xué)之間不要發(fā)生碰撞。 2認(rèn)真跟隨示范同學(xué)做動(dòng)作 學(xué)生跟著音樂跟隨老師動(dòng)作進(jìn)行。 根據(jù)老師所給的提示，想象景象畫 要求：安靜 精神集中 擊掌下課 器械使用 小墊子 30塊 音樂播放器 1個(gè) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 課后記載 備課日期： 年 月 日 體育教研組長簽字：