仰臥推起成橋2

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1、 小學(xué)體育與健康課教案 執(zhí)教教師： 年級(jí)：水平二 指導(dǎo)教師： 課題 1、技巧： 仰臥推起成橋 2、游戲：墊上跨下滾球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，形成正確的動(dòng)作表象。 2、 技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)并基本掌握仰臥推起成橋的技術(shù)動(dòng)作，使多數(shù)同學(xué)能獨(dú)立完成 動(dòng)作，少數(shù)同學(xué)能在同伴保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。 3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主合作意識(shí)，建立克服困難的信心，同學(xué)間相互幫助， 發(fā)展和諧的人際關(guān)系。 重點(diǎn) 挺髖、推手、抬頭 難點(diǎn) 頂肩、

2、伸膝。 過(guò)程 課的內(nèi)容 教師主導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 構(gòu)思及要求 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 課堂常規(guī) 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2.師生問(wèn)好！ 3.宣布本課內(nèi)容及要求。 4.檢查服裝，安排見習(xí)生。 5.隊(duì)列練習(xí)：原地四面轉(zhuǎn)法 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1.慢跑 2.墊上操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4）俯臥挺身 （5）跪坐體后屈 3.小游戲： 仰臥屈腿腰下傳（大?。┣? 1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生問(wèn)好，檢查學(xué)生服裝

3、。 3、宣布本次課內(nèi)容及要求。 4、檢查服裝，安排見習(xí)生。 5、組織學(xué)生練習(xí) 1、熱身，帶領(lǐng)學(xué)生做墊上操 2、口令進(jìn)行做準(zhǔn)備操 3、提出要求，準(zhǔn)備活動(dòng)做充分 1、集合 2、認(rèn)真聽本次課內(nèi)容 3、集中注意力 4、見習(xí)生隨堂聽課 5、認(rèn)真練習(xí) 1、熱身 2一邊聽一邊看 跟隨老師練習(xí) ▲ 要求： 1、動(dòng)作整齊 注意力集中 □□□□□□ □□□□□□ ■ □□□□□□ □□□□□□ 要求： 1、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié) 2、熱身效果明顯 3.挺髖

4、、蹬腿 4*8 2次 2’ 2’ 4’ 小 中 中 過(guò)程 課的內(nèi)容 教師主導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 構(gòu)思及要求 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 基 本 部 分 一、 技巧 動(dòng)作口訣： 仰臥屈膝在墊上， 兩臂屈肘在肩上。 兩腳撐地兩臂推， 挺髖伸膝勤頂肩， 小小

5、肚皮去頂天。 重點(diǎn)：挺髖、推手、抬頭 難點(diǎn)：頂肩、伸膝 輔助練習(xí)： 1、跪坐兩手摸腳踝 挺髖成橋練習(xí) 2、 體后屈練習(xí) 3、挺髖推手練習(xí) 4、跪躺推起跪立成橋 5、在保護(hù)與幫助下練習(xí)仰臥推起成橋 6、獨(dú)立完成動(dòng)作 二、 游戲： 墊上胯下滾球 1、示范、講解動(dòng)作 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、 觀察學(xué)生動(dòng)作，巡回

6、指導(dǎo) 4、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求 5、指出普遍性錯(cuò)誤，糾正動(dòng)作 6、再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng) 1.示范，講解游戲規(guī)則 2.組織學(xué)生練習(xí) 3.觀察學(xué)生動(dòng)作，巡回指導(dǎo) 4.組織比賽 1、邊聽邊看 2、牢記動(dòng)作要領(lǐng) 3、邊練邊領(lǐng)悟動(dòng)作，按動(dòng)作要求練習(xí) 4、學(xué)生展示、觀察、討論 5、同學(xué)學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助，保護(hù)者兩手托起腰部幫助練習(xí)者完成動(dòng)作 6、再次做完整練習(xí)，注意安

7、全。 1.邊聽邊想邊練 2.四人一組按動(dòng)作要求練習(xí) 3.八人一組練習(xí) 4.分組練習(xí)比賽，觀察 □□□□□□ □□□□□□ ■ □□□□□□ □□□□□□ 要求： 1、充分抬頭挺髖 2、充分抬頭挺髖 3、體會(huì)兩臂兩腿同時(shí)用力支撐 4、兩臂用力推墊，推直手臂 5、挺髖，伸膝，頂肩，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí) 6、動(dòng)作優(yōu)美成拱橋 要求： 盡能力完成動(dòng)作 □ □ □ □ □

8、□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ■ 要求： 1、 使球滾得快，滾得直 4-5 4-5 4-5 4-5 20’ 8’ 中 強(qiáng) 強(qiáng) 中 結(jié) 束 部 分 一、集合、放松 二、小結(jié) 三、師生再見 1、帶領(lǐng)學(xué)生放松 2、總結(jié)本次課內(nèi)容 3、下課 1、 積極放松 2、 認(rèn)真聽老師點(diǎn)評(píng) 3、下課 ▲ 4’ 小