國(guó)內(nèi)競(jìng)技健美操難度動(dòng)作的發(fā)展趨勢(shì)畢業(yè)論文1

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1、 國(guó)內(nèi)競(jìng)技健美操難度動(dòng)作的發(fā)展趨勢(shì) 摘要:綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、統(tǒng)計(jì)分析法、錄像分析法，對(duì)競(jìng)技健美操比賽和競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行研究。分析我國(guó)競(jìng)技健美操的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，以及我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在的問(wèn)題及不足，并提出相應(yīng)的解決辦法和措施。我國(guó)競(jìng)技健美操總體水平較低，缺乏高水平的教練員和運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍，應(yīng)加強(qiáng)綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，提高難度動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作設(shè)計(jì)水平以及個(gè)性化風(fēng)格的創(chuàng)造。 關(guān)鍵詞:國(guó)內(nèi)；競(jìng)技健美操；難度動(dòng)作；發(fā)展趨勢(shì) The development trend of the tournament in domestic aerobics difficulty action A

2、bstract: The comprehensive usage cultural heritage data method, statistics the analytical method and record image the analytical method, carry on the research towards contesting the aerobics game and contesting the rule.Analyze the present condition and the development trends of the our country tour

3、nament aerobics, and our country aerobics sport problem and shortages of the item existence, and put forward the homologous solution and measure.The our country contests the total level of aerobics lower, lack the coach member and the athlete troopses of the high level, should strengthen comprehensi

4、ve training of the character, exaltation difficulty action the quantity and actions design the creation of the level and characteristic style. Key words: Domestic； the tournament aerobics； the difficulty action； development trend 1 前言 競(jìng)技健美操近幾年來(lái)在我國(guó)得到了迅速的發(fā)展。同時(shí)隨著國(guó)際技術(shù)水平的提高，對(duì)難度動(dòng)作的要求也越

5、來(lái)越高，它是競(jìng)技健美操實(shí)力的表現(xiàn)，是裁判員進(jìn)行評(píng)分的重要因素之一。 競(jìng)技健美操是在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)難度動(dòng)作的完美完成，展示運(yùn)動(dòng)員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。成套動(dòng)作必須通過(guò)所有動(dòng)作、音樂(lè)和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。競(jìng)技健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間短、動(dòng)作速度快、動(dòng)作類(lèi)型多、復(fù)合型動(dòng)作多，對(duì)運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)要求較全面，在比賽過(guò)程中，它有特定的競(jìng)賽規(guī)則和評(píng)分方法，對(duì)成套動(dòng)作中的難度動(dòng)作要求完美完成。我國(guó)競(jìng)技健美操的發(fā)展應(yīng)與國(guó)際健美操的發(fā)展相接軌，這就要求我們要充分的理解規(guī)則，了解健美操的發(fā)展方向，在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練以及進(jìn)行成套動(dòng)作的編排時(shí)，真正把握好難度動(dòng)作的選擇與整體設(shè)計(jì)。 2 研究方法 2.1

6、 文獻(xiàn)資料法：查閱國(guó)際體聯(lián)健美操1997年、2001-2004年競(jìng)賽規(guī)則及相關(guān)文獻(xiàn)。 2.2 統(tǒng)計(jì)分析法：對(duì)國(guó)際體聯(lián)健美操 1997年、2001-2004年競(jìng)賽規(guī)則中難度動(dòng)作的數(shù)量、類(lèi)別、級(jí)別進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與分析。 2.3 錄像觀察法：對(duì)2001年錦標(biāo)賽，2002年全國(guó)健美操錦標(biāo)賽及2000年世界健美操錦標(biāo)賽的錄像進(jìn)行觀察分析。 3 分析與討論 3.1 國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的選擇與完成情況分析 2001年錦標(biāo)賽男、女單人前8名的難度動(dòng)作申報(bào)分分別為25.95 分和23.15分，平均完成率分別為96.7%和97.4% （表1 ）。而2002年錦標(biāo)賽男、女單人前8名的難度動(dòng)作申報(bào)分分別

7、為27.35分和24.90分，明顯高于上年，而且平均完成率也高于2001年分別為97%和97. 6%（表2）?？梢?jiàn)，我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員在完成難度動(dòng)作的能力方面較之往年是呈上升趨勢(shì)的，并且對(duì)于成套動(dòng)作中難度動(dòng)作的理解比較深刻，注重從規(guī)則的要求出發(fā)，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)選擇難度動(dòng)作，利用難度動(dòng)作的合理布局來(lái)提高整套動(dòng)作的完成質(zhì)量和藝術(shù)價(jià)值。但還存在一定的問(wèn)題，主要表現(xiàn)在跳躍動(dòng)作的高度、開(kāi)度達(dá)不到要求，轉(zhuǎn)體度數(shù)不夠，跳躍動(dòng)作落成俯撐或劈叉質(zhì)量不高，身體松懈。有的運(yùn)動(dòng)員選擇的難度超過(guò)自己的實(shí)際能力，導(dǎo)致比賽中出現(xiàn)了明顯失誤。 表1 2001年全國(guó)健美操錦標(biāo)賽男女單人難度動(dòng)作情況統(tǒng)計(jì)分析

8、 性別 名次 1 2 3 4 5 6 7 8 總計(jì) 男 申報(bào)分 3.35 3.55 3.20 3.10 2.90 3.20 3.25 3.4 25.95 完成分 3.35 3.45 3.20 3.10 2.70 3.00 3.10 3.20 25.10 完成率/ % 100 97.2 100 100 93.1 93.7 95.4 9

9、4.1 96.7 女 申報(bào)分 3.15 2.80 3.0 2.9 2.8 3.0 2.95 2.55 23.15 完成分 3.15 2.80 3.0 2.9 2.8 2.9 2.75 2.25 22.55 完成率/ % 100 100 100 100 100 96.7 93.2 88.2 97.4 表2 2002年全國(guó)健美操錦標(biāo)賽男女單人難度動(dòng)作情況統(tǒng)計(jì)分析 性別 名次 1

10、 2 3 4 5 6 7 8 總計(jì) 男 申報(bào)分 3.30 3.40 3.55 3.55 3.55 3.45 3.15 3.40 27.35 完成分 3.30 3.40 3.55 3.45 3.55 3.05 2.95 3.30 26.55 完成率/ % 100 100 100 97 100 88.4 93

11、.7 97 97 女 申報(bào)分 3.35 3.25 3.10 2.95 3.25 3.10 3.05 2.85 24.90 完成分 3.35 3.25 3.10 2.70 3.15 3.10 2.95 2.70 24.30 完成率/ % 100 100 100 91.5 97 100 96.7 94.7 97.6 從表3來(lái)看，完成得分與難度得分是緊密聯(lián)系的，作為構(gòu)成

12、比賽最后成績(jī)因素之一，難度動(dòng)作得分的高低直接影響比賽成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員的難度得分高，是因?yàn)樗麄冞x擇了分值高的難度動(dòng)作，而且高質(zhì)量地完美完成了。從深層次考慮，運(yùn)動(dòng)員能高質(zhì)量的完成相應(yīng)分值的難度動(dòng)作，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員具有較高的完成這些難度作所必需的動(dòng)力性和靜力性力量，以及速度、耐力、柔韌、靈活協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，而這些身體素質(zhì)也是健美操操化動(dòng)作高質(zhì)量完成所需要的。因此，完成難度動(dòng)作的能力強(qiáng)，相應(yīng)的操化動(dòng)作完成能力也會(huì)高，整套動(dòng)作的完成質(zhì)量就高，相應(yīng)得分也就高了。 表3 02年錦標(biāo)賽完成分和難度分統(tǒng)計(jì) 性別 名次 1 2 3 4 5 6

13、 7 8 男 完成分 7.00 7.15 7.10 7.00 6.55 6.30 5.95 6.00 難度分 3.3 3.4 3.55 3.45 3.55 3.05 2.95 3.3 女 完成分 6.40 6.15 6.20 6.10 5.75 5.50 5.60 5.15 難度分 3.35 3.25 3.10 2.70 3.15 3.10 2.95 2.7 3.1.1 每組難度動(dòng)作利用

14、率分析 據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得知（表4），難度表中動(dòng)作數(shù)量最多的是以身體爆發(fā)力為主的C組—跳與躍類(lèi)動(dòng)作，利用率最高的是D組—柔韌與變化類(lèi)動(dòng)作。D組的利用率最高，一方面是因?yàn)殡y度表中可供選擇的難度動(dòng)作較少，只有30個(gè)；另一方面我國(guó)女運(yùn)動(dòng)員普遍具有良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性，相對(duì)消耗體力較少且分值大的柔韌類(lèi)難度動(dòng)作是她們理想的選擇。統(tǒng)計(jì)得知，女單前八名的8套動(dòng)作中出現(xiàn)了17個(gè)D組動(dòng)作，平均每套2.1個(gè)，其中有兩套動(dòng)作采用了3個(gè)D組難度系數(shù)超過(guò)0.5的動(dòng)作。另外，我國(guó)的男運(yùn)動(dòng)員在柔韌素質(zhì)方面與女運(yùn)動(dòng)員的差距正逐漸縮小，在男單的8套動(dòng)作中D組難度動(dòng)作共出現(xiàn)了15個(gè)，平均每套1.9個(gè)，其中也有兩套動(dòng)作編排了3個(gè)分值

15、超過(guò)0.5的D組動(dòng)作，達(dá)到1.5分。 表4 規(guī)則中的難度動(dòng)作總量與02年錦標(biāo)賽中16套動(dòng)作中被采用的難度動(dòng)作數(shù)量的統(tǒng)計(jì) 難度組別 A B C D 總計(jì) 規(guī)則中的難度總量 74 38 169 30 311 被采用的難度數(shù)量 9 3 30 9 51 利用率/

16、% 12.2 7.9 17.8 30 16.4 在規(guī)則中數(shù)量最多的C組難度動(dòng)作的利用率排在第二位，其難度分值大的也很多，那么它的選擇余地也比其他組別的大得多。在這16套動(dòng)作中平均每套動(dòng)作選用了7.7個(gè)C組難度動(dòng)作。A組難度動(dòng)作是以展示上肢力量為主的，它的利用率排在第三位。從觀察中發(fā)現(xiàn)，男單在A組動(dòng)作的采用率上高于女單，女單平均每套采用1個(gè)A組難度動(dòng)作，平均分值只有0.47分，而男單平均每套采用1.6個(gè)A組難度動(dòng)作，平均分值為0.58分。這反映女運(yùn)動(dòng)員的上肢力量低于男運(yùn)動(dòng)員，因此女單成套動(dòng)作中一般

17、只選用1個(gè)A組難度動(dòng)作，且難度系數(shù)不高,以確保能完美完成。B組—支撐類(lèi)難度動(dòng)作的利用率是最低的，整個(gè)38個(gè)動(dòng)作只有3個(gè)在比賽中出現(xiàn)。據(jù)現(xiàn)場(chǎng)觀看和錄像觀察發(fā)現(xiàn)，男、女單人前八名的16套動(dòng)作中有14套采用的B組動(dòng)作是直角支撐轉(zhuǎn)體720o，有2套選用了直角支撐轉(zhuǎn)體540o，有一套用的是分腿支撐轉(zhuǎn)體720o。這證明隨著我國(guó)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，以及對(duì)整套動(dòng)作流暢性的追求，純靜力性的支撐和水平動(dòng)作已經(jīng)被高水平運(yùn)動(dòng)員淘汰。但是與被采用的三個(gè)動(dòng)作等值的高直角支撐轉(zhuǎn)體類(lèi)和穩(wěn)定性相對(duì)較差的單臂分腿支撐轉(zhuǎn)體類(lèi)在整個(gè)比賽中無(wú)一人使用，這說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在B組難度動(dòng)作多樣性的選擇方面有一定的局限性。 3.1.2

18、 C組難度動(dòng)作空中姿態(tài)的分析 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的多樣性不僅僅表現(xiàn)在操化動(dòng)作組合、過(guò)渡動(dòng)作、移動(dòng)路線(xiàn)和空間結(jié)構(gòu)的多種多樣上，還表現(xiàn)在所選用的C組—跳與躍類(lèi)難度動(dòng)作的空中姿態(tài)的多樣化，也就是說(shuō)，一個(gè)成套中無(wú)論選擇多少個(gè)C組難度動(dòng)作，每一個(gè)難度動(dòng)作的空中姿態(tài)必須是不一樣的。為了了解我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在C組難度動(dòng)作的選擇上的情況是否符合這一最新發(fā)展趨勢(shì)，我們將難度表中的169個(gè)C組難度動(dòng)作按空中姿態(tài)分為以下8個(gè)類(lèi)別的動(dòng)作：團(tuán)身跳類(lèi)，科薩克跳類(lèi)，屈體分腿跳類(lèi)，屈體跳類(lèi)，橫劈腿跳類(lèi)，交換腿跳類(lèi)，剪式變身跳類(lèi)和縱軸轉(zhuǎn)體跳類(lèi)。然后把男單、女單的前八名的16套動(dòng)作中的所有C組難度動(dòng)作進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分類(lèi)。 據(jù)統(tǒng)計(jì)資料

19、顯示，這八個(gè)不同空中姿態(tài)的動(dòng)作選用頻率存在明顯差異。由于在分值相同的情況下，科薩克跳類(lèi)的動(dòng)作相對(duì)于屈體分腿跳和屈體跳類(lèi)的動(dòng)作來(lái)說(shuō)用力半徑較短較省力，在空中也較容易控制身體姿態(tài)，有利于下一步的空中轉(zhuǎn)體落成俯撐或成劈叉，因此運(yùn)動(dòng)員偏向于選擇分?jǐn)?shù)較高的科薩克類(lèi)動(dòng)作，在16套動(dòng)作中共出現(xiàn)了36次，成為選用頻率最高的C組難度動(dòng)作。選用頻率相對(duì)較高的還有屈體分腿跳類(lèi)、團(tuán)身跳類(lèi)和剪式變身跳類(lèi)。選用頻率最低的是對(duì)柔韌性和協(xié)調(diào)性要求都很高的空中橫劈腿跳類(lèi)。這說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在C組難度動(dòng)作的選擇上有嚴(yán)重的傾向性。另外，在C組難度動(dòng)作多樣性的選擇上，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與規(guī)則最新發(fā)展趨勢(shì)還存在著一定的差距。在我們觀察的16套動(dòng)

20、作中都不同程度的存在著難度動(dòng)作空中姿態(tài)重復(fù)的現(xiàn)象。其中只有女單第一名的成套中只出現(xiàn)了一次空中姿態(tài)的重復(fù)，其余的成套中都出現(xiàn)了兩種空中姿態(tài)的兩次重復(fù)或一種姿態(tài)的三次重復(fù)，甚至有四套動(dòng)作中出現(xiàn)了一種姿態(tài)重復(fù)四次，顯然達(dá)不到動(dòng)作多樣性的要求。因此，克服選擇難度動(dòng)作的單一性，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的柔韌、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)是今后訓(xùn)練工作中又一重點(diǎn)。 3.2 國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員和國(guó)外運(yùn)動(dòng)員在難度動(dòng)作完成上的差距 3.2.1 難度動(dòng)作的選擇與完成情況比較分析（見(jiàn)表5、表6、表7）、 表5各項(xiàng)目難度選擇分值情況統(tǒng)計(jì) 項(xiàng) 目 男單 女單 混雙 三人

21、 總計(jì) 02年中國(guó)健美操錦標(biāo)賽 6.2 5.2 4.3 5.0 20.7 00年世界健美操錦標(biāo)賽 7.8 5.8 5.0 6.7 25.3 差 值 1.6 0.6 0.7 1.7 4.6 表6各項(xiàng)目難度得分情況統(tǒng)計(jì) 項(xiàng) 目 男單 女單 混雙 三人 總計(jì) 02年中國(guó)健美操錦標(biāo)賽 5.6 4.3 3.8 4.6 18.3

22、 00年世界健美操錦標(biāo)賽 7.1 5.3 4.6 6.2 23.2 差 值 1.5 1.0 0.8 1.6 4.9 表7各項(xiàng)目難度動(dòng)作完成情況統(tǒng)計(jì)分析（%） 項(xiàng) 目 男單 女單 混雙 三人 總計(jì) 02年中國(guó)健美操錦標(biāo)賽 90 82 88 90 86 00年世界健美操錦標(biāo)賽 91 91 92

23、92 91 差 值 1 9 4 0 5 由表5可以看出，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在四項(xiàng)成套動(dòng)作中選擇難度的總分值為20.7分，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員為25.3分，相差4.6分，在男單和三人項(xiàng)目中相差較大，分別為1.6和1.7分。在女單和混雙中相差較小，分別為0.6和0.7分。說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員完成難度技術(shù)能力上與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員有著顯著差距。表6則反映的是運(yùn)動(dòng)員在比賽中的實(shí)際得分情況，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在難度總分值20.7分基礎(chǔ)上，實(shí)際得分18.3分，被減去2.4分，而國(guó)外運(yùn)動(dòng)員在難度總分值25.3分的基礎(chǔ)上，得分23.2分，被減去2.1分，也就

24、是說(shuō)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員選擇難度動(dòng)作的系數(shù)低，而完成的質(zhì)量差，被扣掉的分值多，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員選擇難度的動(dòng)作的系數(shù)高，而完成的質(zhì)量相對(duì)高而被扣掉的分值少，說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在難度動(dòng)作的選擇和完成質(zhì)量上都低于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。如：跳躍動(dòng)作的高度不夠，開(kāi)度不大，轉(zhuǎn)體度數(shù)不足，落地成俯撐或劈叉不規(guī)范，身體姿態(tài)不優(yōu)美或是有的運(yùn)動(dòng)員選擇的難度超過(guò)自己的實(shí)際能力而在比賽中出現(xiàn)了失誤等等。表7可以充分地說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的完成率略低于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員對(duì)高組別（E組以上）的難度5%動(dòng)作掌握較少，高組別的難度動(dòng)作主要集中在C類(lèi)和D類(lèi)。要完成E組以上高難動(dòng)作，必須以良好的柔韌素質(zhì)為基礎(chǔ)，準(zhǔn)確的空間、時(shí)間感覺(jué)為先導(dǎo)，出色的肌肉力量

25、為保證。由此可知，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和完成高難動(dòng)作能力方面較之國(guó)外運(yùn)動(dòng)員有著顯著的差距。 3.2.2 完成動(dòng)作的時(shí)間與動(dòng)作密度比較分析 據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的完成時(shí)間平均為103s，國(guó)外選手平均為107s，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作中平均完成81.8個(gè)操化動(dòng)作，2.8個(gè)小技巧動(dòng)作，10.6個(gè)難度動(dòng)作，3個(gè)配合動(dòng)作，6.2個(gè)空中地面的轉(zhuǎn)換動(dòng)作及11.8次隊(duì)型變換。國(guó)外選手成套動(dòng)作中平均完成108.8個(gè)操化動(dòng)作， 4.6個(gè)小技巧動(dòng)作，14.2個(gè)難度動(dòng)作，3.8個(gè)配合動(dòng)作，10.8個(gè)空中地面的轉(zhuǎn)換動(dòng)作及18.2個(gè)隊(duì)型變換，不難看出，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的密度明顯低于國(guó)外優(yōu)秀選手的動(dòng)作密度。國(guó)外優(yōu)

26、秀選手能最大限度地利用時(shí)間來(lái)完成不同類(lèi)型的動(dòng)作，充分表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。而我國(guó)運(yùn)動(dòng)員未能充分利用時(shí)間，在動(dòng)作類(lèi)型方面缺少多樣化，動(dòng)作的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足。這反映出中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)較差，沒(méi)有足夠的體能儲(chǔ)備來(lái)維持大密度、大強(qiáng)度和更長(zhǎng)時(shí)間的極限運(yùn)動(dòng)。 3.3 規(guī)則的變化對(duì)競(jìng)技健美操難度動(dòng)作發(fā)展方向的影響 3.3.1 國(guó)際健美操難度動(dòng)作數(shù)量的變化 從國(guó)際體聯(lián)舉辦的1-4屆健美操錦標(biāo)賽中，對(duì)于難度動(dòng)作的規(guī)則要求上(見(jiàn)表8) 規(guī)則名稱(chēng) 比賽屆次 數(shù)量要求 評(píng)分要求 1994-1996 第一屆 不

27、少于 16個(gè) 取16個(gè)最高難度分之和 評(píng)分規(guī)則 第二屆 16-20個(gè) 取16個(gè)最高難度分之和 1997-2000 第三屆 12-I6個(gè) 取 12個(gè)最高難度分之和 評(píng)分規(guī)則 第四屆 I2-16個(gè) 取 12個(gè)最高難度分之和 2001-2004 至多 12個(gè) 每成功完成一個(gè)加相應(yīng)分?jǐn)?shù) 評(píng)分規(guī)則 從表8統(tǒng)計(jì)可以看出數(shù)量要求上的變化趨勢(shì)，顯而易見(jiàn)，過(guò)

28、多的難度動(dòng)作并不是競(jìng)技健美操的發(fā)展方向，這是由其自身的特點(diǎn)所決定的。健美操是融體操、音樂(lè)、舞蹈于一體，展現(xiàn)給人們的是健、力、美的特點(diǎn)，而難度動(dòng)作主要體現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員健康的體魄、柔韌以及力量性的美，舞蹈動(dòng)作則展示運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)美及柔性美 在整套動(dòng)作中應(yīng)具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，同時(shí)要求動(dòng)作有一定的力度和彈性，不僅要具有一定數(shù)量的難度動(dòng)作，還應(yīng)保持健美操的項(xiàng)目特色，給人以美的享受，表現(xiàn)美的形象，讓美的動(dòng)作、美的圖形(隊(duì)形變化)和美的旋律得以充分的展示。而整套操中過(guò)多的難度動(dòng)作勢(shì)必會(huì)使美的展現(xiàn)比例減少，這樣就破壞了健美操自身的均衡性，使藝術(shù)性得不到充分的體現(xiàn)。另一方面，過(guò)多的難度動(dòng)作會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的體力消耗

29、過(guò)大容易導(dǎo)致失誤 ，也破壞了動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量使運(yùn)動(dòng)員的能力得不到充分的發(fā)揮。 3.3.2 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作中難度動(dòng)作的分類(lèi)和級(jí)別變化 從這種數(shù)目變化上我們不難看出、國(guó)際上難度動(dòng)作發(fā)展的著眼點(diǎn)主要不是放在增加難度動(dòng)作的數(shù)最上，而是在難度動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格和創(chuàng)新上。國(guó)際體聯(lián)在1997年規(guī)則中將難度動(dòng)作分為六類(lèi):動(dòng)力性力量,靜力性力量、跳躍(爆發(fā)力)、踢腿、平衡、柔韌。對(duì)各類(lèi)難度動(dòng)作類(lèi)別及其級(jí)別的數(shù)量統(tǒng)計(jì)(見(jiàn)表9)。 表9 各類(lèi)難度動(dòng)作及其級(jí)別的數(shù)量統(tǒng)計(jì)表(1997年規(guī)則) 類(lèi) 別 動(dòng) 力 靜 力 爆發(fā)力 踢 腿 平 衡 柔 韌 合 計(jì) A

30、 9 5 4 2 3 5 28 B 10 4 12 1 2 6 35 C 16 8 18 3 4 2 51 D 8 8 17 2 1 2 38 E 5

31、 5 17 2 0 0 29 F 2 2 14 0 0 0 18 G 2 0 3 0 0 0 5 合計(jì) 52 32 85 10 10 15 204 百分比 25.49 15.69

32、 41.67 4.90 4.90 7.35 從表9我們可以看出，暴發(fā)性動(dòng)作和動(dòng)力性動(dòng)作在六類(lèi)難度動(dòng)作中分別占41.67%和25.4990，而在2001年新規(guī)則中，將難度動(dòng)作分為A、B、C、D四類(lèi)，對(duì)各難度動(dòng)作類(lèi)別及其級(jí)別的數(shù)量統(tǒng)計(jì)(見(jiàn)表10)。 表10 各類(lèi)難度動(dòng)作及其級(jí)別的數(shù)量統(tǒng)計(jì)表(2001年規(guī)則) 類(lèi)別 A B C D 合計(jì) 百分比 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 合計(jì) 百分比 俯臥撐

33、 倒地類(lèi) 旋腿與分切 支撐與水平 跳與躍 柔韌與變化 3 1 1 2 4 5 16 2 2 1 2 7 7 21 5 4 2 7 14 6 38 6 5 4 6 27 6 54 6

34、 6 5 7 35 3 62 4 7 5 6 35 3 60 1 3 0 6 29 0 39 0 1 0 2 11 0 14 0 0 0 0 1

35、 0 1 0 0 0 0 0 0 0 27 29 18 38 163 30 3 05 74 24.26 12.46 53.44 9.84 100 5.25 6.89 12.46 17.70 20.33 19.67 12.79 4.59 0.32 0 從表10中，我們可以得知,C類(lèi)(跳

36、與躍)所占難度動(dòng)作比例為53.44%，占所有難度動(dòng)作的半數(shù)以上，而A類(lèi)難度動(dòng)作則占24.26%,說(shuō)明規(guī)則規(guī)定的難動(dòng)動(dòng)作類(lèi)別中，以爆發(fā)性、跳躍和動(dòng)力性力量為主，這與健美操動(dòng)作的活潑多變、富有彈性、講求力度、追求實(shí)效的特點(diǎn)是一致的。這對(duì)我們?cè)谟?xùn)練中要著重提高爆發(fā)力和動(dòng)力性力是個(gè)提示，而難度動(dòng)作也大部分出現(xiàn)在0.4-0.7之間的4個(gè)級(jí)別上，與1997年規(guī)則相比，難度動(dòng)作的級(jí)別有大幅度的提高。因此，在難度動(dòng)作的選擇方面應(yīng)更側(cè)重于難度動(dòng)作級(jí)別的提高上。 3.4 競(jìng)技健美操難度動(dòng)作發(fā)展趨勢(shì) 最新競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則把難度數(shù)量確定為最多不超過(guò)12個(gè)，這就需要運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量地去完成每一個(gè)難度動(dòng)作，不得失誤，

37、否則將影響難度分值。成套動(dòng)作難度數(shù)量、難度價(jià)值和完成質(zhì)量是影響競(jìng)技健美操起評(píng)分的主要因素。2001～2004年競(jìng)技健美操競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則對(duì)超過(guò)6次地上的難度動(dòng)作和超過(guò)2次俯撐落地的動(dòng)作，每超過(guò)一個(gè)減去1分，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能力和素質(zhì)及動(dòng)作的藝術(shù)性提出了更高要求。成套動(dòng)作要考慮三維空間的運(yùn)用，難度要得到均衡發(fā)展和使用，優(yōu)化難度動(dòng)作與操化動(dòng)作、過(guò)渡和連接等動(dòng)作組合，鼓勵(lì)更多巧妙新穎的連接方式，注重身體技術(shù)的全面發(fā)展。規(guī)則對(duì)健美操的發(fā)展有著重要的導(dǎo)向作用，新規(guī)則將使難度動(dòng)作向高難的方向發(fā)展。我們一定要充分理解規(guī)則，了解難度動(dòng)作的要求，把握競(jìng)技健美操的發(fā)展方向，提高難度動(dòng)作價(jià)值和成套動(dòng)作的藝術(shù)性，使我國(guó)的競(jìng)技

38、健美操早日進(jìn)入世界先進(jìn)行列。 4 結(jié)論和建議 4.1 結(jié)論 4.1.1 國(guó)內(nèi)健美操運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是在難度動(dòng)作的選擇還是完成方面較之國(guó)外運(yùn)動(dòng)員都存在著較大的差距，并且在不同難度組別的選擇是有著很大的偏差，有些難度動(dòng)作雖然和我們選的難度動(dòng)作在分值上是一樣的，但它在提升整套動(dòng)作的藝術(shù)性和觀賞性上起到的作用是不可同日而語(yǔ)的。如：直角支撐轉(zhuǎn)體720o和高直角支撐轉(zhuǎn)體360o 4.1.2 規(guī)則的不斷變化要求我們的教練員和運(yùn)動(dòng)員在難道動(dòng)作的編排和選擇上都要有更高的創(chuàng)新意識(shí)和挑戰(zhàn)性。隨著健美操運(yùn)動(dòng)日益緊張的比賽和競(jìng)爭(zhēng)，這就要求運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)及專(zhuān)項(xiàng)能力更高，其訓(xùn)練更加科學(xué)化。 4.1.3 隨著

39、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，國(guó)際水平的不斷提高，健美操難度動(dòng)作將不再是數(shù)量和單一的高分值難度動(dòng)作的簡(jiǎn)單相加，難度動(dòng)作質(zhì)量的提高、追求完美、個(gè)性化編排和創(chuàng)新將是競(jìng)技健美操難度動(dòng)作發(fā)展的趨勢(shì)。 4.2 建議 4.2.1 應(yīng)該以自身的特點(diǎn)為主,針對(duì)各單項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行成套動(dòng)作的編排，最大限度地提高難度動(dòng)作效益及其完成質(zhì)量。 4.2.2 要有科學(xué)的訓(xùn)練方法和高水平的專(zhuān)業(yè)教練員。使我國(guó)健美操早日和世界水平接軌。 4.2.3 在竟技健美操的編排過(guò)程中應(yīng)擴(kuò)大對(duì)規(guī)則中所給難度動(dòng)作素材的應(yīng)用范圍，且加強(qiáng)高級(jí)別難度動(dòng)作素材的應(yīng)用，加大難度動(dòng)作的創(chuàng)新力度和藝術(shù)價(jià)值。 致謝 參考文獻(xiàn)： [1] 周燕

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