《跨欄單元教學計劃》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《跨欄單元教學計劃（2頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。
1、跨欄跑單元教學計劃
單位：長沙市一中 授課教師： 王臻臻 授課年級：高一
單位教學目標
1.通過跨欄跑技術教學，使學生建立起正確的跨欄跑動作概念，懂得跨欄比賽的相關規(guī)則，提高學生對跨欄跑的鑒賞能力，掌握一定的運動中的自我保護措施和運動損傷的處理方法；
2.通過各種練習，使學生基本掌握跨欄跑技術，提高學生跑的能力，發(fā)展學生速度、力量以及靈敏等身體素質；
3.通過跨欄跑的練習培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和競爭、勇往直前的精神。
課次
教學內容
教學目標
教學重點、難點
主要教學方法
1
學習跨欄跑的跨欄步技術
2、。
1學習跨欄步的技術要領；
2嘗試跨越1個欄架，發(fā)展快速靈巧過障礙的能力；
3培養(yǎng)學生果敢的意志品質和良好的協(xié)作意識。
重點：
起跨腿的蹬、展、提、拉，擺動腿的提、折、伸、壓。
難點：
過欄的鞭打、提拉動作和身體的協(xié)調動作
1．跑的專門性練習。
2．30米快速跑練習。
3．導學案，教師講解示范。
4．小組討論，自主練習。
5. 分解動作練習，完整動作練習。
6. 優(yōu)秀學生示范，師生評價，生生評價。
2
復習跨欄跑的跨欄步技術。
1.鞏固提高跨欄步技術；
2.嘗試跨越2-3個欄架，發(fā)展快速、靈活等身體綜合素質；
3.主動參與，表現自我，勇于克
3、服困難。
重點：
起跨腿及擺動腿技術。
難點：
跑跨結合，在快速跑動中過障礙。
1． 跑的專門性練習。
2. 分組分層練習。
2．分解練習，欄側的擺動腿攻欄練習和起跨腿過欄練習。
3．從欄架中間跨越1個低欄練習。
4．嘗試連續(xù)跨越2-3個低欄。
3
復習跨欄跑的跨欄步技術，學習起跑到第一欄和欄間跑技術。
1.復習鞏固跨欄步技術；
2.學習起跑過第一欄和欄間跑技術，嘗試連續(xù)跨過2-3個欄架，發(fā)展身體靈巧協(xié)調性和下肢力量；
4.培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質。
重點：
起跑過第一欄，欄間跑
難點：
完善跨欄步技術，提高跑跨結合的能力。
1．復習跨欄
4、步技術。
2．講解示范起跑跑過第一欄和欄間跑技術。
3.分組分層練習，安排優(yōu)秀學生為小組長，
3．蹲踞式起跑過第一欄，在欄的前后做上標志（起跨線和落腳點），要求腳踏在標志線上。
4．按欄間步節(jié)奏跑過2-3個低欄，體會欄間跑的技術和節(jié)奏。
5．蹲踞式起跑連續(xù)跨越2-3個低欄
5．優(yōu)秀示范講解，進一步掌握跨欄步技術。
4
完整跨欄跑技術。
1.完整的跨欄跑技術，完善跨欄步技術，熟練掌握欄間跑的要領；
2.嘗試跨越更高的欄架，發(fā)展學生身體協(xié)調性及速度能力，嘗試完成50米跨欄跑；
3.培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)自我、頑強的意志品質。
重點：
跨欄步和欄間跑的銜接；
難
5、點：
提高跑動中穩(wěn)定、持續(xù)、快速過欄的能力。
1．原地跨欄坐，做過欄動作練習。
2．連續(xù)跨越3-5個欄架。
3．分層分組教學，鼓勵學生嘗試連續(xù)跨過3-5個更高的欄架。
4．嘗試完成完整50米跨欄跑。
5
鞏固提高完整的跨欄跑技術。
1.進一步鞏固完善完整的跨欄跑技術；
2.完成50m全程跨欄，發(fā)展學生速度、力量及靈敏等身體素質；
3、培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。
重點：
跑跨的銜接。
難點：
提高學生跨欄跑的節(jié)奏感。
1．原地跨欄坐，做過欄動作的練習。
2．在側欄快速跑動中做擺動腿攻欄和起跨腿過欄練習。
3．連續(xù)過欄練習3-5個欄。
4. 分層分組練習。
5. 完成50m全程跨欄跑
考核評價
考核內容：50米跨欄跑，設置不同欄高不同欄間距共4個不同難度的組別，學生根據自身情況進行選擇。
考核標準：總分100分，比賽成績占40分，技術評定占60分。
跨欄單元教學計劃
