第四課多彩情緒第二課時心晴雨亦晴教學設計

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1、第四課多彩情緒第二課時心晴雨亦晴教學設計 課題 第四課多彩情緒第二課時心晴雨亦晴 課?型 新授 第2課時 教學 目標 情感、態(tài)度、價值觀目標：通過教學活動，讓學生在活動中體驗情感的豐富多彩，逐步使學生明白情感與道德之間的關系，情感對調(diào)節(jié)、控制和消除不良情緒的作用，幫助學生培養(yǎng)高尚的、積極的、健康的情感，引導學生保持良好的心態(tài)。 能力目標：培養(yǎng)學生分析歸納問題的能力、理解問題的能力；培養(yǎng)學生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力 知識目標：知道情緒是可以調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)的讓學生能夠掌握基本的情緒自我調(diào)節(jié)的方法，學會做情緒的主人； 重點 能夠掌握、實踐基本的情緒自我調(diào)節(jié)的方法。 難點

2、 學會調(diào)節(jié)和控制情緒。? 板書 設計 二、心情雨亦晴 1、情緒是可以調(diào)節(jié)的 2、掌握調(diào)控情緒的方法 1）認知調(diào)節(jié)法。??2）理智控制法。 課前 準備 教師：制作多媒體課件 學生準備情緒日記 教學過程設計： 設計思想 (一)導入新課： 導入： 我的情緒日記 教師：上節(jié)課我們一起了解了情緒的豐富多樣性、情緒的產(chǎn)生以及它對生活的影響。并且給大家布置了一個作業(yè)：觀察體會自己的生活，記?3?天的情緒日記，現(xiàn)在請一位同學給大家讀讀他的情緒日記。 學生講述自己的情緒日記，并分析情緒變化對學習、生活的影響。 教師：聽了他人的日記，你有什么感想？ 教師歸納：人類和自己的情緒打

3、交道是一種“全天候”?的過程，人無時不在與自己的情緒打交道。許多事都會左右我們的心情。有很多情緒甚至會給我們的學習生活帶來不利的影響。但是，只要我們學會了調(diào)控情緒的方法，就能做到“心晴雨亦晴”?。 板書： 心晴雨亦晴 (二)、講授新課： 群策群力 教師：怎樣做到“心晴雨亦晴”，讓我們的情緒永遠晴空萬里？現(xiàn)在，我們的同學——小明就遇到了問題。他需要我們的幫助。我們大家一起來幫幫他吧。 案例： 小明一直是個品學兼優(yōu)的學生，可自從升入初中以來，他感到學習壓力增加了許多，學習成績連連下滑。在最近的一次數(shù)學考試中，小明竟然不及格，要知道他可是數(shù)學課代表啊。他覺得很丟臉，心里很不是滋味，于是下

4、定決心要給自己一點“懲罰”：課后不休息，周末也不和朋友一起玩了。他要利用一點一滴的時間刻苦學習，把原來的好成績找回來。一個月過去了，小明的數(shù)學成績不但沒有提高，人也變得沉默和孤僻了。同學們都覺得小明變了，昔日的好友也覺得小明越來越陌生了，漸漸地疏遠了他。 ( 2 )學生就上述案例展開討論。 ①?用最簡單的話概括小明的經(jīng)歷。 ②?用幾個詞語描述小明的心情。 ③?小明如果長此以往，會產(chǎn)生什么后果。 ( 3 )以小組為單位，給小明出主意：小明該用哪些辦法解決自己面臨的問題?；顒犹崾荆涸谛〗M匯報時，教師有意識地對匯報的內(nèi)容進行提煉，把關鍵字寫在黑板．上，便于接下來進行總結提升。 教師：同學

5、們剛才為小明想了很多有效的辦法來解決他面臨的問題，其實，像小明這樣出現(xiàn)消極情緒是正常的，但是，當消極情緒過度了，或者你沒能及時采取措施來緩解和消除消極情緒，而讓它一直控制和支配著你，這時，消極情緒就好像一匹野馬，調(diào)控不好會對我們造成傷害。它不但會影響我們學習潛力的發(fā)揮，損害我們的身心健康，還可能破壞我們與他人的良好關系。所以，對消極情緒絕不可以掉以輕心。那么，我們應通過什么途徑來調(diào)控自己的消極情緒呢？ 環(huán)節(jié)二：課堂說一說 結合小明的經(jīng)歷，請同學們從自己的生活經(jīng)歷中找出幾種調(diào)控消極情緒的辦法。小組內(nèi)交流之后，每一個小組選派一名同學將自己控制情緒的方法向大家說明。學生討論，并作補充說明，教師及

6、時評價。 （示例：當我氣惱時，我會對鏡傾訴；當我恐慌時，我會一個人好好靜一靜；當我悲哀時，我會大哭一場。) 教師評價：剛才這位同學根據(jù)自己實際的生活經(jīng)驗談到了他對付消極情緒的方法。這些方法在調(diào)控情緒中起著十分重要的作用，它們能使你從消極情緒中解脫出來，以積極的心態(tài)迎接每一天。 通過“改變我們的想法”使學生學會在日常生活中靈活運用認知調(diào)節(jié)法的方法，改變自己的不合理的思維方法，學會合理地、客觀全面看問題的方法。培養(yǎng)自己良好的性格，懂得遇事不主觀、不持偏見。 環(huán)節(jié)三：壞心情，自有妙招巧對付 妙招一：認知調(diào)節(jié) 用多媒體出示下面故事。 哭婆婆與笑婆婆 從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大

7、兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了…?…?” 天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人買我兒子的雨傘呀！”就這樣，老奶奶一天到碗愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。 一位鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好；天一晴，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕呀！"?老奶奶一想，對呀！我原來怎么就沒有想到呢！從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，整天樂呵呵的，大家都說她像變了一個人。 ??教師提問： ( l )當初老奶奶

8、看到下雨或晴天，她的心情是怎樣的？ ( 2 )后來老奶奶的心情發(fā)生了什么變化？為什么？ ( 3 )老奶奶心情的轉(zhuǎn)變說明了什么道理？ 學生討論略。 教師小結： ( 1 )以前老奶奶看到下雨或晴天，她的心情十分糟糕，總是擔心兩個兒子的生意不好做，所以愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺，這說明消極的情緒控制了老奶奶的心情。( 2 )后來老奶奶吃得香，睡得甜，整天樂呵呵的，她的心情變得開朗多了。老奶奶的心情之所以發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，是因為她受到鄰居的啟發(fā)，轉(zhuǎn)換了看問題的角度，看到了事物的積極方面，從而使她的情緒發(fā)生了由消極向積極的根本轉(zhuǎn)變。 ( 3 )老奶奶心情的轉(zhuǎn)變，說明了人的情緒是可以調(diào)節(jié)的，當一

9、個人受消極情緒支配的 時候，如果采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，就可以克服消極情緒，保持樂觀、開朗的心情。教師：中學階段，是人生發(fā)展的重要時期。我們在擁有繽紛多彩生活的同時，也有著豐富多變的情緒。在我們?nèi)粘５膶W習、生活中，常常會受到消極情緒的影響。從老奶奶的故事中我們知道不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常會產(chǎn)生良好的情緒，改變自己的看法有時能改變自己的情緒。 活動：改變我們的看法。 活動要求：將“人之常情”中的“我的情緒色板”活動繼續(xù)下去。讓學生將上次活動用的大白紙掛在黑板上，擴充內(nèi)容并完成任務。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒

10、是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：父母也是人，也有鬧矛盾的時候，不用擔心，他們會和好的。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????????????????????。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????

11、????????????????。 如果我遇到：???????????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????????????????????。 用如此的方法，完成所有的內(nèi)容。改變想法，讓自己的心情好起來。 （此活動也可通過教科書第30?頁的“分享”活動來完成。) 教師總結：從剛才的活動中，我們明白了，在日常生活中，只要靈活運用認知調(diào)節(jié)的方法，改變自己不合理的思維方法，學會合理地、客觀地、全面地看問題．就能培養(yǎng)自己良好的情緒，也能做到遇事不主觀

12、、不持偏見。 妙招二：理智控制 用多媒體出示一組制怒格言。 ( 1 )憤怒，人所難免。不善于制怒的人，常在自己的身后留下不應有的遺憾與悔恨。( 2 )易怒，是一種卑賤的情緒，受它擺布的往往是生活中的弱者： ( 3 )當你被激怒時，應努力在憤怒的同時給予蔑視，。而不可在憤怒的同時摻雜以恐懼。這可以使你在精神上保持自制力和對付對手的優(yōu)勢。這并不難做到，只要有自信心就可以。( 4 )怒氣猶如重物，將破碎于它所墜落處。忍耐則能使靈魂寧靜：無論是誰，假如喪失忍耐，也就將喪失靈魂。人絕不可能像蜜蜂那樣“把整個生命拼在對敵手的一鰲中”。學生欣賞格言。 教師結合教科書中林則徐制怒的故事，讓學生明白理

13、智控制的本質(zhì)也是通過認知調(diào)節(jié)情緒，其常用的觀念是“我應該控制自己的情緒”“我不能把這種情緒表現(xiàn)出來”“此時此刻感情用事是沒有用的”。 學生活動：回顧自己曾經(jīng)產(chǎn)生過的情緒激動或者盲目沖動的經(jīng)歷，想想其后果和今后解決的辦法。 學生小組內(nèi)交流。每小組選派一名同學將自己的經(jīng)歷及解決的辦法向大家說明。 ? (四)?小結： 教師小結：同學們，通過今天的學習，我們明白了情緒是可以調(diào)節(jié)的。我們每個人時刻都被情緒包圍著，既感受著自己的情緒體驗，也面對著他人的情緒表現(xiàn)。失敗的痛苦和成功的喜悅，都合理地存在于我們的生活中，積極情緒和消極情緒共同伴隨著我們的人生。但是只要我們學會調(diào)節(jié)自己的消極情緒，我們的生

14、活就會多一份開心，少一份煩惱，讓我們快樂享受每一天的生活吧。 播放劉一禎的歌曲《?天天好心情》?。 歌詞梗概：空氣越來越清新，誰在默默吐露著芳心，看那隨風跳動的葉兒，就像一顆顆閃亮的愛心，生活越來越安寧，為了抵檔風沙的入侵，誰在山頭扎下了兵營，看那一排排守家的哨兵。天也藍水也清，這邊獨有美麗的風景，邀請她合個影，生命需要綠色的背，迎接客人款款的來臨，推開窗打開門，天天都有綠色好心情。 在歡快的歌聲中結束新課。 ? (三)?練習： 課時作業(yè)本 ? （六）作業(yè)： 同步練習題 ? ? 幫助學生通過對自己生活的反思，體驗情緒的多樣性，并讓學生認識到生活不是一帆風順的，要學會調(diào)節(jié)

15、自己的不良情緒。這個導入起到承上啟下的作用。 ? ? ? ? ? ? 通過對小明的經(jīng)歷的分析，讓學生以小明好友的身份給他出主意，使他走出情緒的陰霾。同時，對學生進行團結互助精神的教育。 ? ? ? ? ? ? 實際運用情緒調(diào)節(jié)的方法。 實際運用情緒調(diào)節(jié)的方法。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

16、? ? ? ? ? ? ? ? 活動意圖：通過練習，引導學生掌握認知調(diào)節(jié)法的具體方法。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “憤怒”是人們在生活中常左右人的的不良情緒，通過制怒 格言、讓學生明白理智控制的本質(zhì)也是在認知基礎上調(diào)節(jié)情緒，可以通過心理暗示來避免自己做出不理智的事情來，從而控制沖動的情緒。 課后反思 本節(jié)課結合學生自身實際和典型的材料，師生共同探究了調(diào)控情緒的方法，今后注意引導學生應用于時間，以保持積極健康的情緒，健康成長 ? ?