《講究衛(wèi)生 預(yù)防疾病PPT課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《講究衛(wèi)生 預(yù)防疾病PPT課件（23頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、秋冬容易感染疾病 1：呼吸道感染性疾病。如：上呼吸道感染、急性支氣管炎、扁桃體炎、肺炎、流感。 2：消化系統(tǒng)疾病。如：秋季腹瀉；支氣管哮喘在這個季節(jié)容易發(fā)病。 3：部分傳染病。如：猩紅熱、麻疹等。第1頁/共23頁呼吸道感染性疾病 第2頁/共23頁消化系統(tǒng)疾病 第3頁/共23頁第4頁/共23頁如何預(yù)防秋冬季的常見病 第5頁/共23頁鼓勵孩子多在戶外活動，積極進(jìn)行體育鍛煉第6頁/共23頁合理進(jìn)食，不挑食，不偏食第7頁/共23頁注意與患病孩子隔離第8頁/共23頁堅持吃藥第9頁/共23頁小學(xué)生衛(wèi)生小常識 小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些衛(wèi)生習(xí)慣？ （1）早晚洗臉（2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手（4）睡前洗腳（5）
2、勤洗頭（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗干凈（9）不喝生水（10）不躺著看書第10頁/共23頁怎樣保護牙齒？ （1）吃東西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬過硬東西（4）不吃過冷過熱的東西（5）睡前不吃東西（6）患牙病及時治療（7）每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次第11頁/共23頁怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？ 一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐精而少，不偏食，不挑食，合理安排很重要一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好，吃飯時要做到：細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。第12頁/共23頁飲水要注意什么？ 第一不能喝生水，要和只能喝開水 第二不用公共杯，茶杯自己來準(zhǔn)備 第三劇烈運動后
3、，不要立即就喝水第13頁/共23頁怎樣保證充足的睡眠？ 睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保證大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使用消耗的能量得到補充，良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用，每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時注意睡覺不要蒙頭。第14頁/共23頁飲水充足 水是人體最重要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是人體大腦衰老加快的一個重要原因，小學(xué)生每天最少要飲8杯水，以保證身體的需要，參加體育鍛煉，通過鍛煉不僅可以使骨骼，肌肉健康發(fā)達(dá)，也能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)達(dá)。第15頁/共23頁膳食指南 1）食物多樣，谷類為主； 2）多吃蔬菜、水果和薯類； 3）常吃奶類、豆類或其制品； 4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉
4、，少吃肥肉和葷油； 5）食量和體力活動要平衡，保持適宜體重； 6）吃清淡少鹽的膳食； 7）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。第16頁/共23頁防止病從口入 小組討論 1.你知道哪些食物會對人體造成不良影響？ 2.我們應(yīng)該怎樣做才能免受這些食物的傷害呢？第17頁/共23頁十大垃圾食品 一 .油炸類食品 1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸) 2.含致癌物質(zhì) 3.破壞維生素 二. 腌制類食品 1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌 2.影響粘膜系統(tǒng),對腸胃有害 3.易得潰瘍和發(fā)炎 三. 方便類食品(主要指方便面和膨化食品) 1.鹽過高,含防腐劑,香精,損肝 2.只有熱量,沒有營養(yǎng).第18頁/共23頁十大垃圾食品
5、四. 加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸) 1.含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽 2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān) 五. 汽水可樂類食品 1.含磷酸,碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣 2.含糖量過高,喝后有飽漲感,影響正餐 六. 燒烤類食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只雞腿等于60支煙的毒性 3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟第19頁/共23頁兒童吃飯十個忌 一忌“零食” 二忌“偏食” 三忌“蹲食” 四忌“暴食” 五忌“咸食”五忌“咸食”六忌“快食”七忌“甜食”八忌“看食”九忌“走食”十忌“笑食”第20頁/共23頁講究衛(wèi)生順口溜一二三四五六七，講究衛(wèi)生數(shù)第一。 飯前便后要洗手，疾病不會跟著走。 隨地吐痰不衛(wèi)生，痰液帶著壞細(xì)菌。果皮紙屑別亂扔，環(huán)境衛(wèi)生人人爭。牙齒要想很堅固，早晚刷牙要記住。眼睛兩扇大窗戶，愛眼護眼兩不誤。 零食雖然很美味，多吃就要傷腸胃。第21頁/共23頁第22頁/共23頁感謝您的觀看。第23頁/共23頁
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