小學(xué)體育水平二《雙手前擲實(shí)心球》優(yōu)質(zhì)課教案2套(三至四年級(jí))

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1、 小學(xué)體育水平二(四年級(jí))《雙手前擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想 本節(jié)課根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,堅(jiān)持以學(xué)生為本,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思 想。以發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)性、自主性、創(chuàng)造性為設(shè)計(jì)目標(biāo),強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生的個(gè)性 發(fā)展和能力培養(yǎng),通過學(xué)生的主動(dòng)創(chuàng)造和學(xué)習(xí),建立民主和諧的師生關(guān)系,創(chuàng)設(shè) 寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí),成為學(xué)習(xí)的主體。提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興 趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。 二、教材分析 原地雙手頭上前擲實(shí)心球是投擲者用雙手持球,用全身的力量,采用投擲的 方式,將具有一定重量的實(shí)心球向前上方擲出的投擲運(yùn)動(dòng)。由于實(shí)心球具有一定 的重量,在投擲實(shí)心球時(shí)不僅需要正確、合理的動(dòng)作方法,而且

2、需要全身肌肉協(xié) 調(diào)和爆發(fā)性用力,才能取得一定的投擲效果。因此,擲實(shí)心球可以發(fā)展全身(尤 其是上肢)肌肉力量和爆發(fā)力,改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能有效提高投擲能力, 并能培養(yǎng)堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 三、學(xué)情分析 本課教學(xué)對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生,從知識(shí)與技能角度來(lái)看,學(xué)生對(duì)投擲已 經(jīng)有了初步的了解,且具備一定的投擲能力。而且該年級(jí)學(xué)生求知欲強(qiáng),平時(shí)活 潑、好動(dòng),心理素質(zhì)較好,在以往的教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo),積極地參與、 完成各項(xiàng)活動(dòng),具有一定的競(jìng)爭(zhēng)、合作意識(shí)與分組競(jìng)賽活動(dòng)能力。 四、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、讓學(xué)生體驗(yàn)投擲運(yùn)動(dòng)的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作

3、方法,了解投擲運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。 3、通過投擲實(shí)心球,發(fā)展上下肢和腹背力量,提高全身協(xié)調(diào)用力能力。 4、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)積極練習(xí)態(tài)度,樹立不斷進(jìn)取信心。 五、學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 重點(diǎn):雙手前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法 六、學(xué)習(xí)方法: 難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào),調(diào)動(dòng)全身力量投擲 1、自主學(xué)習(xí)法 2、合作學(xué)習(xí)法 3、探究學(xué)習(xí)法 4、游戲法 5、課堂評(píng)價(jià)法 七、學(xué)習(xí)過程: 課堂常規(guī)——隊(duì)列隊(duì)形——專項(xiàng)準(zhǔn)備操——輔助游戲——教師講解示范— —合作投擲練習(xí)——優(yōu)生展示——“龜兔賽跑”——放松結(jié)束 八、學(xué)習(xí)預(yù)計(jì)效果 教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),學(xué)生不論是在生理或心理都得到了滿足和愉悅的體驗(yàn)。 預(yù)計(jì)課的平均心率為 11

4、5—130 次/分,練習(xí)密度 35-40%。 九、附教學(xué)設(shè)計(jì): 雙手前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì) 時(shí)間 2021.5  地點(diǎn)  任課 教師  班級(jí)  人數(shù)  課時(shí) 教材 內(nèi)容  1、雙手前擲實(shí)心球 2、“龜兔”賽跑 1、讓學(xué)生體驗(yàn)投擲運(yùn)動(dòng)的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。 教學(xué) 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法,了解投擲運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。 目標(biāo) 3、通過投擲實(shí)心球,發(fā)展上下肢和腹背力量,提高全身協(xié)調(diào)用力能力。 4、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)積極練習(xí)態(tài)度,樹立不斷進(jìn)取信心。 重點(diǎn) 教 教 雙手前擲實(shí)心球的動(dòng)作方

5、法 難點(diǎn) 練 習(xí) 量 上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào),調(diào)動(dòng)全身力量投擲 學(xué) 過 學(xué) 時(shí)  教  學(xué) 內(nèi)  容  次數(shù)  時(shí)間  組 織 教 法 與 學(xué) 法 程 開 始 部 分 間 1、集合整隊(duì): 體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告 出勤。 2 2、師生問好: 分 3、宣布本課內(nèi)容及要求: 鐘 1)、投擲:學(xué)習(xí)雙手前擲實(shí)心球, 初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。 2)、“龜兔”賽跑。 4、安排見習(xí)生。 一、準(zhǔn)備活動(dòng): 1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí); 2、慢跑。 二、個(gè)人徒手操:  組織:四列橫隊(duì)。 ★★★★★★★★ 1-2

6、★★★★★★★★ 分鐘 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求:明確目標(biāo),主動(dòng)學(xué)習(xí),安全第一, 互幫互學(xué)。 組織:教師指導(dǎo)同學(xué)走、慢跑, 要求:精神飽滿,跑動(dòng)路線準(zhǔn)確,合作積 極有序有趣。 組織:四列橫隊(duì)。 準(zhǔn) 備 部 分  8 分 鐘 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)  4*8 拍 4-5 分鐘 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 5、腕部運(yùn)動(dòng) 三、兔子舞:音樂伴奏 一、專項(xiàng)練習(xí)---傳球 1、頭后傳球。 2 胯下傳球。 規(guī)則: 1、球必須要依次傳,以速

7、度快 的為勝。 2、每組可派一人做裁判。  2-3 次 ☆ 要求:動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。 組織:四列相向橫隊(duì),間距適當(dāng)。 ●●●●●● ●●●●●● ☆ ★★★★★★ ★★★★★★ 基 二、教師講解動(dòng)作方法并示范 兩腳前后開立約 30 厘米左 要求:有組織、有紀(jì)律、注意安全。 教法: 本  右,兩手食指八字持球與腦后,后 腿彎曲,身體重心壓在后腿上,身 體成滿弓形,然后蹬地——收腹—  2-3 1、熟悉球性; 次 2、雙手前擲實(shí)心球: 2-3 1)、教師示范講解。 27 分 —擺臂——撥指把球擲出去。

8、 重點(diǎn): 次 2)、學(xué)生模仿徒手練習(xí); 3)、學(xué)生持球練習(xí); 要求:聽統(tǒng)一口令,服從指揮,用力順序 鐘 用力蹬地,送髖展胸,快速揮 臂(鞭打)用力將球擲出。 難點(diǎn): 用力順序及出手角度。 2-3 次 4-6 次 正確,上下肢用力協(xié)調(diào),動(dòng)作快速連貫, 蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。 易犯錯(cuò)誤: 雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng) 部 分  三 “龜兔賽跑” 學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 組,站 在起擲線后邊。聽到比賽開始的信 號(hào)以后,每組第一個(gè)人采用地滾的 作不夠,只用手臂將球擲出,用力不協(xié)調(diào)。 糾正方法: 多做模仿練習(xí),體會(huì)動(dòng)作的本位感

9、, 做出背弓,然后再投擲。 4)、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí); (男 5.3 米達(dá)成,女 4.3 米達(dá)成) 5)、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí): 游戲組織: 方式,將實(shí)心球投出,在“烏龜” 1-2 四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。 爬過前方標(biāo)志線時(shí),第一個(gè)“兔子” 迅速跑出,當(dāng)“兔子”追上“烏龜” 時(shí),將“烏龜”抱回來(lái),交給下一 名學(xué)生以此類推。 一、整理放松。 二、小結(jié): 評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況,以 鼓勵(lì)為主,提高學(xué)生的自信心。 三、收還器材。 次 ① ② ③ ④ 教法: 1、教師講解方法和規(guī)則; 2、學(xué)生自主練習(xí),教師指導(dǎo); 3、教學(xué)比賽。 要求:快速、準(zhǔn)確

10、、合作、公平。 放松操 要求:按動(dòng)作節(jié)奏,師生同樂,充分放松, 達(dá)到放松的目的。 小結(jié)本課:旨在鼓勵(lì)學(xué)生,建立學(xué)生的自 信心。 結(jié) 束 部 分  3 分 鐘  2 分 鐘 200 場(chǎng) 地 器 材  實(shí)心球 10 個(gè)  預(yù)計(jì) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 115-130 150 搏 100 脈 50 0 時(shí)間 100 80 60 40 20 0  東部 西部 北部 第一季度 第三季度 100 80 60 40 20

11、 0  50 40 30 20 10 0 練習(xí)密度 第一季度第二季度第三季度第四季度 35—40% 課 后 小 結(jié) 水平  水平二 四年級(jí)  班級(jí):四(2)  人數(shù):46  執(zhí)行教師:  2021 年 6 月 2 日 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、知道多種雙手拋擲大球的方法。 2、能學(xué)習(xí)到用腰腹力量幫助手臂將球拋出的方法。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏,克服困難的意志品質(zhì)。 學(xué)習(xí) 1、各種姿勢(shì)雙手拋大球 內(nèi)容 2、體能游戲:穿越火線 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重:用腰腹力

12、量幫助手臂用力將球拋出 難:拋大球時(shí)出手的角度和出手速度 課的 部分  教學(xué)內(nèi)容  教師活動(dòng)  學(xué)生活動(dòng)  組織 要求 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次 時(shí) 強(qiáng) 數(shù) 間 度 1、整隊(duì) 2、師生問好 1、導(dǎo)入本課內(nèi)容。 2、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。 1、指導(dǎo)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。 ○○ ○○ 2、明白學(xué)習(xí)任務(wù)要求。 ●●●●●● ●●●●●● 準(zhǔn) 備 部 分 8’ 3、慢跑熱身 4、自由探索 3、安全常規(guī)教育。 4、組織和調(diào)動(dòng)學(xué)生熱情。 5、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑熱 身。 3、明確安全常規(guī)。 ★ 要求:

13、快靜齊 4、充分熱身。 動(dòng)作整齊不拖拉 組織:兩路縱隊(duì) 5、熟悉器材(軟排球)。 跟著老師在自然 的地形中慢跑熱  1  2’ 中 身,有序的領(lǐng)取 6、組織學(xué)生自由探索。 器材。 1 1’ 中 一、各種姿勢(shì) 雙手拋大球  1、講解并示范雙手向上拋大 球的動(dòng)作方法。  1、認(rèn)真聽老師講解,明確 雙手向上拋大球的動(dòng)作方  組織:散點(diǎn)隊(duì)形 自由練習(xí)。  1  2’ 中 法。 要領(lǐng):動(dòng)作舒 展,手腳的協(xié) 調(diào)用力。 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、教師巡回指導(dǎo)。 2、自由練習(xí)。 3、根據(jù)老師提出的需

14、要注 要求:體會(huì)協(xié)調(diào) 用力,同學(xué)與同 學(xué)之間保持一定 基 意的地方再次認(rèn)真練習(xí)。 的間距,注意安 本 重點(diǎn):合理的 全。 部 分 運(yùn)用腰腹力量 幫助手臂用力 4、邀請(qǐng)同學(xué)進(jìn)行展示,教師 做出總結(jié)。 4、認(rèn)真看同學(xué)展示,聽老 師總結(jié)要點(diǎn)。 27’ 將球拋出。  5、講解并示范雙手坐姿向前  5、認(rèn)真聽老師講解,明確  組織:  3~5  3’ 中 拋球。(體會(huì)出手角度) 6、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 7、教師巡回指導(dǎo)。 雙手坐姿向前拋大球的動(dòng) 作方法和要點(diǎn)。 6、有序進(jìn)行練習(xí)。 7、改正

15、錯(cuò)誤動(dòng)作。  要求:聽清要求, 注意老師的信號(hào) 8、講解并示范雙手跪姿向前 拋球。(體會(huì)腰腹的用力)  8、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要 點(diǎn)。  進(jìn)行練習(xí),迅速 撿球。 9、組織學(xué)生再次練習(xí)。 10、教師巡回指導(dǎo)。 11、講解并示范雙手頭后向  9、再次進(jìn)行練習(xí)。 10、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 11、明確雙手頭后向前拋  3~5  3’ 中 前拋大球擲遠(yuǎn)。(體會(huì)全身的 大球擲遠(yuǎn)的動(dòng)作方法。 協(xié)調(diào)用力) 12、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 12、有序進(jìn)行練習(xí)。 13、發(fā)現(xiàn)問題集中講解。 13、仔細(xì)聽老師集中講解 動(dòng)作要點(diǎn)。

16、 14、邀請(qǐng)同學(xué)進(jìn)行展示。 14、認(rèn)真看同學(xué)的動(dòng)作展 示。 同上。  5~8  4’ 中 15、組織學(xué)生進(jìn)行拋球比遠(yuǎn)。 15、拋球比遠(yuǎn)。 16、總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況。  16、仔細(xì)聽老師總結(jié)練習(xí) 情況。 2  3’ 大 二、體能游 戲:穿越火線 游戲方法:雙 腳夾球,用跳 躍的方式躲避 1、講解游戲規(guī)則與方法。 2、示范如何進(jìn)行游戲。 3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 1、認(rèn)真聽,明確游戲規(guī)則 與方法。 2、觀看老師做游戲的示 范。 3、根據(jù)規(guī)則進(jìn)行游戲。  ★ 前進(jìn)過程中的 障礙(老師和 墊子),遇

17、到 同伴要擊掌, 最后到達(dá)終 點(diǎn)。 4、教師小結(jié)。 4、聽老師小結(jié),并自我反 思。 組織:有序站在 線后,不擁擠。 要求:努力躲避 障礙,不擁擠不 碰撞,遇到同伴 要擊掌,遵守游 戲規(guī)則。 1、放松練習(xí)  1、帶領(lǐng)學(xué)生坐回到墊子上進(jìn)  1、按照老師的要求進(jìn)行放  1、身心放松 結(jié) 行放松練習(xí)。 松練習(xí)。  2、精神飽滿  1 2’ 小 束 部 2、課堂小結(jié) 2、根據(jù)表現(xiàn)簡(jiǎn)單進(jìn)行小結(jié)。 2、認(rèn)真聽老師進(jìn)行小結(jié), 找出自身存在的問題。 分 組織: 5’ 3、歸還器材 3、安排學(xué)生收還器材。 3、服從安排,有序、安全 散點(diǎn)。 地搬運(yùn)器材。 預(yù) 計(jì)  效  果  場(chǎng)地 器材  軟排球 48 個(gè)、墊子 24 張、音響 1 臺(tái) 技 能 技 術(shù)  練習(xí)密度 50 % 平均心率 110~120 次/分 強(qiáng)度指數(shù) 1.5  課 后 小 結(jié)

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