小學(xué)體育水平二《雙手前擲實心球》優(yōu)質(zhì)課教案2套(三至四年級)

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1、 小學(xué)體育水平二（四年級）《雙手前擲實心球》教學(xué)設(shè)計 一、指導(dǎo)思想 本節(jié)課根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持以學(xué)生為本，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思 想。以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為設(shè)計目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生的個性 發(fā)展和能力培養(yǎng)，通過學(xué)生的主動創(chuàng)造和學(xué)習(xí)，建立民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè) 寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生主動獲取知識，成為學(xué)習(xí)的主體。提高學(xué)生運(yùn)動興 趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。 二、教材分析 原地雙手頭上前擲實心球是投擲者用雙手持球，用全身的力量，采用投擲的 方式，將具有一定重量的實心球向前上方擲出的投擲運(yùn)動。由于實心球具有一定 的重量，在投擲實心球時不僅需要正確、合理的動作方法，而且

2、需要全身肌肉協(xié) 調(diào)和爆發(fā)性用力，才能取得一定的投擲效果。因此，擲實心球可以發(fā)展全身（尤 其是上肢）肌肉力量和爆發(fā)力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能有效提高投擲能力， 并能培養(yǎng)堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 三、學(xué)情分析 本課教學(xué)對象是小學(xué)四年級的學(xué)生，從知識與技能角度來看，學(xué)生對投擲已 經(jīng)有了初步的了解，且具備一定的投擲能力。而且該年級學(xué)生求知欲強(qiáng)，平時活 潑、好動，心理素質(zhì)較好，在以往的教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極地參與、 完成各項活動，具有一定的競爭、合作意識與分組競賽活動能力。 四、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、讓學(xué)生體驗投擲運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實心球的動作

3、方法，了解投擲運(yùn)動基礎(chǔ)知識。 3、通過投擲實心球，發(fā)展上下肢和腹背力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。 4、激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)積極練習(xí)態(tài)度，樹立不斷進(jìn)取信心。 五、學(xué)習(xí)重難點 重點：雙手前擲實心球的動作方法 六、學(xué)習(xí)方法： 難點：上下肢協(xié)調(diào)，調(diào)動全身力量投擲 1、自主學(xué)習(xí)法 2、合作學(xué)習(xí)法 3、探究學(xué)習(xí)法 4、游戲法 5、課堂評價法 七、學(xué)習(xí)過程： 課堂常規(guī)——隊列隊形——專項準(zhǔn)備操——輔助游戲——教師講解示范— —合作投擲練習(xí)——優(yōu)生展示——“龜兔賽跑”——放松結(jié)束 八、學(xué)習(xí)預(yù)計效果 教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，學(xué)生不論是在生理或心理都得到了滿足和愉悅的體驗。 預(yù)計課的平均心率為 11

4、5—130 次/分，練習(xí)密度 35－40%。 九、附教學(xué)設(shè)計： 雙手前擲實心球教學(xué)設(shè)計 時間 2021.5  地點  任課 教師  班級  人數(shù)  課時 教材 內(nèi)容  1、雙手前擲實心球 2、“龜兔”賽跑 1、讓學(xué)生體驗投擲運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。 教學(xué) 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實心球的動作方法，了解投擲運(yùn)動基礎(chǔ)知識。 目標(biāo) 3、通過投擲實心球，發(fā)展上下肢和腹背力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。 4、激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)積極練習(xí)態(tài)度，樹立不斷進(jìn)取信心。 重點 教 教 雙手前擲實心球的動作方

5、法 難點 練 習(xí) 量 上下肢動作協(xié)調(diào)，調(diào)動全身力量投擲 學(xué) 過 學(xué) 時  教  學(xué) 內(nèi)  容  次數(shù)  時間  組 織 教 法 與 學(xué) 法 程 開 始 部 分 間 1、集合整隊： 體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告 出勤。 2 2、師生問好： 分 3、宣布本課內(nèi)容及要求： 鐘 1）、投擲：學(xué)習(xí)雙手前擲實心球， 初步學(xué)會正確的投擲用力順序。 2）、“龜兔”賽跑。 4、安排見習(xí)生。 一、準(zhǔn)備活動： 1、隊列隊形練習(xí)； 2、慢跑。 二、個人徒手操：  組織：四列橫隊。 ★★★★★★★★ 1-2

6、★★★★★★★★ 分鐘 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一， 互幫互學(xué)。 組織：教師指導(dǎo)同學(xué)走、慢跑， 要求：精神飽滿，跑動路線準(zhǔn)確，合作積 極有序有趣。 組織：四列橫隊。 準(zhǔn) 備 部 分  8 分 鐘 1、擴(kuò)胸運(yùn)動 2、振臂運(yùn)動 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 4、體側(cè)運(yùn)動  4*8 拍 4-5 分鐘 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 5、腕部運(yùn)動 三、兔子舞：音樂伴奏 一、專項練習(xí)---傳球 1、頭后傳球。 2 胯下傳球。 規(guī)則： 1、球必須要依次傳，以速

7、度快 的為勝。 2、每組可派一人做裁判。  2-3 次 ☆ 要求：動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。 組織：四列相向橫隊，間距適當(dāng)。 ●●●●●● ●●●●●● ☆ ★★★★★★ ★★★★★★ 基 二、教師講解動作方法并示范 兩腳前后開立約 30 厘米左 要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。 教法： 本  右，兩手食指八字持球與腦后，后 腿彎曲，身體重心壓在后腿上，身 體成滿弓形，然后蹬地——收腹—  2-3 1、熟悉球性； 次 2、雙手前擲實心球： 2-3 1）、教師示范講解。 27 分 —擺臂——撥指把球擲出去。

8、 重點： 次 2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)； 3）、學(xué)生持球練習(xí)； 要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序 鐘 用力蹬地，送髖展胸，快速揮 臂（鞭打）用力將球擲出。 難點： 用力順序及出手角度。 2-3 次 4-6 次 正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫， 蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。 易犯錯誤： 雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動 部 分  三 “龜兔賽跑” 學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 組，站 在起擲線后邊。聽到比賽開始的信 號以后，每組第一個人采用地滾的 作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。 糾正方法： 多做模仿練習(xí)，體會動作的本位感

9、， 做出背弓，然后再投擲。 4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)； （男 5.3 米達(dá)成，女 4.3 米達(dá)成） 5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)： 游戲組織： 方式，將實心球投出，在“烏龜” 1-2 四組組長負(fù)責(zé)到各自場地練習(xí)。 爬過前方標(biāo)志線時，第一個“兔子” 迅速跑出，當(dāng)“兔子”追上“烏龜” 時，將“烏龜”抱回來，交給下一 名學(xué)生以此類推。 一、整理放松。 二、小結(jié)： 評價學(xué)生完成本次課的情況，以 鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心。 三、收還器材。 次 ① ② ③ ④ 教法： 1、教師講解方法和規(guī)則； 2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)； 3、教學(xué)比賽。 要求：快速、準(zhǔn)確

10、、合作、公平。 放松操 要求：按動作節(jié)奏，師生同樂，充分放松， 達(dá)到放松的目的。 小結(jié)本課：旨在鼓勵學(xué)生，建立學(xué)生的自 信心。 結(jié) 束 部 分  3 分 鐘  2 分 鐘 200 場 地 器 材  實心球 10 個  預(yù)計 運(yùn)動 負(fù)荷 115-130 150 搏 100 脈 50 0 時間 100 80 60 40 20 0  東部 西部 北部 第一季度 第三季度 100 80 60 40 20

11、 0  50 40 30 20 10 0 練習(xí)密度 第一季度第二季度第三季度第四季度 35—40% 課 后 小 結(jié) 水平  水平二 四年級  班級：四（2）  人數(shù)：46  執(zhí)行教師：  2021 年 6 月 2 日 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、知道多種雙手拋擲大球的方法。 2、能學(xué)習(xí)到用腰腹力量幫助手臂將球拋出的方法。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏，克服困難的意志品質(zhì)。 學(xué)習(xí) 1、各種姿勢雙手拋大球 內(nèi)容 2、體能游戲：穿越火線 重點 難點 重：用腰腹力

12、量幫助手臂用力將球拋出 難：拋大球時出手的角度和出手速度 課的 部分  教學(xué)內(nèi)容  教師活動  學(xué)生活動  組織 要求 運(yùn)動負(fù)荷 次 時 強(qiáng) 數(shù) 間 度 1、整隊 2、師生問好 1、導(dǎo)入本課內(nèi)容。 2、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。 1、指導(dǎo)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。 ○○ ○○ 2、明白學(xué)習(xí)任務(wù)要求。 ●●●●●● ●●●●●● 準(zhǔn) 備 部 分 8’ 3、慢跑熱身 4、自由探索 3、安全常規(guī)教育。 4、組織和調(diào)動學(xué)生熱情。 5、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑熱 身。 3、明確安全常規(guī)。 ★ 要求：

13、快靜齊 4、充分熱身。 動作整齊不拖拉 組織：兩路縱隊 5、熟悉器材（軟排球）。 跟著老師在自然 的地形中慢跑熱  1  2’ 中 身，有序的領(lǐng)取 6、組織學(xué)生自由探索。 器材。 1 1’ 中 一、各種姿勢 雙手拋大球  1、講解并示范雙手向上拋大 球的動作方法。  1、認(rèn)真聽老師講解，明確 雙手向上拋大球的動作方  組織：散點隊形 自由練習(xí)。  1  2’ 中 法。 要領(lǐng)：動作舒 展，手腳的協(xié) 調(diào)用力。 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、教師巡回指導(dǎo)。 2、自由練習(xí)。 3、根據(jù)老師提出的需

14、要注 要求：體會協(xié)調(diào) 用力，同學(xué)與同 學(xué)之間保持一定 基 意的地方再次認(rèn)真練習(xí)。 的間距，注意安 本 重點：合理的 全。 部 分 運(yùn)用腰腹力量 幫助手臂用力 4、邀請同學(xué)進(jìn)行展示，教師 做出總結(jié)。 4、認(rèn)真看同學(xué)展示，聽老 師總結(jié)要點。 27’ 將球拋出。  5、講解并示范雙手坐姿向前  5、認(rèn)真聽老師講解，明確  組織：  3~5  3’ 中 拋球。（體會出手角度） 6、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 7、教師巡回指導(dǎo)。 雙手坐姿向前拋大球的動 作方法和要點。 6、有序進(jìn)行練習(xí)。 7、改正

15、錯誤動作。  要求：聽清要求， 注意老師的信號 8、講解并示范雙手跪姿向前 拋球。（體會腰腹的用力）  8、認(rèn)真聽老師講解動作要 點。  進(jìn)行練習(xí)，迅速 撿球。 9、組織學(xué)生再次練習(xí)。 10、教師巡回指導(dǎo)。 11、講解并示范雙手頭后向  9、再次進(jìn)行練習(xí)。 10、糾正錯誤動作。 11、明確雙手頭后向前拋  3~5  3’ 中 前拋大球擲遠(yuǎn)。（體會全身的 大球擲遠(yuǎn)的動作方法。 協(xié)調(diào)用力） 12、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 12、有序進(jìn)行練習(xí)。 13、發(fā)現(xiàn)問題集中講解。 13、仔細(xì)聽老師集中講解 動作要點。

16、 14、邀請同學(xué)進(jìn)行展示。 14、認(rèn)真看同學(xué)的動作展 示。 同上。  5~8  4’ 中 15、組織學(xué)生進(jìn)行拋球比遠(yuǎn)。 15、拋球比遠(yuǎn)。 16、總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況。  16、仔細(xì)聽老師總結(jié)練習(xí) 情況。 2  3’ 大 二、體能游 戲：穿越火線 游戲方法：雙 腳夾球，用跳 躍的方式躲避 1、講解游戲規(guī)則與方法。 2、示范如何進(jìn)行游戲。 3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 1、認(rèn)真聽，明確游戲規(guī)則 與方法。 2、觀看老師做游戲的示 范。 3、根據(jù)規(guī)則進(jìn)行游戲。  ★ 前進(jìn)過程中的 障礙（老師和 墊子），遇

17、到 同伴要擊掌， 最后到達(dá)終 點。 4、教師小結(jié)。 4、聽老師小結(jié)，并自我反 思。 組織：有序站在 線后，不擁擠。 要求：努力躲避 障礙，不擁擠不 碰撞，遇到同伴 要擊掌，遵守游 戲規(guī)則。 1、放松練習(xí)  1、帶領(lǐng)學(xué)生坐回到墊子上進(jìn)  1、按照老師的要求進(jìn)行放  1、身心放松 結(jié) 行放松練習(xí)。 松練習(xí)。  2、精神飽滿  1 2’ 小 束 部 2、課堂小結(jié) 2、根據(jù)表現(xiàn)簡單進(jìn)行小結(jié)。 2、認(rèn)真聽老師進(jìn)行小結(jié)， 找出自身存在的問題。 分 組織： 5’ 3、歸還器材 3、安排學(xué)生收還器材。 3、服從安排，有序、安全 散點。 地搬運(yùn)器材。 預(yù) 計  效  果  場地 器材  軟排球 48 個、墊子 24 張、音響 1 臺 技 能 技 術(shù)  練習(xí)密度 50 % 平均心率 110~120 次/分 強(qiáng)度指數(shù) 1.5  課 后 小 結(jié)