高一體育 彎道跑教案

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1、 彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想? 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，突出“健身育人”的課程理念，充分發(fā)揮體育教育的綜合功能，提高學(xué)生的素質(zhì)，使每一個(gè)學(xué)生能在輕松愉快的氛圍中積極主動(dòng)地參與鍛煉，力求在學(xué)生獲得新知，增強(qiáng)體育的同時(shí)，培養(yǎng)他們勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，樹(shù)立終身體育的思想。? 二、學(xué)情分析? 現(xiàn)代的高中學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，生活條件好，在家缺少勞動(dòng)鍛煉，田勁課本來(lái)就枯燥，又比較累人，選這樣的教材上課，可以說(shuō)是一種挑戰(zhàn)，對(duì)此，在教學(xué)中先以游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在游戲分組時(shí)，把男、女混合兩大隊(duì)，這樣做游戲時(shí)，搭起學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺(tái)，在彎道跑教學(xué)中，讓學(xué)生帶著“彎道跑和直道有什么不一

2、樣的”問(wèn)題去進(jìn)行探究教學(xué)，提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性。? 三、教學(xué)內(nèi)容? 本課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，最后用400米比賽來(lái)鞏固教學(xué)效果。? 四、學(xué)習(xí)目標(biāo)? 1、初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)和原理，要求90%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，能夠理解速度和向心力的正比關(guān)系，并能說(shuō)出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。? 2、通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)彎道跑，使多數(shù)學(xué)生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢(shì)和正確的腳步動(dòng)作及擺臂動(dòng)作。? 3、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。? 五、教學(xué)重難點(diǎn)? 教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑的身體姿式? 教學(xué)難點(diǎn)：彎道跑的手臂和腳步動(dòng)作? 六、教學(xué)準(zhǔn)備? 1、紅磚10塊，多備幾塊，以防折斷?

3、2、在田徑場(chǎng)內(nèi)用劃線(xiàn)器畫(huà)一個(gè)“8”字形的兩圓，半徑10米和一個(gè)半徑為15米的圓，再畫(huà)上間隔15米的平行線(xiàn)。? 七、教學(xué)過(guò)程? 1、游戲：踩著墊磚過(guò)河。游戲方法：游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成甲、乙組，甲、乙兩級(jí)各成縱隊(duì)，面相對(duì)站在兩條平行線(xiàn)外，游戲開(kāi)始前甲組第一人兩腳踏在磚上做好準(zhǔn)備，發(fā)令后，甲級(jí)第一人用雙平將第三塊磚向前移動(dòng)，再向前移一步，直到移至對(duì)岸，將磚交2組排頭后站到乙組隊(duì)尾，乙組排頭以相同的方法移回對(duì)岸，按此方法依次進(jìn)行，直到全隊(duì)做完，以告完成的隊(duì)為勝。? 2、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)? ①教師啟發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的求知欲? A、教師提出問(wèn)題，彎道跑和直道跑有什么不同? B、學(xué)生繞

4、“8”字彎道跑以慢跑、中速跑、快速跑進(jìn)行練習(xí)。? C、教師觀察學(xué)生的練習(xí)。? D、教師讓學(xué)生說(shuō)出自己對(duì)彎道跑的體會(huì)，并讓學(xué)生代表說(shuō)出彎道跑和直道跑的區(qū)別。? ②教師進(jìn)行彎道跑的教學(xué)? A、教師總結(jié)學(xué)生對(duì)彎道跑的體會(huì)。? B、教師講解彎道跑途中動(dòng)作方法及技術(shù)特點(diǎn)。? C、教師示范動(dòng)作。? D、學(xué)生在一個(gè)半徑15米的圓圈上跑，體會(huì)彎道跑。? E、教學(xué)比賽400米跑。? 3、放松練習(xí)。? 4、布置作業(yè)? 課后自己安排時(shí)間進(jìn)行中長(zhǎng)跑練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)彎道跑。? 彎道跑課時(shí)計(jì)劃? 授課教師：張家界天門(mén)中學(xué)石祥文 高中一年級(jí) 45人? 教學(xué)? 內(nèi)容? 彎道跑?

5、 教學(xué)? 目標(biāo)? 1、初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)和原理，要求90%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，能夠理解速度和向心力的正比關(guān)系，并能說(shuō)出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。? 2、通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)彎道跑，使多數(shù)學(xué)生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢(shì)和正確的腳步動(dòng)作及擺臂動(dòng)作。? 3、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。? 教學(xué)? 重點(diǎn)? 彎道跑的身體內(nèi)傾的身體姿式? 教學(xué)? 難關(guān)? 彎道跑右腳掌握內(nèi)側(cè)和左腳掌側(cè)則著地，右手臂的擺動(dòng)幅度稍大于左手臂? 教學(xué)內(nèi)容? 時(shí)間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動(dòng)? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動(dòng)? 組織教法與要求? 一、準(zhǔn)備部分? 1、教學(xué)常規(guī)? 2、徒手操?

6、 ①伸展運(yùn)動(dòng)? ②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)? ③腹背運(yùn)動(dòng)? ④跳躍運(yùn)動(dòng)? ⑤膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)? 3、游戲：墊磚過(guò)河? 規(guī)則：（略）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2’ 2’? 8×4拍? 8×4拍? 8×4拍? 8×8拍? 8×8拍? 8’? 三打二勝? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、向?qū)W習(xí)問(wèn)好? 2、宣布本堂課的內(nèi)容? 3、檢查人數(shù)，檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生的活動(dòng)? 教師口令指揮，并向?qū)W生示范動(dòng)作? 1、教師講解游戲規(guī)則及方法? 2、教師做墊磚過(guò)河的示范? 3、教師觀察學(xué)生游戲情況，并及時(shí)做出客觀評(píng)

7、價(jià)? ? ? ? ? ? ? ? ? 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好? 學(xué)生跟做模仿練習(xí)? 1、學(xué)生每隊(duì)一個(gè)代表做墊磚過(guò)河的試過(guò)練習(xí)? 2、學(xué)生做“墊磚過(guò)河”游戲比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 集合隊(duì)形? ×××××××××? ×××××××××? ×××××××××? ○○○○○○○○○? ○○○○○○○○○? 　　　★ △? 要求：集合時(shí)做到快靜齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，精神飽滿(mǎn)。? 組織：隊(duì)形為五列橫隊(duì)? 教學(xué)方法：示范法和模仿練習(xí)法? 要求：動(dòng)作到位，整齊，有節(jié)奏感? 組織如圖?

8、 ×××　　　　×××　　　　　　　　　　? △? ×××　　　　×××? 　15m 把學(xué)生分成男女平等的兩隊(duì)，體現(xiàn)出公平性? 本游戲采取三打二勝的規(guī)則? 負(fù)的一方把勝的一方背過(guò)河一次。? ? 教學(xué)內(nèi)容? 時(shí)間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動(dòng)? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動(dòng)? 組織教法與要求? 二、基本部分? 學(xué)習(xí)彎道跑? 1、結(jié)“8”字練習(xí)? 2、彎道跑練習(xí)? 3、教學(xué)比賽：400m跑? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

9、? ? 8’? 8’? 10’? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、教師提問(wèn)：彎跑道跑和直道跑有什么不同？? 2、教師歸納總結(jié)學(xué)生的練習(xí)及練習(xí)評(píng)價(jià)? 3、教師根據(jù)學(xué)生彎道跑的練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)解? 1、教師講解練習(xí)要求? 2、教師觀察學(xué)生練習(xí)，并及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤? 3、對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)? 1、教師宣布比賽的規(guī)則及要求。? 2、組織學(xué)生比賽? 3、教師選一名學(xué)生擔(dān)任拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，活躍課堂氣氛? ? ? ? ?

10、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、學(xué)生帶著老師的提問(wèn)邊思考邊練習(xí)繞“8”字跑。? 2、學(xué)生以“慢、中、快”三種速度練習(xí)? 3、學(xué)生談自己對(duì)彎道跑的體裁會(huì)以及彎道跑和直道跑的不同點(diǎn)? 3、體會(huì)速度快慢與身體內(nèi)傾程度之間關(guān)系? 學(xué)生自覺(jué)參練習(xí)? 彎道跑技術(shù)加以應(yīng)用和自我體會(huì)身體向內(nèi)傾斜角度和速度的關(guān)系? 1、學(xué)生聽(tīng)老師宣布比賽的要求? 2、積極地參加比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織如圖? 要求：1、在交叉點(diǎn)上如有擁擠應(yīng)有序通過(guò)，不得擁擠? 2、強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的內(nèi)傾，防

11、止只有上體向內(nèi)傾斜的缺點(diǎn)? 組織如圖? 要求：跑到終點(diǎn)區(qū)，慢走至起點(diǎn)，重新練習(xí)。? 彎道跑時(shí)要求身體重心向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，用右腳掌內(nèi)側(cè)和左腳掌外側(cè)著地，右手臂前后擺動(dòng)幅度稍大于右手臂? 組織：? 1、學(xué)生自由組合每6人一組進(jìn)行比賽? 2、沒(méi)有輪到比賽的同學(xué)在一旁助威，當(dāng)拉拉隊(duì)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教學(xué)內(nèi)容? 時(shí)間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動(dòng)? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動(dòng)? 組織教法與要求? 三、結(jié)束部分? 1、放松練習(xí)? 2、小結(jié)? 3 作業(yè)(略) ? ? 3’? 2’? ? ? ? 1、教師領(lǐng)做放松操? 教師小結(jié)本堂課教學(xué)和練習(xí)情況，及時(shí)對(duì)課堂進(jìn)行評(píng)價(jià)? ? ? 1、學(xué)生跟著教師做放松操? 2、相互放松? 學(xué)生聽(tīng)教師對(duì)自我學(xué)習(xí)情況點(diǎn)評(píng)? ? 組織隊(duì)形：體操隊(duì)形? 2人1組，相互站立，手抓手，互相抖動(dòng)放松或互相按摩? 場(chǎng)地器材? 田徑場(chǎng)，紅磚10塊? 練習(xí)密度? 45%，心率150 ? 課后反思：? 6 用心 愛(ài)心 專(zhuān)心