高一體育 彎道跑教案

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1、 彎道跑教學(xué)設(shè)計 一、指導(dǎo)思想? 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，突出“健身育人”的課程理念，充分發(fā)揮體育教育的綜合功能，提高學(xué)生的素質(zhì)，使每一個學(xué)生能在輕松愉快的氛圍中積極主動地參與鍛煉，力求在學(xué)生獲得新知，增強(qiáng)體育的同時，培養(yǎng)他們勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，樹立終身體育的思想。? 二、學(xué)情分析? 現(xiàn)代的高中學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，生活條件好，在家缺少勞動鍛煉，田勁課本來就枯燥，又比較累人，選這樣的教材上課，可以說是一種挑戰(zhàn)，對此，在教學(xué)中先以游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在游戲分組時，把男、女混合兩大隊，這樣做游戲時，搭起學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺，在彎道跑教學(xué)中，讓學(xué)生帶著“彎道跑和直道有什么不一

2、樣的”問題去進(jìn)行探究教學(xué)，提高學(xué)生的主觀能動性。? 三、教學(xué)內(nèi)容? 本課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，最后用400米比賽來鞏固教學(xué)效果。? 四、學(xué)習(xí)目標(biāo)? 1、初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)和原理，要求90%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，能夠理解速度和向心力的正比關(guān)系，并能說出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。? 2、通過學(xué)習(xí)和練習(xí)彎道跑，使多數(shù)學(xué)生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作。? 3、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。? 五、教學(xué)重難點(diǎn)? 教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑的身體姿式? 教學(xué)難點(diǎn)：彎道跑的手臂和腳步動作? 六、教學(xué)準(zhǔn)備? 1、紅磚10塊，多備幾塊，以防折斷?

3、2、在田徑場內(nèi)用劃線器畫一個“8”字形的兩圓，半徑10米和一個半徑為15米的圓，再畫上間隔15米的平行線。? 七、教學(xué)過程? 1、游戲：踩著墊磚過河。游戲方法：游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，各隊再分成甲、乙組，甲、乙兩級各成縱隊，面相對站在兩條平行線外，游戲開始前甲組第一人兩腳踏在磚上做好準(zhǔn)備，發(fā)令后，甲級第一人用雙平將第三塊磚向前移動，再向前移一步，直到移至對岸，將磚交2組排頭后站到乙組隊尾，乙組排頭以相同的方法移回對岸，按此方法依次進(jìn)行，直到全隊做完，以告完成的隊為勝。? 2、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)? ①教師啟發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的求知欲? A、教師提出問題，彎道跑和直道跑有什么不同? B、學(xué)生繞

4、“8”字彎道跑以慢跑、中速跑、快速跑進(jìn)行練習(xí)。? C、教師觀察學(xué)生的練習(xí)。? D、教師讓學(xué)生說出自己對彎道跑的體會，并讓學(xué)生代表說出彎道跑和直道跑的區(qū)別。? ②教師進(jìn)行彎道跑的教學(xué)? A、教師總結(jié)學(xué)生對彎道跑的體會。? B、教師講解彎道跑途中動作方法及技術(shù)特點(diǎn)。? C、教師示范動作。? D、學(xué)生在一個半徑15米的圓圈上跑，體會彎道跑。? E、教學(xué)比賽400米跑。? 3、放松練習(xí)。? 4、布置作業(yè)? 課后自己安排時間進(jìn)行中長跑練習(xí)，認(rèn)真體會彎道跑。? 彎道跑課時計劃? 授課教師：張家界天門中學(xué)石祥文 高中一年級 45人? 教學(xué)? 內(nèi)容? 彎道跑?

5、 教學(xué)? 目標(biāo)? 1、初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)和原理，要求90%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，能夠理解速度和向心力的正比關(guān)系，并能說出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。? 2、通過學(xué)習(xí)和練習(xí)彎道跑，使多數(shù)學(xué)生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作。? 3、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。? 教學(xué)? 重點(diǎn)? 彎道跑的身體內(nèi)傾的身體姿式? 教學(xué)? 難關(guān)? 彎道跑右腳掌握內(nèi)側(cè)和左腳掌側(cè)則著地，右手臂的擺動幅度稍大于左手臂? 教學(xué)內(nèi)容? 時間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動? 組織教法與要求? 一、準(zhǔn)備部分? 1、教學(xué)常規(guī)? 2、徒手操?

6、 ①伸展運(yùn)動? ②體轉(zhuǎn)運(yùn)動? ③腹背運(yùn)動? ④跳躍運(yùn)動? ⑤膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動? 3、游戲：墊磚過河? 規(guī)則：（略）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2’ 2’? 8×4拍? 8×4拍? 8×4拍? 8×8拍? 8×8拍? 8’? 三打二勝? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、向?qū)W習(xí)問好? 2、宣布本堂課的內(nèi)容? 3、檢查人數(shù)，檢查著裝，安排見習(xí)生的活動? 教師口令指揮，并向?qū)W生示范動作? 1、教師講解游戲規(guī)則及方法? 2、教師做墊磚過河的示范? 3、教師觀察學(xué)生游戲情況，并及時做出客觀評

7、價? ? ? ? ? ? ? ? ? 體育委員集合整隊，報告人數(shù)，師生問好? 學(xué)生跟做模仿練習(xí)? 1、學(xué)生每隊一個代表做墊磚過河的試過練習(xí)? 2、學(xué)生做“墊磚過河”游戲比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 集合隊形? ×××××××××? ×××××××××? ×××××××××? ○○○○○○○○○? ○○○○○○○○○? 　　　★ △? 要求：集合時做到快靜齊，報數(shù)聲音洪亮，精神飽滿。? 組織：隊形為五列橫隊? 教學(xué)方法：示范法和模仿練習(xí)法? 要求：動作到位，整齊，有節(jié)奏感? 組織如圖?

8、 ×××　　　　×××　　　　　　　　　　? △? ×××　　　　×××? 　15m 把學(xué)生分成男女平等的兩隊，體現(xiàn)出公平性? 本游戲采取三打二勝的規(guī)則? 負(fù)的一方把勝的一方背過河一次。? ? 教學(xué)內(nèi)容? 時間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動? 組織教法與要求? 二、基本部分? 學(xué)習(xí)彎道跑? 1、結(jié)“8”字練習(xí)? 2、彎道跑練習(xí)? 3、教學(xué)比賽：400m跑? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

9、? ? 8’? 8’? 10’? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、教師提問：彎跑道跑和直道跑有什么不同？? 2、教師歸納總結(jié)學(xué)生的練習(xí)及練習(xí)評價? 3、教師根據(jù)學(xué)生彎道跑的練習(xí)情況進(jìn)行評解? 1、教師講解練習(xí)要求? 2、教師觀察學(xué)生練習(xí)，并及時糾正學(xué)生錯誤? 3、對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行評價? 1、教師宣布比賽的規(guī)則及要求。? 2、組織學(xué)生比賽? 3、教師選一名學(xué)生擔(dān)任拉拉隊隊長，活躍課堂氣氛? ? ? ? ?

10、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、學(xué)生帶著老師的提問邊思考邊練習(xí)繞“8”字跑。? 2、學(xué)生以“慢、中、快”三種速度練習(xí)? 3、學(xué)生談自己對彎道跑的體裁會以及彎道跑和直道跑的不同點(diǎn)? 3、體會速度快慢與身體內(nèi)傾程度之間關(guān)系? 學(xué)生自覺參練習(xí)? 彎道跑技術(shù)加以應(yīng)用和自我體會身體向內(nèi)傾斜角度和速度的關(guān)系? 1、學(xué)生聽老師宣布比賽的要求? 2、積極地參加比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織如圖? 要求：1、在交叉點(diǎn)上如有擁擠應(yīng)有序通過，不得擁擠? 2、強(qiáng)調(diào)整個身體的內(nèi)傾，防

11、止只有上體向內(nèi)傾斜的缺點(diǎn)? 組織如圖? 要求：跑到終點(diǎn)區(qū)，慢走至起點(diǎn)，重新練習(xí)。? 彎道跑時要求身體重心向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，用右腳掌內(nèi)側(cè)和左腳掌外側(cè)著地，右手臂前后擺動幅度稍大于右手臂? 組織：? 1、學(xué)生自由組合每6人一組進(jìn)行比賽? 2、沒有輪到比賽的同學(xué)在一旁助威，當(dāng)拉拉隊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教學(xué)內(nèi)容? 時間? 次數(shù)? 教師指導(dǎo)活動? 學(xué)生主體學(xué)習(xí)活動? 組織教法與要求? 三、結(jié)束部分? 1、放松練習(xí)? 2、小結(jié)? 3 作業(yè)(略) ? ? 3’? 2’? ? ? ? 1、教師領(lǐng)做放松操? 教師小結(jié)本堂課教學(xué)和練習(xí)情況，及時對課堂進(jìn)行評價? ? ? 1、學(xué)生跟著教師做放松操? 2、相互放松? 學(xué)生聽教師對自我學(xué)習(xí)情況點(diǎn)評? ? 組織隊形：體操隊形? 2人1組，相互站立，手抓手，互相抖動放松或互相按摩? 場地器材? 田徑場，紅磚10塊? 練習(xí)密度? 45%，心率150 ? 課后反思：? 6 用心 愛心 專心