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1、拒絕煙酒”健康教育主題班會設計 班會背景：
進入中學以來，學生的心理開始發(fā)生變化，有的學生自以為長大了，而自身的約束能力又
較差，于是如何讓他們遠離吸煙喝酒等不良習氣的影響是一個迫在眉睫的問題，為了幫助
每一個孩子健康成長，我決定召開《拒絕煙酒》的主題班會。
班會目的：
?全員參與，班內每一個學生都參與本次班會，加強班級凝聚力。
?形式多樣，使學生盡展才華，充分調動學生的積極性，增強學生自信心。 ?通過班會中對故事反映的道理進行自評、 他評， 使學生對問題的認識有了一定的深度， 明 確了自律的重要性，使學生認識到吸煙喝酒對自身的危害，將“遠離煙酒”作為自己學生 階段的重要目標。
2、班會準備：
1、全班動員，告知此次班會活動主題，在學生中征集本班班會主題和實施方案。
2、聯系自己生活實際，尋找吸煙喝酒的危害。
3、在全班征集相關的故事、小品、文字及圖片材料。
主辦班級：初二、七班
參加對象：初二、七班全體學生
時間：周一下午第四節(jié)
地點：本班教室
設計人：班主任、班委
主持人：班長 基本步驟：
1、小品：（吸煙方面） 2、資料展示：香煙里含有何種有毒物質，會給身體帶來怎樣的危害。
3、相聲：（酗酒方面）
4、 討論：飲酒會帶來哪些不良后果？（身體健康、駕駛……）
5、 資料展示：酗酒引起的事故。
6、 呼吁：讓我們遠離煙酒的誘惑。
老師寄語
3、
評析：
近年來，吸煙飲酒日趨低齡化，給孩子們的身心健康造成了嚴重危害。中華全國律師協會 未成年人保護專業(yè)委員會主任佟麗華對記者說：吸煙已經成為繼毒品之后危害青少年身心 健康的第二大殺手，飲酒導致的斗毆、死亡事件亦時有發(fā)生。關注這樣一個主題顯然對中 學生來說意義非同尋常。
然而，力顯成熟扮“酷” ，可謂是中學生的共同渴望。叼煙飲酒，常被學生作為擺脫幼童 形象、向世人表明“自己長大成人”的標示。因此，如何遠離煙酒，珍視健康，因此對中 學生的身心健康也具有更直接的實踐價值。
那么，讓中學生遠離煙酒，使其認識煙酒對身體和心理的危害性，固然是不可或缺的一個
教育環(huán)節(jié)步驟，但是，解決問題的根本還
4、在于提升學生的自控自律水平，這樣，不僅能抵
擋煙酒的誘惑，同時能抵御一切不良嗜好的侵襲。而學生自律性的增強，既有賴于學生成
熟機制的作用，更有賴于學校教育的有效引導，使學生在知識長進中、學校生活中養(yǎng)成積
極健康的生活態(tài)度和高尚的審美情趣，獲得身心的健康發(fā)展。主題班會把著眼點放在了學
生自律能力的培養(yǎng)上是十分必要的當然，案例中的主題班會已策劃出了明確的主題和基本
組織程序，但是，如何組織實施、如何生成性地達成目的，需要更細致的預設和臨時的有 效調控。多種材料之間的功能整合是設計者在具體實施方案中必須關注的內容 一、設計思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。
二、準備工作：
5、
1、開班委會：確定主持人、班會程序等。
2、應用研究性學習的思路與方法完成兩項任務： （1）搜集：上互聯網查詢有關全勸阻青少年吸煙的信息與資料。
（2）調查：在互聯網上調查表調查學生老師家長對青少年吸煙的看法
三、班會程序：
［學生發(fā)言 ］青少年吸煙的心理剖析
1. 時髦心理 認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時
代潮流”。
2. 好奇心理 青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自 在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。
3. 模仿心理 青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制
6、定 偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物” 。
4. 社交心理 “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現象影響著青少年，使他們認為“現在吸煙， 是將來社會作準備”。
5. 環(huán)境心理 近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、 交往，自己不吸， 豈不“寒酸”？
老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙， 才能體現出彼此 “有數”、“有交情”， 才能獲得對方信任，才會有“共同語言” 。于是，你來我往，學會了吸煙。
6. 反抗心理 青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞， 心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。
7、
7. 將煙作為“工具” 有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時 髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣” 。考試前吸煙，是借助吸煙來
8. 僥幸心理 雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得 癌，我豈會得！”
因此，針對青少年的吸煙心理活動特點， “有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。 第四部分 吸煙有害 遠離香煙 主持人：了解了青少年吸煙的現狀和心理根源，我們再來看看吸煙，尤其是青少年吸煙的 害處。
主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。
（2）［學生發(fā)言 ］一份最新醫(yī)學調研報告指出， 71%的青少年和中學生嘗試過
8、吸煙，這些人 中男人是女人的 3倍，醫(yī)生們警告說， 青少年吸煙對身體的危害比成年人更大， 從15歲或 更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損 25 年，這些人比正常人死得更早。
青少年時期吸煙會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。 但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變 得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有：
1、味覺和嗅覺功能紊亂。
2、消化系統(tǒng)易出現潰瘍和功能紊亂。
3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。
4、易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。
5、睡眠狀況不佳。
（
9、二）戒煙方法 主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言， 1—2 名學生發(fā)言。
［學生發(fā)言 ］戒煙先過心理關
許多吸煙的朋友多次戒煙束 19 成功，便視戒煙為天下第一難事。 其實掌握了訣竊， 戒煙是 可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關” ，特 向打算戒煙的朋友們推薦。
“三關”是指認知關、戒煙關、誘惑關， “十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、 手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認知關，做兩件事：比較吸煙的利與弊， 尋找和強化自己的責任心。應該承認部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認 為吸煙有
10、助于尋找“靈感” ；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人 可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理 由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數朋友并不知其危害極其嚴重，以致有一些煙 民直到身患重病時才戒煙。 戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質，若停止吸侖必然出現軀體和心理戒斷反 應，戒斷反應是戒煙的“攔路虎” 。過了認知關，還得為過軀體戒斷關做周密的準備。過 軀體戒斷關須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階 （即逐漸減量 ），早戒煙手段戒替代辦 法。訂計劃包括時間 （例如兩個月或三十月 ）和目標 （例如在兩周內聞過軀體依賴關，三個月 渡
11、過心理依賴關，最后徹底同煙草告別 ）。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應該用逐步下臺階 的方法淡化戒斷癥狀。 假如意一天吸一包卷煙， 戒煙的第一周每天不超過 15 支，第二月不 超過 10支，第三周不超過 7支，第五周不超過 2 支，第六周 1 支，第七周完全不吸煙。下 臺階過程中若出現身體戒斷癥狀 （如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等 ），得準備一些 適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時 吸煙，此時會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計劃減 少吸煙數量，延長嘆煙間隔時間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一 般一周或
12、兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷 重圍的。
要取得戒煙最后的成功，關鍵在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人 聞到煙味就感到厭惡， 甚至惡心，而戒煙者則覺得很香， 看到別人吸煙， 心里也會癢癢的。 煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情” ?？褂T惑才 會成功走過心理戒斷關。而徹底走過心理戒斬關，才會“柳暗花明又一村” 。
［學生發(fā)言 ］我聽說過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁
液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達到戒煙目的。
結束語：
為了我們的健康， 我們拒絕吸煙； 為了他人的健康， 我們勸阻他人吸煙； 為了大家的健康， 我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結束，感謝各位的參與，下次班會再見。
班主任小結：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出同學們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會 的組織力和親和力。大家知道，毛主席吸著香煙打天下，鄧小平 89 年戒煙，以江澤民為核 心的黨的第三代領導集體以完全無煙的姿態(tài)帶領全國人民走進新時代，這反映了社會文明 的進步。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。
的男人！
拒絕煙酒班會
