拒絕煙酒班會

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1、拒絕煙酒”健康教育主題班會設(shè)計(jì) 班會背景： 進(jìn)入中學(xué)以來，學(xué)生的心理開始發(fā)生變化，有的學(xué)生自以為長大了，而自身的約束能力又 較差，于是如何讓他們遠(yuǎn)離吸煙喝酒等不良習(xí)氣的影響是一個(gè)迫在眉睫的問題，為了幫助 每一個(gè)孩子健康成長，我決定召開《拒絕煙酒》的主題班會。 班會目的： ?全員參與，班內(nèi)每一個(gè)學(xué)生都參與本次班會，加強(qiáng)班級凝聚力。 ?形式多樣，使學(xué)生盡展才華，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生自信心。 ?通過班會中對故事反映的道理進(jìn)行自評、 他評， 使學(xué)生對問題的認(rèn)識有了一定的深度， 明 確了自律的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到吸煙喝酒對自身的危害，將“遠(yuǎn)離煙酒”作為自己學(xué)生 階段的重要目標(biāo)。

2、班會準(zhǔn)備： 1、全班動員，告知此次班會活動主題，在學(xué)生中征集本班班會主題和實(shí)施方案。 2、聯(lián)系自己生活實(shí)際，尋找吸煙喝酒的危害。 3、在全班征集相關(guān)的故事、小品、文字及圖片材料。 主辦班級：初二、七班 參加對象：初二、七班全體學(xué)生 時(shí)間：周一下午第四節(jié) 地點(diǎn)：本班教室 設(shè)計(jì)人：班主任、班委 主持人：班長 基本步驟： 1、小品：（吸煙方面） 2、資料展示：香煙里含有何種有毒物質(zhì)，會給身體帶來怎樣的危害。 3、相聲：（酗酒方面） 4、 討論：飲酒會帶來哪些不良后果？（身體健康、駕駛……） 5、 資料展示：酗酒引起的事故。 6、 呼吁：讓我們遠(yuǎn)離煙酒的誘惑。 老師寄語

3、 評析： 近年來，吸煙飲酒日趨低齡化，給孩子們的身心健康造成了嚴(yán)重危害。中華全國律師協(xié)會 未成年人保護(hù)專業(yè)委員會主任佟麗華對記者說：吸煙已經(jīng)成為繼毒品之后危害青少年身心 健康的第二大殺手，飲酒導(dǎo)致的斗毆、死亡事件亦時(shí)有發(fā)生。關(guān)注這樣一個(gè)主題顯然對中 學(xué)生來說意義非同尋常。 然而，力顯成熟扮“酷” ，可謂是中學(xué)生的共同渴望。叼煙飲酒，常被學(xué)生作為擺脫幼童 形象、向世人表明“自己長大成人”的標(biāo)示。因此，如何遠(yuǎn)離煙酒，珍視健康，因此對中 學(xué)生的身心健康也具有更直接的實(shí)踐價(jià)值。 那么，讓中學(xué)生遠(yuǎn)離煙酒，使其認(rèn)識煙酒對身體和心理的危害性，固然是不可或缺的一個(gè) 教育環(huán)節(jié)步驟，但是，解決問題的根本還

4、在于提升學(xué)生的自控自律水平，這樣，不僅能抵 擋煙酒的誘惑，同時(shí)能抵御一切不良嗜好的侵襲。而學(xué)生自律性的增強(qiáng)，既有賴于學(xué)生成 熟機(jī)制的作用，更有賴于學(xué)校教育的有效引導(dǎo)，使學(xué)生在知識長進(jìn)中、學(xué)校生活中養(yǎng)成積 極健康的生活態(tài)度和高尚的審美情趣，獲得身心的健康發(fā)展。主題班會把著眼點(diǎn)放在了學(xué) 生自律能力的培養(yǎng)上是十分必要的當(dāng)然，案例中的主題班會已策劃出了明確的主題和基本 組織程序，但是，如何組織實(shí)施、如何生成性地達(dá)成目的，需要更細(xì)致的預(yù)設(shè)和臨時(shí)的有 效調(diào)控。多種材料之間的功能整合是設(shè)計(jì)者在具體實(shí)施方案中必須關(guān)注的內(nèi)容 一、設(shè)計(jì)思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。 二、準(zhǔn)備工作：

5、 1、開班委會：確定主持人、班會程序等。 2、應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)： （1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)全勸阻青少年吸煙的信息與資料。 （2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上調(diào)查表調(diào)查學(xué)生老師家長對青少年吸煙的看法 三、班會程序： ［學(xué)生發(fā)言 ］青少年吸煙的心理剖析 1. 時(shí)髦心理 認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí) 代潮流”。 2. 好奇心理 青少年好奇心強(qiáng)，許多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧，悠游自 在樣，自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。 3. 模仿心理 青少年模仿心理強(qiáng)，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制

6、定 偵破方案時(shí)都在抽煙，自己在模仿抽煙時(shí)，心理上使自以為自己也是“英雄人物” 。 4. 社交心理 “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙， 是將來社會作準(zhǔn)備”。 5. 環(huán)境心理 近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、 交往，自己不吸， 豈不“寒酸”？ 老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙， 才能體現(xiàn)出彼此 “有數(shù)”、“有交情”， 才能獲得對方信任，才會有“共同語言” 。于是，你來我往，學(xué)會了吸煙。 6. 反抗心理 青少年自我意識強(qiáng)，又處于反抗時(shí)期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞， 心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。

7、 7. 將煙作為“工具” 有青少年認(rèn)為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時(shí) 髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣” ?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來 8. 僥幸心理 雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得 癌，我豈會得！” 因此，針對青少年的吸煙心理活動特點(diǎn)， “有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。 第四部分 吸煙有害 遠(yuǎn)離香煙 主持人：了解了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，我們再來看看吸煙，尤其是青少年吸煙的 害處。 主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。 （2）［學(xué)生發(fā)言 ］一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出， 71%的青少年和中學(xué)生嘗試過

8、吸煙，這些人 中男人是女人的 3倍，醫(yī)生們警告說， 青少年吸煙對身體的危害比成年人更大， 從15歲或 更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損 25 年，這些人比正常人死得更早。 青少年時(shí)期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。 但總體來講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變 得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有： 1、味覺和嗅覺功能紊亂。 2、消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。 3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。 4、易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。 5、睡眠狀況不佳。 （

9、二）戒煙方法 主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言， 1—2 名學(xué)生發(fā)言。 ［學(xué)生發(fā)言 ］戒煙先過心理關(guān) 許多吸煙的朋友多次戒煙束 19 成功，便視戒煙為天下第一難事。 其實(shí)掌握了訣竊， 戒煙是 可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)” ，特 向打算戒煙的朋友們推薦。 “三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)， “十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、 手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊， 尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn) 為吸煙有

10、助于尋找“靈感” ；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人 可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理 由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有一些煙 民直到身患重病時(shí)才戒煙。 戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸侖必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反 應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎” 。過了認(rèn)知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過 軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃逐步下臺階 （即逐漸減量 ），早戒煙手段戒替代辦 法。訂計(jì)劃包括時(shí)間 （例如兩個(gè)月或三十月 ）和目標(biāo) （例如在兩周內(nèi)聞過軀體依賴關(guān)，三個(gè)月 渡

11、過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別 ）。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng)該用逐步下臺階 的方法淡化戒斷癥狀。 假如意一天吸一包卷煙， 戒煙的第一周每天不超過 15 支，第二月不 超過 10支，第三周不超過 7支，第五周不超過 2 支，第六周 1 支，第七周完全不吸煙。下 臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀 （如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等 ），得準(zhǔn)備一些 適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí) 吸煙，此時(shí)會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計(jì)劃減 少吸煙數(shù)量，延長嘆煙間隔時(shí)間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一 般一周或

12、兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷 重圍的。 要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人 聞到煙味就感到厭惡， 甚至惡心，而戒煙者則覺得很香， 看到別人吸煙， 心里也會癢癢的。 煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情” ?？褂T惑才 會成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會“柳暗花明又一村” 。 ［學(xué)生發(fā)言 ］我聽說過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁 液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達(dá)到戒煙目的。 結(jié)束語： 為了我們的健康， 我們拒絕吸煙； 為了他人的健康， 我們勸阻他人吸煙； 為了大家的健康， 我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會再見。 班主任小結(jié)：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出同學(xué)們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會 的組織力和親和力。大家知道，毛主席吸著香煙打天下，鄧小平 89 年戒煙，以江澤民為核 心的黨的第三代領(lǐng)導(dǎo)集體以完全無煙的姿態(tài)帶領(lǐng)全國人民走進(jìn)新時(shí)代，這反映了社會文明 的進(jìn)步。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。 的男人！