單元教學(xué)計(jì)劃 (2)

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1、一、指導(dǎo)思想： 1.新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出①堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。②激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。③重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。④充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。 2.《田徑類》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個(gè)高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類項(xiàng)目中修滿1學(xué)分。 二、教學(xué)目標(biāo)： 1.運(yùn)動(dòng)參與 ①知道科學(xué)參加田徑鍛煉的

2、原則，積極參加田徑類運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計(jì)劃并按計(jì)劃堅(jiān)持田徑鍛煉；③能用簡(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評(píng)價(jià)自己與他人的體能測(cè)試結(jié)果。 2.運(yùn)動(dòng)技能 ①通過(guò)收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報(bào)紙或上網(wǎng)等手段，對(duì)國(guó)內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、心理　健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值。②積極學(xué)習(xí)并運(yùn)用所學(xué)田徑知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。 3.身體健康 ①通過(guò)田徑類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步

3、發(fā)展體能和提高運(yùn)動(dòng)能力的作用，以及對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。③形成良好的田徑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康行為。 4.心理健康 ①通過(guò)參加田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運(yùn)動(dòng)中不斷提高田徑運(yùn)動(dòng)能力，并在此過(guò)程中體驗(yàn)成功。③努力克服田徑運(yùn)動(dòng)中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗(yàn)在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。 ? 三、模塊教學(xué)計(jì)劃表 單元名稱 具體內(nèi)容 教學(xué)重點(diǎn) 授課節(jié)數(shù) 田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí) 內(nèi)堂課：田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)簡(jiǎn)介 學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣 1 短跑 途中跑 培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)放松跑的能力，發(fā)展學(xué)生快速跑的身體

4、素質(zhì)。 3 途中跑 接力跑 跨欄跑 起跑跨越第一個(gè)欄 以多種教學(xué)、鍛煉手段，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。 2 欄間跑 中長(zhǎng)跑 途中跑 發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與拼搏精神。 2 全程跑 背越式跳高 助跑和起跳相結(jié)合 理解背越式跳高的鍛煉價(jià)值，掌握發(fā)展體能的方法，提高跳躍能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功感、喜悅感。 3 學(xué)習(xí)改進(jìn)過(guò)桿技術(shù) 完整技術(shù) 挺身式跳遠(yuǎn) 助跑與起跳 掌握助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，改進(jìn)與提高完整動(dòng)作，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。 3 改進(jìn)騰空和落地技術(shù) 完整的挺身式跳遠(yuǎn) 滑步推鉛球 改進(jìn)最后用力的技術(shù) 發(fā)展肌肉的

5、爆發(fā)力，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)和拼搏向上的精神。 3 改進(jìn)滑步技術(shù) 完整技術(shù) 測(cè)試 學(xué)生自主選擇兩項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目 體現(xiàn)自主性，選擇性。 四、各單元教學(xué)計(jì)劃： 表一：短距離跑 項(xiàng)目 短距離跑 課時(shí) 3 教學(xué) 目標(biāo) 1.懂得短距離跑的技術(shù)原理，知道三種以上提高速度的練習(xí)方法。 2.掌握短距離跑的途中跑、接力跑的動(dòng)作技術(shù)，提高短距離跑的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。 3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。 4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和積極進(jìn)取、勇于拼搏的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 途中跑 1.重點(diǎn)：協(xié)調(diào)、放松跑能力。

6、 2.難點(diǎn)：正確動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用 1.跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑） 2. 分組作擺臂練習(xí)，一組做另一組糾正。 3. 60-80米中速跑，注意正確擺臂。 4. 放松大步跑40-60米中速跑練習(xí)。 2 途中跑 1.重點(diǎn)：途中跑速度素質(zhì)發(fā)展 2.難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、放松跑能力。 1.在跑道上設(shè)置不同距離的標(biāo)志物、標(biāo)志線進(jìn)行提高步幅與步頻的練習(xí)。 2.高抬腿跑40米接后蹬跑60米跑，改進(jìn)前擺技術(shù)。 3.后蹬跑30-50米加速跑，改進(jìn)后蹬技術(shù)。 4.用80%的速度跑60－100米，重復(fù)練習(xí)。 3 接力跑 1.重點(diǎn)：相互理解、主動(dòng)配合。 2.難點(diǎn)：傳、接棒的配

7、合， 1.原地練習(xí)傳、接棒技術(shù)。 2.兩人一組做原地、走步、慢跑的有信號(hào)的傳接棒練習(xí)。 3.反復(fù)在40-60米的中速跑中做有信號(hào)的傳接棒練習(xí)。 4.在快速跑中進(jìn)行有信號(hào)的傳接棒練習(xí)。 教學(xué) 建議 1.在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)不是要過(guò)多、過(guò)細(xì)地追求動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)，而是要以技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與改進(jìn)為載體，提高短距離跑的能力。 2.課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生為主體，設(shè)置多種多樣的練習(xí)方法、創(chuàng)設(shè)情境以提高學(xué)生興趣，增強(qiáng)學(xué)生體能。 3.對(duì)技術(shù)的改進(jìn)多從學(xué)生身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力及對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解的角度去分析。 4.對(duì)于學(xué)生的拼搏、創(chuàng)新精神和抗挫折的精神，教師應(yīng)及時(shí)表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。

8、 ? 表二：跨欄跑 項(xiàng)目 跨欄跑 課時(shí) 2 教學(xué) 目標(biāo) 1.知道跨欄跑的技術(shù)原理與方法，懂得跨欄跑的競(jìng)賽規(guī)則。 2.掌握跨欄跑的技術(shù)和方法，并能根據(jù)自身情況合理運(yùn)用跨欄跑技術(shù)進(jìn)行鍛煉。 3.發(fā)展速度、彈跳、力量、柔韌、節(jié)奏感、時(shí)空感等身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。 4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 起跑跨越第一個(gè)欄 1.重點(diǎn)：跨欄步 2.難點(diǎn)：上體抬起的時(shí)機(jī) 1.在走動(dòng)中邁過(guò)一定高度的小墊子，強(qiáng)調(diào)起跨腿側(cè)擺，同側(cè)臂前伸。 2.慢跑中越過(guò)低欄或小墊子，強(qiáng)調(diào)攻欄腿高抬、下

9、壓。 3.按能力分組，采取不等高、不等距或都不等的方法進(jìn)行練習(xí)。①站立式起跑以較快的速度跑8步，在欄側(cè)或標(biāo)志點(diǎn)做起跨動(dòng)作。②在地上畫線，熟練掌握適宜步長(zhǎng)與節(jié)奏。③站立式起跑，跑八步跨越第一個(gè)欄，保證跑動(dòng)輕快、起跨積極、過(guò)欄后保持跑速。④蹲距式起跑跨越第一個(gè)欄，要求身體抬起比短跑早，步幅增長(zhǎng)的快，重心要高。 2 欄間跑 1.重點(diǎn)：節(jié)奏 2.難點(diǎn)：體驗(yàn)成功，增強(qiáng)信心。 1.跑過(guò)適宜距離的實(shí)心球，學(xué)習(xí)體會(huì)欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。 2.用適合于自己的節(jié)奏在跑動(dòng)中側(cè)過(guò)3-5個(gè)欄。 3.用較合理的節(jié)奏跑動(dòng)中連續(xù)過(guò)兩個(gè)欄。 4.跑動(dòng)中連續(xù)過(guò)3-5個(gè)欄的練習(xí)。 教學(xué)建議 1.不過(guò)多地

10、追求動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)，要以多種多樣的教學(xué)、鍛煉手段，發(fā)展學(xué)生的速度、力量及靈敏等身體素質(zhì)和髖關(guān)節(jié)的靈活性，提高跑的能力。 2.適當(dāng)?shù)亟榻B一些跨欄跑的技術(shù)原理、競(jìng)賽規(guī)則等知識(shí)。 3.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，設(shè)置不同難度的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，逐漸消除畏懼心理，使學(xué)生在不斷進(jìn)步中增強(qiáng)自信。 4. 充分重視學(xué)生主體地位，提供多種練習(xí)形式讓學(xué)生自主選擇，不斷創(chuàng)新。 5.注意教學(xué)安全及與短跑相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生的體能。 表三：中長(zhǎng)跑 項(xiàng)目 中長(zhǎng)跑 課時(shí) 2 教學(xué) 目標(biāo) 1.知道中長(zhǎng)跑的技術(shù)，正確認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。 2.掌握中長(zhǎng)跑技

11、術(shù)，懂得合理分配體力、正確的呼吸方法，正確處理好極點(diǎn)與第二次呼吸。 3.發(fā)展肌肉的有氧耐力，跑的能力，增強(qiáng)體能。 4.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞，堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好的意志品質(zhì)。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 途中跑 1.重點(diǎn)：呼吸的節(jié)奏與深度。 2.難點(diǎn)：跑速與節(jié)奏 1.中速跑150-200米，體會(huì)中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)。 2.進(jìn)行200米或400米的分段跑練習(xí)，要求跑速中等、均勻、步子輕快，體會(huì)跑速與所用時(shí)間的關(guān)系。 3.重復(fù)跑400-600米，注意呼吸方法與深度。 2 全程跑 1.重點(diǎn)：動(dòng)作輕松自然、重心高而平穩(wěn)。 2.難點(diǎn)：合理分配體

12、力。 1.定距離跑。2000-3000米。注意同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助。 2.定時(shí)跑，3分鐘或12分鐘定時(shí)跑。請(qǐng)注意按個(gè)人的速度感覺(jué)，計(jì)劃分配體力，較好的克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。 教學(xué)建議 1.在課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中應(yīng)充分重視中長(zhǎng)跑的技術(shù)教學(xué)，結(jié)合學(xué)生的速度、時(shí)間等運(yùn)動(dòng)本體感覺(jué)的培養(yǎng)，提高學(xué)生的中長(zhǎng)跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，并進(jìn)行良好的意志品質(zhì)教育。 2.以學(xué)生的個(gè)人體力分配為切入點(diǎn)，充分重視學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求設(shè)計(jì)不同距離、不同時(shí)間的中長(zhǎng)跑，提高學(xué)生參與的積極性。 3. 充分重視學(xué)生主體地位，提供多種練習(xí)形式讓學(xué)生自主選擇，不斷創(chuàng)新。 4.注意挖掘中長(zhǎng)跑教學(xué)的潛在功能，并與

13、其他運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)相結(jié)合，進(jìn)一步提高學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。 5.注意教學(xué)安全不僅注意傳授安全的運(yùn)動(dòng)處方，還要注意根據(jù)學(xué)生身體的個(gè)體差異和身體狀況區(qū)別對(duì)待，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生的體能。 6.結(jié)合中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”反應(yīng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)意志品質(zhì)、拼搏精神、吃苦耐勞、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等思想教育。 ? 表四：背越式跳高 項(xiàng)目 背越式跳高 課時(shí) 3 教學(xué) 目標(biāo) 1.知道背越式跳高動(dòng)作方法和技術(shù)原理，知道三至五種發(fā)展跳躍能力的方法。 2.基本掌握背越式跳高的助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)及對(duì)騰空動(dòng)作的控制技術(shù)，掌握三至五種發(fā)展跳躍能力的方法。

14、 3.發(fā)展學(xué)生對(duì)騰空動(dòng)作的控制能力及跳躍能力，促進(jìn)身體健康。 4.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于超越自我、迎接挑戰(zhàn)的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 助跑和起跳相結(jié)合 1.重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合 2.難點(diǎn)：助跑的速度與節(jié)奏及準(zhǔn)確起跳點(diǎn)的選擇。 1.學(xué)習(xí)和改進(jìn)弧線助跑技術(shù)，身體適度內(nèi)傾，有速度和節(jié)奏。 2.1-3步助跑，在半徑10米左右的圓周上，做連續(xù)起跳練習(xí)。 3.8-10步助跑，在橫桿前跑過(guò)。 4.8-10步助跑，在起跳點(diǎn)做起跳練習(xí)。 2 學(xué)習(xí)改進(jìn)過(guò)桿技術(shù) 1.重點(diǎn)：騰空動(dòng)作的控制技術(shù) 2.難點(diǎn)：展胸、展腹、髖上挺 1.

15、背對(duì)海綿包，雙腳起跳，空中成“背弓”然后用肩背著墊子。 2.8-10步助跑起跳后，背越上海棉包。 3.8-10助跑起跳、過(guò)桿練習(xí)。（橡皮筋代替桿） 3 完整技術(shù) 1.重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接 2.難點(diǎn)：過(guò)桿與落地動(dòng)作 1.沿直徑20米的圓圈做加速跑。要求：身體適度內(nèi)傾，保持好平衡。 2.沿螺旋形弧線加速跑，逐漸縮小圓圈直徑，逐步體會(huì)跑進(jìn)中身體向內(nèi)傾斜的感覺(jué)。 3.先沿直線跑，然后切入弧線跑。體會(huì)由直線到弧線身體的變化。 4.沿弧線跑三至五步，完成起跳動(dòng)作。節(jié)奏合理，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 5.五步弧線助跑，起跳頭觸高物。要求：快速起跳充分向上。 6.海棉包前，確定助跑弧線的起跳過(guò)桿

16、練習(xí)。要求：節(jié)奏合理、連貫，起跳向上。 7.反復(fù)調(diào)整助跑弧線的完整技術(shù)練習(xí)。要求：逐步延長(zhǎng)，調(diào)整出適合自己的助跑弧線、距離，逐漸提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量。 教學(xué)建議 1.在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)應(yīng)以背越式跳高技術(shù)的掌握為載體，運(yùn)用多種鍛煉手段，發(fā)展學(xué)生的彈跳、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。 2.在學(xué)習(xí)技術(shù)、提高身體素質(zhì)的同時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)水平。 3.在充分調(diào)動(dòng)參與意識(shí)的同時(shí)，考慮學(xué)生的個(gè)體差異，選擇不同層次的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在戰(zhàn)勝困難中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高。 4.利用預(yù)先評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生制定合理的單元學(xué)習(xí)目標(biāo)，教學(xué)中采用完整法與分解法相結(jié)合的教學(xué)方法。注意教學(xué)安全

17、，改造場(chǎng)地器材，幫助學(xué)生樹立信心，提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，讓不同需求的學(xué)生都能獲得充分的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。 表五：挺身式跳遠(yuǎn) 項(xiàng)目 挺身式跳遠(yuǎn) 課時(shí) 3 教學(xué) 目標(biāo) 1.知道挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法和技術(shù)原理，知道三至五種發(fā)展跳躍能力的方法。 2.基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)及對(duì)騰空步的控制技術(shù)，掌握三至五種發(fā)展跳躍能力的方法。 3.發(fā)展學(xué)生對(duì)騰空步的控制能力及跳躍能力，促進(jìn)身體健康。 4.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于超越自我、迎接挑戰(zhàn)的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 助跑與起跳 1.重點(diǎn)：改進(jìn)助跑和起跳

18、技術(shù)。 2.難點(diǎn)：助跑節(jié)奏、準(zhǔn)確踏跳。 1.反復(fù)做6-8步助跑，起跳后成“騰空步”姿勢(shì)，擺動(dòng)腿單腿落入沙坑后繼續(xù)向前跑進(jìn)。 2.結(jié)合確定“助跑標(biāo)記”反復(fù)進(jìn)行全程助跑練習(xí)。 3.反復(fù)進(jìn)行全程助跑接起跳練習(xí)。 2 改進(jìn)騰空和落地技術(shù) 1.重點(diǎn)：改進(jìn)騰空與落地技術(shù)。 2.難點(diǎn)：騰空后的挺身動(dòng)作。 1.在跑道上做連續(xù)起跳，成騰空步后，下放擺動(dòng)腿落地的練習(xí)。 2.6-8步助跑，在助跳板上或在跳箱蓋上起跳，積極　放擺動(dòng)腿，體會(huì)空中“挺身動(dòng)作”。 3.8-10步助跑，在助跳板上或在跳箱蓋上起跳，做挺身式跳遠(yuǎn)。 4.8-10步助跑，做挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 5.做半程挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)落

19、地動(dòng)作。 3 完整的挺身式跳遠(yuǎn) 1.重點(diǎn)：熟練　動(dòng)作。 2.難點(diǎn)：提高跳躍能力。 1.自主設(shè)計(jì)練習(xí)遠(yuǎn)度，爭(zhēng)取達(dá)到目標(biāo)，完成任務(wù)。 2.小組內(nèi)的自主評(píng)價(jià)，評(píng)出小組飛人。 3.全班內(nèi)的評(píng)價(jià)，評(píng)出班級(jí)男、女飛人。 4.展示創(chuàng)新動(dòng)作，體能成功樂(lè)趣。 教學(xué)建議 1.在不過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)的基礎(chǔ)上，采用多種起跳方式，充分發(fā)揮學(xué)生的彈跳力。 2.利用多種練習(xí)方式，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和彈跳能力。 3.利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和模仿能力。 4.改造現(xiàn)有的場(chǎng)地器械，為學(xué)生提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，以進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的體能。 5.注意教學(xué)安全，注重學(xué)生的自我教育與自我測(cè)評(píng)，適時(shí)地滲透思想

20、教育。 ? 表六：滑步推鉛球 項(xiàng)目 滑步推鉛球 課時(shí) 3 教學(xué) 目標(biāo) 1.了解投擲運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基礎(chǔ)知識(shí)。 2. 懂得滑步推鉛球的用力順序，進(jìn)一步掌握投擲技術(shù)和方法。 3.發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。 4.培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的紀(jì)律習(xí)慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)方法、學(xué)習(xí)策略 1 改進(jìn)最后用力技術(shù) 1.重點(diǎn)：最后出手的高度與角度。 2.難點(diǎn)：身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)用力， 1.正面推球：兩腳左右站立

21、，右手握球于鎖骨處，左臂上舉，利用兩腿蹬地和右肩前送的力量將球向前投出。體會(huì)改進(jìn)兩腿蹬地的力量。 2.動(dòng)作同上1，只是兩腿前后站立，體會(huì)改進(jìn)右腿蹬和左腿撐的技術(shù)動(dòng)作。 3.動(dòng)作同1，加上手推球的動(dòng)作，體會(huì)改進(jìn)蹬地、送髖、左腿撐地，挺胸抬頭以胸帶臂的技術(shù)動(dòng)作。 4.完整的原地側(cè)面推鉛球動(dòng)作練習(xí)。 2 改進(jìn)滑步技術(shù) 1.重點(diǎn)：滑步技術(shù)。 2.難點(diǎn)：先擺后滑，低滑快落。 1.徒手做擺左腿，蹬右腿的練習(xí)；或左手拉住同伴的手或左手拉住肋木，做擺左腿，蹬右腿的練習(xí)。 2.同上練習(xí)，在左腿積極前擺和右腿用力蹬伸，髖部前送，重心前移的基礎(chǔ)上，快速有力地沿地面收小腿，左腿積極下壓，完成滑步動(dòng)

22、作。 3 完整技術(shù) 重點(diǎn)：最后用力 難點(diǎn)：滑步與最后用力的銜接. 1.先做徒手的側(cè)身滑步推鉛球的完整技術(shù)動(dòng)作，要注意滑步與最后用力的技術(shù)的銜接動(dòng)作，連貫不停頓 2.持鉛球做上述練習(xí)。 教學(xué)建議 1.在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，應(yīng)以滑步推鉛球的動(dòng)作為載體，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。 2.結(jié)合鉛球的體育文化知識(shí)，搞好鉛球教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。 3.教學(xué)初期應(yīng)以技術(shù)為主突出重難點(diǎn)，教學(xué)后期應(yīng)因人而異，區(qū)別對(duì)待，突出鉛球教學(xué)發(fā)展學(xué)生肌肉力量、靈巧、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。 4.采用多種組織方式、方法，有目的的降低規(guī)則、重量等，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，提高練習(xí)興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。 5. 注意教學(xué)安全，注重學(xué)生的自我教育與自我測(cè)評(píng)，適時(shí)地滲透思想教育。