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1、七年級體育 跳遠-行進間跳遠- 身體素質(四站循環(huán)練習)教案 人教新課標版
教材
1、行進間跳遠 2、身體素質(四站循環(huán)練習)
教
學
目
標
1、 知識目標:學生知道本年級中學習的行進間跳遠的完整技術過程,初步了解學習和練習的方法,記住助跑起跳的動作要令。
2、 能力目標:60%的學生能做出輕松自然的助跑,起跳腳踏地快速積極,擺動腿屈腿向上擺動。
3、 情意目標:學生能注意聽教師的講解,認真看教師的示范,并且認真進行練習。
4、 運動負荷: 邁步起跳8~10次,助跑起跳4~6次,完整練習4~5次
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
2、
間
學 生 活 動
練習
次數
準
備
部
分
一、
常規(guī)
二、
隊列
教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。
在集合地點觀察、檢查學生服裝,并接受體育委員匯報。
1、“同學們好!”
2、宣布本課的學習內容,揭示目標和要求。
3、安排見習生。
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。
1、 稍息、立正、看齊、報數。
2、 二列橫隊——四列橫隊——還原
3、 沿對角走
3、
1分
3分
體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。
1、 班成二列橫隊集合。
組織如圖一:
× O
× O
△
☆
(圖一)
2、 “老師好!:
3、 認真聽講,明確學習內容和要求等。
4、 見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。
1、學生認真聽講,記住練習的方法和要求。
2、根據口令進行集體練習。
要求:精神飽滿,動作一致。
3、組
4、織:如圖二
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
三、
準備
活動
一、 蹲
蹲
踞
式
跳
遠
1、慢跑
學生按小組分成四大組,由臨時指定的同學擔任組長,呈一路縱隊繞操場慢跑
教師組織練習,并哨聲進行指揮。
2、徒手擊掌操
1) 上肢運動 2)全身運動
3)踢腿擊掌 4)體側擊掌
5、 5)腹背運動
6)協(xié)調跳躍運動
教師講解示范并領做,同時口令指揮
一、教師講解動作要令和技術特點,并進行示范。
重點:起跳腳著地時用全腳掌迅速滾動著地起跳,并且擺動腿能做出折疊前擺的動作。
二、組織學生進行練習。
內容:
(1)原地擺動腿的折疊練習。
(2)上一步模仿起跳練習。
(3)跑三步結合起跳練習。
(4)短程助跑起跳練習。
學生練習過程中及時發(fā)現(xiàn)存在的問題,并幫助糾正。
易犯錯誤:起跳時用腳跟先著地。
糾正方法:適當縮短最后一步的距離。
3分
3分
20分
6、
根據教師的要求進行有序的練習。
要求:一路縱隊,快慢適中
組織:小組散點
學生跟隨教師一起練習。
要求:動作有力,幅度大。
組織:如圖三
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ (圖三)
1、學生認真聽講,記住動作要令,明確動作的重點和要求。
2、認真觀察,了解跳遠的完整技術。
學生進行模仿練習
組織:如圖三
學法:1)集體模仿
2)學生相互學習并指正
7、 3)個別示范,集體評價
練習(4)進行分組練習
要求:助跑時節(jié)奏強,起跳快速有力。
一圈
各
4*8拍
各
10~
12次
5~6次
5次
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
結
束
部
分
二、
身
體
素
質
采用四站循環(huán)練習
練習內容:
一站:仰臥起坐
二站:啞鈴上舉
三站
8、:跳短繩
四站:立臥撐
教師講解各站的練習方法和要求,控制時間及時交換,
并巡回輔導。
1、組織學生進行放松。
2、小結本堂課的學習情況。
3、布置課后作業(yè),安排學生收器材。
4、“同學們再見﹗”
10分
5分
學生認真聽講,明確練習要求等,由體育小組長組織學生進行各站的練習。并統(tǒng)一依次輪換。
組織:
一 二
三 四
1、學生能積極進行放松。
2、學生認真聽講,共同參與小結,明確存在的問題。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老師再見!”
20*2
30*2
1分
10~
15
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習 平均
42% 135次/
密度 心率
日期
場地器材
籃球場一片,墊子4塊 啞鈴8付
繩子10根