八年級(jí)生物上冊(cè) 4.3.3《走向成熟》課件 （新版）濟(jì)南版.ppt

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第三節(jié)走向成熟 青春期的少年像一朵嬌嫩艷麗的花朵 在享受陽(yáng)光雨露的同時(shí) 也可能會(huì)經(jīng)受狂風(fēng)暴雨 艷麗的花朵可能結(jié)出豐碩的果實(shí) 也可能半路 夭折 我們應(yīng)該怎樣綻放自己青春的花朵呢 1 養(yǎng)成良好的青春衛(wèi)生保健習(xí)慣 2 學(xué)會(huì)正確對(duì)待異性 3 保持良好 穩(wěn)定的情緒 強(qiáng)身健體 1 合理膳食 不偏食 不挑食 適量多攝取蛋白質(zhì)和鈣 磷等含量豐富的食物 2 注意正確的坐 立 走姿勢(shì) 駝背 脊椎 青少年骨中的有機(jī)物含量比成年人多 骨的彈性大 硬度小 不易骨折 但比較柔軟 易變形 3 要經(jīng)常一些有益的體育活動(dòng) 以促進(jìn)身體的健康協(xié)調(diào)發(fā)展 正確對(duì)待異性 過(guò)線啦 正確 和 是現(xiàn)代健康生活方式的基本要求 對(duì)待異性 認(rèn)識(shí)性現(xiàn)象 觀察思考 不論是同性還是異性之間 都應(yīng)互相尊重 協(xié)作互助 共同進(jìn)步 建立真誠(chéng)的同學(xué)友誼 男女同學(xué)在交往中有一定的技巧遵循 1 自然大方地進(jìn)行交往 建立純潔的友情 2 要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方 包括尊重對(duì)方的人格 尊重對(duì)方的意愿 不隨意干擾別人 3 要學(xué)會(huì)自愛 自重 愛護(hù)自己的尊嚴(yán)和名譽(yù) 珍惜自己的人品和人格 并且懂得保護(hù)自己 果實(shí)應(yīng)該在秋天采摘 否則嘗到的是苦澀的滋味 保持穩(wěn)定的情緒 高興 愉快 滿意等積極的情緒可以提高人體的機(jī)能 使人的免疫力增強(qiáng) 有助于智力的發(fā)展 因此 在學(xué)習(xí)生活中 青少年應(yīng)保持積極的情緒 做到 樂(lè)學(xué) 這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效率 保持穩(wěn)定情緒 1 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 利用合理宣泄 適當(dāng)傾訴或體育娛樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力等方式 2 主動(dòng)控制自己不符合社會(huì)道德和規(guī)范的要求和奢望 不苛求社會(huì)與他人 3 建立合理的物質(zhì)需求觀念 倡導(dǎo) 綠色 生活方式 4 注意心理衛(wèi)生 走向成熟 保持穩(wěn)定情緒 正確對(duì)待異性 強(qiáng)身健體 合理膳食 坐 立 行姿勢(shì)正確 體育鍛煉 1 處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年 應(yīng)多吃下列哪一組食物 A 甜食B 谷類食物C 含脂肪成分多的食物D 含蛋白質(zhì) 鈣 磷多的食物 D 2 青少年骨中有機(jī)物多余1 3 骨的彈性大 容易變形 所以青少年要 A 睡覺(jué)柔軟的彈簧床B 背單肩包C 注意坐 立 行 走姿勢(shì)D 少參加體育鍛煉 C 歡樂(lè)是希望之花 能夠賜給她以力量 使她可以毫無(wú)畏懼地正視人生的坎坷 巴爾扎克