《雙手向前擲實心球》教案

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1、《雙手向前擲實心球》教案 課題：雙手向前擲實心球 教學目標： 知識目標：讓學生了解雙手向前投擲實心球的基礎知識。 能力目標：讓學生初步建立雙手向前投擲實心球的動作技術概念，通過教學來發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量。 情感目標：培養(yǎng)學生在學練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習慣，培養(yǎng)學生在運動中注意安全的意識，增強自信心，增進團體合作意識。 教學重點：雙腿蹬地、送髖展胸、雙臂揮擲 教學難點：上下肢的協(xié)調性 教學 過程 教學 內容 教學活動 教法及要求 時間 ? 激 ? 發(fā) ? 階 ? 段 ? ? 課 堂 常 規(guī) ? 1、??體

2、育委員集合整隊，檢查人數(shù)。 2、??師生問好！ 3、??宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 4、安排見習生。 ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求：學生服裝整齊，精神飽滿，動作快、齊、靜。 ? ? 2′ ? ? ? ? 熱 ? ? 身 ? ? 活 ? ? ? 動 慢跑：繞大圈跑、8字跑、正反螺旋型慢跑。 ? 教法：教師帶領學生一起跑，學生要一個一個緊跟著。 要求：慢跑秩序好，跑完后按原來順序站好。 ? ? 3′ 徒手體操（4×8拍） 雙人壓肩 拉臂運動 腹背運動 弓步壓腿 踝腕

3、關節(jié)活動 教法： 1.讓學生上來配合老師示范并練習。 2.教師口令,學生練習。 要求： 學生注意力集中，能跟著老師一起練習,身體充分活動。 ? ? ? 4′ 激 情 引 趣 ? 反 ? 應 ? 游 ? 戲 教師發(fā)出口令后，學生作相反的動作，例如：教師喊立正，學生則蹲下；向右轉則向左轉；向前一步走則向后一步走 ? 教法：每次口令結束后隔一定的時間再發(fā)下個口令，讓學生有一定的反應時間。共發(fā)大約20次口令。 要求：每人記住自己錯的次數(shù)，錯的少的同學提出口頭表揚。? ? ? ? ??4′ 學 習 探 究 學 習 雙 手

4、 向 前 投 擲 實 心 球 1、雙手向前投擲實心球 2、練習中思考探究：投擲時的用力部位及用力順序。 3、雙手向前擲實心球練習，二人對擲練習。 ? ×　　??×??????○???????○ ×　?　?×??????○???????○ ×?　　?×??????○???????○ ×?　　?×??????○???????○ ×?　　?×??????○???????○ △ ? 教法： 1、教師巡回指導糾錯，召集學生討論，哪些同學投得更遠，為什么？讓學生尋找答案。讓投得較遠的學生來談談他的體會，然后教師歸納總結。 2、學生互評和自評。 ? ? ? ?

5、 ?15′ ? 樂 趣 延 伸 　 雙 手 推 球 游 戲 ? 規(guī)則： 1、共同討論、合作 2、要用手扶住球，球不能離地，同時手也不能離球。 3、發(fā)揮集體的智慧，共同合作討論完成任務。 ? ××××?????→????????⊥ ××××?????→????????⊥ ○○○○?????→????????⊥ ○○○○?????→????????⊥ ? △ 要求： 1、看哪組同學率先完成任務。 2、要積極主動的參與思考，體現(xiàn)團體合作的精神。 ? ? ? 9′ ? 尾 聲 ? ? 小 ? 結 1、??放松練習：意念放松。 2、??集體講評，評估本節(jié)課的學習情況，表揚優(yōu)秀學生。 3、??布置回放器材。 4、??師生再見！ ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求：自然放松，調整呼吸。 ? ? 3′ 場地與器材：操場　????實心球　　???標志桿 　　　　　 預計運動心率 練習密度預計45％。 平均心率預計135－140／分