小學(xué)一年級室內(nèi)體育課教案

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1、體育健康室內(nèi)課教案（一）教學(xué)內(nèi)容： 1、體育常識 2、游戲：指鼻子1、什么是體育課？為什么要上體育課？ 2、養(yǎng)成正確的身體姿勢 教學(xué)目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。 教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入部分（58分鐘） 課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。 教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運(yùn)動(dòng)會，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒有看過其他小朋友上體育課？體

2、育課的真正作用是什么？（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。 教師總結(jié)：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù) 二、基本部分（2025分鐘） 導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。 教與學(xué)的方法：（1） 導(dǎo)語。（2） 讓學(xué)生分小組討論，派

3、代表回答。（3） 教師觀察學(xué)生討論。（4） 學(xué)生總結(jié)，教師評價(jià)。（5） 讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評價(jià)，引以為戒。 教師總結(jié)：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。 三、結(jié)束部分（57分鐘） （1） 導(dǎo)語。（2） 游戲：指鼻子游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí)，前

4、者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。 游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。 教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評價(jià)。 （4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、體育課堂常規(guī) 2、室內(nèi)活動(dòng)：手指操學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容,培養(yǎng)對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 教學(xué)重點(diǎn)：理解課堂常規(guī)的意義，養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)

5、，步入課堂。 教與學(xué)的方法：（1） 導(dǎo)入語。（2） 學(xué)生討論上體育課應(yīng)該注意哪些？（3） 教師總結(jié)，導(dǎo)入新課。二、基本部分（2025分鐘）1、教師講解什么是課堂常規(guī)？他包括哪些方面的內(nèi)容？(課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī))2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。 必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。 在條件許可時(shí),應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。 上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、?；?口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。 在體育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn),準(zhǔn)備上課。 體育課中要主動(dòng)配合教師,遵守課堂紀(jì)律,有秩序地做練習(xí),不哄鬧,不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。 愛護(hù)體育器材,按教師的要求搬運(yùn)和發(fā)放器材。下課時(shí)要清點(diǎn)器材,及

6、時(shí)歸還體育室,避免損壞或遺失。 下課前要整隊(duì),認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對課的小結(jié)。 3、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。4、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問題小組討論。 A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規(guī)? B 議一議,體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容? C 你在平時(shí)做到了哪些?還有哪些方面需要改進(jìn)?三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：手指操（1）教師帶領(lǐng)學(xué)生做手指操，并講解示范。（2）小組共同交流復(fù)習(xí)，練習(xí)手指操。 （3）教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行手指操練習(xí)。 （4）學(xué)生進(jìn)行相互評價(jià)。 （5）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（三）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的

7、判斷和快速反應(yīng)能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：照鏡子游戲方法： 學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。（提示：此游戲可多人組合進(jìn)行，也可由教師在講臺上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡子”）。游戲規(guī)則：游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結(jié)束，待下課

8、后由同伴監(jiān)督1分做2個(gè)俯臥撐。游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個(gè)俯臥撐。二、基本部分（2025分鐘）（1）趕“豬”過河游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。（提示：此游戲也可兩人同時(shí)進(jìn)行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。）游戲規(guī)則：游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，

9、也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。（2）看誰反應(yīng)快游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉(zhuǎn)向左90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。（提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號和動(dòng)作。）游戲規(guī)則： 必須按信號做規(guī)定的動(dòng)作。只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說邊做，更不能相互提示。三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）大，小西瓜游戲方法：全班分為若干組（每

10、組78人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。游戲規(guī)則：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。（2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案（四）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的身體（一） 2、室內(nèi)活動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

11、。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機(jī)靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？（2）請同學(xué)分組討論，小組派代表回答。（3）教師總結(jié)：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點(diǎn)，膚色用偽裝來保護(hù)自己；老鷹有堅(jiān)硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后，適于抓住樹干。動(dòng)物的本領(lǐng)和它們身體的特點(diǎn)有關(guān)系。（4）引出課題：人有哪些本領(lǐng)？人為什么這樣有本領(lǐng)？今天我們來觀察自

12、己的身體。二、基本部分（2025分鐘）（1）觀察自己及同桌的身體的外形，回答身體由哪幾部分組成？（讓學(xué)生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個(gè)大的部分外，還可以讓學(xué)生進(jìn)一步把這些大的部分再劃分為小的部分。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）（2）教師總結(jié)：人體根據(jù)外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭：是人體的司令部，頭顱骨內(nèi)是大腦，分為左右兩個(gè)半球，大腦左半球支配人的右側(cè)肢體，右半球支配人的左側(cè)肢體。經(jīng)常參加體育活動(dòng)有益于腦的健康。頸：是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。 軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔，保護(hù)心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內(nèi)臟器

13、官和系統(tǒng)。 四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。 （3）我們了解了人體的外部結(jié)構(gòu)，卻看不見內(nèi)部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請同學(xué)們想辦法推測一下人體里面都有什么呢？有的說，用耳朵可以聽到心臟的跳動(dòng)，從而可以知道心臟的位置；有的說，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；有的說，說話時(shí)有手摸喉部，可以摸到正在振動(dòng)的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部；有的說，吃飽飯后，脹起來的地方是胃；有的說，餓的時(shí)候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子；有的說，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭；（4）教師總結(jié)：讓學(xué)生根據(jù)大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內(nèi)部是什么模樣？（皮膚下面是什

14、么、肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經(jīng)怎樣分布）三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：摸一摸，猜一猜，比一比1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)一步了解身體結(jié)構(gòu)。教師說出某部位的名稱，讓學(xué)生摸摸它的位置及形狀。教師形容出某個(gè)部位的特點(diǎn)，讓學(xué)生猜猜它是哪部分。比一比看誰找到的又快又準(zhǔn)確。2、學(xué)生提問學(xué)生猜，組織同學(xué)自主游戲。3、教師進(jìn)行評價(jià)。 4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（五）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的身體（二） 2、室內(nèi)活動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的特點(diǎn)，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的特點(diǎn)，分清左右。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂

15、常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）教師提出問題：如果從頭頂開始，通過鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發(fā)現(xiàn)了什么？ （2）通過討論，讓學(xué)生了解人體是對稱的。（要求學(xué)生具體說出怎樣對稱。）（3）教師總結(jié)：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長短、粗細(xì)、顏色、形狀而且位置都是一樣的，即一一對應(yīng)的。二、基本部分（2025分鐘）（1）教師提問：身體左右對稱的結(jié)構(gòu)有什么好處？如果不對稱會怎樣？通過以下活動(dòng)，讓學(xué)生親自體驗(yàn)：體驗(yàn)用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣；讓學(xué)生體會兩只眼睛比用一只眼睛看得準(zhǔn)確；讓學(xué)生先用兩只手系紅領(lǐng)巾，接著用一只

16、手系紅領(lǐng)巾，讓學(xué)生體會兩只手比一只手做事方便靈活；讓學(xué)生體會如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺階、轉(zhuǎn)向都會很不方便，身體也不易保持平衡。（2）學(xué)生討論，舉例說明身體對稱的好處。（3）學(xué)生作總結(jié)，教師點(diǎn)評，糾正不足之處。三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：分左右1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做辨別左右方向的游戲。 2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清左右方向及身體的左右部位。3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學(xué)生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。 4、集中思想,開動(dòng)腦筋,快速準(zhǔn)確地回答教師提出的方位,并做出相應(yīng)的完整動(dòng)作。5、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（六）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的

17、身體（三） 2、室內(nèi)活動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的骨骼與關(guān)節(jié)，了解簡單的身體各部位活動(dòng)，理解關(guān)節(jié)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的骨骼與關(guān)節(jié)，分清關(guān)節(jié)的屈伸。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）提出問題：了解人體的之最 最長的骨：股骨（大腿骨）最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大?。┏惺軌毫ψ畲蟮墓牵汗晒牵?100公斤/平方厘米）最長的管道：血管（總長15萬千米，可繞地球4周）（2）學(xué)生討論回答。（3）教師總結(jié)：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護(hù)著我們的內(nèi)臟器官，使我們能進(jìn)行各種各樣的

18、活動(dòng)。骨骼能獨(dú)立運(yùn)動(dòng)嗎？有哪些組織與骨骼協(xié)調(diào)工作呢？ 二、基本部分（2025分鐘）（1）拿重物：學(xué)生體驗(yàn)一側(cè)手臂完成拿起啞鈴動(dòng)作。感受運(yùn)動(dòng)中骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。（2）教師導(dǎo)語：體育課以身體活動(dòng)為主要內(nèi)容，身體的肢體活動(dòng)由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉共同完成，不同的運(yùn)動(dòng)形式，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的組合結(jié)構(gòu)也會有不同。提出問題：我們的肢體可以做出哪些活動(dòng)呢？（2）學(xué)生討論后回答問題。（3）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、關(guān)節(jié)更加靈活。三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：關(guān)節(jié)的屈伸1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做各關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。屈、伸：向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸（膝關(guān)節(jié)及其以下關(guān)節(jié)相反）。 2、學(xué)

19、生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清屈伸的方向。3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問,提高學(xué)生的快速反映能力。 4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（七）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，并通過游戲了解自我能力，增進(jìn)健康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：擊鼓傳花游戲方法：拿一個(gè)礦泉水瓶，隨機(jī)放在一位學(xué)生手里，老師口令開始，學(xué)生就把瓶子傳向下一位同學(xué)（可以在前后左右），學(xué)生要邊拍手邊傳遞瓶子，

20、當(dāng)老師叫停，瓶子就停止傳遞。游戲規(guī)則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節(jié)目，當(dāng)老師叫停時(shí)，瓶子在誰手里誰就表演節(jié)目。二、基本部分（2025分鐘）（1）射擊游戲方法：把幾個(gè)同學(xué)分成二個(gè)組，每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張白紙告訴他們動(dòng)腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。每一組每一次派一個(gè)同學(xué)來比賽，在黑板上畫一個(gè)同心圓，大約有5個(gè)圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點(diǎn)是5分，再外一圈4分，依次類推。孩子動(dòng)腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團(tuán)去射擊。一輪結(jié)束興趣不減，就加遠(yuǎn)射擊站的距離，再來一輪。（2）傳秘密口令游戲方法：全班學(xué)生分成6個(gè)小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正

21、”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，小組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。游戲規(guī)則：各小組悄聲傳口時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）請你跟我這樣做游戲方法：全班分為6個(gè)小組，每個(gè)小組派一個(gè)代表，一起坐在擺在講臺前的椅子上，6個(gè)學(xué)生一起說請你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說水果（或顏色等）的名字，循環(huán)反復(fù)。游戲規(guī)則：要求反應(yīng)快速，說到重復(fù)的或是說不出來的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。（2）教

22、師進(jìn)行評價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（八）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（一） 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識，培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入課題：展示巨人姚明、笑星潘長江圖片。提問：兩個(gè)人分別有什么特點(diǎn)？ （2）分組討論，各組代表發(fā)言。（3）引出疑問：“人為什么會有高矮的區(qū)別呢？” 二、基本部分（2025分鐘）（1）學(xué)生分組討論

23、，影響身高的原因。（2）教師總結(jié)：遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。體育鍛煉：體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長。 營養(yǎng)水平：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個(gè)子矮。生活環(huán)境、社會文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方的孩子要高些。 （3）提出問題：怎樣才能讓自己長高些呢？（4） 組織學(xué)生討論。（5）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進(jìn)骨骼的生長，每天要保證最少半個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。同時(shí)還要加強(qiáng)營養(yǎng)，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養(yǎng)元素，滿足骨骼的生長需要。最后就是保證睡眠。

24、三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：開火車游戲方法：全班學(xué)生在座位上坐好，游戲時(shí)，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報(bào)一個(gè)學(xué)生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學(xué)立即站起來接著說：“我的火車就要開！”照此一一進(jìn)行。如被叫站起來的同學(xué)說錯(cuò)了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評價(jià)。 （4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（九）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（二） 2、

25、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識，培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）以同桌為單位，請同學(xué)相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌。（2）指名學(xué)生回答（3）提出問題：同學(xué)們在一個(gè)班學(xué)習(xí)，年齡差不多，但胖瘦卻不一樣，這是為什么呢？二、基本部分（2025分鐘）（1）組織學(xué)生討論引起肥胖與偏瘦的原因？（2）指名學(xué)生回答，并結(jié)合學(xué)生的回答加以歸納。肥胖的原因：遺傳：父母一方肥胖，其

26、子女發(fā)胖的機(jī)率為40%；父母雙方肥胖，其子女發(fā)胖的機(jī)率為70%。飲食：攝入熱量過多，活動(dòng)量不足，脂肪大量堆積。運(yùn)動(dòng)量不足：戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。偏瘦的原因：脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等， 吃下事物不吸收。偏食、挑食、厭食，不按時(shí)進(jìn)食，吃零食。戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉。（3） 啟發(fā)學(xué)生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉帶來的不便。（4）教師總結(jié)：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動(dòng)緩慢，活動(dòng)能力差 ；易得疾病。心理方面危害 ：影響體型美 ；影響智力發(fā)展 ；影響心理健康 偏瘦：身體方面的危害：容

27、易得疾病；力量相對較差。心理方面的危害：影響型體美。（5）如何控制肥胖？控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水果和蔬菜。參加各種體育活動(dòng)，如長跑、跳繩等，只要堅(jiān)持，一定會有效果。（6）如何控制瘦弱體形？積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：啞巴傳話（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評價(jià)。 （4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、合理膳食及運(yùn)動(dòng)控制體重 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解食物的

28、種類及生活中的運(yùn)動(dòng)方式，教育學(xué)生不挑食、不偏食，合理調(diào)控體重。教學(xué)重點(diǎn)：了解生活中的運(yùn)動(dòng)方式 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）請同學(xué)說說你知道的食物。（2）導(dǎo)入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營養(yǎng)成分不盡相同。今天我們學(xué)習(xí)食物的種類。（看圖）二、基本部分（2025分鐘）（1）食物基本上包括以下五大類。第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素。

29、第三類為豆類及其制品：包括大豆有其他干豆類，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和B族維生素。第四類為動(dòng)物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動(dòng)植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。（2）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運(yùn)動(dòng)。生活中怎樣的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，控制體重？三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜教與學(xué)的方法：（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。（3）試做一次，進(jìn)行游戲。（4）教師進(jìn)行評價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十一）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)

30、學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、思維能力和短時(shí)記憶力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：猜字母游戲方法：選一名同學(xué)用身體的任何部位做成字母的形狀，請同學(xué)猜測那是什么字母。游戲規(guī)則：猜出的同學(xué)必須舉手回答，不可以大聲說出答案，否則算違規(guī)。如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功，做兩個(gè)俯臥撐。二、基本部分（2025分鐘）（1）猜成語 游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語，一紙一字，比如：龍騰虎躍。請四位游戲者站成一排，用別針在他們

31、背上各別上一張紙，接著每人原地依次快速轉(zhuǎn)一圈，其他同學(xué)都竭力去看背上的字猜出成語。游戲規(guī)則： 快速舉手回答，不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。 最先回答出正確答案的為獲勝者，請出前四位，到前面表演，繼續(xù)游戲。 （2）炒股票 游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。 三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）默寫漢

32、字游戲方法：在黑板上寫若干詞語，讓學(xué)生開始記憶，時(shí)間到，擦掉，讓學(xué)生把剛才記憶的寫下來，可以訓(xùn)練他們的瞬時(shí)記憶。游戲規(guī)則：寫出全部詞語的同學(xué)記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。（2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案（十二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、積極的參加課外體育活動(dòng) 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識到要科學(xué)合理的安排體育課外活動(dòng)，并要在體育活動(dòng)中要注意的地方。教學(xué)重點(diǎn)： 科學(xué)合理的課外體育活動(dòng)的方法教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入課題：同學(xué)們，你們喜歡體育活動(dòng)嗎？你們覺得應(yīng)該

33、怎樣參加課外體育鍛煉呢？ （2）分組討論，各組代表發(fā)言。（3）下面我就一起來學(xué)習(xí)一下怎樣參加課外體育鍛煉。二、基本部分（2025分鐘）（1）說說進(jìn)行課外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意些什么？參加課外體育活動(dòng)要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)課，這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生。做到量力而行，循序漸進(jìn)。在參加課外體育活動(dòng)的時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)的量的逐漸的增加。 在參加夏季要課外體育的時(shí)候要注意中暑，要注意及時(shí)的補(bǔ)充水份和在陽光下的時(shí)間。在進(jìn)行跑步的活動(dòng)中要用鼻呼吸，要有節(jié)奏的進(jìn)行呼吸。 不要在過飽或饑餓的情況下的活動(dòng)。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學(xué)，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉?；顒?dòng)時(shí)，身上不要帶小刀等鐵器，不穿

34、皮鞋。（2）參加體育活動(dòng)的好處？能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。能增強(qiáng)心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟發(fā)達(dá)，心跳有力。能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發(fā)達(dá)，肺活量增加。還能增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強(qiáng)?？梢詼p輕體重，使身體更健美。（3）教師總結(jié)：合理安排課外體育活動(dòng)要注意：做好準(zhǔn)備活動(dòng)；要量力而行、循序漸進(jìn)；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓運(yùn)動(dòng)；不帶病參加運(yùn)動(dòng)；注意安全。三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：擊鼓傳花教與學(xué)的方法：（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。（3）試做一次，進(jìn)行游戲。游戲中要注意安全。（4

35、）教師進(jìn)行評價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十三）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、游戲中要注意安全 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，培養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，防止意外傷害事故發(fā)生。教學(xué)重點(diǎn)：游戲時(shí)安全觀念的培養(yǎng)及具體的安全內(nèi)容掌握。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入課題：游戲：“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時(shí)針方向依次傳遞， 音樂停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺的機(jī)會，游戲結(jié)束，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學(xué)

36、站起來。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：游戲中要注意安全二、基本部分（2025分鐘）（1）導(dǎo)語：在奧運(yùn)會上，中國運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場升起，為祖國爭得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？通過剛才的游戲，可以聯(lián)想一下，在體育游戲的過程中應(yīng)該注意什么？（2）小組合作，探究學(xué)習(xí)學(xué)生分組討論。（3）教師總結(jié)：不要

37、在馬路上踢皮球或追逐打鬧。不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。（4） 提出問題：此外還有沒有要注意的呢？發(fā)生問題怎么辦？學(xué)生自由回答（5）教師總結(jié)：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識，注意安全。三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：貼鼻子游戲方法：在黑板上畫一個(gè)人頭，不畫鼻子，讓孩子一個(gè)一個(gè)閉上眼睛去畫上鼻子。第一次

38、可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法。（2）教師進(jìn)行評價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十四）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的快速反應(yīng)能力和思維能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：大，小西瓜游戲方法：全班分為若干組（每組78人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說

39、“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。游戲規(guī)則：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。二、基本部分（2025分鐘）（1）乒乓球 游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人

40、，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。 （2）炒股票 游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。 三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）造句游戲 游戲方法：組織者首先說出一個(gè)字，如“體”，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個(gè)字組成一個(gè)句子。游戲依次進(jìn)行，最后一位游戲者把句子補(bǔ)充完整。最先寫完并全部坐回原位的組

41、為勝。（2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案（十五）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、學(xué)會調(diào)控自己的情緒 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒，保持積極，樂觀向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)：了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1） 導(dǎo)入新課：心有靈犀一點(diǎn)通，我來做，你來猜。課前準(zhǔn)備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個(gè)描述情緒的成語，兩位學(xué)生上臺表演，請其他同學(xué)猜這兩個(gè)成語。（愁眉苦臉）（心滿意足） 在輕松有趣的氣氛中

42、，進(jìn)入新課。二、基本部分（2025分鐘）（1）什么是情緒？情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗(yàn)和表現(xiàn)出的行為反應(yīng)。情緒是一種比較短暫的激動(dòng)狀態(tài)。（2） 與情感的區(qū)別？情感：多是與社會性的需要或?qū)κ挛飪?nèi)部關(guān)系的認(rèn)識相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應(yīng)不輕易顯露在外部。（3） 情緒的表現(xiàn)形式？我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式?，F(xiàn)代心理學(xué)把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。快樂：當(dāng)需要得到滿足，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，感到心情舒暢。憤怒：當(dāng)需要未能滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，緊張的狀態(tài)逐漸積累而產(chǎn)生心情不舒暢的情緒體驗(yàn)。悲哀：當(dāng)失去

43、親人及愿望徹底破滅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。當(dāng)企圖逃避某種險(xiǎn)境而無法擺脫時(shí)的情緒體驗(yàn)。（4）舉例，組織學(xué)生討論分別是什么情緒的表現(xiàn)。三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲：我做你猜教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。 （4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十六）學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、保持良好的情緒 2、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，并學(xué)會運(yùn)用調(diào)控情緒的方法，讓學(xué)生學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒。教學(xué)重點(diǎn)：了解和正確運(yùn)用調(diào)控情緒的方法教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生

44、問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入課題：人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調(diào)控自己的情緒？（2）分組討論，各組代表發(fā)言。二、基本部分（2025分鐘）（1）怎樣的情緒才是健康的？健康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應(yīng)狀態(tài)。是人身心健康的基本條件和主要標(biāo)志。主要表現(xiàn)：心情愉快，情緒穩(wěn)定。愉快穩(wěn)定的情緒，能使人的大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，保證體內(nèi)各器官系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)一致，免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2）壞情緒有哪些呢？我們可以把壞

45、情緒分為急性的和慢性的兩種。急性：因受到外界刺激而沖動(dòng)發(fā)火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改變現(xiàn)狀，往往還會使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒？養(yǎng)成正確表達(dá)情緒的良好習(xí)慣。無論是在高興時(shí)、憤怒時(shí)、悲傷時(shí)、憂傷時(shí)，都應(yīng)該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達(dá)方式。而不應(yīng)該采取粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達(dá)方式。積極排除不良情緒，培養(yǎng)高尚的情操。利用轉(zhuǎn)移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養(yǎng)自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處事熱情開朗，關(guān)心集體等高尚的情操和

46、品質(zhì)。正確對待自己，客觀地認(rèn)識和評價(jià)自己，要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自棄。過高或過低的評價(jià)自己都會產(chǎn)生心理偏差。三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）教師總結(jié)：對付急性的壞情緒常用的方法是，及時(shí)給予自己暗示和警告。如當(dāng)你感到怒氣正在上升時(shí)，在心里對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時(shí)再去處理問題，就不會做出使自己后悔的事了。當(dāng)感到自己情緒消沉或者沮喪的時(shí)候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外，如果你能夠?yàn)楦淖冏约旱奶幘扯プ鲂┦虑椋蛘?/p>

47、以逆境為人生的動(dòng)力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產(chǎn)生新的看法。（2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十七）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、思維能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：乒乓球 游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，再

48、相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。二、基本部分（2025分鐘）（1）游戲方法：猜領(lǐng)頭人游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動(dòng)作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點(diǎn)

49、告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。（2）炒股票 游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。 三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）抗洪搶險(xiǎn)游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二

50、位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。游戲規(guī)則：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。（2）學(xué)生進(jìn)行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案（十八）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和短時(shí)記憶能力，發(fā)揮集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：亮相游戲方法：學(xué)生每人想好一個(gè)能引起他人興

51、趣或覺得好笑、印象深刻的表情動(dòng)作。游戲開始，當(dāng)老師叫到你的名字時(shí)，你就馬上站起來亮相，大家則雙手做成一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，立即把視線投向他，并作出反應(yīng)，好笑的就暢懷大笑，沒有什么花頭的就噓他。最后，評出亮相最出色的幾位，封為小明星 二、基本部分（2025分鐘）（1）游戲方法：乘公共汽車游戲方法：邀請一位口齒清楚的同學(xué)，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯(cuò)一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數(shù)最少者，還要回答一個(gè)文明禮貌的小問題，答得好的為優(yōu)勝。 故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個(gè)空座位

52、，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時(shí)，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好??！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你坐吧，我不坐?！泵妹谜驹谛∶魃砼詺獾绵倨鹆诵∽欤f：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時(shí)，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯(cuò)了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個(gè)座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！” （2）數(shù)蛤蟆游戲方法：發(fā)令后，大家有節(jié)奏地?fù)粽疲扔傻谝蝗撕簟耙恢桓蝮　?，第二人呼“一張嘴”，第三人呼“兩只眼睛”，第四人呼“四條腿”，第五人呼“撲通一聲”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人則呼“兩只蛤蟆”及相應(yīng)數(shù)量的“嘴、眼睛、腿、及撲通聲”等。余者類推。三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）游戲：貼鼻子游戲方法：在黑板上畫一個(gè)人頭，不畫鼻子，讓孩子一個(gè)一個(gè)閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法。（2）教師進(jìn)行評價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。