《做時(shí)間的主人心理課 1》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《做時(shí)間的主人心理課 1（13頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、Page 2撕紙游戲 睡覺(jué)時(shí)間睡覺(jué)時(shí)間:9 9小時(shí)小時(shí)現(xiàn)在請(qǐng)大家看看你手里的紙，紙上還剩多少空白的小格？現(xiàn)在請(qǐng)大家看看你手里的紙，紙上還剩多少空白的小格？這些空白的小格就是你目前每天這些空白的小格就是你目前每天自由支配自由支配的時(shí)間。請(qǐng)問(wèn)你的時(shí)間。請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有何感想？現(xiàn)在有何感想？吃飯時(shí)間吃飯時(shí)間:1.5小時(shí)小時(shí)上洗手間時(shí)間上洗手間時(shí)間:40分鐘（分鐘（23小時(shí)）小時(shí)）上課上課+兩操時(shí)間兩操時(shí)間:4小時(shí)小時(shí)+0.5小時(shí)小時(shí)早晚洗漱上放學(xué)時(shí)間早晚洗漱上放學(xué)時(shí)間:1.5小時(shí)小時(shí)+1小時(shí)小時(shí) 星期天，小明同學(xué)起床后打算好好星期天，小明同學(xué)起床后打算好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),學(xué)完后去學(xué)完后去買(mǎi)買(mǎi)明天上美術(shù)課要用的
2、明天上美術(shù)課要用的橡皮泥橡皮泥。9 9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書(shū)桌前，心想：先點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書(shū)桌前，心想：先做數(shù)學(xué)做數(shù)學(xué)作業(yè)作業(yè)好呢？還是先好呢？還是先做英語(yǔ)作業(yè)做英語(yǔ)作業(yè)？英語(yǔ)英語(yǔ)明天還有考明天還有考試，要好好試，要好好復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)一下，語(yǔ)文要一下，語(yǔ)文要寫(xiě)一篇作文寫(xiě)一篇作文，周二，周二上交，先做什么呢？猶豫了好久小明決定先上交，先做什么呢？猶豫了好久小明決定先把把 書(shū)和作業(yè)本找出來(lái)書(shū)和作業(yè)本找出來(lái)，2020分鐘后他找分鐘后他找 出所需要的東西，剛要坐下他看到凌出所需要的東西，剛要坐下他看到凌 亂的桌面，心想不如先亂的桌面，心想不如先收拾整理收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒
3、適的環(huán)境。書(shū)桌變整潔了，他滿(mǎn)意書(shū)桌變整潔了，他滿(mǎn)意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間他發(fā)現(xiàn)地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間他發(fā)現(xiàn)雜志上的彩圖十分誘人，便拿起來(lái)看雜志上的彩圖十分誘人，便拿起來(lái)看，看了，看了一頁(yè)又一頁(yè)，不知不覺(jué)已經(jīng)一頁(yè)又一頁(yè)，不知不覺(jué)已經(jīng)1010點(diǎn)多了。點(diǎn)多了。好不容易做作業(yè)了，可剛坐下有好不容易做作業(yè)了，可剛坐下有同學(xué)同學(xué) 來(lái)電話(huà)與他無(wú)邊無(wú)際地煲電話(huà)粥來(lái)電話(huà)與他無(wú)邊無(wú)際地煲電話(huà)粥很快很快 就到了就到了1212點(diǎn)，他想寫(xiě)作文點(diǎn)，他想寫(xiě)作文 是頗費(fèi)腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是是頗費(fèi)腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是 難以寫(xiě)好的，倒不如下午再好好做，難以寫(xiě)好的，倒不如下午再好好做，于是就吃飯了。于是
4、就吃飯了。午飯后，他馬上就回房間做作午飯后，他馬上就回房間做作業(yè)。可是才一會(huì)兒，眼皮就開(kāi)始打架，他想業(yè)?？墒遣乓粫?huì)兒，眼皮就開(kāi)始打架，他想平常這時(shí)候也正是平常這時(shí)候也正是午睡午睡時(shí)間，今天反正是星時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一覺(jué)醒來(lái)期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一覺(jué)醒來(lái)已是下午已是下午3 3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開(kāi)電腦點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開(kāi)電腦上網(wǎng)上網(wǎng)，關(guān)機(jī)時(shí)已快，關(guān)機(jī)時(shí)已快5 5點(diǎn)了。點(diǎn)了。這下他著急了，怎么辦呢？趕緊這下他著急了，怎么辦呢？趕緊 做明天要交的作業(yè)吧，作文周二交，明做明天要交的作業(yè)吧，作文周二交，明 天再作打算好了。至于買(mǎi)橡皮泥，可以
5、天再作打算好了。至于買(mǎi)橡皮泥，可以 讓媽媽幫忙！明天的英語(yǔ)考試？讓媽媽幫忙！明天的英語(yǔ)考試？唉！只能明天臨時(shí)抱佛腳了！唉！只能明天臨時(shí)抱佛腳了！說(shuō)說(shuō)小明不能合理說(shuō)說(shuō)小明不能合理 利用時(shí)間的原因。利用時(shí)間的原因。必須要做，必須要做，且不能耽誤且不能耽誤的事情的事情必須要做，必須要做，但有充足但有充足時(shí)間的事時(shí)間的事情情可做可不做的事情可做可不做的事情可以讓別可以讓別人幫助做，人幫助做，但不能耽但不能耽誤的事情誤的事情1數(shù)學(xué)作業(yè)數(shù)學(xué)作業(yè) 2英語(yǔ)作業(yè)和英語(yǔ)復(fù)習(xí)英語(yǔ)作業(yè)和英語(yǔ)復(fù)習(xí) 3寫(xiě)作文寫(xiě)作文 4找書(shū)和作業(yè)本找書(shū)和作業(yè)本 5整理桌面整理桌面 6看報(bào)紙雜志看報(bào)紙雜志 7電話(huà)聊天電話(huà)聊天 8午睡午睡 9上網(wǎng)上網(wǎng) 10買(mǎi)橡皮泥買(mǎi)橡皮泥題題城城南南莊莊時(shí)間管理具體策略時(shí)間管理具體策略1 1、做事有條理，分清輕重緩急、做事有條理，分清輕重緩急2 2、加快速度：走路，吃飯，做題的速度、加快速度：走路，吃飯，做題的速度3 3、利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如等待的時(shí)間、利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如等待的時(shí)間4 4、統(tǒng)籌規(guī)劃：盡可能節(jié)省人力、物力和時(shí)間，在同一、統(tǒng)籌規(guī)劃：盡可能節(jié)省人力、物力和時(shí)間，在同一時(shí)間處理兩個(gè)以上的任務(wù)，爭(zhēng)取在允許范圍內(nèi)的獲得最時(shí)間處理兩個(gè)以上的任務(wù)，爭(zhēng)取在允許范圍內(nèi)的獲得最佳效益。佳效益。5 5、勞逸結(jié)合、勞逸結(jié)合13 結(jié)束語(yǔ)結(jié)束語(yǔ)
做時(shí)間的主人心理課 1
