遼寧省燈塔市七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理.ppt

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【課前展示】,1．情緒的種類有哪些？2．情緒的成分有哪些？3．影響情緒的因素有哪些？4．情緒的作用有哪些？5．青春期的情緒特點有哪些？6．怎樣正確看待青春期的情緒？,,道德與法制校本課程,情境導入,材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。,,道德與法制校本課程,思考,這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結果怎樣？,,道德與法制校本課程,思考,從這兩則材料中，同學們又認識到了什么？,人教版七年級下冊《道德與法治》,第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第二框青春的管理,請閱讀課文并思考：,1、為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒？2、為什么要正確對待自己的情緒感受？3、學會合理地調(diào)節(jié)情緒的意義？4、調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？5、憤怒管理的方法與技能有哪些？6、安慰他人的方法和技能有哪些？,,,,,（2）運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。,,,,改變認知評價，轉移注意，合理宣泄，放松訓練。,一,探究點一：情緒的表達,新課探究,活動一：請你來辨析,有的同學說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關別人什么事？是這樣的嗎？,一,探究點二：情緒的調(diào)節(jié),一,活動二：請你來支招,(1)小強的故事——煩躁的星期一,畫面一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。畫面二：媽媽因為小強貪玩不學習而訓斥他。畫面三：小強大喊“煩死了”。,說一說：小強可能會產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？,(2)小強的故事——倒霉的星期二,畫面：小強騎車與別人相撞。畫面：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。,說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？,(3)小強的故事——傷心的星期三,畫面：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學在旁邊冷嘲熱諷。,說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？,一,從前有一位老奶奶有兩個兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了……”天晴了,太陽出來了，老奶奶又擔心：“這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀”哎…這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個不停,便對她說:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！”哭奶奶一想，對呀！我原來怎么沒想呢?從此以后，哭奶奶不再發(fā)愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個人。,1.認知調(diào)節(jié)法,調(diào)節(jié)情緒的方法,想一想：（1）當初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？（2）后來老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？（3）老奶奶心晴的轉變說明什么道理？,消極情緒控制了老奶奶的心情,轉換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉變,面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。,2.理智控制法,（1）原因：青少年的情緒特點要求用理智控制,（2）含義：對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考或想不通時，要學會克制自己的情緒（自我暗示，不能感情用事，不沖動）。,莫生氣世上萬物般般有，哪能件件如我意。為了小事發(fā)脾氣，回想起來又何必。他人氣我我不氣，氣出病來無人替。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花錢又受罪，還說氣病治非易。,,情緒失控案例,3.合理宣泄法,哭,喊,訴,動,不合理的宣泄方式,酗酒,打架,狂睡,狂吃,4.心理放松法,生理放松,心理放松,5.行為調(diào)節(jié)法,含義：通過具體活動調(diào)節(jié)注意、調(diào)節(jié)情緒的方法。,看電影,跑步,聽音樂,旅游,6.理性升華法,當我們產(chǎn)生了消極情緒時，如果能從更寬廣的視野看問題，用更高的目標要求自己，就可以使自己的情感得到升華。,清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落，但他落第不落志，下決心另辟蹊徑甘一番事業(yè)。他寫下這樣一幅自挽聯(lián)：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫，也這樣做了，一生著作很多，尤其短篇小說集《聊齋志異》的藝術成就達到古代文言小說創(chuàng)作高峰，為后世所稱道。,活動三：學以致用，走進生活,(1)我考試考得不好，有位同學對我說：“你是個笨蛋！”(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同學在背后造謠，說我喜歡某女生。(4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。(5)回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。,下面是同學們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：,課堂小結,隨堂訓練,1.2015年12月27日，十二屆全國人大常委會第十八次會議表決通過了關于修改《人口與計劃生育法的決定》，標志著“全面兩孩”時代來臨，小明媽媽對他說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過與激動離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調(diào)節(jié),B,2.有些同學進入初三后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調(diào)節(jié)。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡游戲到深夜B.李明上課時看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步,D,