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1、打開心靈窗口,小雨是某校七年級(jí)學(xué)生，她學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是相貌一般，身材有點(diǎn)矮，為此她很自卑。從不和班上的同學(xué)一起玩，喜歡一個(gè)人沉思，當(dāng)老師叫她到講臺(tái)前回答問題，她疑心這是不是成心出她丑。平時(shí)她從不注意自己的著裝，有點(diǎn)不修邊幅，因?yàn)樗J(rèn)為，打扮是漂亮姑娘的事。同學(xué)們都瞧不起她，也沒有人理她，因此她也沒有朋友，整日把自己封閉起來，在孤獨(dú)中生活。,雨季不再來,你是否也有類似的感受呢？,閉鎖心理,進(jìn)入青春期后，我們的內(nèi)心世界變得豐富多彩。一方面，我們渴望被人理解和關(guān)注；另一方面，我們的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來。,青春期問題一：,出現(xiàn)閉鎖心理的原因,（一）青少年生理成熟和心理成熟不
2、同步,（二）青少年是自我意識(shí)迅速發(fā)展并逐漸成熟的階段。情感的外顯形式與內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)一致，有時(shí)不一致,（三）青少年是兒童期向成人期發(fā)展階段，這時(shí)的他們處于邊緣人的地位。,,,青春期閉鎖心理的具體表現(xiàn),沉默寡言,渴望獨(dú)處； 渴望擁有自己的小天地； 認(rèn)為自己私有東西不能侵犯； 對(duì)父母、老師產(chǎn)生抵觸， 情緒波動(dòng)大； 對(duì)他人評(píng)價(jià)十分敏感； 渴望交友，但難找到,結(jié)合自己的經(jīng)歷，談?wù)勯]鎖心理對(duì)我們的成長(zhǎng)有何影響,1、心理上產(chǎn)生不同程度的、間或出現(xiàn)的孤獨(dú)之感。 2、心里常常不能平靜，個(gè)別人甚至發(fā)展為性情孤僻。 3、可能導(dǎo)致中學(xué)生的極端行為，如自殺、自殘等 ,如果出現(xiàn)這樣的情況我們應(yīng)當(dāng)怎么做？你有什么好的建議
3、？,小雨幾分鐘前還挺開心的，但突然會(huì)莫名其妙的煩燥，難過。她總是反復(fù)地問自己：“我這是怎么了，我為何煩躁？為何發(fā)火？何事使我非哭不可呢？”，可是沒多久，小雨又會(huì)把不開心的事拋在腦后，像沒有煩惱過一樣 說一說：你有類似的感受嗎？ 你認(rèn)為有這種感受正常嗎？,雨季不再來,莫名的煩躁、煩惱、孤獨(dú)、焦慮、惆悵,青春期問題二：,情緒不穩(wěn)定,情緒的強(qiáng)烈和不穩(wěn)定，是青春期少男少女普遍存在的現(xiàn)象。這并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神經(jīng)”，而是青春期的心理特點(diǎn)之一。,這樣的不良情緒會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生什么影響呢？,（1）影響我們與他人的正常交往和關(guān)系； （2）會(huì)分散我們學(xué)習(xí)的注意力； （3）長(zhǎng)期的惡劣情緒還
4、會(huì)使人生病； ,美國(guó)生理學(xué)家愛爾瑪做過實(shí)驗(yàn)，他收集了人們?cè)诓煌闆r下的“氣水”，即把生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”分別做了實(shí)驗(yàn)進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果證實(shí)，生氣對(duì)人體危害極大。他把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放入化驗(yàn)液體中沉淀后，發(fā)現(xiàn)它無雜質(zhì)無顏色，清澈透明。再把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠就死了。由此，愛爾瑪分析:“人生氣(10分鐘)時(shí)會(huì)耗費(fèi)大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑;人在生氣時(shí)生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比其他情緒所產(chǎn)生的分泌物都復(fù)雜，更具毒性?！币虼?，動(dòng)輒生氣的人很難健康，也很難長(zhǎng)壽，很多人其實(shí)是“氣死的”。,莫生氣,那我們要怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢？,我們還可以這樣調(diào)節(jié)情緒,（1）轉(zhuǎn)移注意力； （2）理智控制； （3）合理宣泄； （4）理性升華； （5）幽默； （6）改變認(rèn)識(shí)； ,,快樂的十六技巧,一、要有目標(biāo)和追求,,,二、經(jīng)常保持微笑,,三、學(xué)會(huì)和別人分享喜悅,四、樂于助人,五、保持自己的一顆童心,六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處,七、經(jīng)常保持幽默感,,,八、不要迷財(cái),九、要學(xué)會(huì)寬恕他人,十、要有幾個(gè)知心朋友,,,十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣,十二、享受你的天倫之樂,十三、保持高度自信,十四、尊重弱者,十五、偶爾放縱一下自己,最后、要學(xué)會(huì)放棄,再見！,
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