《把時間當(dāng)作朋友》PPT課件.ppt

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1、把時間當(dāng)做朋友李笑來我們無法管理時間。我們真正能夠管理的，是我們自己。我們可以用自己的大腦控制自己的大腦。,時間是不可能被管理的。必須開啟心智，看清楚，想明白：問題出在我們自己身上。 解決問題的核心思想只有一個一切都靠積累。深信積累的力量，時間就是你的朋友，否則，它就是你的敵人。 我們用自己的大腦進行思考，然而我們思考的方式和結(jié)果往往受上一次思考的方式和結(jié)果影響，同時也會影響下一步思考的方式和結(jié)果。 要區(qū)別：無意識地受大腦控制 和 有意識地控制大腦。 運用心智獲得解救：不再讓自己跟感覺走，成為大腦的奴隸，而是翻身做大腦的主人。,,什么是心智？,心智是一個人過往獲得的一切知識和經(jīng)驗的總和，也包括

2、思考方法和思考模式。 心智和智商不同。大多數(shù)人都擁有正常的智商，但是并非每個擁有正常智商的人都擁有正常的心智。 心智被開啟之前，一個人可以用他作為人類擁有的智商正常地生活當(dāng)然有好有壞；當(dāng)一個人心智開啟之后，他將面臨一個嶄新的世界盡管依然有好有壞。在這個嶄新的世界里，一切都可能與從前不一樣，因為他要用開啟了的心智，重新去理解，去判斷。 “上不封頂，下不保底“心智一旦開啟，就可能因為學(xué)習(xí)而像病毒一樣瘋狂發(fā)展，與此同時，”學(xué)習(xí)能力“也會相應(yīng)地大幅增長。心智可以發(fā)展，可以培養(yǎng)，可以重建，甚至可以反復(fù)重建，沒有封頂；反過來，如果過程中出現(xiàn)一些差錯，那么心智的發(fā)展就可能出現(xiàn)停滯，甚至倒退，沒有保底。,,學(xué)

3、習(xí)技能的重要性心智如何在學(xué)習(xí)的過程中形成？,當(dāng)有機會學(xué)習(xí)一項技能時，人們常常會問：“學(xué)習(xí)這東西有什么用？” 其實在尚未學(xué)習(xí)之前，對提問者來說，答案只能是“不知道”。盡管很多書籍中都已經(jīng)花了大量的篇幅去論述“為什么要學(xué)習(xí)某項技能”。而“不知道那東西到底有什么用”，恰恰是一部分人（更多）決定不學(xué)的原因；同時它也是另一部分人決定去學(xué)的原因。 在學(xué)與不學(xué)的過程中，也漸漸形成一種心智。 選擇學(xué)的人，只是自顧自學(xué)了，許多年后他自然找到這項技能的用處，享受它所帶來的好處。于是這個既有的經(jīng)驗成為他心智的一部分。當(dāng)他再遇到新的學(xué)習(xí)機會時，他自然會采取同樣的策略管他有什么用，學(xué)唄，學(xué)了總有用處。 再說不學(xué)的人，當(dāng)

4、然不會知道這東西對他究竟有什么用處，當(dāng)需要用到這項技能的時候，他或許會有慨嘆。然而，對他來說僅僅是慨嘆。他依然會選擇放棄，“不知道學(xué)了有什么用”“現(xiàn)在學(xué)也來不及了”！這種拒絕學(xué)習(xí)的判斷漸漸融入他的心智，最終，他面臨同樣的機會時，還是會與過去一樣，作出同樣的選擇。,,人為什么浮躁？如何正確定義“完美主義者”？,浮躁的原因： 1.希望自己的欲望馬上得到滿足的天性。（講速成） 2.很多人不懂“有些階段”是不能跨越的。 3.自我滿意度不斷下降 無論做什么事情都需要時間，而且可能需要很長的時間。 出路告訴自己：我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就。這條出路只有一個起點接受現(xiàn)實。 越是能力差的人，越有那

5、種非常不現(xiàn)實又極其脆弱的完美主義傾向。因為他們不現(xiàn)實，所以他們脆弱，很容易受傷。有些人會故意把自己標(biāo)榜成完美主義者，是他們抬高自己的手段，也是不去做一些事情的借口“做不好的事情我不做”。往往結(jié)果一事無成。 一些真正優(yōu)秀的人也被稱為完美主義者，事實上，這種描述并不準確。比較準確的說法應(yīng)該是“他們是有能力做到更接近完美的人，并且，他們一直在努力！” 沒有人能夠做到完美。我們至多只能做到接近完美，或者更接近完美。所以，我們不管做什么事情都要時刻忍耐各種不完美，否則事情根本無法完成。最終完成的事情，結(jié)果也常常是不完美的。缺憾必然存在。,,如何克服未知帶來的恐懼？,我們害怕未知，害怕不確定的東西。我們希

6、望一切都在自己的掌控之中，只是我們永遠做不到。 大部分人都有鉆牛角尖的習(xí)慣，只是程度不同因為對未知的恐懼早已根植在人類的基因中。未知的因素會給人們帶來強大的心理壓力。 為了進步，我們必須忍受一定的未知 1.首先，我們要承認自己不可能全知全曉。有些問題，暫時不去問為什么可能更劃算。 2.其次，我們要了解未知分為兩種：一種是永遠不可能解決的；另一種是在可預(yù)見的未來也許能夠解決的。第二種未知是我們必須面對的?！暗谝徽碌膬?nèi)容需要在掌握后面某一章的知識之后才能深入了解?！毕胍R上解決當(dāng)時不可能解決的問題，也是愛鉆牛角尖的人常常吃虧的一個原因。很多事情只有長大之后才能明白為什么要這么做。 一個相對有效的策

7、略是：當(dāng)有解決不了的問題時，可以先把它記下來，然后繼續(xù)前進。不一定當(dāng)什么時候，在什么地方，因什么由頭，它們之中的一部分就有了明確的解決方案。 注意，一定要把問題記下來，以防忘記而失去獲得答案的機會。,,真正的夢想？與時間做朋友,人們往往對自己正在從事的工作并不滿意，他們都心懷夢想，一個“無論如何早晚都要從事的夢想職業(yè)”，而不幸的是，很多人正因如此淪為平庸之輩。 從一個人開始從事一個職業(yè)的那一瞬間起，只要足夠努力、認真，他的能力就會不斷積累。如果這個人實際上向往的是另外一個職業(yè)，那么他的所謂“夢想”幾乎必然使他在當(dāng)前這份職業(yè)上心不在焉，沒什么積累。天長日久，這個人在當(dāng)前的職業(yè)中逐漸落后于那些認真

8、做事的人。但他不會因為自己的落后而奮起直追，反過來，更可能的是把“反正我的夢想不是這個”當(dāng)做借口。心懷“夢想”的時間越長，它的沉默成本就越高。很多人都在無意間被自己的夢想綁架。 其實世界上80% 的職業(yè)并不過分依賴天分，更可能幾乎只依賴積累。 接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。 與時間做朋友的方法很簡單：用正確的方法做正確的事情。 如何判斷所做的事情是否正確，核心只有一個：看它是否真實！,時間是現(xiàn)實的人的朋友，是不現(xiàn)實的人的敵人。,如何正確估算時間？及時行動,侯世達法則：完成一個任務(wù)實際花費的時間總會超過計劃花費的時間，就算制定計劃的時候考慮到本法則，

9、也不能避免這種情況的發(fā)生。 因為大多數(shù)人在執(zhí)行任務(wù)之前忽略了一個重要的步驟，那就是分辨任務(wù)的屬性它是熟悉的還是陌生的。 有些任務(wù)是熟悉的，正確估算時間往往較容易；有些陌生的任務(wù)，在執(zhí)行過程中就必然遇到各種所謂的“意外”。其實他們根本不是意外，只是因為你對任務(wù)不熟悉。 面對任務(wù)，明明已經(jīng)焦慮到不行，拖延的人為什么還遲遲不開始行動？一個常見的原因是錯誤地估算任務(wù)完成的時間，可本質(zhì)原因來源于恐懼無論是來源于內(nèi)部，還是外部的恐懼。 來自內(nèi)部的恐懼在于：只要開始做事，一個人就要面臨做錯和做不好的風(fēng)險。這原本是任何人都逃不掉的事情，但最終患上拖延癥的人犯了一個認知錯誤，即認為那些做對、做好的人都是直接做

10、對、直接做好的。那些犯了錯、做不好的人根本內(nèi)辦法不自卑、不懷疑自己做事情的時候，肯定會遇到困難，事情越有價值，困難就越具規(guī)模。遇到困難，心平氣和地面對就好了，因為這只不過是生活常態(tài)。 來自外部的恐懼在于過分在意外界的評價。一個人一旦開始做事情，被嘲弄、被恥笑的概率將遠遠高于被快講的幾率。因為人都覺得自己有能力判斷別人是否做對、做好。,,什么時候開始做事？如何才能做好一件事？,實際上，那些真正能夠做對、做好的人，絕不會隨意嘲弄、打擊別人。因為他們一路走來，心里非常清楚做對、做好有多么不易，所有他們不會吝嗇一切機會去鼓勵那些嘗試做事情的人。 當(dāng)你覺得做一件事情已經(jīng)晚了的時候，唯一的策略依然是“現(xiàn)

11、在就開始”否則更待何時？在起步晚了的時候，問題不是“到時候能不能做好”，而是“到時候能做多好就做多好，總好過什么都不做”。 不要只做出努力的樣子，實際上并不努力。他們效率低下的根本原因是：回避困難?；乇芸赡苷兄聭土P的事情顯然是合理的。 合理的時間安排是：迅速做完簡單的部分，把節(jié)省出來的時間放在困難部分的處理上。 很多人實際上根本不知道自己喜歡做某事，很可能只是因為那件事相對簡單、容易獲得獎勵而已。拖延的人不是不做事，也并非不努力但做的都是很多簡單的事。他們往往已經(jīng)給自己找了借口“我喜歡做有創(chuàng)意的事，而手上的事情太枯燥” 任務(wù)當(dāng)中的一部分，因為重要而困難，也因為困難而重要。,,完成任務(wù)的方法？計

12、劃與行動,思考方法需要從領(lǐng)悟內(nèi)容入手，不停地細分、拆解任務(wù)，而且越具體越好，制定切實可行的計劃。在做任何事情之前，通過關(guān)注“方法”去反復(fù)才分任務(wù)，最終確認每個子任務(wù)都是可完成的。這樣的習(xí)慣，會使一個人變得現(xiàn)實、踏實。這種技能無比重要，卻常常被人忽視。 每天制定時間預(yù)算：把要做的事情依照重要性排列，估算完成所需的時間。 判斷一項任務(wù)是否重要的標(biāo)準：這項任務(wù)的完成是否確實對達成目的有益。用理智指導(dǎo)自己的行為無用的事情哪怕很有趣，都不應(yīng)該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，都應(yīng)該去做。 一般來講，期限越短，內(nèi)容越清晰，目標(biāo)就越容易實現(xiàn)。長期目標(biāo)、人生理想固然要有，但是理想這東西往往太遙遠，以致我們總是

13、看不清楚。不過，千里之前，始于足下。我們要做的只是一步一步地走，把每一步都走好，走踏實。 當(dāng)任務(wù)足夠簡單或者初始狀態(tài)沒有能力制定計劃的情況下，行動比計劃更重要。 馬上行動是最重要的！,,堅持到底比計劃更重要！如何判斷任務(wù)的完成情況？學(xué)習(xí)是投資回報率最高的行為。,一個人成功的關(guān)鍵，并不是因為他曾經(jīng)精確地計劃過自己的成功，而是堅持。走向成功的過程就好比項目的起點是南極，而終點在北極無論最初往哪走，只要中途不改變方向，早晚會到達終點。但是如果中途改變方向，更極端的是經(jīng)常改變方向，就怎樣都無法到達終點，甚至可能回到起點。 驗收機制的重要性。不管遇到什么任務(wù)，都應(yīng)該對其認真審視，同時向自己提出一個問題：

14、怎樣才算做好？沒有驗收機制的任務(wù)，很可能就效率低下。 任何一個人如果曾經(jīng)有最終習(xí)得某項技能的經(jīng)驗，就會知道，在習(xí)得的那一瞬間，整個世界都會為之改變。換一種說法：因為有能力做更多的事情，他也就不再存在于原本的世界里；因為所系的的技能，他擁有了另一個完全不同的世界。多了一項技能，就像多了一扇門，跨過這個門檻，就是另一個世界。 “學(xué)習(xí)”最關(guān)鍵的一點是：任何知識的獲取，都是不可逆的。在知道它的那一瞬間，它就已經(jīng)改變了一切，生活因它而改變，卻無法還原。 “學(xué)習(xí)”的重要起點是：起碼學(xué)會一種技能。一旦擁有這個起點，學(xué)習(xí)的欲望就不斷增長?；◣追昼妼W(xué)習(xí)，對于以后的工作會起到事半功倍的作用。不要拒絕學(xué)習(xí)！,,鑒定

15、信息的有效性。如何有效傾聽?,我們的大腦有一種模式拼接的能力：在處理零散信息的時候，會不由自主地將它們按照某種之前曾經(jīng)遇到過的模式拼接起來。 很多情況下，人們只能聽到自己想聽到的，只看到自己想看到的。 為此，我們必須想辦法獲得一種或者一些能夠用與鑒定已知信息有效性的知識。有了一定的判定類知識后，我們在日積月累的過程中，要盡量用這些知識可靠地鑒定自己大腦中所存儲的信息的有效性。 不斷收集、整理、修正自己的判定類知識，就好像是為自己編織一張“濾網(wǎng)”，以阻止無效的知識進入。同時，這張“濾網(wǎng)”也應(yīng)該是雙向的，可以把概念類的知識中有效的部分留下，把無效的部分剔除。人與人“濾網(wǎng)”質(zhì)量的區(qū)別，很可能就是人們

16、說的思考能力的區(qū)別。 為了真正有效地傾聽，最需要克制的就是“過早質(zhì)疑”。 在傾聽過程中，我們可以用多余的腦力處理兩個方向的信息：“回顧”和“預(yù)期”。 一旦決定傾聽，就要主動幫助說者進入“傾訴”的狀態(tài)。在交流的過程中，一定要注意確定交流內(nèi)容是否有誤解。很多時候的爭吵，固然有說者的問題，但更常被忽略的是，聽者沒有給出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)該確認的時候卻武斷地下定論，該回應(yīng)的時候卻示以沉默，說者興高采烈的時候聽者卻意興闌珊，說者努力論證的時候聽著卻過早開始反駁,,怎么才能讓說話有分量？有效地交流,一定要想辦法不時做出令人敬佩的事，這樣就有人主動和你做朋友。 “贏得尊重”是不能急于求成的，也絕對不可能靠臨時抱佛腳

17、實現(xiàn)。因為每個人都有足夠的觀察能力，而且人還會互相交流、互通有無群眾的眼睛是雪亮的。尊重只能靠積累獲得。 如果我們說的話，即使是對的，但是沒有人聽得進去。往往就說明還沒有贏得足夠的重視。 要知道，沒有人會想我們自己一樣關(guān)注自己。每個人或多或少都會高估他人對自己的重視。 知無不言，言無不盡，百人譽之不加密，百人毀之不加疏。 如果不經(jīng)教化，不經(jīng)訓(xùn)練，或者不經(jīng)自我掙扎，人有可能一生都無法從思想擺脫共生狀態(tài)。在共生狀態(tài)下，你會覺得一切都好像由自己掌控，分不清自己與外界的區(qū)別。認為自己與外界是一體的。要脫離共生，必須要不斷尋求真相。 三個討論的原則： 1.有意義的討論的前提是雙方不僅要“相互競爭”，更有

18、“相互合作”。,,每個人都有自己的看法,討論的雙方必須遵守“理性討論基本原則”：沒有確鑿證據(jù)之前不能隨便作出判斷；有了確鑿的證據(jù)，就算結(jié)論難以接受也必須接受；錯了就要承認并改正；對也好，錯也罷，不能進行人身攻擊，對事不對人如果有人不守規(guī)則，就馬上停止討論吧，因為我們已經(jīng)失去了討論的對象。就算對方不依不撓，我們也應(yīng)該回避，因為接下來的任何過程都已經(jīng)不再是討論，而更可能僅僅為爭而爭的“爭論”了。 2.真理是獨立存在的，它重來不依附于任何個體或集體。 不要自以為是地認為自己掌握了真理，或自己就是真理。如果我們的討論里有“自以為是”者參與，那么最好的選擇只有一個退出討論。因為只要他們存在，討論就不再是

19、討論，也不會得出任何有意義的結(jié)果。而我們千萬不要認為自己有能力、有時間、有責(zé)任教會他們“想明白”的本領(lǐng)。 3.真理不變，也不會因為任何人而變，不停變化的只是人們對于真理的理解和解釋。 對于任何事實，每個人都有看法，這話不假，但是“每個人都有自己的看法”這句話卻是非常扯談的對很多人來說，那看法究竟是不是他的，他自己都不知道。 大多數(shù)人的大多數(shù)看法，基本上是被灌輸?shù)?，只不過對他們來說，那些“想當(dāng)然”的看法早已與他們共生多年，不分你我。,,保證溝通的正確性正確掌握和運用經(jīng)驗,當(dāng)有人以“每個人都應(yīng)該有自己的看法”，來維護自己的“看法”的時候，他其實早就堅定地相信自己的這種手段是有效的。這就是保護自己已

20、有的看法的最佳手段?？上?，連這個想法本身都是他們的枷鎖，而非他們的工具。 在溝通過程中，當(dāng)我們聽對方說完之后，應(yīng)該避免自以為是地認為自己肯定理解對了。為了保證溝通順利，我們往往需要添加一個驗收機制?！澳愕囊馑际菃?？”如果對方表示沒有問題，說明討論可以進行下去；如果有異議，就要重新理解。 To a man with a hammer ,everything looks like a nail. “手里有一把錘子的人，看什么都像釘子?！泵總€人都會無比珍視自己好不容易歸納來的經(jīng)驗。在未經(jīng)演繹論證確定之前，最好意識到每次運用經(jīng)驗都存在風(fēng)險。事實上，“確定”常常是做不到的，所以，運用已有經(jīng)驗的時候，怎么

21、小心都不過分。 使用記錄，使自己能夠記住更多經(jīng)驗。 通過觀察和閱讀汲取他人的經(jīng)驗。 讀雜書會大大提高一個人接受新鮮事物的能力，閱歷豐富，博覽群書的人，肯定擁有更強的理解能力，因為他們在遇到未知的時候，更有可能在自己已知的知識中找到可以用來類比的信息。,,是什么讓我們做一件事興趣？,很多人都會覺得對目前的事業(yè)沒有興趣他真正感興趣的是 首先，這些人其實不是對自己正在做的事情沒有興趣，而是沒有能力把目前的事情做好。幾乎沒有人會喜歡做自己做不好的事情，每個人都會不自覺地回避自己的短處。 一定要問自己一個問題：我不喜歡這件事，是不是僅僅因為這件事我沒有做好？若是因為自己沒有做好而不喜歡，就要考慮一個問題

22、：做好這件事情究竟對我有沒有意義？如果有，那就努力做，直到做好為止。反過來，覺得自己做得挺好，但就不喜歡，純粹因為那件事對自己沒有什么吸引力，直接換一件事做吧。 其次，人們說他們真正感興趣的是其他事情。可是事實，出現(xiàn)這種感覺應(yīng)該僅僅是因為還沒有開始做那件事情，也還沒在那件事情上受挫折而已。這些人在做“真正感興趣的”事情的時候，往往會發(fā)現(xiàn)，想做好這件事情同樣困難重重。沒過多久，這些人又會因為做不好這件事情而失去興趣，并將事情“合理化”：我才知道，我真正感興趣的并不是這個 往往不是有了興趣才能做好，而是做好了才有興趣。,,痛苦 比較無須比較的快樂,即使我再痛苦，在目前這種情況下，我肯定還不是最痛苦

23、的人。 一旦我們學(xué)會在痛苦出現(xiàn)的時候運用心智，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，痛苦就幾近自動消失。 遺忘痛苦是大腦的自我保護功能。這種功能也會有副作用。在生活中，我們常需要牢記大量信息，當(dāng)大腦把這件事情當(dāng)做一件特別痛苦的事去處理，則對于沒條信息的記憶都包含痛苦，而大腦為了保護自己，最直接的方法就是把這些信息遺忘。 在做任何一種需要記住大量信息的工作的時候，一定要想辦法由衷地把這件事當(dāng)做一件快樂的事來做。 絕大多數(shù)的人，會通過財富、權(quán)力、地位去定義成功。對那些把自己的幸福建立在與他人比較的結(jié)果之上的人來說，幸福和快樂永遠難以獲得，就算偶爾產(chǎn)生了這種感覺，也必然曇花一現(xiàn)，因為總有人比他們更年輕貌美

24、、英俊瀟灑、收入更高、權(quán)力更大 很過時候，比較就是陷阱。 有些人看透了這些，并坦然接受。他們運用自己的心智力量去分辨哪些快樂或幸福是必須建立在比較的基礎(chǔ)上的，哪些快樂和幸福是無須比較同樣可以獲得。接著把時間花在尋找甚至制造那些無須比較就可以獲得的快樂與幸福之上，然后無怨無悔地生活，盡情地快樂，平靜地痛苦。,,如何才能更快樂？時間的質(zhì)量運氣,生活無法回避比較，但是，無須通過比較就可以獲得的幸福和快樂也同樣很多，只不過它們常常被人們忽略。于是，大多數(shù)人花費大量的時間去追求必須通過比較才能獲得的快樂和幸福，而他們最終獲得的，只有更多的痛苦。 其實，比成功更重要的是成長。如果說“成功”是與他人比較的話

25、，那么“成長”就是與自己比較今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之間的比較。后一種比較顯然更加有意義，也有更加踏實的幸福感。 如何做： 常常問自己：我做完這件事情之后所獲得的快樂和幸福是不是一定要建立在比較的基礎(chǔ)上？想清楚之后，標(biāo)記并優(yōu)先實施那些無須比較就可以獲得快樂的行動方案。時間會一如既往地流逝，但采取了這個方案的人會驚訝于自己生活的變化。每一秒、每一份、每一天、每一年，時間的質(zhì)量由于對幸福的追求和感知的差異，竟會如此不同。 一件事情發(fā)生的概率是一樣的，但是經(jīng)常給人“幸運”或“不幸”的感覺。這是因為，概率是一樣的，不一樣的是人們的欲望。一個人覺得幸運，是因為他的欲望得到了滿足；而一個人覺

26、得“不幸”，是因為他的欲望遭遇了落空。,,避免浪費時間機不可失，時不再來。,雖然概率是可以計算出來的，但肯定不是一個普通人能控制的。欲望盡管不可能總是得到滿足，卻是我們能夠控制，甚至可能完全控制的。浪費時間、虛度年華的人，有一個共同的特征拼命想控制自己完全不能控制的事物，卻在自己真正能掌控的地方徹底失控。 從本質(zhì)上看，運氣不過是與我無關(guān)的一種現(xiàn)實存在。 對待生活的態(tài)度：當(dāng)好運氣發(fā)生在自己身上時，我們應(yīng)該非常開心；而當(dāng)壞運氣降臨在自己身上時，我們也應(yīng)該平靜接受。無論怎樣，我們都要繼續(xù)生活，當(dāng)然也要繼續(xù)面對我們不能控制的事物。 心理學(xué)現(xiàn)象：如果一個人相信好運氣，那么他的生活并不會因此變得更好或則更

27、差；可是，反過來，如果一個人覺得自己是個倒霉蛋，那么他的生活一定會因此變得更糟。所以，盡管對生活不應(yīng)該盲目樂觀，但一定不能失望悲觀。 所謂幸運，就是當(dāng)你準備好的時候機會來了。 千萬不要相信“機不可失時不再來”當(dāng)一個人沒有準備好的時候，對他來講，不存在任何機會。機會時時刻刻都會出現(xiàn)在我們身邊，關(guān)鍵在于，我們有沒有努力做到“萬事俱備只欠東風(fēng)”。而當(dāng)一個人準備好了的時候，隨處都是機會，而且所有的機會都是切實的、可以把握的。,不要過多去后悔過去的事，任何錯誤的價值都體現(xiàn)在它為成功提供的經(jīng)驗上。一味地后悔，只會使你失控。,人脈平等交換個人資源,盡管大多數(shù)人不愿意承認，但是他們所謂的友誼不過是某種意義上的

28、交換關(guān)系。如果自己擁有的資源不夠多、不夠好，那么他更可能變成索取方，做不到公平交換，最終成為他人的負擔(dān)。這個時候，友誼也就慢慢無疾而終。當(dāng)然也有持續(xù)下去的情況，但與其說這是另外一方珍視友誼，不如說這是另外一方在耐心等待下一次交換，以實現(xiàn)公平。 資源多的人更喜歡也更可能與另外一個資源數(shù)量或質(zhì)量對等的人進行交換，因為在這種情況下“公平交易”更容易產(chǎn)生。 公認為優(yōu)秀的人，往往并不“低調(diào)”也不“平易近人”。他們不是故意這樣做，他們無意去惹惱身邊那些在他們看來“平庸”的人，只不過他們無形中會有這樣的體會：與這些人交流，溝通成本太高。這些人當(dāng)中不多見的那些心態(tài)平和者，一般都是經(jīng)歷了波折，才最終意識到自己應(yīng)

29、該保護自己。他們發(fā)現(xiàn)，有些誤解根本沒有機會解釋。于是，他們開始“謙虛”，他們學(xué)會“低調(diào)”，他們顯得“平易近人”。 整體上看，人脈固然重要，然而針對某個個體來說，比人脈更重要的是你說擁有的資源。有些資源很難靠白手起家獲得，例如金錢、地位、名譽然而有些資源卻可以從零開始積累，例如一個人的才華與學(xué)識。,,優(yōu)秀的人,一個人的心智能力一旦正常開啟，他就會發(fā)現(xiàn)，他在這個信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且與時間做朋友，很容易就能成為一個領(lǐng)域的專家。努力并不像傳說中的那么辛苦，說出來只不過是每天至少專心學(xué)習(xí)工作6小時?？墒?，努力需要的耐心卻遠比多數(shù)人想象中來得巨大。 如果一個人身邊都是優(yōu)秀的人，就往往

30、會出現(xiàn)沒有人求他幫忙的情況，因為優(yōu)秀的人幾乎無一例外都已耽誤別人的時間為恥，同時，這些人恰恰因為能夠獨立解決問題才被其他人認為是優(yōu)秀者。 如果有一天，某個人經(jīng)過長期的積累，真正成為某個領(lǐng)域的專家，他必會驚喜于真正意義上的、有價值的、高效的人脈居然會破門而入。 生活的智慧在于：集中精力改變那些自己能改變的事，暫時忽略那些自己不能改變的事。專心打造自己成為一個優(yōu)秀的人、一個有用的人、一個獨立的人，比什么都重要。 學(xué)會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德，用自己的獨立贏得尊重。,,感覺與現(xiàn)實之間的差距如何衡量自信與自卑？,作為整個社會的一員，大多數(shù)人并沒有意識到，有時候，整個社會向他灌輸?shù)挠^念可能是錯

31、誤的。整個社會的觀念不過是絕大多數(shù)人的觀念的組合，其中必然包括未矯正的、粗糙并扭曲的所謂“真實的感覺”。 在幾乎所有的社會中，來自整個群體的、對每個個體最不利的，也許就是“自卑”的定義了。其實，這種定義并沒有什么價值，設(shè)想一下如果人們都生活在一個“感覺”可以準確反映現(xiàn)實的生活中，那么所有類似“自卑”、“自信”、“自負”的概念就都沒有存在的必要。但是這樣的社會并不存在，現(xiàn)實是，人們生活在一個由于“感覺”的偏差而自認扭曲的社會中。 為了自己的心理健康，我們其實有必要選擇性地漠視，甚至忽略整個社會灌輸給我們的觀念很多時候，那不過是“整個社會扭曲的感覺”。所以，自卑不是缺點。該自卑的時候就要自卑，這才

32、是正常的。如果誰在所有該自卑的時候不自卑，那他就真正扭曲了自己。 優(yōu)秀的人更容易自卑。 優(yōu)秀的人往往給自己制定過高的標(biāo)準，甚至想當(dāng)然的認為自己在各個方面都應(yīng)該相當(dāng)優(yōu)秀。在他擁有水平一般的那些方面就會表現(xiàn)出自卑。 然而一個沒有那么優(yōu)秀的人，他優(yōu)秀的方面與一般的方面差距不大，相對自我滿意。 因此，優(yōu)秀的人承受的落差更大，明顯會承受更多的痛苦盡管他實際上無論在哪個方面都要比沒那么優(yōu)秀的人優(yōu)秀。,,如何克服自卑真正的自我,自信和自卑的標(biāo)準是要在自己的身上，還是要以別人為參照物呢？事實上，既不該在自己身上，也不該以別人為參照物。美與丑的分別、強與弱的不同并不依附于個人觀點而存在，也不會以因為任何人的看大

33、而改變。 解決問題的準則:1.停止嘲弄他人 生活中，我們很少遇到他人的“弱”影響了我們的“強”的情況。嘲弄別人“弱”往往只是為了證明自己“強”。而真正的強是不需要證明的，需要證明的“強”其實是清楚自證的“弱”。 2.嘲弄者必被嘲弄。 3.忘記自己的優(yōu)點。 克服自卑只要“盡量漠視自己的優(yōu)點”就好了。由此帶來的最直接的好處就是他會被贊譽淹沒，因為他太“謙虛”。其實他只是做了一件所有成熟人都善于去做的事讓別人舒服。 4.在語言中，把“優(yōu)點”和“缺點”這兩個詞換成“特點”。 能夠很容易地做到平靜地對待自己的各種特點，也平靜地對待他人的特點。 5.適當(dāng)?shù)胤趴v一下自己。每個人都會有一些“無傷大雅的缺點”適

34、當(dāng)?shù)卦谶@些方面放縱一下，對我們克服那些“可能會給他人造成傷害的缺點”有巨大的幫助。,,成功鼓勵成為自己的主人,所有的成功本質(zhì)上都是一致的。先花上相當(dāng)?shù)臅r間和精力去鎖定一個方向或目標(biāo)，確定他現(xiàn)實可行之后，運用心智的力量，在這個方向上投入更多的時間，比更多再多一點的時間。把時間當(dāng)做朋友，一路前行。當(dāng)時間陪伴你足夠久的時候，它自然會給你的耐心相應(yīng)的回報。不知其所以然的人會說，那是“運氣”，或者是走了狗屎運才會有的“天賜靈感”，而我們知道的是，如果那回報真的來了，它只有一個名字,“必然”。 當(dāng)我們不斷地鼓勵所有人的時候，最大的受益者其實是我們自己。最終我們會發(fā)現(xiàn)，自己開始進入一種他人無法想象的狀態(tài)，成

35、為一個不需要他人鼓勵的人?！氨蛔约捍竽X控制的人”這樣的人心智發(fā)育不是很健全，因為他們太容易滿足并僅僅滿足于簡單的感官刺激。而很少甚至無法感知那種需要通過復(fù)雜的勞動才可以獲得的心靈上的愉悅。 看看每天自己做的事情里，有多少是盡管無趣卻非常重要的，有多少是非常有趣卻不重要的。如果我們一整天都在做那些非常重要但是可能并無樂趣的事情，那就意味著，我們已經(jīng)完全擺脫了大腦的控制，進而成為大腦真正的主人。,,自知之明掌握做事情的節(jié)奏社交質(zhì)量,很多人半途而廢，往往是因為把目標(biāo)設(shè)定得太高了，同時又對達成這么高的目標(biāo)要付出的代價缺乏清楚的認識。這足以體現(xiàn)“自知之明”的重要性。 任何人都不可能100%地有效率，至少

36、不可能總是100%地有效率。在做時間預(yù)算的時候，一定要留有空間。一方面，我們必須清楚肯定會有意外的事情發(fā)生，留出時間處理這些意外事件；另一方面，我們必須使用適當(dāng)?shù)胤椒ㄐ菹?、放松，以便恢?fù)精力，在良好的狀態(tài)下做更多事情。 我們應(yīng)該把自己的生活節(jié)奏調(diào)整得慢一點。 認真觀察身邊那些無法堅持下去的人盡管他們和少數(shù)堅持下來的人一樣，都有著良好的愿望。但是最大的可能是，他們最初一下子練得太狠了，狠到任何人都堅持不下來的地步。 真確的策略應(yīng)該是：想辦法提前預(yù)知自己需要掌握哪些技能，再確定他們是可以通過聯(lián)系真正熟練掌握的技能，而后制定長計劃，一點一點穩(wěn)步執(zhí)行。 在決定是否給別人提供幫助的時候，也要考慮他是否值

37、得我們的幫助。 優(yōu)秀的人往往會獲得更多的幫助，因為所有的人都清楚，幫助優(yōu)秀的人帶來的回報，很可能比幫組一般的人更高。,想要提高自己的社交質(zhì)量，最好將時間和精力更多地傾注在“把自己變得更優(yōu)秀”這件事情上哪怕只是在某一方面。,自我證明,如果某個人本身是出色的，那么不需要他去證明自己是出色的，別人自然會看到。刻意的證明，可能招致不必要的麻煩。 為什么一個人明明比身邊的人強，卻得不到認可呢？ 首先，很可能只是他“覺得”自己比身邊的人強而已。每個人都有這種傾向。另外，人們普遍不自知。 不用花心思和時間去想辦法讓別人承認自己比他們強，這幾乎是沒有辦法做到的。記住一件事：你比別人強一點根本沒有用，真正有用的是你比別人強很多很多。,,超級個體古典,超級個體的能力： 1.不斷迭代：一邊思考，一邊瞄準。 2.掌握三種底層的元能力：生產(chǎn)、傳播、鏈接信息 （收集信息、整理利用信息并產(chǎn)出自己的信息） 3.超級復(fù)原力：社會的變化越來越快，失敗可以再爬起來。 心態(tài)：不斷地推高自己的能力和極限。 如何加速成為超級個體： 1.有重組自己的能力，懂得把已經(jīng)掌握的能力打碎重裝，去應(yīng)對新的問題。 2.持續(xù)地暴露在超鏈接中，點開它。人生不需要太滿，它能給你的遠遠超過你的想象。一天的時間除了要努力提升自己外，還要留出一定的空白，去社交、發(fā)現(xiàn)尋找各種超鏈接。,,,,,,,,,,,,,,,,,