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健康的飲食_慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航,正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。那么,女生喝什么水果汁美容養(yǎng)顏呢?下面跟著一起來了解一下吧。
女生美容養(yǎng)顏的水果汁 女生美容養(yǎng)顏的水果汁 番茄檸檬汁
材料:番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機(jī)中,再加進(jìn)蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。
小貼士:檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清
2、熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對(duì)預(yù)防色斑很有功效。
女生美容養(yǎng)顏的水果汁胡蘿卜美顏汁
材料:胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法:因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液回圈,從而使膚色紅潤(rùn),對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝,因?yàn)?,這更利于胃腸吸收。
女生美容養(yǎng)顏的水果汁柳橙鳳梨汁
主料:鳳梨100克,柳橙
3、1個(gè),洋芹5克,番茄1/2個(gè)。
副料:檸檬1/3/個(gè),蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。
有助于女生美容養(yǎng)顏的水果 水果美容養(yǎng)顏:石榴
石榴是水果界中的王,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,能迅速補(bǔ)水,還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。
水果美容養(yǎng)顏:櫻桃
櫻桃雖然貴,但是它貴的有理由,
4、櫻桃中含有人體所需的鐵,多吃能緩解貧血,還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白,還能去皺清斑。
水果美容養(yǎng)顏:胡蘿卜
可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用,其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì),能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。
水果美容養(yǎng)顏:葡萄
葡萄是抗老保濕的佳品,相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨(dú)一無二的前花青素,這種物質(zhì)有很強(qiáng)大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外,還能改善一些過敏癥狀。
水果美容養(yǎng)顏:柚子
馬上吃柚子的季節(jié)快到了,女生們要多吃吃柚子,柚子中含有一種檸檬酸,要知道現(xiàn)在各種護(hù)膚品中都提到了檸檬酸,與其用不知安不安全的檸檬酸
5、護(hù)膚品,不如將這些檸檬酸吃進(jìn)胃里。
水果美容養(yǎng)顏:蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
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