1分鐘瞭解疾病癥狀秘笈

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1、1分分鐘鐘瞭瞭解解疾疾病病癥癥狀狀1頭 痛(Headache)302偏 頭 痛(Migraine)313 瞼 腺 炎(針眼)(Sty)324眼 瞼 內(nèi) 翻(Entropion)335 乾 眼 癥(Dry eye)346過敏性鼻炎(Allergic rhinitis)357鼻 竇 炎(Sinusitis)368 急性中耳炎(Acute otitis)379梅尼爾氏癥(Menieres syndrome)3810 咽 頭 炎(Pharyngitis)3911喉 頭 炎(Laryngitis)4012 腮 腺 炎(Mumps)4113 扁桃腺炎(Tonsillitis)4214急性支氣管炎(Acut

2、e bronchitis)4315慢性支氣管炎(Chronic bronchitis)4416氣 喘(Asthma)4517肺 炎(Pneumonia)4618百日咳(Whooping cough)4719裂孔性疝氣(Hiatus hernia)4820 胃 炎(Gastritis)4921腸 胃 炎(Gastroenteritis)5022胃 潰 瘍(Gastric ulcer)5123 十二指腸潰瘍(Duodenal ulcer)5224大腸敏感(Irritable colon)5325 消化不良(Maldiggestion)5426吸收不良(Malabsorption)5527 腹 瀉(

3、Diarrhea)5628 便 秘(Constipation)5729痔 瘡(Hemorrhoids)蟯蟲感染(Pinworm)膽 結(jié) 石(Gallstones)糖 尿 病(Diabetes)青 春 痘(Acne)溼 疹(Eczema)痲 疹(Measles)德國痲疹(German measles)水 痘(Chickenpox)單純皰疹(Herpes simplex)帶狀皰疹(俗稱皮蛇)(Herpes zoster)鵝口瘡(Canker sores)雷諾氏病(Raynauds disease)貧 血(Anemia)靜脈曲張(Varicose veins)癤及癰(Boils&Carbuncles

4、)陰戶陰道炎(Vulvovaginitis)陰道黴菌感染(Candidiasis)毛滴蟲陰道炎(Trichomoniasis)肌肉拉傷(Strain)扭 傷(Sprain)退化性關(guān)節(jié)炎(Degenerative arthritis)痛 風(fēng)(Gout)骨質(zhì)疏鬆(Osteoporosis)慢性疲勞徵候群(Chronic fatigue syndrome)經(jīng)前緊張(Premenstrual syndrome,PMS)焦 慮(Anxiety)憂 鬱(Depression)失 眠(Insomnia)1分分鐘鐘瞭瞭解解疾疾病病癥癥狀狀 頭頭 痛痛 (Headache)(Headache)頭頭痛痛分分為為兩

5、兩種種：1.緊張性頭痛：由於緊張而引起臉部、頸部及頭部肌肉的緊張，因而造成頭痛。2.血管性頭痛：由於頭部血管的擴(kuò)張對血管壁造成壓力，而引起頭痛。注注意意事事項項1.經(jīng)常性頭痛時表示在目前的生活型態(tài)中隱藏著壓力，可以和醫(yī)生、配偶談一談，找出誘發(fā)頭痛的事情，試著去減少或消除它。2.煙、酒是造成血管性頭痛的強力因素。3.單純性的頭痛吃止痛藥即有效，而下述幾個方法對頭痛也有幫助：放輕鬆。伸展及按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉。洗個熱水澡，躺下來，在疼痛的地方蓋一塊 熱的乾毛巾或冷的溼毛巾。多喝些果汁或不含酒精的飲料。晚上好好的睡覺，常是最好的療法。若祇是頭痛而沒有其他的癥狀，且過了一晚就好了的時候，就

6、不用擔(dān)心，但是如果疼痛持續(xù)二十四小時以上或一週內(nèi)發(fā)作兩、三次時就要去看醫(yī)生。偏偏 頭頭 痛痛 (Migraine)(Migraine)這是一種原因不明的頭痛，它可能和遺傳有關(guān)，也可能和食物、緊張、精神疾病有關(guān)，發(fā)作時常使人無法進(jìn)行正常作息。由於大多數(shù)病人祇痛頭的一邊，故稱為偏頭痛。疾疾病病癥癥狀狀1.嚴(yán)重的頭痛發(fā)作前有先兆，並伴有其他的癥狀。2.先兆期時會先覺得特別的累、不舒服，接著會噁心、嘔吐，有時還會瀉肚子、怕光、視覺會模糊，這段時間從幾分鐘到幾小時不等。3.當(dāng)疼痛開始時，先兆期就結(jié)束了，此時強烈的劇疼從頭的一邊開始漸漸地擴(kuò)散開，可能會抽痛，然後整個頭都痛起來。4.臉色變得蒼白，好像生病的

7、樣子。5.有些人疼痛是發(fā)生在眼睛與鼻子之間，會流眼淚及鼻涕。6.疼痛的時間長短及性質(zhì)常因人而異。注注意意事事項項1.要做以下的記錄：開始發(fā)作的時間（早、午或晚，幾點幾分）。發(fā)作時間（從開始發(fā)作到結(jié)束的時間）?？赡芘c發(fā)作有關(guān)的生活方式。食物（正餐與零食），酒精、咖啡及飲料的消耗量。上床與起床的時間。由以上的記錄試著找出與偏頭痛有關(guān)的事物，並去預(yù)防它。1.當(dāng)先兆期出現(xiàn)時，你可以立刻服用你及醫(yī)生認(rèn)為最有效的藥物來制止偏頭痛。2.若嚴(yán)重的頭痛復(fù)發(fā)，而止痛藥無效時，就要去看醫(yī)生。瞼瞼 腺腺 炎炎 (針針眼眼)(Sty)(Sty)眼睛睫毛就像一般的毛髮一樣是由毛囊長出，當(dāng)毛囊受到感染時，其所在之眼瞼部位會

8、產(chǎn)生疼痛紅腫的現(xiàn)象，然後在紅腫處會出現(xiàn)白色的膿頭，俗稱針眼，從癥狀出現(xiàn)到針眼消失通常需要七天。注注意意事事項項1.發(fā)炎一開始時，經(jīng)常的以熱毛巾熱敷，可使膿頭提前出現(xiàn)。2.膿頭出現(xiàn)時不可擠壓，而是將該膿頭的睫毛拔起，膿會跟著釋出，疼痛隨即解除。此時應(yīng)小心的清洗以除去所有的膿。3.由於是細(xì)菌感染，常會在短時間內(nèi)再發(fā)，如果一再的復(fù)發(fā)，要去看醫(yī)生，以清除感染。眼眼 瞼瞼 內(nèi)內(nèi) 翻翻 (Entropion)(Entropion)眼瞼，特別是下眼瞼會向內(nèi)翻，以致於睫毛會刺到眼球，持續(xù)下去時會引起結(jié)膜炎或角膜潰瘍，長此以往甚至?xí)Φ浇悄ざ绊懸暳?。這種現(xiàn)象發(fā)生在老年人較多。注注意意事事項項1.可以將眼瞼外

9、翻後以膠布貼在面頰上，過幾天後拿掉膠布，看情況是否回復(fù)正常。若沒有就要去看醫(yī)生。2.眼睛覺得刺激時要去看醫(yī)生。乾乾 眼眼 癥癥 (Dry(Dry eye)eye)這是由於淚腺分泌不足造成的，通常兩眼都會有，其原因不明，常發(fā)生於中年人，且女性多於男性。疾疾病病癥癥狀狀1.淚水分泌不足。2.眼白變得紅腫。3.眼睛會覺得熱熱及砂砂的。注注意意事事項項1.要去看醫(yī)生。2.由於這是淚腺分泌不足的關(guān)係，可能日後都要使用人工淚液來改善。過過敏敏性性鼻鼻炎炎 (Allergic(Allergic rhinitis)rhinitis)有兩種，一為季節(jié)性，一為全年性?？赡苁且驗樯眢w免疫系統(tǒng)的差異，對空氣中某些物質(zhì)

10、出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。除了發(fā)作部位不同外，與過敏性氣喘相似。疾疾病病癥癥狀狀1.常會打噴涕、鼻塞、流鼻水、眼睛會紅癢及流眼淚。2.也可能會有皮膚癢、喉嚨乾及喘鳴的現(xiàn)象。注注意意事事項項1.不分季節(jié)性的患者，可以請醫(yī)生找出過敏原。2.注意有哪些食物及藥物會誘發(fā)過敏，設(shè)法避免接觸它們。3.可以服用抗組織胺來改善癥狀，但要注意其嗜睡及口乾的副作用。4.鼻塞時可以用點鼻液或噴霧劑使鼻腔通暢。5.若嚴(yán)重到影響日常工作時，就要去看醫(yī)生。鼻鼻 竇竇 炎炎 (Sinusitis)(Sinusitis)鼻竇的黏膜受到細(xì)菌或病毒的感染而有發(fā)炎的現(xiàn)象稱之為鼻竇炎，通常是因為感冒引起的。疾疾病病癥癥狀狀1.鼻塞及鼻涕呈黃綠

11、色。2.額竇發(fā)炎時，早上醒來時或頭向前傾或低下頭時，額頭特別痛，在眼睛上方的額頭部份有觸痛感。3.上頷竇發(fā)炎時，面頰會痛，就像是上頷的牙齒在痛一樣。注注意意事事項項1.儘量留在家裡，室內(nèi)維持恆溫，並提高濕度。2.擤鼻涕時要用紙輕輕的擤。3.可以吸入用熱水或水壺產(chǎn)生的蒸氣來減輕疼痛，但要注意熱度。4.如果癥狀持續(xù) 3 4 天時要去看醫(yī)生。急急性性中中耳耳炎炎 (Acute(Acute otitis)otitis)中耳腔受到感染而發(fā)炎，通常是由病毒引起，偶而也會是細(xì)菌的關(guān)係。當(dāng)喉嚨或鼻子受到感染時，病毒會沿著耳咽管到達(dá)中耳，或病毒由破裂的耳膜進(jìn)入中耳而引起中耳炎。疾疾病病癥癥狀狀1.耳朵會覺得脹脹

12、的，接著一陣刺痛，痛得厲害時會影響睡眠及日常作息。2.發(fā)燒。3.聽覺喪失。4.由細(xì)菌感染而未予治療時，耳內(nèi)的膿會衝破耳膜而流出來，此時疼痛會消失。注注意意事事項項1.要儘快去看醫(yī)生。2.可服用阿斯匹靈止痛，或用小電熱器低溫放在耳朵上亦可止痛，但要注意清潔電熱器上的膿。3.一半的病人會再發(fā)。4.若治療不完全，會變成慢性中耳炎。梅梅尼尼爾爾氏氏癥癥 (Menieres(Menieres syndrome)syndrome)內(nèi)耳迷路是控制身體平衡的器官，當(dāng)其內(nèi)部液體增加時，會影響身體的平衡感，稱為梅尼爾氏癥。疾疾病病癥癥狀狀1.為週期性發(fā)作，從數(shù)週一次到數(shù)年一次。2.發(fā)作時間從數(shù)小時到數(shù)天不等。3.

13、主要的癥狀是眩暈，但常伴有耳鳴及聽覺異常。4.偶爾，在發(fā)作前或發(fā)作時，耳內(nèi)亦會感受壓力。注注意意事事項項1.若有以上癥狀時，應(yīng)去看耳鼻喉科醫(yī)生，以確定是否為梅尼爾氏癥。2.發(fā)作時要靜躺以減輕癥狀。3.減少流質(zhì)及鹽份的攝取，以減少發(fā)作的頻率及減輕嚴(yán)重度。咽咽 頭頭 炎炎 (Pharyngitis)(Pharyngitis)咽是指扁桃腺和喉頭間的喉嚨部份，當(dāng)它急性發(fā)炎時稱為咽頭炎。癥狀與扁桃腺炎相似，但沒有那麼嚴(yán)重。疾疾病病癥癥狀狀1.喉嚨痛。2.吞嚥困難。3.喉嚨變紅且粗糙。4.可能會覺得發(fā)燒。注注意意事事項項1.不可以吸煙。2.改吃流質(zhì)食物一陣子。3.可用喉片或漱口水來減輕急性咽頭炎的癥狀，用

14、鹽水漱口亦有幫助。4.服用阿斯匹靈或其替用品可以減輕疼痛。5.若疼痛持續(xù)數(shù)天時，就要去看醫(yī)生。喉喉 頭頭 炎炎 (Laryngitis)(Laryngitis)喉頭位於氣管的頂端，當(dāng)受到細(xì)菌或病毒感染時，其粘膜會發(fā)炎及腫脹，稱之為喉頭炎。偶爾喉頭受到刺激，像吸煙、喝酒、大喊大叫等，亦會發(fā)炎。疾疾病病癥癥狀狀1.聲音沙啞，甚至失聲。2.說話時喉嚨會痛。3.可能會發(fā)燒。注注意意事事項項1.由於癥狀與喉癌相似，要去看醫(yī)生，以確定不是喉癌。2.聲音沙啞外還伴有耳朵痛及吞東西會痛時，有可能是肺結(jié)核，要去看醫(yī)生。3.要在家休息，少說話，不要抽煙或喝酒。4.癥狀通常在 45 天內(nèi)消失，若聲音沙啞持續(xù) 7 天

15、以上時，可能得了慢性喉頭炎，要去看醫(yī)生。腮腮 腺腺 炎炎 (Mumps)(Mumps)腮腺炎是一種常見的由病毒引起的疾病。在 14 28 天的潛伏期後，唾液腺開始腫大，特別是在頷角的腮腺會腫起。現(xiàn)已有疫苗，因此發(fā)生率降低了許多。疾疾病病癥癥狀狀1.臉部的一邊腮腺會腫起來，隔天另一邊的腮腺也會腫起。2.同時會出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉及全身不舒服的現(xiàn)象。3.有時在下頷下方的腮腺亦會腫大，造成張嘴或吞嚥時的疼痛。注注意意事事項項1.要注意男孩子的睪丸及女孩子的卵巢有可能會發(fā)炎及腫大。此時男孩子的睪丸會劇痛一、兩天，而女孩子則祇是下腹部不舒服而已，通常過幾天就會好，但有時可能會造成不孕癥。2.有時也可能會併發(fā)腦

16、膜炎或急性胰臟炎，但一般來說，它是一種輕微的疾病。3.當(dāng)唾液腺或睪丸很痛時要去看醫(yī)生。4.可用厚毛巾包冰袋以冰敷的方式來減輕疼痛。5.一般在發(fā)病後 10 天內(nèi)會完全康復(fù)。扁扁桃桃腺腺炎炎 (Tonsillitis)(Tonsillitis)扁桃腺急性發(fā)炎的現(xiàn)象，通常發(fā)生在小孩子身上。疾疾病病癥癥狀狀1.扁桃腺變紅，有發(fā)炎現(xiàn)象，看起來較平時大。2.下頷的下方及頸部的腺體有腫大及觸痛的現(xiàn)象。3.其他的癥狀與流行性感冒類似，如：頭痛、喉嚨痛、發(fā)冷、發(fā)熱等。注注意意事事項項1.好好的照顧自己，在床上躺個一、兩天。2.每 4 小時吃 1 2 顆阿斯匹靈，並多喝開水。3.喉嚨痛和發(fā)燒若超過 48 小時，要

17、去看醫(yī)生。急急性性支支氣氣管管炎炎 (Acute(Acute bronchitis)bronchitis)支氣管內(nèi)壁的黏膜發(fā)炎稱之為支氣管炎。當(dāng)感冒或咽頭炎時病毒常會跑到支氣管，而引起急性支氣管炎，心臟及肺部正常的人在幾天內(nèi)就會恢復(fù)正常。疾疾病病癥癥狀狀主要是由肺裡咳出來的痰呈黃色或灰色，其他包括喘不過氣來、喘鳴及發(fā)燒，胸部還可能會痛，咳嗽時更痛。注注意意事事項項1.如果是一再感染時要去看醫(yī)生，以便找出原因。2.初次感染或是多年來已不曾感染時：發(fā)燒時可以用阿斯匹靈來退燒，一天 3 4 次?？人詴r可以到藥房買醫(yī)生推薦的咳嗽藥來止咳?？梢杂脽崴蛘羝慨a(chǎn)生的蒸汽使鼻子和支氣管通暢些。不要出門，室內(nèi)

18、要保持暖和。若體溫超過 38，或兩天內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)時，要去看醫(yī)生。由於大都是病毒引起，並無針對病毒的療法，祇有減緩癥狀的療法，通常醫(yī)生會開抗生素來預(yù)防細(xì)菌再感染。慢慢性性支支氣氣管管炎炎 (Chronic(Chronic bronchitis)bronchitis)慢性支氣管炎與急性支氣管炎相似，祇是發(fā)炎持續(xù)著且較嚴(yán)重，初期時不易察覺，一再感染時會使氣管狹窄甚至阻塞，對心臟有不良的影響，並會引起肺部的續(xù)發(fā)性疾病。疾疾病病癥癥狀狀1.晨間咳嗽有痰。2.痰愈來愈多，整天咳嗽。3.氣喘吁吁及喘鳴愈來愈嚴(yán)重。4.初期時，只有重感冒才會發(fā)病，到了末期時，只要小感冒就會嚴(yán)重發(fā)病。5.末期時，咳嗽、氣喘吁吁及喘

19、鳴會接連著出現(xiàn)。注注意意事事項項1.要戒煙，並避免待在煙霧迷漫的房裡。2.持續(xù)咳嗽時要去看醫(yī)生。3.避免待在空氣污染的環(huán)境。4.在寒冷、潮濕的冬天較易發(fā)病。氣氣 喘喘 (Asthma)(Asthma)氣喘是由於支氣管壁及小支氣管壁的肌肉收縮，造成氣管的部份阻塞，因而出現(xiàn)喘鳴及呼吸困難的現(xiàn)象，通常是由於對空氣或食物中的某些物質(zhì)過敏而引起。疾疾病病癥癥狀狀主要為呼吸困難，無痛性胸部緊迫感及各種程度的喘鳴。嚴(yán)重發(fā)作時會出汗，脈博增加及高度的焦慮，更嚴(yán)重時臉部及嘴唇會發(fā)紫。注注意意事事項項1.平時：由於氣喘大部份是因為過敏所引起，可以請醫(yī)生幫忙找出過敏原，注意食物中哪些吃了會過敏，吃藥時也要注意，避免

20、這些會引起過敏的東西。家裡的灰塵要清除乾淨(jìng)，不要鋪地毯，並避免使用羽毛及纖維填充的寢具。2.發(fā)作時：以噴霧劑並配合錠劑給病人服用，記下服藥時間及藥物名稱。讓病人保持舒適的姿勢，一般來說是讓病人坐著，以手肘或手臂支撐著，使身體微微向前傾，此時要保持室內(nèi)空氣的流通。不要讓一堆人圍繞著病人，這樣祇有使病人更緊張而已。讓一位穩(wěn)健而冷靜的人陪著病人，其他的人要避開。病人需要時，可以給第二劑藥，還是無效時，就要立刻去看醫(yī)生了，最好是送到最近的醫(yī)院急救。肺肺 炎炎 (Pneumonia)(Pneumonia)肺部之各種發(fā)炎情況的通稱，通常是由細(xì)菌或病毒感染引起的。吸入有毒氣體對肺部造成化學(xué)性的傷害亦會引發(fā)肺

21、炎。情況輕的祇是上呼吸道感染的併發(fā)癥而已，但嚴(yán)重時則會危及生命。疾疾病病癥癥狀狀沒有任何單一癥狀是肺炎的特徵。當(dāng)呼吸道疾病的癥狀是咳嗽、發(fā)燒，且休息時也會無緣無故的呼吸短促時，就可能是肺炎。此外，亦應(yīng)注意是否有發(fā)冷、出汗、胸痛、皮膚發(fā)紫、血痰等現(xiàn)象。癥狀的出現(xiàn)或嚴(yán)重度要看感染的原因及範(fàn)圍。注注意意事事項項1.當(dāng)出現(xiàn)與肺炎有關(guān)的癥狀時，應(yīng)將它當(dāng)做感冒或呼吸道感染對待，但是躺下時仍會呼吸短促，或呼吸時胸部會痛，亦或痰中帶血時，要立刻去看醫(yī)生，以確定是否肺炎。2.健康的年輕人在 2 3 週內(nèi)會完全康復(fù)，但仍會有一陣子會覺得很累。3.煙槍及體弱者要好幾個月才能復(fù)原，但也可能因而死亡。百百日日咳咳 (W

22、hooping(Whooping cough)cough)這是一種影響呼吸系統(tǒng)的傳染病，呼吸道會因濃痰而阻塞，要很用力的咳才能將痰排出，嚴(yán)重的咳嗽成為該病的特徵。疾疾病病癥癥狀狀1.早期的癥狀與感冒相似，流鼻水、乾咳、輕微的發(fā)燒，但癥狀在幾天內(nèi)並不會改善，反而更嚴(yán)重。2.鼻涕愈來愈濃，咳嗽愈來愈厲害，會影響呼吸而使孩子的臉色呈暗紅或發(fā)紫。3.由於要急促的吸氣而會發(fā)出喘鳴的聲音。4.在咳嗽後往往會嘔吐。5.嚴(yán)重的咳嗽期從 2 週到 10 週不等，然後漸漸緩和下來。6.緩和的咳嗽亦可能持續(xù)好幾個月。注注意意事事項項1.由於預(yù)防注射的實施，百日咳已較少見。2.如果你的孩子沒有注射預(yù)防疫苗而咳嗽了幾天

23、，不但未見好轉(zhuǎn)反而更厲害時要去看醫(yī)生。3.當(dāng)咳嗽時臉色發(fā)青，就要立刻去看醫(yī)生。4.不要給孩子吃止咳藥，以免痰卡住氣管。5.咳嗽後不要立刻餵食。6.以少量多次的方式餵食可以減少咳嗽後的嘔吐。裂裂孔孔性性疝疝氣氣 (Hiatus(Hiatus hernia)hernia)食道通過橫隔膜上的一個孔而到達(dá)胃，這個孔四周的肌肉控制食道內(nèi)的物質(zhì)流向胃，而不會由胃反流回食道。裂孔性疝氣即是在腹腔的食道及部份的胃跑到胸腔並形成鈴狀，使得橫隔膜上的肌肉無法控制胃內(nèi)的物質(zhì)回流至食道的現(xiàn)象。疾疾病病癥癥狀狀1.心窩會有疼痛的灼熱感。2.嚴(yán)重時會誤以為是心臟病。3.彎腰或躺下時，很容易有心窩燒灼感，所以夜間癥狀較易出

24、現(xiàn)。4.常會打酸嗝。注注意意事事項項1.肥胖的人要減肥。2.避免彎腰，尤其是飯後。3.將床頭抬高約 10 公分，可以避免夜間胃酸回流。4.抽煙、喝酒會加重癥狀，應(yīng)避免。5.可服用制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos）。6.少量多餐可以緩解癥狀。7.依上述辦法無法改善癥狀時，去請教醫(yī)生。胃胃 炎炎 (Gastritis)(Gastritis)胃炎即胃黏膜發(fā)炎，通常是由於煙、酒過多，暴飲暴食所引起，但某些藥物及病毒亦會引起胃炎。疾疾病病癥癥狀狀由由濾濾過過性性病病毒毒引引起起的的胃胃炎炎1.從輕微的嘔吐，然後腹瀉到一直嘔吐並伴有腹部疼痛、痙攣及發(fā)燒的水狀腹瀉，視發(fā)炎程度而有不同。2.一般來說，24

25、48 小時內(nèi)會自己轉(zhuǎn)好。由由飲飲食食、煙煙、酒酒或或藥藥物物引引起起的的胃胃炎炎1.腹部不舒服或腹脹，胸部會刺痛、悶痛或啞痛、胃灼熱、噁心或口中有酸液感，常打嗝或放屁。2.癥狀因人而異，經(jīng)常不只一種。注注意意事事項項1.發(fā)作的第一天，整日不可進(jìn)食，或少量多次的喝些水或牛奶。2.24小時後可以吃些自己認(rèn)可的食物，一天祇能吃一點。3.胃痛時可以吃些制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos）來止痛，不能吃阿斯匹靈。4.如果一再發(fā)作，並認(rèn)為與煙、酒有關(guān)，就要戒掉煙、酒，或至少一個月內(nèi)不能抽煙、喝酒。5.如果吐血或發(fā)作持續(xù) 48 小時以上時，就必須立刻去看醫(yī)生。胃炎即胃黏膜發(fā)炎，通常是由於煙、酒過多，暴飲暴食

26、所引起，但某些藥物及病毒亦會引起胃炎。3.胃痛時可以吃些制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos）來止痛，不能吃阿斯匹靈。4.如果一再發(fā)作，並認(rèn)為與煙、酒有關(guān)，就要戒掉煙、酒，或至少一個月內(nèi)不能抽煙、喝酒。腸腸 胃胃 炎炎 (Gastroenteritis)(Gastroenteritis)消化道因刺激及發(fā)炎而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，通常是由病毒引起，不必經(jīng)過食物即很容易的傳染給他人。不潔的食物、對食物的過敏或食物的突然改變，亦會引起腸胃炎。疾疾病病癥癥狀狀1.從輕微的嘔吐，然後腹瀉到一直嘔吐並伴有腹部疼痛、痙攣及發(fā)燒的水狀腹瀉，視發(fā)炎程度而有不同。2.一般來說，24 48 小時內(nèi)會自己轉(zhuǎn)好。注注意意

27、事事項項1.在家裡休息。2.多喝水、鹽及葡萄糖的混合溶液，到癥狀消失為止。3.腹瀉時每半小時喝一次，直到尿液呈白色透明為止，此時可以喝果汁、清湯及粥等軟且清淡的食物，約 2 3 天後再進(jìn)食平日的食物。4.兩天內(nèi)沒有恢復(fù)或沒有相當(dāng)程度的改善時，要去看醫(yī)生。5.可以吃止瀉劑，但不能因此不補充液體。不可服用抗生素，否則癥狀反而會惡化。胃胃 潰潰 瘍瘍 (Gastric(Gastric ulcer)ulcer)胃黏膜受到胃酸的侵蝕而形成深入胃壁的潰瘍。疾疾病病癥癥狀狀1.主要是在胸部的下方到上腹部之間會有灼痛、啞痛感。2.疼痛會持續(xù) 3 分鐘到半小時不等。3.疼痛與進(jìn)食有關(guān)，但痛的性質(zhì)卻因人而異。4.

28、可能還會有食慾不振、體重減輕、貧血等現(xiàn)象，偶爾還會嘔吐，但吐過後胃就不痛了。注注意意事事項項1.不可服用阿斯匹靈，它會使胃出血更厲害，要用其他替代品。2.不要喝酒、咖啡及抽煙。3.休息 2 星期，多吃些制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos）來止痛，進(jìn)食要少量多餐，可能完全康復(fù)。癥狀較輕而不必休息 2 星期時，亦應(yīng)遵守上述注意事項。4.若遵守上述注意事項而疼痛仍持續(xù) 2 3 星期，雖然制酸劑可以暫時止痛，還是要去看醫(yī)生。十十二二指指腸腸潰潰瘍瘍 (Duodenal(Duodenal ulcer)ulcer)十二指腸位於小腸的最前端，當(dāng)其內(nèi)壁表面受到胃酸及胃消化的侵蝕而出現(xiàn)潰瘍的現(xiàn)象，稱之為十二指腸

29、潰瘍，是消化道潰瘍的一種，另一種是胃潰瘍。疾疾病病癥癥狀狀1.主要是在腹部中央的上方有一部份會出現(xiàn)疼痛。2.典型的十二指腸潰瘍的疼痛是出現(xiàn)在飯後 3 5 小時肚子餓的時候，我們稱之為“餓痛”，而胃潰瘍的疼痛是“飽痛”，這是這兩種潰瘍的主要不同。制酸劑、一杯牛奶或幾片餅乾通常都可以解除疼痛。3.突然大量出血時，會有吐血的現(xiàn)象。注注意意事事項項1.戒煙。2.減少喝酒。3.要細(xì)嚼慢嚥，少量多餐，飯後休息半小時。4.飲食要規(guī)律化，否則會使癥狀惡化。5.按時服用制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos）會有改善。6.遵行以上事項而癥狀在兩週內(nèi)未改善時，要去看醫(yī)生。大大腸腸敏敏感感 (Irritable(Irr

30、itable colon)colon)大腸規(guī)則且協(xié)調(diào)的蠕動，將糞便送到直腸經(jīng)由肛門排出體外，一般直腸每天出清一次，糞便是軟而成型的。一旦大腸的蠕動不規(guī)則及不協(xié)調(diào)時，就會影響腸內(nèi)糞便的移動及排便的習(xí)慣，稱之為大腸敏感。這是一種常見的消化道疾病，也是最不為人了解的疾病之一，婦女得病的比例是男性的兩倍。疾疾病病癥癥狀狀1.排便的次數(shù)增加。2.糞便時硬、時軟，或呈水狀。3.肛門老是有大便未排盡的感覺。4.噁心、腹脹及腹部痙攣。5.癥狀常因人而異。注注意意事事項項1.由於癥狀與大腸癌、局部行迴腸炎及潰瘍性大腸炎相似，要去看醫(yī)生，以確定不是這些有危險性的疾病，同時提供對策。2.抽煙會加重癥狀，應(yīng)避免。3.

31、時間、旅行、職業(yè)改變、情緒上的壓力及食物皆會影響大腸敏感的癥狀，應(yīng)避免會惡化癥狀的因素及找出可改善癥狀的因素，去適應(yīng)這個病，並控制其癥狀。消消化化不不良良 (Maldiggestion)(Maldiggestion)這是描述任何因飲食而引起不舒服的現(xiàn)象。這是一個模糊、概括的名詞，它所表示的意義常因人而異。疾疾病病癥癥狀狀1.腹部不舒服或腹脹，胸部會刺痛、悶痛或啞痛、胃灼熱、噁心或口中有酸液感，常打嗝或放屁。2.癥狀因人而異，經(jīng)常不只一種。注注意意事事項項1.要避免引起消化不良的事物：調(diào)整飲食習(xí)慣，以配合胃的特異性。不要抽煙。不要服用阿斯匹靈或其他代用品。用餐時不要發(fā)脾氣，不能過度興奮，也不能吃

32、得太快。飯後試著放鬆半小時。制酸劑，如：吉胃福適（Gelfos），對某些人很有效。1.要留意自己消化不良的癥狀，若無改善時要去看醫(yī)生。2.排便的次數(shù)或習(xí)慣有所變化時，要去看醫(yī)生。吸吸收收不不良良 (Malabsorption)當(dāng)小腸的結(jié)構(gòu)出了問題，或是腸內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)及消化（酵素）不能很適當(dāng)?shù)膸椭^程的進(jìn)行時，食物中的某些成份就無法完全吸收，稱之為吸收不良。疾疾病病癥癥狀狀1.腹部不舒服。2.大便看起來油油的，呈黃灰色鬆散狀，會浮在馬桶的水面上，味道很重。3.過幾個月或幾年不治療時，體重及體力會降低，會出現(xiàn)氣喘吁吁及維他命或礦物質(zhì)缺乏的癥狀。注注意意事事項項1.當(dāng)你認(rèn)為自己有吸收不良，特別是

33、糞便呈現(xiàn)灰色及油油的時候，要去看醫(yī)生。2.長期吸收不良時，身體會消瘦，甚至餓死。3.食用含有維他命及礦物質(zhì)的高蛋白、高熱量食物可以加速恢復(fù)健康。腹腹 瀉瀉 (Diarrhea)腹瀉是由於腸子的快速蠕動，糞便通過腸子的時間縮短而呈鬆軟及水狀，同時頻率增加的現(xiàn)象。腹瀉的期間在兩週以內(nèi)稱為急性腹瀉；兩週以上稱為慢性腹瀉，有併發(fā)感染時會發(fā)燒。注注意意事事項項1.腹瀉現(xiàn)象超過兩天時要去看醫(yī)生。2.慢性腹瀉應(yīng)找出原因加以治療。3.嬰幼兒腹瀉要注意：孩子的活動力是否正常，如像平時一樣活潑,表示病情不嚴(yán)重，不容易發(fā)生合併癥 小便量是否正常，若有幾個小時沒有小便，則表示有脫水現(xiàn)象，要補充水分及電解質(zhì)。是否有補充

34、新的食物或藥物，有可能是這些新的食物或藥物所引起。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B、C、D、E，葉酸。2.鈣、鎂、鉀。3.消化酵素、纖維、乳酸菌。4.口服電解質(zhì)液。便便 秘秘 (Constipation)便秘是指排便次數(shù)減少及排便困難的現(xiàn)象，排便習(xí)慣因人而異，通常來說，一天三次到三天一次都可算正常，但每天一次最好。注注意意事事項項1.要養(yǎng)成規(guī)律的生活和排便習(xí)慣。2.要有適度的運動及睡眠。3.要多喝開水，多吃富含纖維的水果和蔬菜。4.有便意時應(yīng)立即如廁。5.對老年人應(yīng)給予舒適便利的排便環(huán)境。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.綜合維生素、維生素 B 群、葉酸、維生素 D 及 E。2.鈣、鎂。3

35、.消化酵素、乳酸菌。4.纖維。痔痔 瘡瘡 (Hemorrhoids)在直腸內(nèi)或肛門四周出現(xiàn)靜脈曲張的情形稱為痔瘡。其發(fā)生的原因尚未完全明瞭，不過與遺傳及家族性有相當(dāng)大的關(guān)係，發(fā)病的年齡通常在 30 歲以後。50 歲以上的人有一半會有痔瘡。疾疾病病癥癥狀狀1.肛門出血是最常見的癥狀，但要確定不是大腸發(fā)炎或大腸癌。2.失血過多，可能造成貧血。3.肛門腫脹及發(fā)炎。4.排便不完全感。5.肛門裂傷、潰瘍。注注意意事事項項1.要運動，如：散步、騎腳踏車、慢跑及游泳。2.多吃富含纖維的食物，蔬菜、水果、全穀類。3.多喝水及天然果汁。4.少吃甜食及加工過的食物。5.發(fā)作時可以放一包溫?zé)岬牟璋谥摊徧?，可有效?/p>

36、改善癥狀。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B、C、E。2.鋅、鈣、鎂。3.纖維素。蟯蟯蟲蟲感感染染 (Pinworm)蟯蟲為一種白色的小寄生蟲，大小約一公分長，蟲卵在體內(nèi)孵化為成蟲，母成蟲在夜間會移至肛門下蛋而造成刺激，孩子去抓時蟲卵會沾在手上，經(jīng)由孩子的手散佈到食物、器皿、床單或毛巾上，再由這些物品傳染到家中其他成員身上，或造成本身的再度感染。疾疾病病癥癥狀狀1.肛門會癢及發(fā)炎。2.在糞便中偶爾可見白色線狀小蟲。3.晚上在孩子肛門四周亦可能看到。注注意意事事項項1.如果看到蟯蟲，或小孩的肛門經(jīng)常在癢，全家應(yīng)去看醫(yī)生，以確定是否感染蟯蟲。若有人感染，全家都要治療。2.要注意衛(wèi)生，上完廁

37、所、摸過寵物或吃東西前一定要洗手，指甲要剪短。3.床單、枕頭套、睡衣、內(nèi)衣、被套要常換，以高溫或滾燙的水來洗，並且要熨燙以殺死蟯蟲及其蟲卵。4.如果有養(yǎng)寵物要找獸醫(yī)打蟲。膽膽 結(jié)結(jié) 石石 (Gallstones)膽結(jié)石真正的原因不是很清楚，一般認(rèn)為是膽汁三種主要成份膽固醇、卵燐脂、膽汁鹽中膽固醇的量超過飽和界線而結(jié)晶出來形成石頭，石頭愈長愈大而造成發(fā)炎及疼痛。疾疾病病癥癥狀狀膽膽結(jié)結(jié)石石依依其其發(fā)發(fā)生生的的部部位位會會有有不不同同的的癥癥狀狀。膽囊結(jié)石：右上腹痛，發(fā)燒，有時會出現(xiàn)黃疸?？偰懝芙Y(jié)石：右上腹痛，發(fā)燒，黃疸。肝內(nèi)結(jié)石：右上腹痛，反覆性發(fā)燒，畏寒。其他尚可能出現(xiàn)噁心、嘔吐及消化不良等。

38、注注意意事事項項1.注意飲食，不要吃富含脂肪或高膽固醇食物，尤其是油炸食物。2.有糖尿病要立刻治療，因糖尿病人併發(fā)膽囊結(jié)石的機(jī)率較高。3.肥胖的人要減肥。4.不要濫用賀爾蒙製劑。5.有右上腹痛、發(fā)燒等癥狀時立刻去看醫(yī)生，不要自己隨便服藥而延誤治療。6.適量的運動可以降低血中膽固醇的量。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 B12、C、E 及葉酸。2.纖維，3、6不飽和脂肪酸，卵燐脂。3.消化酵素。糖糖 尿尿 病病 (Diabetes)糖尿病是由於胰臟分泌的胰島素量不足或作用不好，使體內(nèi)新陳代謝發(fā)生障礙而引起的慢性疾病，由於病人對食物中醣類的利用率減低，而造成血糖過高或尿中有糖的現(xiàn)象。當(dāng)飯前血糖每

39、 100 毫升血超過 140 毫克，且飯後兩小時超過 200 毫克時，即診斷為糖尿病。疾疾病病癥癥狀狀1.小便頻繁，尿得多。2.容易口渴且喝得多。3.味口好食量大。4.疲倦、虛弱。5.視力減退，體重驟減。6.抵抗力減低。7.皮膚易受感染且不容易好。8.傷口癒合不良。9.手腳酸麻。注注意意事事項項1.壓力會使糖尿病惡化，要設(shè)法舒解。2.要養(yǎng)成每天運動至少半小時以上的習(xí)慣，散步、游泳、騎腳踏車都很好。3.少吃白糖、加工過的碳水化合物、巧克力、咖啡、茶、酒、可樂及脂肪。4.每天應(yīng)攝取 100 公克以上的纖維素。5.多吃未加工的食物，如：蔬菜、水果、全麥等。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 B1、B

40、2、B6、B12、C 及 E。2.鉻、銅、錳、磷、鉀及鋅。3.啤酒酵母，纖維，Glutathione。4.3、6 脂肪酸。青青 春春 痘痘 (Acne)青春痘是由於青春期皮脂腺分泌增加，皮脂和角質(zhì)物滯留於毛囊口而形成，容易受氧化及細(xì)菌的滋生而發(fā)炎。注注意意事事項項1.臉部的油脂要清除乾淨(jìng)，保持臉部清潔並應(yīng)勤洗頭髮。2.不要使用油性化粧品。3.不要用手?jǐn)D壓青春痘，應(yīng)使用去痘專用工具。4.不要使用殺菌肥皂，使用微酸性清潔皂。5.有壓力時要找出原因並予緩解。6.吃蔬果，避免酒精、奶油、奶脂、乳酪、巧克力、蛋、脂肪、魚、肉及糖，不要吃含咖啡因的飲料。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B、C、E，

41、葉酸及生物素。2.鋅、鉻。3.3、6不飽和脂肪酸，如魚油、月見草油。溼溼 疹疹 (Eczema)濕疹是一種皮膚發(fā)炎的現(xiàn)象，是小孩子常見的過敏反應(yīng)，大人也會發(fā)生但通常都比較嚴(yán)重。疾疾病病癥癥狀狀1.初期皮膚會呈潮紅，有時伴有腫脹，摸起來熱熱的，這個階段稱為紅斑期。2.接著在潮紅的皮膚表面會逐漸出現(xiàn)一些小自針頭大到米粒的小丘疹，此時稱為丘疹期。3.當(dāng)發(fā)炎繼續(xù)進(jìn)行時，在丘疹的頂點會形成小水泡，叫作水泡期。4.接著小水泡因為炎性細(xì)胞的進(jìn)入而變得混濁，這是膿期。5.當(dāng)小水泡或膿潰破而變得糜爛，皮膚表面有水泡漿液血清，膿液滲出而呈濕潤時叫糜爛期。6.一旦滲出液乾後凝固結(jié)痂，叫作結(jié)痂期。7.當(dāng)炎性反應(yīng)變輕之

42、後，痂皮脫落鱗屑，叫落屑期。8.落屑停止後，濕疹即告痊癒。但並不是說每個濕疹都要經(jīng)過上述階段，有的在潮紅發(fā)生不久即形成落屑而痊癒。注注意意事事項項1.壓力、緊張會加重濕疹，必須找出原因並予舒解。運動、打坐、騎車等都是很好的舒解壓力的方法。2.應(yīng)找出環(huán)境中的過敏原，並避免接觸。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B、C、E。2.3、6不飽和脂肪酸。濕疹是一種皮膚發(fā)炎的現(xiàn)象，是小孩子常見的過敏反應(yīng)，大人也會發(fā)生但通常都比較嚴(yán)重。痲痲 疹疹 (Measles)痲疹是由濾過性病毒引起，它會散佈到全身，但受感染的主要地方是皮膚與呼吸道，其潛伏期是 7 14 天，具有高度傳染性及高比例的併發(fā)癥，包括肺

43、炎及腦膜炎。疾疾病病癥癥狀狀1.第一、二天：發(fā)燒、流鼻涕、眼睛發(fā)紅及流眼淚、乾咳或腹瀉。2.第三天：體溫下降，像砂粒般的小白點會在口腔內(nèi)出現(xiàn)。3.第四、五天：體溫再次升高，皮膚上出現(xiàn)特有的疹子，從額頭及耳後開始出現(xiàn)暗紅色稍微鼓起來的小點，漸漸地散佈到整個頭部及身體，同時小點會變大並且聚在一起。4.第六天：疹子開始很迅速的消退。5.第七天：所有的癥狀都消退。注注意意事事項項1.儘量待在家裡不要出門。2.發(fā)燒時可以服用醫(yī)生開的退燒藥。3.儘量讓孩子休息，不要強迫他們吃東西或一定要在床上休息。4.多補充水份。5.若出現(xiàn)併發(fā)癥要立刻去看醫(yī)生。6.預(yù)防勝於治療，在適當(dāng)時機(jī)讓孩子去接受預(yù)防注射，可以避免感

44、染。德德國國痲痲疹疹 (German measles)它是由濾過性病毒引起的傳染病，大部份的孩子都曾得過，它是一種輕微的感染性疾病，和感冒差不多，其潛伏期大約 14 21 天。疾疾病病癥癥狀狀1.第一到第二天：稍微有一點發(fā)燒，在耳後下方頸部及後頸部的腺體可能會腫起來。2.第二天到第三天：在頭部或身體會出現(xiàn)扁平的、不會癢的粉紅色小點，一、兩天後就退了。3.第四天到第五天：所有癥狀都會消失。注注意意事事項項1.感染後即具免疫力，不具免疫力之孕婦若感染德國痲疹，可能會生出有缺陷的嬰兒，因此要立刻去看醫(yī)生，採取必要的措施。2.婦女在預(yù)防注射後，三個月內(nèi)不可受孕。水水 痘痘 (Chickenpox)水痘

45、是由帶狀皰疹病毒引起的輕微疾病，但亦可能引起帶狀皰疹。它通常是傳染皮膚、口腔及喉嚨，潛伏期為 7 21 天。疾疾病病癥癥狀狀1.最先在皮膚會出現(xiàn)疹子，紅色充滿液體的小點會出現(xiàn)在身體的好幾個地方，會癢的不得不去抓它。2.幾天後水泡會破或乾掉，然後結(jié)痂。3.在嘴巴、眼睛或陰道四周的疹子會很痛。4.小孩子可能會有一點發(fā)燒，但不會有生病的樣子，7 10 天就會恢復(fù)。5.大人在疹子出現(xiàn)的 2 3 天前，會有感冒般的癥狀，常會出現(xiàn)併發(fā)癥，且需要較長的時間來恢復(fù)。注注意意事事項項1.不可給孩子吃阿斯匹靈，因為可能對生命造成危險（Reyes 癥候群）。2.水痘具有高度傳染性。3.皮膚、口腔癢或發(fā)炎時，要遵照醫(yī)

46、師的指示。單單純純皰皰疹疹 (Herpes(Herpes simplex)simplex)這是一種病毒，會在嘴唇及口腔內(nèi)形成水泡，好了以後常會伺機(jī)再發(fā)。疾疾病病癥癥狀狀1.在嘴唇上或其四周及口腔內(nèi)形成水泡。2.水泡會變成潰瘍，會痛。3.常會出現(xiàn)舌苔。4.牙齦腫起且呈暗紅色。5.發(fā)燒及覺得身體不舒服。注注意意事事項項1.第一次感染時不必治療。2.再發(fā)時，要趁水泡尚未長大時就去看醫(yī)生，可以減低發(fā)病時間及疼痛。3.如果已形成潰瘍，可以冰敷來解除疼痛。4.手接觸到潰瘍部份再去摸眼睛，可能會造成疹性角膜潰瘍，因此接觸過潰瘍部位後要洗手。帶帶狀狀皰皰疹疹(俗俗稱稱皮皮蛇蛇)(Herpes zoster)帶

47、狀皰疹是由帶狀皰疹病毒所引起，與水痘的病毒是相同的，當(dāng)感染水痘時，這種病毒跑到腦部或脊椎的神經(jīng)根部，而潛伏在那兒，當(dāng)它再活動時，就會在潛伏處的神經(jīng)造成如刀割般的劇痛，也會在該神經(jīng)外面的皮膚出現(xiàn)一片片的水泡，促使這些潛伏病菌再活動起來的因素，目前無法得知。疾疾病病癥癥狀狀1.在水泡出現(xiàn)前好幾天，患部會有嚴(yán)重的灼痛。2.患部通常祇是身軀的一邊。3.水泡處會癢並慢慢的結(jié)痂，通常在七天後會消失，但疼痛會持續(xù)好幾個禮拜。4.患處若在臉部時，會有暫時性痲痺現(xiàn)象。注注意意事事項項1.初期醫(yī)生會開一些抗病毒的藥物以加速復(fù)原。2.若臉部受到感染時，要注意眼睛，眼睛若受到感染，會傷害到角膜，醫(yī)生會要你採取保護(hù)眼睛

48、的措施。3.疹子完全出來時，除了擦卡拿明（Calamine）止癢及吃止痛藥外，祇有等癥狀消失。4.手接觸到潰瘍部份再去摸眼睛，可能會造成皰疹性角膜潰瘍，因此接觸過潰瘍部位後要洗手。鵝鵝口口瘡瘡 (Canker sores)鵝口瘡是指嘴唇、牙齦及口腔內(nèi)膜上急性發(fā)炎，直徑小於一公分，疼痛的潰瘍，通常在 10 14 天內(nèi)會自然痊癒，但常會再發(fā)。注注意意事事項項1.壓力會誘發(fā)及加重癥狀，應(yīng)設(shè)法舒解，運動及打坐有益舒解壓力。2.要注意口腔衛(wèi)生，飯後應(yīng)刷牙，用牙線及嗽口水清潔牙齒及口腔。3.不要嚼檳榔、口香糖、煙草及抽煙。4.要避免會過敏的食物及刺激性的食物。5.麩質(zhì)（gluten）會引起鵝口瘡，不能攝取

49、。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B、C、E 及葉酸、泛酸。2.鐵、鋅。3.乳酸菌、大蒜精。雷雷諾諾氏氏病病 (Raynauds disease)這是一種循環(huán)系統(tǒng)的毛病。由於末稍的動脈變得對冷特別敏感，而會突然收縮，血液的供應(yīng)也會減少，我們稱之為雷諾氏病，通常會出現(xiàn)於手指，偶爾也會出現(xiàn)於腳指。不是因冷所引起的這種癥狀，我們稱之為雷諾氏癥。疾疾病病癥癥狀狀1.手指或腳指偶爾會因氣溫的降低而改變顏色，通常是由白變藍(lán)，再變紅。2.通常不會痛，但會有麻木感或像針刺一樣。3.發(fā)病後期，患部的肉會收縮，並出現(xiàn)小潰瘍。注注意意事事項項1.穿戴寬鬆的手套及襪子。2.穿著寬敞、舒適的鞋子。3.保持手腳暖

50、和及乾爽。4.不能抽煙，否則會使癥狀惡化。5.儘可能住在暖和的地方。6.大冷天時不要出門。7.依上述建議仍然沒有改善時，去請教醫(yī)生。8.雷諾氏癥病人應(yīng)去請教醫(yī)生，針對病因治療。貧貧 血血 (Anemia)當(dāng)血紅素或紅血球的數(shù)目降低到正常值以下時稱為貧血，依其原因可分為五類：(1)缺乏鐵質(zhì)的貧血。(2)缺乏維他命及葉酸的貧血。(3)慢性病引起的貧血。(4)鎌狀血球性貧血。(5)溶血性貧血。疾疾病病癥癥狀狀1.面色蒼白。2.疲勞。3.虛弱。4.暈倒。5.呼吸困難。6.心悸。注注意意事事項項1.要去看醫(yī)生，以找出原因，醫(yī)生會針對發(fā)病因素來治療。2.鎌狀血球性貧血是一種遺傳性疾病，無法根治，但是可以治

51、療其癥狀，要定期去看醫(yī)生。3.氨基酸螯合鐵質(zhì)（如：百奧鈣鐵）是很好的鐵質(zhì)補充劑。2.鎌狀血球性貧血是一種遺傳性疾病，無法根治，但是可以治療其癥狀，要定期去看醫(yī)生。靜靜脈脈曲曲張張 (Varicose veins)它是由於靜脈扭曲及腫大而形成的現(xiàn)象，大部份是出現(xiàn)在腿部，出現(xiàn)在肛門四周時稱為痔瘡。疾疾病病癥癥狀狀1.初期為站立時在小腿的後面及腿部的內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)明顯的藍(lán)色、腫大的靜脈，會愈來愈明顯。2.接著靜脈曲張?zhí)幍钠つw會癢，碰到靜脈會痛。3.然後整隻腿會痛，稍站一會兒腳就會痛，一天下來會覺得鞋子變得很緊。4.婦女在月經(jīng)來前及經(jīng)期中會變得更嚴(yán)重。5.更嚴(yán)重時，曲張?zhí)幍钠つw特別是在足踝的地方會變成棕色

52、，附近的皮膚也可能會有濕疹出現(xiàn)。注注意意事事項項1.儘量讓腳休息，要坐下來並將腳抬高。2.癥狀嚴(yán)重時，要躺下或坐下，並將腳抬高過胸部，以促進(jìn)腳部血液的回流。3.請教醫(yī)生，看是否需要穿彈性襪來支撐。倘若需要使用彈性繃帶時，請護(hù)士或醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)?shù)挠梅ā?.如果弄破表面，而血由曲張的靜脈流出時，不論身處何處都要躺下來抬高腳，並立刻就醫(yī)。5.曲張?zhí)幤つw有潰瘍或濕疹時，一定要去看醫(yī)生。6.因靜脈曲張而發(fā)癢時，絕對不能抓它，因為很可能會造成潰瘍。7.需要時醫(yī)生會建議你開刀，因為開刀是最令人滿意的治療方式，且傷痕不明顯。癤癤及及癰癰 (Boils&Carbuncles)毛囊受到細(xì)菌感染後出現(xiàn)紅腫及膿頭的現(xiàn)象

53、稱為癤；大而嚴(yán)重的癤或是一堆癤長在一起稱為癰。注注意意事事項項1.通常它會在兩個禮拜內(nèi)復(fù)原，如果超過兩個禮拜或是再發(fā)，就要去看醫(yī)生。2.由於癤上的細(xì)菌跑到食物上時，會繁殖並產(chǎn)生毒素，而造成食物中毒，因此料理食物前要把手徹底的清洗乾淨(jìng)。3.可以每隔幾小時以毛巾熱敷，以減輕疼痛及加速痊癒。陰陰戶戶陰陰道道炎炎 (Vulvovaginitis)祇有少數(shù)的女孩會得到這個疾病，很多的病例原因不明，有些病例則是由於對羊毛、尼龍等質(zhì)料的衣物、衣服柔軟劑或清潔劑過敏，亦或由於肛門不潔而引起，蟯蟲或尿床亦是病因之一。疾疾病病癥癥狀狀1.陰戶紅腫、疼痛又發(fā)癢。2.由於痛腫的關(guān)係而導(dǎo)致頻尿，排尿時偶而會很痛。注注意

54、意事事項項1.通常祇要注意個人衛(wèi)生即可避免。2.女孩子在排便後，應(yīng)養(yǎng)成由肛門往後擦的習(xí)慣，如此可避免沾了糞便的紙觸及陰道口四周，而增加感染的機(jī)會。3.有了癥狀時要每天洗澡，洗完澡後將發(fā)炎部位充分乾燥，灑上藥粉，並擦上保護(hù)性藥膏。4.內(nèi)衣褲以寬鬆、棉質(zhì)為宜，並應(yīng)每日更換。5.要去看醫(yī)生。陰陰道道黴黴菌菌感感染染 (Candidiasis)通常陰道內(nèi)存在少量的黴菌及一些無害的細(xì)菌，這些細(xì)菌會抑制黴菌的生長，當(dāng)陰道的環(huán)境改變而有利於黴菌生長時（如細(xì)菌被殺死或賀爾蒙的改變等），黴菌開始繁殖，癥狀也就會出現(xiàn)。疾疾病病癥癥狀狀1.陰道發(fā)癢，有刺激感。2.女陰紅腫。3.分泌物白而且濃。4.性交時會痛。5.頻

55、尿且有刺激感或灼熱的感覺。注注意意事事項項1.要穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，不可以穿人造纖維的內(nèi)褲，因為不透氣時，黴菌更容易生長。2.陰道衛(wèi)生用品，如清洗或噴液等的使用，每週不要超過一次。3.癥狀出現(xiàn)時去請教醫(yī)生。1.要穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，不可以穿人造纖維的內(nèi)褲，因為不透氣時，黴菌更容易生長。毛毛滴滴蟲蟲陰陰道道炎炎 (Trichomoniasis)毛滴蟲是一種微小的單細(xì)胞生物，通常是經(jīng)由性交傳染，其癥狀與陰道黴菌感染相似。疾疾病病癥癥狀狀1.陰道發(fā)癢，有刺激感。2.女陰紅腫。3.分泌物量多，呈黃綠色，味道很難聞。4.性交時會痛。5.頻尿且有刺激感或灼熱的感覺。注注意意事事項項1.由於是經(jīng)由性交傳染，性伴侶要同時

56、治療。2.男性感染時並無癥狀，但會傳染給女性。3.癥狀出現(xiàn)時要去請教醫(yī)生。毛滴蟲是一種微小的單細(xì)胞生物，通常是經(jīng)由性交傳染，其癥狀與陰道黴菌感染相似。肌肌肉肉拉拉傷傷 (Strain)肌肉過度伸張時，部份肌肉纖維破裂甚至出血的現(xiàn)象。疾疾病病癥癥狀狀1.主要的癥狀是拉傷的地方會痛。2.拉傷的肌肉會腫起來。3.拉傷的肌肉不能運用自如，甚至不能動。注注意意事事項項1.將冰用冰袋或布包起來敷在受傷的地方，可以防止更進(jìn)一步的腫大及減輕疼痛。2.讓受傷部位的肌肉休息幾天，或直到不再疼痛為止。3.可以上繃帶來支撐，但不能太緊。4.如果痛或腫得很厲害時要去看醫(yī)生。1.將冰用冰袋或布包起來敷在受傷的地方，可以防

57、止更進(jìn)一步的腫大及減輕疼痛。扭扭 傷傷 (Sprain)由於關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過重，使得其上的韌帶受到傷害，我們稱它為扭傷任何一個關(guān)節(jié)都可能發(fā)生扭傷的現(xiàn)象，而膝蓋、足踝及手指的關(guān)節(jié)較容易發(fā)生。疾疾病病癥癥狀狀1.疼痛及觸痛，傷得愈嚴(yán)重痛得愈厲害。2.腫脹。3.傷處皮膚會變色。4.嚴(yán)重時關(guān)節(jié)會變形。注注意意事事項項1.痛得厲害或持續(xù)兩、三天時要去看醫(yī)生。2.輕微的扭傷時應(yīng)：以彈性繃帶包紮，並避免使用該關(guān)節(jié)。前 24 小時以冰敷來消腫。24 小時後儘量使該關(guān)節(jié)運動，但不可施以重力。休息時儘量舉高受傷的手、腳，以避免腫脹。以溫水一天浸泡數(shù)次，會有助益。退退化化性性關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)炎炎 (Degenerative a

58、rthritis)這是一種不明原因的狀況，因關(guān)節(jié)的磨損而惡化，常見於臀部、膝蓋及脊椎等支撐身體的較大關(guān)節(jié)。疾疾病病癥癥狀狀1.受損的關(guān)節(jié)會痛、腫、僵硬，每隔數(shù)月甚至數(shù)年發(fā)作一次。2.可能同時有好幾處關(guān)節(jié)受損，但很少兩處關(guān)節(jié)同時發(fā)作。3.剛開始時祇是稍微感到不適，會慢慢嚴(yán)重起來，但很少會嚴(yán)重到影響睡眠或日常生活。4.關(guān)節(jié)退化愈來愈嚴(yán)重時，僵硬程度隨著增加，但疼痛的情形反而會緩和下來。5.關(guān)節(jié)腫大的程度不一，可能看不太出來，亦可能腫好幾個大瘤。6.疼痛不一定出現(xiàn)在受損的關(guān)節(jié)，亦可能移轉(zhuǎn)至他處，譬如臀部的關(guān)節(jié)炎，臀部不痛膝蓋反而痛得要命。注注意意事事項項1.年齡 40 歲以上的人常有幾個關(guān)節(jié)會退化，

59、很少嚴(yán)重到有生命的危險，因此，不嚴(yán)重的話也就不用擔(dān)心，亦無須治療。2.胖子較容易得到此病，應(yīng)設(shè)法減肥。3.走路時可以拐杖支撐，應(yīng)睡較堅實的床。4.注意保暖，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛。5.不要讓受損關(guān)節(jié)附近的肌肉因不用而日益萎縮，要保持運動，長期下來可以減輕癥狀。6.除了阿斯匹靈外，非經(jīng)醫(yī)師處方，不要隨便吃止痛藥。7.如果癥狀讓你覺得困擾時，可以去看醫(yī)生。痛痛 風(fēng)風(fēng) (Gout)痛風(fēng)是因為血液組織及尿液中尿酸的濃度太高而沉積在關(guān)節(jié)處，造成關(guān)節(jié)腫脹及疼痛，是一種極度疼痛的關(guān)節(jié)炎，男性於青春期後開始發(fā)生，但女性則遲至停經(jīng)後才發(fā)生。疾疾病病癥癥狀狀1.無癥狀的高尿酸血癥：雖有高尿酸血癥，但並無癥狀出現(xiàn)。2.急

60、性痛風(fēng)：發(fā)作部位紅腫熱和極端疼痛，此時任何輕觸或震動皆使疼痛加劇，病人可能併有發(fā)燒、畏寒，通常在二至三天內(nèi)完全消褪。3.慢性痛風(fēng)石關(guān)節(jié)炎：痛風(fēng)反覆發(fā)作，若不予有效控制，會形成痛風(fēng)石破壞關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，造成永久性破壞。注注意意事事項項1.壓力會誘發(fā)痛風(fēng)，應(yīng)予舒解；運動、打坐、瑜珈可消除壓力。2.不可服用阿斯匹靈、水楊酸類的止痛劑，它們會妨礙尿酸的排泄。3.少吃高普林的食物，如：肉類、內(nèi)臟、海產(chǎn)、豆類、菇類。4.少喝酒、咖啡及其他刺激性飲料。5.多喝水，每天至少 6 8 大杯。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 B 群、葉酸、維生素 C 及 E。2.胺基酸、3不飽和脂肪酸。3.鋅、鈣、鎂。骨骨

61、質(zhì)質(zhì)疏疏鬆鬆 (Osteoporosis)正常的骨骼在年輕時非常堅硬密緻，也就是骨骼的密度高，當(dāng)年紀(jì)變大或體內(nèi)新陳代謝不正常時，骨骼內(nèi)的孔隙變大，骨密度降低，低到臨界點以下時骨骼變得脆弱而容易骨折，即是骨質(zhì)疏鬆癥。疾疾病病癥癥狀狀1.疼痛，依骨折的程度而異。2.腰酸背痛，由局部而全身。3.行動不便，甚至無法行動。4.駝背。5.脊椎或關(guān)節(jié)變形。注注意意事事項項1.均衡飲食調(diào)節(jié)，注意鈣質(zhì)的攝取。2.適當(dāng)?shù)倪\動和曬太陽，防止過度不當(dāng)?shù)墓ぷ骰蜻\動。3.不要偏食肉類、速食、煙、酒、咖啡、加工食品。4.多吃青菜、豆類。5.定期檢查骨密度，追蹤療效。6.嚴(yán)防跌倒，以免骨折，若發(fā)生骨折必須立刻送醫(yī)不可延誤。建

62、建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B6、C、D、K、葉酸。2.鈣、銅、錳、鎂、鋅。3.消化酵素。慢慢性性疲疲勞勞徵徵候候群群(Chronic fatigue syndrome)慢性疲勞徵候群通常是指病毒感染後出現(xiàn)的疲勞綜合癥狀，真正的原因並不清楚，可能包括病毒感染、免疫系統(tǒng)失常、營養(yǎng)不均衡、壓力或精神上的因素等等，第一次出現(xiàn)慢性疲勞徵候群的年齡通常是在20歲左右。疾疾病病癥癥狀狀1.要是持續(xù)性或間歇性疲勞，就是睡眠或休息亦無法恢復(fù)。2.肌肉無力或疼痛，肌肉麻木，協(xié)調(diào)動作困難。3.憂鬱或其他情緒上的失常，注意力無法集中及睡眠障礙。4.消化異常，喉嚨痛，輕微發(fā)燒，頭頸部淋巴腫大。5.關(guān)節(jié)疼痛，

63、皮膚起疹子，體重改變。注注意意事事項項1.壓力與免疫系統(tǒng)的缺損有很大的關(guān)係，若有壓力應(yīng)找出源頭予以舒解，最好是能夠避免。2.儘量有規(guī)律的做室外運動，如：散步、游泳、騎腳踏車或有氧運動。3.糖及加工過的碳水化合物要嚴(yán)格避免。4.咖啡、茶、巧克力及其他含咖啡因的飲料及食物應(yīng)避免。5.儘量攝取未經(jīng)加工的食物，如：蔬菜、水果、全麥等。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.生素 A、B 群、C、泛酸。2.鐵、鎂、鉀、鋅、硒。3.人參、大蒜精、6不飽和脂肪酸。1.壓力與免疫系統(tǒng)的缺損有很大的關(guān)係，若有壓力應(yīng)找出源頭予以舒解，最好是能夠避免。經(jīng)經(jīng)前前緊緊張張 (Premenstrual syndrome,PMS)在婦

64、女經(jīng)期開始前的 1 2 週會出現(xiàn)一些徵候群，其真正原因尚未明瞭，但可能與較高的雌性激素及較低的黃體素所造成賀爾蒙不平衡所引起。疾疾病病癥癥狀狀1.焦慮，不安，情緒不穩(wěn)，憂鬱，健忘，失眠。2.食慾上升，頭痛，疲勞，頭暈，心悸，水腫，體重增加。3.胸部脹痛，脹氣。注注意意事事項項1.壓力與經(jīng)前緊張的期間及嚴(yán)重度有密切的關(guān)係，要找出壓力的來源並予以疏解，運動、打坐、深呼吸都是好方法。2.對自己及週遭人物不要苛求。3.少喝茶、咖啡等刺激性飲料。4.少吃鹽及加工食品。建建議議補補充充物物質(zhì)質(zhì)1.維生素 A、B 群、B6、B12、泛酸、C、D、E。2.鈣、鎂、錳、鐵、鉻。3.多吃生鮮蔬菜、水果。4.必需脂

65、肪酸，如：3、6必需脂肪酸。焦焦 慮慮 (Anxiety)焦慮是因感受壓力而出現(xiàn)的一種暫時性反應(yīng)，如果焦慮持續(xù)著，以致於影響正常的生活時，就是得到焦慮癥了。疾疾病病癥癥狀狀當(dāng)當(dāng)你你焦焦慮慮時時，可可能能會會出出現(xiàn)現(xiàn)以以下下一一種種或或多多種種的的癥癥狀狀：1.憂慮、緊張、注意力不集中、思緒混亂或睡不好。2.做惡夢及出現(xiàn)恐懼的癥狀，如心臟砰砰跳、手掌出汗、發(fā)抖或腹瀉。3.感覺肺部受到壓力，而使得呼吸困難。4.男性會有無法勃起或早洩的現(xiàn)象。注注意意事事項項1.焦慮出現(xiàn)的癥狀會讓人誤以為生病了，要去看醫(yī)生，以確定沒有身體上的毛病。2.焦慮時試著做放鬆或做運動，像慢跑、游泳都會減輕焦慮的程度。3.嚴(yán)重

66、的焦慮如果不治療，會變成精神性憂鬱癥。1.焦慮出現(xiàn)的癥狀會讓人誤以為生病了，要去看醫(yī)生，以確定沒有身體上的毛病。憂憂 鬱鬱 (Depression)憂鬱是大部份人都有過的經(jīng)驗，但是當(dāng)憂鬱一直持續(xù)下去，愈來愈嚴(yán)重以致於無法過正常的日子時，這種精神上的失調(diào)，我們稱之為憂鬱癥。憂鬱癥主要有二種，一種是由於精神上受到打擊，而出現(xiàn)的過度反應(yīng)；另一種並沒有特別的原因。在人的一生中，有三個時期較容易得到憂鬱癥，即青春期的後段，中年及退休後，而以老年人較常出現(xiàn)憂鬱癥。疾疾病病癥癥狀狀除除出出現(xiàn)現(xiàn)憂憂鬱鬱外外，尚尚有有身身體體上上的的變變化化，常常見見的的癥癥狀狀有有：1.在吃、睡及性方面會失去興趣或出現(xiàn)困難。2.對外在事物漠不關(guān)心。3.消化不良、便秘及頭痛。4.與現(xiàn)實脫節(jié)。5.無故而發(fā)的罪惡感及無用感。6.幻想。7.退縮。注注意意事事項項1.當(dāng)你自己覺得憂鬱的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重時，不必害臊，要立刻去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生。2.當(dāng)家人或朋友出現(xiàn)憂鬱的現(xiàn)象，且日趨嚴(yán)重時，要鼓勵他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生或精神科醫(yī)生。3.輕微的憂鬱時，休個假、享受自己的嗜好、劇烈的運動或宗教性活動，通常都可以得到改善。4.愈早治療，效果愈