紅色中國風二十四節(jié)氣之大寒介紹

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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,,,,,GREAT COLD (12TH SOLAR TERM),DA HAN,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,,目,錄,,壹,大寒起始,ONSET OF MAJOR COLD,,貳,氣象變化,ONSET OF MAJOR COLD,,叁,物候現(xiàn)象,ONSET OF MAJOR COLD,,肆,傳統(tǒng)習俗,ONSET OF MAJOR COLD,,伍,文學創(chuàng)作,ONSET OF MAJ

2、OR COLD,,陸,起居養(yǎng)生,ONSET OF MAJOR COLD,GREAT COLD (12TH SOLAR TERM),,二十四節(jié)氣,,大寒起始,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,壹,節(jié)氣簡介,代表寓意,天氣嚴寒，最寒冷的時期到來,公歷時間,每年公歷,1,月,20,日,-1,月,21,日交節(jié),,大寒,Great Cold,涵義,,,“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大,……,寒氣之逆極，故謂大寒。”極言大寒之冷。這個氣節(jié)處在三九、四九時段，此時

3、寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時期，也是一年中雨水最少的時期。,,,民諺云：“小寒大寒，無風自寒?！贝蠛?，是天氣寒冷到極點的意思。它是一個生機潛伏、萬物蟄藏的時令。,,氣象變化,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,貳,,GREAT COLD,大寒節(jié)氣,大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為,20,天左右。此種環(huán)流調(diào)整時，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風降溫。,,當東經(jīng),80,度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，中國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會

4、出現(xiàn)持續(xù)低溫。,,物候現(xiàn)象,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,叁,大寒三候,,,,一候雞乳；,,,,二候征鳥厲疾；,,,,三候水澤腹堅。,大寒三候,,意思是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。,含義,鷹隼之類的鳥，正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。,水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實、最厚。,,傳統(tǒng)習俗,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，

5、大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,肆,大寒迎年,大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節(jié)氣由于近年，這節(jié)氣期間充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕松的節(jié)氣。,,,,這節(jié)氣期間，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節(jié)日,——,春節(jié)就要到了。作為年尾最后一個節(jié)氣大寒，雖是農(nóng)閑時節(jié)，但家家都在“忙”,——,忙過年，此即“大寒迎年”的風俗。,,,,所謂“大寒迎年”，就是大寒至農(nóng)歷新年這段時間，民間會有一系列活動，歸納起來至少有十大風俗，,分別是：“食糯”、“縱飲”、“做牙”

6、、“掃塵”、“糊窗”、“臘味”、“趕婚”、“趁墟”、“洗浴”、“貼年紅”等。,,,,,,蒸煮糯米飯,嶺南民諺有云：,“小寒大寒，無風自寒?！痹趥鹘y(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天，廣東民間形成吃糯米飯的習俗。,如今在廣東，常見這樣的情景：大寒來臨前，家家戶戶煮上一鍋香噴噴的糯米飯，拌入臘味、蝦米、干魷魚、冬菇等，以迎接傳統(tǒng)節(jié)氣中最冷的一天。糯米味甘、性溫，食之具有御寒滋補功效。安徽安慶則有大寒炸春卷的習俗。,,尾牙祭,中國南方一些地方的風俗，每到大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習俗。土地載萬物，又生養(yǎng)萬物，長五谷以養(yǎng)育百姓，此乃人們親土地而奉祀土地的原因。,

7、,土地神的稱號眾多，其來歷與中國古代農(nóng)耕社會所祭“天、地、社、稷”中的社、稷之神有關(guān)。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫,",社,",，按照民間的習俗，每到播種或收獲的季節(jié)，人們都要立社祭祀，祈求或酬報土地神。,,所謂二月二（古時在立春后第五個戊日）為頭牙，以后每逢初二和十六都要“做牙”，到了年尾十二月十六日正好是尾牙?！白鲅馈保喾Q“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的儀式，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來。民間有全家坐一起“食尾牙”的習俗?，F(xiàn)代企業(yè)流行的“年會”即是尾牙祭的遺俗。,,,吃臘八粥,臘八節(jié)是流行于中國北方地區(qū)的重要節(jié)日，這節(jié)日習俗是吃臘八粥。臘八粥，又稱“七寶五味粥”、“佛粥”、

8、“大家飯”等，是一種由多樣食材熬制而成的粥。,,,,,宋 吳自牧撰,《,夢粱錄,》,卷六載：“八日，寺院謂之‘臘八’。大剎寺等俱設(shè)五味粥，名曰‘臘八粥’。臘八這天喝臘八粥這一習俗的來歷和佛陀成佛有關(guān)，清代蘇州文人李福詩云：“臘月八日粥，傳自梵王國，七寶美調(diào)和，五味香糝入。,,,,,在中國北方，有 “小孩小孩你別饞，過了臘八就是年”之說，過臘八意味著拉開了過年的序幕。華北歌謠：“老婆老婆你莫饞，過了臘八就是年?！?,,數(shù)九,民間有“小寒大寒，無風自寒”。,",小寒大寒，冷成一團,",的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。,,大寒節(jié)氣正值“三九”嚴寒，“數(shù)九”是中國民間廣泛流傳的習俗之一，即是

9、從冬至逢壬日算起（亦有從冬至算起的），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在四九”，一年中當最寒冷的時期便是,",三九、四九天,",。數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。,,文學創(chuàng)作,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,伍,諺語,,,小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。,小寒大寒，冷成冰團。,小寒不寒，清明泥潭。,小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。,小寒不寒寒大寒。,,,小寒天氣熱，大寒冷莫說。,小寒大寒，滴水成冰

10、。,大寒小寒，無風自寒。,大寒不寒，春分不暖。,小寒、大寒多南風，明年六月早臺風。,,詩詞創(chuàng)作,,,《,大寒步至東坡贈巢三,》,宋,·,蘇軾,春雨如暗塵，春風吹倒人。東坡數(shù)間屋，巢子與誰鄰。,空床斂敗絮，破灶郁生薪。相對不言寒，哀哉知我貧。,我有一瓢酒，獨飲良不仁。未能赪我頰，聊復濡子唇。,故人千鐘祿，馭吏醉吐茵。那知我與子，坐作寒蛩呻。,努力莫怨天，我爾皆天民。行看花柳動，共享無邊春。,詩詞創(chuàng)作,《,大寒,》,（宋）陸游,大寒雪未消，閉戶不能出?？蓱z切云冠，局此容膝室。,吾車適已懸，吾馭久罷叱。拂麈取一編，相對輒終日。,亡羊戒多岐，學道當致一。信能宗闕里，百氏端可黜。,為山儻勿休，會見高崒嵂

11、。頹齡雖已迫，孺子有美質(zhì)。,,,詩詞創(chuàng)作,《,大寒出江陵西門,》,（宋）陸游,平明羸馬出西門，淡日寒云久吐吞。,醉面沖風驚易醒，重裘藏手取微溫。,紛紛狐兔投深莽，點點牛羊散遠村。,不為山川多感慨，歲窮游子自消魂。,,起居養(yǎng)生,DA HAN,,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,陸,,,01,起居養(yǎng)生,大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，亦是公認的進補好時節(jié)。大寒正是一個由冬到春的過渡時期，飲食起居應(yīng)隨之“轉(zhuǎn)軌”。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養(yǎng)生

12、，要著眼于,",藏,",。,安心養(yǎng)性，怡神斂氣,,,,心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。,,,,因此在大寒時節(jié)，我們應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機體內(nèi)閉藏的陽氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。,注意御寒保暖,,,由于天氣寒冷，上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現(xiàn)象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。而在內(nèi)衣選擇上，以吸濕性能好、透氣性強、輕盈柔軟、便于洗滌、穿著舒適的純棉針織物為宜。,,,早睡晚起，勞逸結(jié)合,,,,大寒時節(jié)，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，為了避免寒風的侵襲，理應(yīng)做到早睡晚起，勞

13、逸結(jié)合，外出時也要根據(jù)自身情況添加保暖衣物。,,,如果室內(nèi)經(jīng)常開暖氣或空調(diào)，除了要經(jīng)常開窗通風外，最好再通過使用空氣加濕器等方法，提高空氣中的濕度。,,多吃苦味助心陽,,,冬季為腎經(jīng)旺盛之時，而腎主咸，心主苦。從醫(yī)學五行理論來說，咸勝苦，腎水克心火。若咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應(yīng)多食些苦味的食物，以助心陽。,,,因此冬天的飲食原則是減咸增苦，抵御腎水，滋養(yǎng)心氣，以保心腎相交，陰陽平衡。,,,進補到尾聲,“過完大寒，正好一年?！贝藭r自然界的陽氣正處于從冬季的閉藏過渡到春季的升發(fā)中，人們的飲食也應(yīng)順應(yīng)這一變化。,,冬季進補到這時需收尾，為了逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā)、條達的季節(jié)特點，可適當吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等味甘的蔬菜。,,GREAT COLD (12TH SOLAR TERM),DA HAN,大寒，是,二十四節(jié)氣,中的最后一個節(jié)氣大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。,20,JANUARY,2025,舊雪未及消,新雪又擁戶,,二十四節(jié)氣,