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1、明光市白沙王中心小學(xué) 陳 敏小 學(xué) 四 年 級 體 育 你 想 成 為 籃 球 運 球 高 手 嗎？ 隨著籃球運動的大眾化趨勢越來越強的勢頭，在“健康第一”理念指導(dǎo)下，根據(jù)小學(xué)生年齡、生理特點，小籃球與游戲結(jié)合進行教學(xué)，成為了我們小學(xué)階段教育內(nèi)容之一，也為小學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)內(nèi)容打下了一定的基礎(chǔ)。而小籃球運動在小學(xué)階段是以運動健身為目的，培養(yǎng)興趣為手段，讓學(xué)生紛紛行動起來，志在參與，樂在運動，品味一下小籃球的激烈精彩，體驗一下運動中的生命快樂，同時也可豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活。 依據(jù)(體育課程標(biāo)準(zhǔn))的基本理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過小學(xué)籃球單元的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的
2、興趣，結(jié)合四年級學(xué)生的認(rèn)知能力和技能水平，進行本單元的教學(xué)計劃設(shè)計。 1、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運動的興趣，讓學(xué)生了解籃球文化和知識。2、通過學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生初步掌握行進間運球的動作方法，20%的學(xué)生熟練掌握行進間運球的動作方法。3、發(fā)展上、下肢力量、奔跑能力，提高協(xié)調(diào)能力。4、能夠主動觀察評價同伴的動作，在活動中掌握所學(xué)動作、增強體質(zhì)、增進健康。5、積極參與鍛煉，感受協(xié)作互助的快樂，提高團結(jié)協(xié)作的意識。 重 點 正確觸球的部位，球的落點和反彈高度。難 點 按拍球的力量與身體協(xié)調(diào)配合，跑步時的腳步與運球的協(xié)調(diào)配合。 1、行進間直線運球練習(xí)： 重點：手觸球的后上方、球落在側(cè)前方。 難點：按拍球的力
3、量與身體協(xié)調(diào)配合，跑動時的腳步與運球的協(xié)調(diào)配合。2、體會行進間曲線運球練習(xí)： 重難點：手觸球的側(cè)后上方。3、嘗試運球接力與運球突破。 （一）身體姿勢 運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。（二）手臂動作運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按
4、球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按 球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的后上方。 （三）球的落點運球時應(yīng)控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便于技術(shù)運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應(yīng)控制在身體的側(cè)前方，并根據(jù)推進速度保持適當(dāng)距離。在對手緊逼防守時，應(yīng)使球遠(yuǎn)離對手，采用側(cè)對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側(cè)后方，以便更好地保護球和及時抓住戰(zhàn)機變換運球方法突破防守。（四）手腳協(xié)調(diào)配合運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠(yuǎn)，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保 持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步
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