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1、課 題： 1、隊列隊形練習 2、素質練習
教學目
標
1、 促進人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質
2、 了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操作
3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。
課 的 內(nèi) 容
組織教法與要求
次
數(shù)
時
間
強
度
準備
部分
一、體委整隊，報告人數(shù)。
二、師生問好。
三、教師檢查人數(shù)。
四、宣布本課任務。
五、安排見習生活動。
六、準備活動
徒手操：
1、肩部運動
2、擴胸運動
3、體側運動
4、體轉運動
6、活動膝、踝、腕關節(jié)
組織：如圖
2、（六）
（圖六）
要求：
1、 集合快、靜、齊。
準備活動充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
一、 分隊、合隊走
動作重點：行進間左右轉法
動作要領：
一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生左轉彎，第二名學生右轉彎；后面的學生依此跟進，成兩路沿左右邊線繞場進行，至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎，并依次插入左路學生之后成一路縱隊行進（如圖四）
教學
3、形式：整體依次練習
分隊、合隊走 并隊、裂隊走
一、組織：（如圖四）
（四）
二、教法：
1、 教師講解
2、 與學生合作示范。
3、 學生模仿練習。
4、 教師講明練習要求。
5、 學生按要求進行練習。
三、要求：
認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。
一、 教師指導:
一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。
二、并隊、裂隊走
動作要領
兩路縱隊學生將相遇時，聽到并隊的口令，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎；成兩路縱隊并列并進，之后聽到裂隊走的口令后動作與前相反（如圖五）
4、
三、 素質練習
1、 原地高抬腿跑
2、 俯臥撐
男生：50個
女生：40個
一、組織：如圖(五)
（五）
二、教法與要求：
與分隊和合隊走的教法要求一致。
組織：如圖一
要求：
1、 認真刻苦
2、 按質量完成
結
束
部
分
7
分
一、放松練習：
游戲：“摸子”
四、 小結：本課內(nèi)容
五、 布置回收器材
師生再見：下課
一、組織：如圖（六）
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
1
3
2
小
預
計
部
分
生理曲線圖
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
強度指數(shù)
1.5—1.7
練習密度
42%--45%
課
后
小
結
場地
器材
田徑場半片
實心球24只
接力棒4根
隊列隊形 (2)
