七年級道德與法治上冊 第二單元 心中充滿燦爛陽光 第3課 讓快樂圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主教案 魯人版五四制 (2).doc

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《我的情緒我做主》活動教學(xué)設(shè)計 教學(xué)目標(biāo)： 1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。 2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 教學(xué)方法及方式： 情景教學(xué)法和活動探究法。 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入; 新聞事件：東湖小區(qū)軋人案, 給路怒癥敲警鐘；面對自己的“路怒”，引發(fā)學(xué)生思考。 當(dāng)事人該怎樣控制自己的情緒呢？你有自己的情緒控制不住的情況嗎？ 師:我們生活在一個充滿絢麗色彩的世界里，生活世界的不斷變幻會引起我們多樣的情感反映。不同的情緒，就像各種各樣的色彩，在我們心中描繪出各種各樣的圖畫。 教學(xué)過程： 1.畫一畫：我的心情故事 (1)教師展示自己畫的心情故事并做講解 (2)階段性考試剛剛結(jié)束，期中考試就要到來，你的心情如何，能否用簡筆畫畫出來，并配上文字說明。 比如：我經(jīng)歷了……什么的事情，產(chǎn)生了……情緒，他給我?guī)淼挠绊懯恰? 注意：隨時點(diǎn)評 過渡：師:悲觀消極的情緒不好，那是不是所有興奮、快樂的情緒就好呢?(學(xué)生回答) 2.師:進(jìn)入我們的第二環(huán)節(jié)：情緒面面觀 我們來看看這個故事—《范進(jìn)中舉》。有沒有同學(xué)知道這個故事?你認(rèn)為范進(jìn)的情緒有哪些不妥的地方?(生略) 師總結(jié):俗話說，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼。但任何情緒我們把它放大了、過度了都可能給我們的身心帶來不利的影響。因此，不論何種情緒，都需要調(diào)適。 師:情緒可不可以進(jìn)行調(diào)適呢?調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。 3.第三環(huán)節(jié)：進(jìn)入心理測試:輸人自我調(diào)控意識 師:請同學(xué)們用5秒的時間先看看這張圖片中有幾滴黑色的水滴?好，請問圖片中有幾滴綠色的?幾滴紫色的?幾滴藍(lán)色的?為什么會這樣? (生略) 師:因為開始老師引導(dǎo)你們注意黑色。所以，你們滿腦子只有黑色。也就是說，人的注意力無法同時看到所有的事物，想到什么時，他的腦子里就充滿了什么。 師:同學(xué)們想想，當(dāng)自己遇到不順心的事而情緒很低落的時候，我們的注意力往往都集中在哪里呢? (生略) 師總結(jié):人生本來是五顏六色的，有快樂的，當(dāng)然也有痛苦，可是一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、痛苦的、不如意的事情上。 師:當(dāng)自己的情緒處于極度很高興或極度悲傷極度恐懼的時候，我們應(yīng)該怎么做呢?(生略) 師總結(jié):轉(zhuǎn)移一下注意力，主動地調(diào)整自己的情緒。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。只要我們在日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行，我們就會在潛移默化中擁有健康而成熟的情緒。 過渡：但是在現(xiàn)實生活中，總有人走不出自己的圍墻，把自己困在了陰霾的天空下，在我身邊就有這樣的一個你們的同齡人，她的遭遇說出來讓人不免心酸，但是我想在這樣的場合把這個故事說給大家，應(yīng)該對我們有一些警醒的作用。 4.第四環(huán)節(jié)：一個真實的故事 問題： （1） 一個如此花季的女孩，從此就要在陰霾的天空下渡過每一天，她把自己封閉在了自己的世界里，這個世界沒有壓力，沒有排名，這是我們所說的真正的快樂嗎？為什么？ 生略 師：世界的魅力就在于她的五彩繽紛與不可知，快樂的來源不僅僅是享受之后的快感，更多時候是我們能頂住壓力，迎難而上戰(zhàn)勝困難的喜悅。 （2） 她走到這一步，原因有很多，大家能分析一下嗎？ 生略 （3） 也許某些同學(xué)正在備受某些不良情緒的困擾，你愿說出來讓大家?guī)湍憬鉀Q嗎？（或請學(xué)生匿名寫下來，抽取5份），然后讓小組同學(xué)幫你想辦法或者是送上贈言。（應(yīng)該主要集中于這兩個方面的壓力，先看這兩方面的壓力，然后小組解決想辦法教師點(diǎn)評，僅作參考） 展示學(xué)生的煩惱一： 關(guān)于“緋聞” （1）設(shè)疑引思：你們是怎樣看待男女同學(xué)之間的“緋聞”？如果你遇到了“緋聞”，你會怎么做？ （師：啟發(fā)引導(dǎo)，盡可能讓學(xué)生整理出核心問題：要互相尊重、正確認(rèn)識并珍惜男女同學(xué)之間的友誼。深入思考：男女生應(yīng)該怎樣正確交往？） （2）學(xué)生可能的答案： 討厭：不想被人說三道四；覺得很尷尬；不好意思；怕被老師家長同學(xué)誤會…… 不討厭：無所謂，說就說；身正不怕影子斜…… （3）分析小結(jié)： ①作為學(xué)生，首先，明白自己的責(zé)任主要是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，應(yīng)當(dāng)專注于學(xué)習(xí)，不要輕易受到外界言論的干擾；對于“緋聞” 要盡量進(jìn)行冷處理，不要在意那些緋聞，“清者自清”； ②俗話說，“無風(fēng)不起浪”，與異性同學(xué)的交往中，要注意自己的言行，加強(qiáng)自我管理，明白“一個巴掌拍不響”的道理； ③平時多參加集體活動，與同學(xué)們建立良好的關(guān)系，與異性同學(xué)相處也盡量在公共場合，減少給“狗仔隊”搜集和傳播緋聞的機(jī)會； ④遇到校園“狗仔隊”的現(xiàn)象，要及時與父母、老師等自己信任的人進(jìn)行溝通，表達(dá)自己對于這件事的看法，共同探討解決辦法。 展示學(xué)生的煩惱二：關(guān)于學(xué)習(xí)壓力 （1）設(shè)疑引思：學(xué)習(xí)壓力的存在是否正常？你是怎樣看待學(xué)習(xí)壓力的？介紹一下你緩解學(xué)習(xí)壓力的方法 （師：啟發(fā)引導(dǎo)，盡可能讓學(xué)生整理出核心問題：要正確的面對學(xué)習(xí)壓力。深入思考：應(yīng)該正確的緩解學(xué)習(xí)壓力。） （2）學(xué)生可能的答案： 積極作用：壓力就是動力；沒有壓力就不能前進(jìn)；積極轉(zhuǎn)化壓力的影響…… 消極作用：壓力太大失眠；緊張手心出汗；吃不好睡不好；精神不集中…… （3）分析小結(jié)： ①學(xué)習(xí)中有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力出現(xiàn)的生理和心理反應(yīng)，也是經(jīng)常會遇到的； ②適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；（積極的一面）過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮（消極的一面）； ③緩解學(xué)習(xí)壓力的方法：不要把目標(biāo)定得高于自己的能力所及；養(yǎng)成持之以恒、平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，不放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣；有效分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成；課余時應(yīng)做適量運(yùn)動或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓；遇到困擾或情緒低落時，可向家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)、同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。 人生不是下象棋，而是打撲克，“運(yùn)氣“對于每個人不是完全一樣的，我們要學(xué)會面對自己手中并不是一定好的撲克牌。我們要有積極的進(jìn)取心，但是如果拿不到自己滿足的”名利“，我們更應(yīng)有顆平常心，我們更應(yīng)注重當(dāng)下每一天實實在在的追求，做個志向高遠(yuǎn)但樸實無華的人。正如，加拿大媒體電話采訪門羅，問到獲獎的感受時，82歲的她簡單地說：“我一直在賽跑，但未曾想到我會贏！” 師：想必大家肯定有很多話想說，請大家來說一說自己的感悟。 師最后總結(jié):今天咱們集大家的智慧知道了情緒是一種內(nèi)心體驗，知道了無論何種情緒都需要調(diào)適，我們可以采取一些適合自己的有效方法讓我們永遠(yuǎn)保持健康快樂的情緒。 最后，老師想送給同學(xué)們這樣一種神奇飲料的配方，同學(xué)們想要嗎?它的名字叫做“快樂情緒”。原料是一杯情緒白開水，放點(diǎn)情緒鹽，它是什么味道?(咸的)加點(diǎn)情緒醋呢?(又是酸的)這個時候的飲料好喝嗎?可以加些什么讓它好喝呢?我們不妨加點(diǎn)自己最喜歡的情緒水果糖。也許它仍有一絲苦味，仍有一絲酸味，但它終究多了一絲甜味，這就讓我們的情緒多了一份快樂，讓我們的生活從此變得有滋有味，這樣一杯情緒飲料才值得我們好好去品味。其實配方很簡單，配料還有很多，酸甜苦辣啥都有，每一杯情緒飲料都各有各的滋味，要想品嘗到最可口的美味，必須要用我們自己的智慧和行動親自調(diào)制，同學(xué)們，你們能做到嗎?真棒!預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉贸晒? 教學(xué)反思: 這是節(jié)公開課。上課結(jié)束后我有如下思考： 1、多媒體技術(shù)和豐富的網(wǎng)絡(luò)資源使教師的一些教學(xué)設(shè)計得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設(shè)計一些情境，突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時上網(wǎng)的時候無意搜集的，上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂和畫面也來源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點(diǎn)，還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。想了好多思路，總是不滿意。無意之間上網(wǎng)，看了一個帖子——“情緒診療所”滿足了上述所有的設(shè)計思路，搞了個拿來主義，課后學(xué)生反應(yīng)不錯。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運(yùn)用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴(kuò)大教學(xué)的容量，增強(qiáng)課堂的生動性，使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學(xué)既源于教材，又高于教材。 3、在這節(jié)課中，我設(shè)計了兩個探究主題：一是“建立情緒診療所”，二是“放飛心情”。主要目的都不是知識傳授，而在于學(xué)生通過學(xué)習(xí)達(dá)到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。 通過我的教學(xué)實踐，我覺得就初中生而言，討論是合作學(xué)習(xí)的主要形式，但要求老師做精心的準(zhǔn)備。一是討論題目的設(shè)計要有廣度，讓每個同學(xué)都有話說，突出話題的開放性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。同時也要有一定的深度。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進(jìn)行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的思考成果，而不能是個別人的發(fā)言。老師要把握學(xué)生的心理，控制討論的節(jié)奏，調(diào)節(jié)討論的氣氛，引導(dǎo)討論的話題。三是討論范圍要給學(xué)生自由選擇的余地，不要太限制學(xué)生的思維，給學(xué)生充分發(fā)揮的空間。四是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用之一在于解決學(xué)生討論解決不了的問題，闡明學(xué)生在討論中沒有想到或者是想的不全面不深入的問題。所以教師的總結(jié)一定要做到使學(xué)生耳目一新，使討論錦上添花。 4、對于這節(jié)課，也有一些美中不足的問題。上完課，第一感覺還是覺得老師說的有點(diǎn)多，不夠精煉。由于使公開課，一些學(xué)生的積極性受到了一定的限制，教師也有些緊張。