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1、“仰臥推起成橋”說課稿
各位評委老師，上午好！
我是來自福新小學的體育教師---
我今天說課的內(nèi)容是仰臥推起成橋。
是水平二，小學四年級，本單元3次課中的第一次課?！把雠P推起成橋”是技巧平衡類的項目，發(fā)展學生的柔韌、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的全身性運動。小學四年級的學生正處于生長發(fā)育關鍵的時期，骨骼柔軟，肌肉發(fā)育尚不完全；但模仿能力、好奇心強，雖然自我約束能力較差，但對體育運動的樂趣較大，在集體活動中可以團結協(xié)作，同時具備了一定的社會適應能力。
因此，本課的教學目標是：
1：通過教學，使學生了解仰臥推起成橋的動作要領。
2：使90%的學生掌握仰臥推起成橋的技術動作，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、力量
2、等身體素質(zhì)。
3：培養(yǎng)學生克服困難、自主學習的能力，增強團隊協(xié)作的意識，促進學生身心健康的發(fā)展。
本節(jié)課的重點是反手推臂、蹬地挺髖，難點是用力協(xié)調(diào)、推起成橋。
課上我所采用的組織形式是：分組練習、集體練習和自主練習相結合。
接下來說說本節(jié)課的教學流程：集合整隊→布置學習目標 → 熱身運動→學生體會→ 講解示范→集體與分組練習→游戲部分 → 素質(zhì)練習→放松與課小結→宣布下課。
下面我來進行教學步驟的講解：
首先是熱身運動，在教師的帶領下做徒手操與墊上輔助練習
在基本部分的主要練習手段有：
練習1：學生進行跪坐挺髖成橋和跪躺推起跪立成橋的練習，體會挺髖和推臂的感覺。
練習2：3人一組進行仰臥推起成橋的完整動作練習，再進行2人一組的練習。
練習3：獨自完成仰臥推起成橋的動作。
練習4：以游戲的形式鞏固本節(jié)課所學的內(nèi)容，培養(yǎng)團結協(xié)作的能力。
練習5：素質(zhì)練習，發(fā)展全面身體素質(zhì)。
最后是放松與小結。
本節(jié)課運動負荷預計：平均心率為每分鐘110-130次，練習密度為40%，強度指數(shù)預計1.1-1.2.
我的說課完畢，謝謝！
“仰臥推起成橋
