《七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課件2 師大版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課件2 師大版（19頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、溫故知新溫故知新1、四大基本情緒、四大基本情緒2、體察情緒的途徑、體察情緒的途徑3、情緒的影響、情緒的影響4、情緒的產(chǎn)生和消除消極情緒的關(guān)鍵、情緒的產(chǎn)生和消除消極情緒的關(guān)鍵壓力無處不在、無時不有壓力無處不在、無時不有-壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗(yàn)，壓力壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗(yàn)，壓力往往會導(dǎo)致焦慮情緒。往往會導(dǎo)致焦慮情緒。 第第1站站 了解壓力了解壓力教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)： 1、了解什么是壓力，壓力既有積極的一面，也有消極的一面。 2、知道壓力的大小不同，各人對待事件本身的看法不同，情緒表現(xiàn)也不同。 教學(xué)重難點(diǎn)：壓力是一把雙刃劍，具有正反兩方面的作用。指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激；是一種身心
2、反應(yīng)； 一是 心理成分，包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗(yàn)，即感覺緊張； 二是 生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身體反應(yīng)。生活體驗(yàn)分享生活體驗(yàn)分享1、請問你身上有過哪些壓力？、請問你身上有過哪些壓力？2、當(dāng)有壓力時，通常會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？、當(dāng)有壓力時，通常會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？擔(dān)心、恐懼興奮焦慮、煩躁坐立不安頭腦空白難以思考反應(yīng)遲鈍失去信心 小晨小晨一臉輕松：一臉輕松：“下學(xué)期我將下學(xué)期我將到外國讀書，到外國讀書，再也不用擔(dān)心再也不用擔(dān)心考試成績了！考試成績了！” 小曄學(xué)習(xí)平小曄學(xué)習(xí)平時很努力，但時很努力，但每逢每逢考試就緊考試就緊張，擔(dān)心考不張，擔(dān)心考不好。好。小玉喜歡迎接小玉喜歡迎接
3、挑戰(zhàn)，她挑戰(zhàn)，她有條有條不紊地復(fù)習(xí)，不紊地復(fù)習(xí)，對自己充滿信對自己充滿信心。心。 請?jiān)O(shè)想下面對不同考試壓力的三人可能會產(chǎn)生什請?jiān)O(shè)想下面對不同考試壓力的三人可能會產(chǎn)生什么結(jié)果？為什么？么結(jié)果？為什么？2 2、壓力的影響：、壓力的影響： 壓力像一把壓力像一把雙刃劍雙刃劍。 適度適度的壓力有的壓力有積極積極作用，有利于激發(fā)潛能，作用，有利于激發(fā)潛能， 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。 過度過度的壓力則會的壓力則會危害危害人們的身心健康，人們的身心健康，影響影響 能力的正常表現(xiàn)，使人能力的正常表現(xiàn)，使人喪失喪失往日的自主性和自信心。往日的自主性和自信心。壓力與學(xué)習(xí)效率曲線壓力與學(xué)習(xí)
4、效率曲線請你看圖用文字概括壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系？請你看圖用文字概括壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系？（結(jié)合壓力的影響）（結(jié)合壓力的影響）低低中中高高學(xué)習(xí)壓力的影響學(xué)習(xí)壓力的影響積極影響積極影響消極影響消極影響激發(fā)干勁和潛能，激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)更積極表現(xiàn)更積極適度壓適度壓力力沒有壓沒有壓力力過度壓過度壓力力失去動力失去動力止步不前止步不前焦慮不安焦慮不安影響學(xué)習(xí)效率影響學(xué)習(xí)效率3 3、壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系：（結(jié)合壓、壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系：（結(jié)合壓力的影響理解該知識點(diǎn)）力的影響理解該知識點(diǎn)） （1 1）壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成）壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒倒U U曲線曲線。 （2 2）壓力
5、）壓力過大或過小過大或過小都會使學(xué)習(xí)和工作都會使學(xué)習(xí)和工作效率下降效率下降。沒有壓力，會失去學(xué)習(xí)的動力；壓力過大又會導(dǎo)致種沒有壓力，會失去學(xué)習(xí)的動力；壓力過大又會導(dǎo)致種種身心的不適，事倍功半。種身心的不適，事倍功半。 （3 3）保持）保持中等的壓力中等的壓力水平，水平，有利于有利于最大限度的開發(fā)最大限度的開發(fā)自己的潛能。自己的潛能。課堂小結(jié)：課堂小結(jié)： 壓力的表現(xiàn)壓力的表現(xiàn)心理反應(yīng)生理反應(yīng)：P15壓力的影響壓力的影響沒有壓力就沒有動力，壓力像一把雙刃劍。適度的壓力有積極作用，有利于激發(fā)潛能， 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。過度的壓力則會危害人們的身心健康，影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和
6、自信心了解壓力了解壓力真題演練真題演練1. (20161. (2016定西定西) )進(jìn)入初中后，隴隴每次考試都出進(jìn)入初中后，隴隴每次考試都出現(xiàn)緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)，一些知識點(diǎn)平現(xiàn)緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)，一些知識點(diǎn)平時掌握得很好，但一到考試總是出錯。對于隴隴時掌握得很好，但一到考試總是出錯。對于隴隴的這種情況，我們應(yīng)該告訴他的這種情況，我們應(yīng)該告訴他( )( )這是考試焦慮的心理表現(xiàn)這反映了他學(xué)習(xí)這是考試焦慮的心理表現(xiàn)這反映了他學(xué)習(xí)態(tài)度有問題態(tài)度有問題應(yīng)該克服過度的考試焦慮要增強(qiáng)自身心理應(yīng)該克服過度的考試焦慮要增強(qiáng)自身心理素質(zhì)素質(zhì)A. A. B. B. C. C. D. D. C2.
7、(2016鄂州)面對學(xué)習(xí)和考試的壓力，下列認(rèn)識錯誤的是( )適度的壓力，可以激發(fā)我們的斗志和潛能，為自己增添動力只要正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力，就能取得好成績 不會學(xué)習(xí)的人才會感到有壓力，聰明的人不會有壓力學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的A. B. C. D. B4. (2015南京)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮形成的原因可能有( )學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮既會有積極影響，也會有消極影響沒有樹立正確的考試觀念，僅以成績判斷個人的價值正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，我們才能將壓力變?yōu)閯恿ψ约哼^高的要求超過了個人實(shí)際能力A. B. C. D. B思辨：小組討論 觀點(diǎn)一：壓力不是好東西，沒有壓力最好。觀點(diǎn)一：壓力不是好東西，沒有壓力最好。 觀點(diǎn)二：壓力就是動力，壓力越大越好。觀點(diǎn)二：壓力就是動力，壓力越大越好。 WT :WT :你如何看待上述觀點(diǎn)？你如何看待上述觀點(diǎn)？壓力像一把雙刃劍壓力像一把雙刃劍
七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課件2 師大版
