高校學(xué)生心理健康ppt課件

《高校學(xué)生心理健康ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高校學(xué)生心理健康ppt課件（45頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1,心理健康與成才發(fā)展,2,只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人. 只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人. 只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。,3,本講內(nèi)容,一、心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì)二、心理健康的有關(guān)理論三、大學(xué)生常見的心理問題四、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康,4,一、心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì),（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要 （二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要 （三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要,5,（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要,一切沉重頑固的焦慮和憂郁足以給各種疾病打開大門————巴甫洛夫,6,2. 不良情緒易于導(dǎo)致心理障礙。過度的或長期的不良情緒會(huì)使人的大腦功能嚴(yán)重失調(diào)，易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病”,導(dǎo)致各種神經(jīng)癥或精神病。例如：抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致自殺行為的產(chǎn)生。,1. 不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病”，如高血壓、心臟病、胃潰瘍、癌癥等。,7,（二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要 1. 現(xiàn)代社會(huì)要求人才具有良好的心理素質(zhì)良好的心理素質(zhì)是時(shí)代發(fā)展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)，擁有開創(chuàng)、自信、進(jìn)取、合作精神，使個(gè)體的心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。,8,2.變革社會(huì)要求人才擁有很強(qiáng)的適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會(huì)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，面對(duì)社會(huì)的迅速變革，每個(gè)人都會(huì)承受來自各方面的巨大壓力。迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝壓力，要不斷調(diào)調(diào)個(gè)人心理，使之與環(huán)境相適應(yīng)。大學(xué)生要在現(xiàn)代社會(huì)中發(fā)展，必須擁有健康的心理。,9,（三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要你知道嗎？每個(gè)人都有一座潛能金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無比。,10,每個(gè)人都有一座潛能金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無比。當(dāng)一個(gè)人擁有自信，情緒積極樂觀、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)時(shí)，能夠最大限度地開發(fā)自己的潛能；當(dāng)一個(gè)人處于自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時(shí)，人對(duì)外界的感知能力就會(huì)下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。健康的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的性格，對(duì)人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動(dòng)作用；相反，情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、性格存有明顯缺陷的人，在事業(yè)上也往往到處碰壁，其智能的發(fā)展亦同樣會(huì)受到阻抑。,11,,你想象一下誰更容易成功：A、 IQ高，EQ 低 B、 IQ 中等， EQ 高,12,二、心理健康的有關(guān)理論,（一）心理健康的含義 （三）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) （二）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),13,心理健康是健康的一半，擁有一個(gè)積極、自信、樂觀、平和的心態(tài)，能夠促進(jìn)自己身心健康的發(fā)展，能夠促進(jìn)個(gè)人潛能的開發(fā)，能夠贏取人生的成功。,14,（一）心理健康的含義,世界衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。,15,（二）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn) 1、正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我 2、能與他人合作,有較強(qiáng)的人際交往能力 3、能夠恰當(dāng)控制和管理自己的情緒,使自己基本上能夠一種積極的樂觀的心態(tài) 4、獨(dú)立自主,學(xué)會(huì)選擇,學(xué)會(huì)做決定,有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力 5、有較強(qiáng)的意志品質(zhì),能夠承受挫折,16,6、熱愛生活和學(xué)習(xí),能在生活和學(xué)習(xí)種獲得幸福感 7、在學(xué)習(xí)工作中發(fā)揮自己的潛力,有創(chuàng)新能力 8、人格完善和諧 9、智力正常(IQ80) 10、心理年齡與生理年齡相符合,17,（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我 2、能保持和諧的人際關(guān)系 3、有良好的適應(yīng)能力 4、具有頑強(qiáng)的意志 5、具有良好的情緒狀態(tài) 6、具有完整和諧的健康人格,18,三、大學(xué)生常見的心理問題,（一）心理問題概述 （二）大學(xué)生常見心理問題 （三）大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因,19,（一）心理問題概述,心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。 心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。 人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。 心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。,心理問題及其類型 1、心理問題的含義：,20,2、心理問題的類型通常把心理問題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。 （1）心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。 （2）情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。 （3）精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。,21,3、心理問題的鑒別方法 （1）心理異常的標(biāo)準(zhǔn) a. 社會(huì)文化意義:心理異常是對(duì)某一文化常?；蛏鐣?huì)準(zhǔn)則的偏離，指行為是對(duì)社會(huì)準(zhǔn)則的破壞，或行為無法預(yù)測(cè)。 b. 統(tǒng)計(jì)意義:心理異常是指與某個(gè)確定常模的偏離。 c. 個(gè)人經(jīng)驗(yàn):個(gè)體的不舒適感。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)人們自己感覺的判斷，如果他自己倍感壓力或者抑郁等不適，那么他就需要治療。 d. 生活適應(yīng)角度:行為適應(yīng)不良。個(gè)體是否能夠運(yùn)用他的方式來適應(yīng)生活，比如能夠自如地應(yīng)付工作，與家人朋友和睦相處等。,22,（2）心理異常鑒別方法 心理學(xué)家通常所使用的評(píng)估和診斷方法主要有： a、觀察法：觀察其行為是否異常 b、會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常 c、測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量量表測(cè)查是否偏離常模,23,（3）正確使用鑒別方法心理障礙或精神疾病不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。盲目給自己“診斷”為某種心理障礙（焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）對(duì)降低緊張情緒和緩解心理痛苦是很不利的，這種消極的暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，反而給身心調(diào)整帶來障礙。,24,（二）大學(xué)生常見心理問題,事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性心理困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。大學(xué)生中常見的心理問題按照其嚴(yán)重性，可以分為一般困擾、情緒及行為障礙和精神障礙幾個(gè)方面。,25,1. 大學(xué)生常見心理困擾,生活適應(yīng)問題 ：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等 學(xué)習(xí)問題：考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等 人際關(guān)系問題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等 戀愛與性心理問題：戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來的心理困擾等 就業(yè)問題：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等,26,2.大學(xué)生常見的情緒與行為障礙,大學(xué)生常見的情緒與行為障礙主要包括以下四個(gè)方面： 焦慮障礙 性心理障礙 人格障礙 心境障礙,27,（1）焦慮障礙 特定對(duì)象恐懼癥 社交焦慮癥 強(qiáng)迫癥 廣泛性焦慮 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,28,（2）性心理障礙性心理障礙也稱性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。常見的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。還有一種性心理障礙叫性別認(rèn)同障礙，指具有與一個(gè)人自身生物性別相反的性別認(rèn)同或性別感。,29,（3）人格障礙人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會(huì)功能，甚至與社會(huì)發(fā)生沖突，給自己或社會(huì)造成惡果。人格障礙常開始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。大學(xué)生中常見的人格障礙有偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格、邊緣型人格、依賴型人格等。,30,人格障礙的類型,偏執(zhí)型人格障礙 強(qiáng)迫型人格障礙 回避型人格障礙,31,（4）心境障礙,抑郁癥自殺,32,3. 大學(xué)生常見的精神障礙,雙相情感障礙 精神分裂癥,33,（三）大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因,個(gè)體原因 學(xué)校教育原因 社會(huì)原因 家庭原因,心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生理因素，又有心理、社會(huì)和環(huán)境因素。,34,四 積極維護(hù)大學(xué)生心理健康,一 、正確掌握心理健康知識(shí) 閱讀相應(yīng)的書籍、報(bào)刊雜志，瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體。 學(xué)習(xí)相關(guān)課程，包括聽講座和參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng)。 參加集體培訓(xùn)，尤其是學(xué)生成長小組活動(dòng)或?qū)ｎ}輔導(dǎo)工作坊。,35,二、對(duì)自我進(jìn)行積極調(diào)整,（一）樹立正確的人生觀與世界觀，樹立科學(xué)的健康觀。人生的價(jià)值應(yīng)是自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。自我價(jià)值即人對(duì)自身需要的一定滿足，它包括自我的生存保護(hù)、調(diào)節(jié)整合、操作控制、索取滿足、發(fā)展完善等社會(huì)價(jià)值即人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，由物質(zhì)貢獻(xiàn)和精神貢獻(xiàn)兩部分構(gòu)成。,36,（二）充分認(rèn)識(shí)自己與接納自己,1、學(xué)會(huì)多方面、多途徑了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄 2、與人比較的標(biāo)準(zhǔn)要恰當(dāng)：比較的是可變標(biāo)準(zhǔn) 還是不可變標(biāo)準(zhǔn)，是單一標(biāo)準(zhǔn)還是多元標(biāo)準(zhǔn)（家庭、長相、特長）3、有適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,37,（三）進(jìn)行積極的人際交往,對(duì)他人期望不要過高不要處處盲目與人競(jìng)爭(zhēng),38,（四）學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒,1、建立理性的認(rèn)知方式2、 合理規(guī)劃目標(biāo)：是必須跟上的差距還是有權(quán)不如別人的差距3、學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞叫?、 培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，多參加有益的活動(dòng),39,（五）培養(yǎng)個(gè)人的自立能力（六）適應(yīng)角色的要求,40,三、尋求心理幫助,1、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢 2、心理困擾人人有 3、在發(fā)達(dá)國家，主動(dòng)地尋求心理咨詢是一件非常普遍的事 4、心理咨詢是一個(gè)過程,41,四、做自己的心理咨詢師,生活中每個(gè)人都會(huì)遇到一些心理困惑，因此應(yīng)掌握一些心理調(diào)解的方法，幫助自己調(diào)出好心情，享受生活的快樂，成為自己的心理咨詢師。,42,學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，掌握一些心理調(diào)解方法，隨時(shí)調(diào)適自己的心情，善待自己的心靈。,1.善待自己的心靈,43,2、在困惑中成長,人生永遠(yuǎn)不可能擺脫壓力和困惑，人生之?？偸且蛴胁懖庞袣鈩?shì)，生活之路總是因?yàn)橛衅D難的處境和挫折才有動(dòng)人的故事。當(dāng)我們經(jīng)歷每一次的困惑和煩惱時(shí)，我們把它當(dāng)作是個(gè)人成長發(fā)展的機(jī)會(huì)，我們就會(huì)積極面對(duì)，找到解決它們的方法，我們就能成長成熟了。,44,3、換一種思考問題的方式,許多類似的心理困擾都與封閉、簡(jiǎn)單、絕對(duì)化的思維方式有關(guān)。如果我們不再固執(zhí)地堅(jiān)持自己慣有的思維方式，而采用開放、彈性的思維方式思考問題，也許煩惱會(huì)變成快樂。轉(zhuǎn)換一種思考問題的方式，每一種困惑都可以找到解決的方案。,45,思考題,請(qǐng)結(jié)合實(shí)際談?wù)勑睦斫】祵?duì)個(gè)人健康發(fā)展有何意義？ 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 請(qǐng)結(jié)合實(shí)際評(píng)估一下自己的健康狀況。 當(dāng)你遇到心理問題時(shí)你會(huì)采取哪些求助方式？,