抵制誘惑遠(yuǎn)離煙酒

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1、山大華特臥龍學(xué)校高一年級上學(xué)期班會課程化系列之十三 抵制誘惑，遠(yuǎn)離煙酒 主備人：宗樹志劉立友惠玉強(qiáng)審核人：高德福徐國棟劉圣會時間: 2015年12月6 日 【班會背景】 近年來，吸煙、飲酒的人群日趨低齡化，給青少年的身心健康造成了嚴(yán)重的 危害。青少年自我約束能力仍然比較差， 于是讓他們遠(yuǎn)離吸煙、飲酒等不良習(xí)氣 的影響成為迫在眉睫的問題，我們要讓青少年從根本上抵制誘惑， 遠(yuǎn)離煙酒，幫 助每個孩子健康成長，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 【班會目標(biāo)】 1.讓學(xué)生充分認(rèn)識到吸煙、飲酒對自身的危害。 2 ?通過班會學(xué)習(xí)，教育學(xué)生抵制誘惑，自覺遠(yuǎn)離煙酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí) 慣。 【實施過程】 一

2、、 情境導(dǎo)入 曾經(jīng)成功飛越長城、黃河、布達(dá)拉宮的飛車特技演員柯受良， 2003年12月 9日在上海猝逝，警方初步斷定是飲酒過量引發(fā)哮喘所致。 二、 思維碰撞 材料一：兩則病例 （一）蘇某病例 蘇某某，男性，50歲，有幾十年的煙齡、酒齡。胰腺炎多次發(fā)作，每次以 持續(xù)上腹痛發(fā)作為主要表現(xiàn)。最多一年，胰腺炎竟犯了兩次。他患有家族性高脂 血癥，血脂比正常值高幾倍，抽出來的血非常粘稠，很快就會凝固。這種病人很 容易患胰腺炎，需要嚴(yán)格禁食高脂肪食物、戒酒，但是他就是管不住自己。他是 土生土長的北京人，特別愛吃各種動物下水，經(jīng)常大吃鹵煮火燒、涮火鍋等。幾 次犯病都是吃多了這些東西。一次大吃大喝后

3、膽結(jié)石、急性膽囊炎發(fā)作，急診手 術(shù)切了膽囊。從那以后，他對吃確實有所控制，但卻沒有控制煙酒，幾次都是喝 酒后又犯了病。 （二）高某病例 高某某，女性， 67 歲，前不久死于嚴(yán)重的肺部感染。幾十年來，她每天要 抽兩包多煙。 十多年前的一天夜里， 病人突然劇烈腹痛并向背部放散， 還伴有惡 心、嘔吐、意識不清，送到醫(yī)院診斷為急性出血壞死性胰腺炎，經(jīng)搶救脫離了危 險。那次犯病的后遺癥就是糖尿病、高血壓，近幾年又多了腦梗塞、老年癡呆， 生活不能自理，成天不說話、不吃飯，每天要給她喂飯、輸液，兩個人日夜陪著 她。 【互動交流】 1．看到這么多煙酒導(dǎo)致的危害，請同學(xué)們思考，吸煙飲酒是如何形成的？ 2．

4、吸煙飲酒人群中有很多人知道其危害， 想想他們?yōu)槭裁催€在吸煙飲酒呢？ 3．你對吸煙飲酒人群想說點什么？ 材料二：煙加酒為何更嚴(yán)重？ 有人總喜歡飲酒時不停地抽煙， 其實，這是一種比單獨喝酒或吸煙更有害健 康的壞習(xí)慣。近年國外有研究證明： 煙酒不分家的人， 其危害至少最易表現(xiàn)在以 下三方面。 第一、會加重飲酒程度。 最近，美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的科研人員 研究發(fā)現(xiàn)， 香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度， 因此抽煙者比不抽 煙者平均來說酒量要大。 研究者指出，飲酒者追求的是一種“中毒”效果。由于尼古丁能降低血液中 的酒精濃度， 抽煙的飲酒者不能很快得到這種感覺， 因此就要去喝更多

5、的酒。 而 尼古丁雖能降低酒精濃度， 但卻不能同樣地減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛， 致使乙 醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多的毒害。 第二、容易誘發(fā)食管癌。 國外一研究小組對抽煙喝酒與形成癌癥的關(guān)系進(jìn)行 了最大量、最綜合性的分析。在對五種癌進(jìn)行了 2600 個科目的研究后證實，每 天如飲 1-3 次溫和的、 少量的酒不會增加食管癌風(fēng)險， 但常飲烈性酒者患食道癌 的幾率是非飲酒者的 24 倍，尤其是飲酒時又猛抽煙的人會使食管癌的風(fēng)險驟增 100 倍。原因是香煙中含有上千種化學(xué)物質(zhì)，所含大量有害物質(zhì)中包括 50 多種 致癌物。這些物質(zhì)，被煙蒂燃燒后產(chǎn)生的焦油物質(zhì)覆蓋住，貯存在口腔內(nèi)、鼻腔

6、里、咽喉部位和肺里，吸煙已公認(rèn)是導(dǎo)致肺癌的最重要因素之一。 第三，加倍對心血管和肝臟損害。 煙酒“雙管齊下” 產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應(yīng)， 兩害相加不僅使致癌風(fēng)險增加， 而且還會使煙酒中各種 “毒素” 易于通過粘膜層 而擴(kuò)散到血液中，給健康造成諸多危害， 特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。 因為，肝臟這個“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的 95％代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)， 這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)， 使它的代謝解毒功能下降， 從而會造成肝臟清除血液中 脂肪的功能降低， 過剩的脂類物質(zhì)就會堵塞毛細(xì)血管， 使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細(xì) 胞很難到達(dá)身體的各個部位。 材料三：關(guān)于煙酒的重要警示 提醒同學(xué)們 : 世界衛(wèi)

7、生組織的專家指出，煙草和酒精是“毒品的入門”，吸煙和飲酒成癮 以及濫用藥物的人，更容易沾染毒品。 開始吸煙的年齡越小，對人體的危害越大，因為青少年的內(nèi)臟器官很嬌嫩， 還未成熟，更容易受到煙草中致癌物質(zhì)的侵害。 不吸煙是你可以選擇的健康行為， 是健康生活方式的支柱； 要下決心永遠(yuǎn)做 堅定的不吸煙者，以保證終生的健康和生命質(zhì)量。 吸煙，有的吸給別人看的， 為了公關(guān)或是顯示氣派， 但同時又使別人被動吸 煙，所以，吸煙是損人不利己的行為，可為何明知故犯呢？ 吸煙會造成資源的浪費， 造成對社會和家庭的沉重的負(fù)擔(dān)， 與其如此， 不如 下決心拒絕吸煙。許多健康的文體活動完全可以振奮精神，代替吸煙的行

8、為。 吸煙，還可能成為加入不良少年群體的 “導(dǎo)火索”，有了一種不健康的行為， 則可能誘發(fā)更多的危險行為。 提醒老師： 做無煙生活方式的積極提倡者和榜樣； 如果您是煙民， 最好盡早戒煙， 或是 保證做到不在學(xué)校范圍內(nèi)和學(xué)生面前吸煙。 【互動交流】 看到煙加酒的危害和關(guān)于煙酒的重要警示， 同學(xué)們有何感想？ 三、總結(jié)升華 中學(xué)生正處于向成人的過渡期， 對成人的世界表現(xiàn)出強(qiáng)烈的好奇心， 不能正 確判斷是非，易受外界不良因素的影響， 凡事都躍躍欲試。 有些學(xué)生還錯誤地認(rèn) 為吸煙喝酒能解愁、提神，于是，有些學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到了挫折就感到失 落和煩悶，進(jìn)而模仿成年人借煙酒消愁。 吸煙有害健

9、康， 眾所周知。 喝酒不僅可以損害學(xué)生的健康， 還可以誘發(fā)校園 暴力事件。統(tǒng)計資料顯示， 74％的青少年犯罪是從吸煙喝酒開始的。 青少年比較 愛面子，斗酒往往一醉方休，容易失控，出現(xiàn)過激行為，釀成苦果。所以，為了 你的健康，為了你的學(xué)業(yè)，請遠(yuǎn)離煙酒。 四、成長體驗 1．中外的吸煙對比情況 近年來，當(dāng)發(fā)達(dá)國家的吸煙率以每年 1%— 2 %的速度下降時，我國的吸煙 率卻在以每年2 %的速度增長，這意味著目前我國大約有 3.5億吸煙者。我國目 前20歲以下的青少年有5億，按我國現(xiàn)在的吸煙率，其中將有 40%的青少年會 成為吸煙者，即有 5000萬人將因吸煙而死亡，這個數(shù)字相當(dāng)于第一次世界大戰(zhàn)

10、 和第二次世界大戰(zhàn)死亡人數(shù)的總和。 21 世紀(jì)，世界的發(fā)展趨勢是無煙社會， 那么我國這個吸煙大國該怎么辦呢？ 實際上，只要青少年不吸煙，不再產(chǎn)生新的煙民， 21世紀(jì)的瘟疫 吸煙可能 就會絕跡。新加坡等國已經(jīng)向青少年發(fā)出倡議： 做不吸煙的新一代！ 中國青少年 是否有這個決心呢？ 顯示成熟扮“酷”，可謂是中學(xué)生的共同渴望。叼煙飲酒，常被學(xué)生作為擺 脫幼童形象、向世人表明“自己長大成人”的標(biāo)志。因此，如何遠(yuǎn)離煙酒，珍視 健康，對中學(xué)生的身心健康也具有更直接的實踐價值。 那么有哪些好的辦法可以 拒絕吸第一支煙？ 2．倡議書 “青春無煙無酒最美麗”禁煙禁酒倡議書 親愛的同學(xué)們： 眾所周知

11、：飲酒傷身，吸煙傷體。為了同學(xué)們的身心健康，養(yǎng)成良好文明的 生活習(xí)慣；為了保持文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境；為了配合我?！拔拿鲗W(xué)?！?的創(chuàng)建，校團(tuán)委向全校學(xué)生發(fā)出倡議 “校園禁煙禁酒”。讓我們一起行動起 來，讓教室、宿舍不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、酒瓶在校園里銷聲匿跡。 校園里的“癮君子”和“嗜酒族”不僅自身形象不佳，與中學(xué)生稱號格格不 入，而且鋪張浪費，違規(guī)行為時有發(fā)生，影響他人身心健康，于己于人都不利。 珍愛生命， 遠(yuǎn)離煙酒！ 為了大家的身體健康， 為了讓大家擁有一個良好的學(xué) 習(xí)生活環(huán)境，我們向同學(xué)們發(fā)出倡議： ⑴自覺遠(yuǎn)離煙酒，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣，爭做文明中學(xué)生。 ⑵主動參與禁煙

12、禁酒，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。 ⑶積極宣傳煙酒的危害， 讓你的家人和朋友明白煙酒的危害， 讓更多的人遠(yuǎn) 離煙酒。 讓我們一起行動起來，遠(yuǎn)離煙酒，積極營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境！ 請相信我們自己的力量，相信愛的力量，因為“青春無煙無酒最美麗”。 五、教師寄語 作為當(dāng)代的中學(xué)生，我們不只是屬于家庭，更是屬于這個社會、國家，我們 承載著時代的重任， 承載著祖國的希望， 而煙酒危害著我們的健康， 給我們晴朗 的天空帶來了烏云。所以，讓我們行動起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，加入到 讓煙酒失去 “拒絕煙酒文明修身”的行列，共同努力壘筑一道拒絕煙酒的屏障, 成活的土壤，做一名陽光健康的新一代青年。