《八年級生物上冊 第四單元 第三章 第三節(jié) 走向成熟 體育鍛煉對學(xué)習(xí)的好處課件 （新版）濟南版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《八年級生物上冊 第四單元 第三章 第三節(jié) 走向成熟 體育鍛煉對學(xué)習(xí)的好處課件 （新版）濟南版（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、體育鍛煉對學(xué)習(xí)的好處體育鍛煉對學(xué)習(xí)的好處 從生理上看，人從生理上看，人的大腦活動是有一定的大腦活動是有一定規(guī)律的，學(xué)習(xí)時，控規(guī)律的，學(xué)習(xí)時，控制學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞處制學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，其他神于興奮狀態(tài)，其他神經(jīng)中樞處于抑制狀態(tài)。經(jīng)中樞處于抑制狀態(tài)。但是，大腦的興奮和但是，大腦的興奮和抑制都是有限度的，抑制都是有限度的，興奮持續(xù)時間長了會興奮持續(xù)時間長了會自然地變?yōu)橐种疲醋匀坏刈優(yōu)橐种?，反之亦然。之亦然。所以?dāng)連續(xù)學(xué)習(xí)了較長所以當(dāng)連續(xù)學(xué)習(xí)了較長時間以后，也就是控制時間以后，也就是控制學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞持續(xù)興學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞持續(xù)興奮到一定程度后，它的奮到一定程度后，它的功能會逐漸消退，表現(xiàn)功能會
2、逐漸消退，表現(xiàn)出來的就是頭昏腦脹，出來的就是頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率顯著降低。在學(xué)習(xí)效率顯著降低。在這種情況下，只有把學(xué)這種情況下，只有把學(xué)習(xí)停下來，讓控制學(xué)習(xí)習(xí)停下來，讓控制學(xué)習(xí)的中樞神經(jīng)轉(zhuǎn)入抑制狀的中樞神經(jīng)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，然后才能恢復(fù)原有態(tài)，然后才能恢復(fù)原有的功能。的功能。 隨便休息一下，恢復(fù)是緩慢的，如隨便休息一下，恢復(fù)是緩慢的，如果采用體育運動等積極休息的方式，果采用體育運動等積極休息的方式，就可以使大腦里管運動的神經(jīng)中樞強就可以使大腦里管運動的神經(jīng)中樞強烈興奮，把周圍管學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞的烈興奮，把周圍管學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞的興奮點全部壓下去，讓它們深入抑制，興奮點全部壓下去，讓它們深入抑制，這樣，學(xué)習(xí)疲勞很快消失，再開始學(xué)這樣，學(xué)習(xí)疲勞很快消失，再開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果就可明顯提高了。習(xí)，學(xué)習(xí)效果就可明顯提高了。 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。幸福生活一輩子。 “8-18法則法則”
八年級生物上冊 第四單元 第三章 第三節(jié) 走向成熟 體育鍛煉對學(xué)習(xí)的好處課件 （新版）濟南版
