籃球教案2 (2)

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1、課次2 課的內(nèi)容 1、熟悉球性、控制球練習(xí) 2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(起動(dòng)、變速跑、變向跑、側(cè)身跑) 3、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球) 4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) 課的目的與任務(wù) 1、初步掌握熟悉球性、控制球練習(xí)方法 2、基本掌握移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法 3、基本掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法 4、初步掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法 課的 部分 時(shí)間 次數(shù) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘 一、值日生集合整隊(duì)，

2、報(bào)告出勤人數(shù) 二、師生互相問好，登記考勤 三、提出籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求 四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù) 五、安排見習(xí)生 六、準(zhǔn)備活動(dòng) （一）慢跑 （二）活動(dòng)各關(guān)節(jié) 8X8拍/節(jié) （三）原地熟悉球性、控制球練習(xí) 教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。 1、 胸前指撥球30次 2、 單、雙手拋接球20次 3、 腰、膝繞環(huán)10次 4、 胯下拋接球10次 5、 胯下繞8字20次 6、前踢腿腿下交接球8X8次 一、集合隊(duì)形 要求：整隊(duì)快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點(diǎn)。 見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué) 二、準(zhǔn)備活動(dòng)

3、（一）學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑3圈 （二）原地體操隊(duì)形，依次活動(dòng)頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié) 練習(xí)要求：充分活動(dòng)開身體的各關(guān)節(jié)。 （三）原地體操隊(duì)形，一人一球進(jìn)行練習(xí) 練習(xí)要求： 1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí) 2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù) 基 本 部 分 60 分 鐘 一、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)（25分鐘） （一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法 （二）概念：移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員為了改變位置

4、、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱。 （三）動(dòng)作方法與要點(diǎn) 1、基本站立姿勢(shì)： 動(dòng)作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時(shí)站立姿勢(shì)稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。 動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。 2、起動(dòng) 動(dòng)作方法：按基本姿勢(shì)站立，向前起動(dòng)時(shí)上體迅速前傾向前移動(dòng)重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動(dòng)時(shí)，向起動(dòng)方向一側(cè)移動(dòng)重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時(shí)腳尖轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向，并向起動(dòng)方向跨出。 動(dòng)作要點(diǎn)：移重心，猛蹬地，快跨步，

5、快頻率。 3、變速跑 動(dòng)作方法：跑動(dòng)中加速時(shí)，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時(shí)用力擺臂。減速時(shí)，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。 動(dòng)作要點(diǎn)：加速時(shí)，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時(shí)，上體稍直起，步幅加大控制速度。 4、變向跑 動(dòng)作方法：從右向左變向時(shí)，最后一步用 一、教學(xué)步驟 （一）講解與示范 1、講解的基本隊(duì)形 2、講解移動(dòng)的概念、分類、運(yùn)用 3、講解基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)、變速跑、變 向跑、側(cè)身跑的動(dòng)作方法 4、完整示范基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動(dòng)作方法 5、講解動(dòng)作要點(diǎn) （二）練習(xí)方法

6、 1、基本站立姿勢(shì)練習(xí)。 學(xué)生成兩列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。約3分鐘 練習(xí)要求：基本姿勢(shì)自然、正確。 2、起動(dòng)練習(xí)。學(xué)生在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令統(tǒng)一分別練習(xí)向前、側(cè)、后不同方向起動(dòng)跑練習(xí)。 練習(xí)要求：起動(dòng)時(shí)抬頭向前看，蹬地有力起動(dòng)快。 3、變速跑。在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令 基 本 部 分 60 分 鐘 右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。 動(dòng)

7、作要點(diǎn)：變向時(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。 5、側(cè)身跑 動(dòng)作方法：在跑動(dòng)時(shí)，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動(dòng)方向。跑動(dòng)時(shí)，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。 動(dòng)作要點(diǎn)：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動(dòng)方向，眼睛平視，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。 二、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù) （一）教學(xué)任務(wù)： 基本掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。 （二）動(dòng)作方法 1、原地高運(yùn)球 動(dòng)作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。 一、

8、二排分別做起動(dòng)后變速跑練習(xí) 練習(xí)要求：變速明顯，動(dòng)作正確。 4、在端線后成二列橫隊(duì)站好，分兩組練習(xí)變向跑。 練習(xí)要求：變向突然，蹬地跨步快。 5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊(duì)，二人一組沿兩邊線練習(xí)側(cè)身跑。 練習(xí)要求：自然向前跑動(dòng)；注意觀察場上情況。 （三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正方法。 二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范： 1、講解隊(duì)形（略） 基 本 部 分 60 分 鐘 動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球

9、的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。 2、原地低運(yùn)球 動(dòng)作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球，拍球的部位在球的正上方。 動(dòng)作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。 三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃（20分鐘） （一）教學(xué)任務(wù)： 初步掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。 （二）動(dòng)作方法與要點(diǎn) 動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，

10、重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。 動(dòng)作要點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向? 2、講解運(yùn)球技術(shù)的概念、分類、運(yùn)用 3、講解高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法 4、完整示范高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法 5、講解動(dòng)作要點(diǎn) （二）練習(xí)方法 1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原地左、右手高運(yùn)球；各40次。 練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。 2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練習(xí)原。地左、右手低運(yùn)球，各40次。 練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。 練習(xí)要求

11、：基本上掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。 （三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 1、易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球低頭；運(yùn)球時(shí)重心高；運(yùn)球手法不正確。 2、糾正方法：反復(fù)模仿正確動(dòng)作；看教師手勢(shì)運(yùn)球；隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。 三、教學(xué)步驟 （一）講解與示范 1、講解的基本隊(duì)形 2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運(yùn)用 3、講解原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。 4、完整示范原地單手肩上投籃動(dòng)作方法。 5、講解動(dòng)作要點(diǎn) （二）練習(xí)方法 1、原地徒手模仿投籃動(dòng)作。次數(shù)為20次/人。 練習(xí)要求：體會(huì)投籃手法和用力過程。 2、兩人一組，相距3-4米對(duì)投。

12、練習(xí)要求：體會(huì)投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。 基 本 部 分 60 分 鐘 3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。 練習(xí)要求：體會(huì)動(dòng)作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。 （三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 1、易犯錯(cuò)誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。 2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動(dòng)作要點(diǎn)；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動(dòng)作；語言信號(hào)提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。 結(jié) 束 部 分 5 分 鐘 一、放松運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié)本課 三、布置課外作業(yè) 四、歸還器材、宣布下課。 一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松 二、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié) 要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。 三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 所需場 地器材 籃球場地一塊，每人一個(gè)籃球 課后小結(jié)