《做情緒的主人》教案

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《做情緒的主人》教案 選課意圖。 情緒是人的心理活動，它與人的學習、工作和生活息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。小學生對自己不良情緒表現(xiàn)缺乏認識，且自我控制能力較差。因此，幫助他們認識自己的情緒，引導他們根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，是非常重要的。 輔導目標 1、知識目標： （1）、通過教學，使學生知道情緒是可以調節(jié)的，需要個人主動調控的道理。 （2）、理解情緒的多樣性，學會運用克服不良情緒的有效方法調節(jié)情緒。 2、能力目標： 逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。 3、情感態(tài)度價值觀目標： （1）、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情緒，尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。 （3）、引導學生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷體驗出發(fā)，明確情緒是一個人心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學會認識和評價自己的情緒。 輔導重難點： 1、理解情緒的多樣性，學會運用克服不良情緒的有效方法調節(jié)情緒。 2、真正能夠根據(jù)不同情況運用“調節(jié)和控制不良情緒”的有效方法，合理宣泄不良情緒，尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。 輔導素材準備： 課件、情緒圖、小品、白紙、彩筆 輔導過程： 一、 游戲導入 暖身活動——做游戲“抓烏龜”。 （活躍課堂氣氛，調動學生學習興趣，感知情緒時刻伴隨著我們，體驗快樂情緒帶給我們的愉悅心情。） 二、 了解情緒的幾種類型及表現(xiàn) 師：游戲過后心情怎樣?今天老師還給大家?guī)砹藥讖埱榫w臉譜圖，我們一起來體驗幾種不同的情緒。 1、 抽生根據(jù)情緒臉譜進行表演，學生根據(jù)抽到的情緒圖進行表演，其他同學猜表演的是什么情緒？ 師：孩子們想來體驗一下嗎？那我們就一起進入下一環(huán)節(jié)——“情緒變變變” 2、 集體活動，根據(jù)老師提到的情緒要求，集體表演各種情緒。 開心——非常開心 傷心——非常傷心 憤怒——非常憤怒 恐懼——十分恐懼 師：是的，情緒是的情緒就是這樣寫在我們的臉上，洋溢在表情里，表現(xiàn)在我們的動作和身體姿態(tài)上。 3、課件展示“開心、難過、恐懼幾種情緒臉譜。 師：在這些臉譜中你最愿意見到哪張臉？為什么？ 4、根據(jù)學生的回答，教師相機指出積極情緒和消極情緒對人不同的影響。 研究表明：“積極情緒”不僅能使人身心愉悅，而且思維活躍，處于這種情緒中人的學習效率會大大提高，活動能力會大大增強；“消極情緒”則會讓人思維呆滯，做事煩躁，大大降低學習、工作效率。 5、集體表現(xiàn)出開心的樣子，教師拍攝孩子笑臉。 （通過活動帶領學生體驗各種不同的情緒及其表現(xiàn)，了解積極情緒和消極情緒給人帶來的不同的影響。） 三、學習如何調控情緒 師：生活中我們總會遇到一些讓我們煩惱、傷心的事，就像劇中的小剛和小強一樣。 （一）、欣賞小品“試卷風波”。（認識不良情緒給人的學習和生活帶來的危害，知道調節(jié)情緒的重要性。） 師：我們感覺劇中的小剛和小強他們不快樂，他們被哪些不良情緒包圍著？ 學生交流、匯報。 （二）、學習調節(jié)情緒的方法——換個角度思考 1、課件展示故事畫面，教師結合畫面講故事 2、討論交流：故事中的老太太的情緒轉憂為喜了，那是為什么？從中你受到什么啟發(fā)？（板書：換個角度看問題） （引導學生學會多看事情好的、積極的方面，學會換個角度思考問題。） （三）、學習調節(jié)情緒的其他方法。 1、交流談話，在平時的生活中，當你遇到消極情緒時，你是怎樣排解的？ 2、匯報各自的處理辦法。(如：大聲唱歌、大吼、做自己喜歡的事、跑步、跟朋友傾訴等) 3、小結，歸納調節(jié)方法（板書：合理宣泄法 轉移注意力） （本環(huán)節(jié)主要是讓學生在討論交流中，了解處理情緒的一些常用辦法，知道如何應對生活中不良情緒。） 四、開展活動“情緒大轟炸”，嘗試處理身邊的情緒問題。 1、課件展示孩子們在學習、生活中遇到的情緒問題，比如“跟同學發(fā)生爭吵，被同學誤解，跟父母鬧矛盾，學習成績下降等等”。 請為圖畫中的人物支個招，說說他們應該怎么辦？學生交流。 2、請上小品中的小剛和小強，說說你們又該怎么來排解自己情緒呢？并談談自己那樣想或那樣做后有什么感受？ 3、小組內(nèi)交流匯報自己有效調節(jié)自己的不良情緒的成功事例。 五、體驗快樂情緒——開展“快樂大放送”活動 1、播放歡快的樂曲《幸福拍手歌》，學生們跟著旋律唱起來、動起來。 2、音樂過后，說說你的心情或感受。 生交流匯報：在快樂的音樂中自己的感受。 （此環(huán)節(jié)設計目的：通過音樂讓學生去體驗快樂，感受快樂情緒帶給人的那種身心的愉悅。） 六、學習用手掌圖來調節(jié)情緒 畫手掌圖。 1、在手指甲的位置寫下自己近期遇到的快樂和不快樂的情緒。 2、在手指的位置寫下引起這些情緒的事情。 3、在手背上寫下自己排解不良情緒的方法。 4、在寫有消極情緒的手指甲上涂上好看的顏色。 5、學生獨立完成手指圖 七、小結升華主題 1、全班朗誦《把握幸?！? 2、師小結：無論積極情緒，還是消極情緒，它都是我們心靈的一部分，只要我們?nèi)フJ識它，接納它，并適當?shù)恼{節(jié)它，就能管理好自己的情緒，成為情緒的主人。 課后延伸：填寫情緒調查表，記錄下自己一周情緒體驗，與同學分享自己有效調節(jié)情緒的成功事例。 輔導建議：在教學過程中教師不能簡單機械地告訴學生遇到不良情緒后應該怎么做，而重在引導學生去感受、體驗，通過自身的感受、體驗去認識各種情緒，習得調節(jié)情緒的方法，學會管理自己的情緒。 板書設計： 做情緒的主人 適當宣泄 轉移注意力 換 換個角度思考