九年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案

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立定跳遠(yuǎn) 教材 立定跳遠(yuǎn)練習(xí) 器材 田徑場(chǎng)北面直道場(chǎng)地 學(xué) 習(xí)目標(biāo) 1、復(fù)習(xí)鞏固和提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。使90%的學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。 2、通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的腿部力量，協(xié)調(diào)性，耐力等身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，拼搏向上的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 重 點(diǎn) 立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作練習(xí) 難點(diǎn) 立定跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù) 順 序 內(nèi)容安排 教法與教學(xué)過(guò)程 學(xué)法與學(xué)習(xí)過(guò)程 組織與要求 達(dá)成目標(biāo) 練習(xí)分量 次 數(shù) 時(shí)間（分） 強(qiáng) 度 準(zhǔn) 備 部 分 8ˊ 一、課堂常規(guī) 1、體委整隊(duì) 2、體委報(bào)告 3、師生問(wèn)好 4、宣布本課內(nèi)容 5、安排見(jiàn)習(xí)生 二、慢跑 要求：繞田徑場(chǎng)慢跑1圈 三、關(guān)節(jié)活動(dòng)操 1、頭部運(yùn)動(dòng)（頸部） 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（肩部） 3、俯背運(yùn)動(dòng)（腰部） 4、弓步壓腿（膝部） 5、側(cè)壓腿（腿側(cè)部） 6、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1、指定地點(diǎn)集合 2、向?qū)W生問(wèn)好 教法： 1、講解慢跑動(dòng)作要領(lǐng)， 2、語(yǔ)言提示， 口令指揮 3、安全教育 教法： 1、跟隨體委口令 體委示范領(lǐng)做 2、教師語(yǔ)言提示 1、指定地點(diǎn)集合 2、體委檢查人數(shù) 按教師要求練習(xí) 跟體育委員一起做徒手操 組織： 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿 組織： 要求：遵守秩序，認(rèn)真練習(xí)。 組織：四列橫隊(duì)散開(kāi)。 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位 加強(qiáng)學(xué)生課堂的組織性和紀(jì)律性，培養(yǎng)良好的上課習(xí)慣。 通過(guò)慢跑活動(dòng)，起到熱身效果， 充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)。 1 1 1 3 3 2 小 中 小 基 本 部 分 27ˊ 一、練習(xí)： 一、 立定跳遠(yuǎn) 二、 1、預(yù)擺動(dòng)作 三、 2、原地向上跳起 3、原地向上起跳收腿于胸前。 4、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)每人6次 5、優(yōu)秀學(xué)生示范 6、集體練習(xí)比比誰(shuí)跳的遠(yuǎn)。 二、游戲： 蹲蹲樂(lè) 三、耐力跑 根據(jù)學(xué)生自己實(shí)際能力選擇適合的速度跑5分鐘。 教法： 1、教師講解示范 2、學(xué)生示范練習(xí) 3、教師點(diǎn)評(píng)鼓勵(lì) 1、講解游戲規(guī)則 2、分組進(jìn)行游戲 教法： 1、講解示范跑步技術(shù)動(dòng)作 2、練習(xí)中語(yǔ)言提示 1、聽(tīng)老師講解練習(xí)內(nèi)容 2、集體練習(xí) 3、小組討論，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善動(dòng)作 教師指導(dǎo)，學(xué)生參與 1、聽(tīng)教師講解技術(shù)動(dòng)作，仔細(xì)觀察并教師的技術(shù)動(dòng)作并模仿 2、根據(jù)自身耐力情況進(jìn)行練習(xí)。 組織：四列橫隊(duì)散開(kāi) 要求：協(xié)作、互助 組織：以小組為單位。 要求：嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則。 組織： 根據(jù)耐力情況選擇同伴繞田徑場(chǎng)勻速跑。 要求： 1、認(rèn)真觀察模仿 2、互學(xué)互助 3、體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。 4、注意安全 鞏固提高立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互學(xué)的能力。 通過(guò)游戲活動(dòng)，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。 通過(guò)教師講解和示范完整的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作表象。 通過(guò)自主練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的能力。 1 3 1 10 10 7 中 中 中 結(jié) 束 部 分 10ˊ 一、拍打放松操 二、柔韌性練習(xí) 1、體前屈掌下壓 2、體前屈抱腳后跟保持30秒。 3、體前屈抱腿額頭觸膝保持5秒 三、總結(jié)，布置課后練習(xí)，安排學(xué)生送還器材，宣布下課 教師示范講解，學(xué)生練習(xí) 教師示范講解，學(xué)生練習(xí) 語(yǔ)言總結(jié)評(píng)價(jià) 與學(xué)生再見(jiàn) 學(xué)生練習(xí)放松。 學(xué)生按要求練習(xí) 學(xué)生踴躍發(fā)言談體會(huì) 與老師再見(jiàn)、收器材 使學(xué)生調(diào)整身心，恢復(fù)正常、平穩(wěn)的身體狀態(tài)。 提高學(xué)生的身體柔韌性 肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，使學(xué)生知道自身的不足之處，加以改正。 1 1 1 3 6 1 小 小 平均心率預(yù)計(jì)：1255次/分 最高心率預(yù)計(jì)：140次/分 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：505℅ 心 理 特 征：精神飽滿、心情愉快 場(chǎng)地設(shè)計(jì)： 預(yù)計(jì)體育課運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷脈搏曲線圖 脈搏 時(shí)間 45分 課 后 反 思 3 用心 愛(ài)心 專心