2019-2020年初中體育 短跳素質(zhì)教案 人教新課標版.doc

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2019-2020年初中體育 短跳素質(zhì)教案 人教新課標版 主教材 短跳素質(zhì)練習（為達標作準備） 輔教材 球類活動 目 標 1、 為全學年的體育達標測驗作好充分的準備，為提高我校的體育達標率和達標優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。 2、 培養(yǎng)學生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強拚搏，爭強好勝的上進心，為促進學習作出貢獻。 3、 每種練習學生做3~4次。 內(nèi)容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、體育委員帶部分同學幫助教師準備好上課的體育器材。 2、體育委員帶領(lǐng)班級在操場中央集隊。 4、 師生相互問好 5、 宣布本堂課的教學內(nèi)容和練習方法。 6、 安排好見習生并適當安排這些同學做好后勤服務(wù)工作。 集隊的位置如下： 準備 一、慢跑：學生由體育委員帶隊（女生在前，男生在后）繞操場一圈。 二、徒手操： 1、 上肢運動 2、 沖拳運動 3、 肩繞環(huán)運動 4、 腹背運動 5、 體側(cè)運動 6、 跳躍運動 7、 弓箭步運動 8、 側(cè)壓腿 9、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動 學生練習幅度要大一點，千萬防止受傷。 學生可以按照教師的要求速度可以快一點，運動量可以比教師安排的量大。 基本 一、 高抬腿 1、 教師示范 要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。 2、 學生練習 學生練習時四人一組，距離是20米，每步前進的距離不得超過50厘米。 二、 多級蛙跳 1、 教師示范 要求：兩腳并攏，也可適當放寬至與肩寬，跳的時候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個身體協(xié)調(diào)用力。落地時要適當放松，因為是連續(xù)跳，所以適度的放松很重要。 2、 學生練習 方法同前面一樣。 三、 收腹跳 1、 教師示范 要求：廣大同學在練習時用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動。眼睛要朝前看。 2、 學生練習：學生練習不是四個人一組而是全部同學一起做。 四、 整個練習場地如下： 五、在學生練習過程中教師要及時了解學生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。 練習的隊形如下： * * * * * * * * * * * * * * * * 隊形同上面的練習一樣。 男同學第一組做12個，第二組做15個，第三組做12個； 女生第一組做8個，第二組做10個，第三組做8個 結(jié)束 1、 全體學生集隊，由教師帶領(lǐng)同學做放松運動，要把學生的兩腿徹底放松，便于學生提高運動成績。 2、 教師總結(jié)本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學進行表揚，對有些沒有完成任務(wù)的同學進行鼓勵，以便以后能更出色地完成任務(wù)。 3、 師生相互再見。 4、 學生幫助教師送還體育器材。