愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視

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猜謎語 能識五顏六色能賞美麗風(fēng)光傳達(dá)喜怒哀樂人稱心靈之窗 謎底 眼睛 健康教育之 愛護(hù)眼睛 預(yù)防近視 八十八醫(yī)院眼科醫(yī)生 王芳 一 眼睛的重要性 能帶來光明 能夠分辨黑夜和白天 獲取外界信息的重要渠道 90 的信息靠眼睛獲得 傳遞感情的媒介 眼睛被稱作心靈的窗戶 中國學(xué)生的近視率排到了世界第二 僅次于新加坡 其中小學(xué)生為28 初中生為60 高中生為85 我國8 12歲的小學(xué)生中 約有47個兒童就有一個近視眼 近視發(fā)病率約為23 全國近視眼約為3億人 其中青少年約為2億人 視力調(diào)查信息 二 視力的不良表現(xiàn) 近視 遠(yuǎn)視 散光 沙眼 結(jié)膜炎 白內(nèi)障 活動 議一議 視力的不良表現(xiàn)在哪些方面 其中 最常見的不良表現(xiàn)為近視 近視 近視是一個視力概念 指目光所及的范圍內(nèi)看不清遠(yuǎn)物 卻看清近物的癥狀 三 近視的成因 先天因素 有一部分人群 從出生時眼睛發(fā)育就不完善 多見于高度近視 后天因素 用眼不當(dāng)造成 用眼距離過近 時間過長 光線過強(qiáng)或過弱 睡眠不足等 四 近視的危害 1 眼睛疲勞 眼痛頭暈 注意力不集中 疲倦乏力等癥狀 2 拖累學(xué)習(xí) 近視產(chǎn)生的視物模糊 頭暈 精神不集中以及情緒煩躁等現(xiàn)象 會讓孩子花費更長的時間去學(xué)習(xí) 3 遺傳 世代成為眼鏡的奴隸 討論 近視的危害有哪些 近視危害這么大 如何預(yù)防呢 五 近視的預(yù)防 預(yù)防近視眼 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 討論 說說在生活或?qū)W習(xí)中 如何預(yù)防近視 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 1 讀書時 眼距書本30厘米 不要過近 2 坐時要把腰挺直 3 不躺著 走著和在乘車時看書 4 寫字時字跡大 而且不潦草 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 X 5 不要在過亮 過暗的光線下讀寫 如太陽直射光線下 傍晚光線不足時 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 X 6 盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè) 鉛芯要軟硬適中 作業(yè)用紙要潔凈 書寫字體不要過小 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 X 7 選擇適宜的桌椅讀書寫字 書桌高度以到上腹部附近為宜 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 8 看電視時 人與電視機(jī)應(yīng)保持兩米以上距離 9 不能長時間地玩手機(jī) 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 10 多進(jìn)行戶外運動 尤其是球類運動 打乒乓球 籃球等 11 注意飲食 日常飲食中 多吃一些含維生素A的食物 如雞蛋 豬肝等 一些蔬菜對眼睛的保護(hù)也有很大的益處 例如 菠菜 番茄 紅蘿卜 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 12 常做眼保健操 視頻 下圖中的小朋友做得對嗎 練習(xí)與思考 X 下圖中的小朋友做得對嗎 X 下圖中的小朋友做得對嗎 X 下圖中的小朋友做得對嗎 X 下圖中的小朋友做得對嗎 下圖中的小朋友做得對嗎 眼睛是人最寶貴的器官之一 請講究用眼衛(wèi)生 愛護(hù)自己的眼睛 爭當(dāng)愛眼宣傳員 6月6日是世界愛眼日 希望我們同學(xué)們 保護(hù)好自己的眼睛 人人爭當(dāng)愛眼宣傳員 小結(jié) 這節(jié)課你學(xué)到了什么 作業(yè) 每天堅持做1遍眼保健操 保護(hù)眼睛 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 預(yù)防近視