短跑-原地擺臂教案.doc

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快速跑—擺臂教案 授課教師：李 翔 授課年級：七年級 教學內(nèi)容 快速跑——擺臂 課型 新授 教學目標 1、知識與能力：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。學習正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進行 2、過程與方法：在體驗式教學中，提高學生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。 3、情感態(tài)度與價值觀：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 重點難點 重點：正確區(qū)別跑的原地擺臂動作的正誤；擺臂時保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動。 難點：跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合。 課的結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 運動負荷 組織教法 教學要求 時間 次數(shù) 準 備 部 分 一、教學常規(guī) 1、指定集合地點 2、聽取體育委員匯報人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容及要求學生明確本課的內(nèi)容 5、檢查服飾、鞋子、 安排見習生 二、情景導入 1、學生分四組接力比賽： 第一輪：雙臂夾軟排接力 第二輪：無球接力 7、徒手操： （1）．擴胸運動 （2）．體轉(zhuǎn)運動 （3）．體側(cè)運動 （4）．正壓腿運動 （5）．側(cè)壓腿運動 （5）．腕、踝關(guān)節(jié)運動 2’ 2’ 4’ 1 2 1 四列橫隊 → → → → 四列橫隊 體操隊列 要求：迅速整齊 精神飽滿 要求：學生積極參與，主動體驗 動作舒展大方 充分伸展身體各個關(guān)節(jié) 基 本 部 分 三、情景展開 提出問題：1、對比兩次比賽，有哪些不同的感受。2、擺臂在跑動中有哪些作用。 練習：直臂擺過渡到屈肘擺臂。 提出問題：1、直臂擺與屈肘擺臂的區(qū)別？2、怎么樣使擺臂的阻力更??？ （一）、原地擺臂 1、邊講解邊示范： 重點：眼睛直視正前方,以肩關(guān)節(jié)為圓心，肘關(guān)節(jié)成九十度,手成半握拳,前后腳開立，注意全身動作協(xié)調(diào)。 技術(shù)要領(lǐng)口訣： 雙手握成空心拳，雙臂屈肘成直角，雙手前后擺！ 2、指揮練習，指出不協(xié)調(diào)動作并及時糾正 （二）、原地擺臂應(yīng)用練習 1、 原地低抬腿擺臂 2、 原地高臺腿擺臂 15’ 15’ 3—5 3 2 一、隊列同上： 橫排橫向練習 要求： 動作到位 練習積極 步調(diào)一致 集中注意力 體驗教師提出的問題 要求： 注意聽講 模仿練習 體驗擺臂原理 要求： 練習認真 蹬擺協(xié)調(diào)配合 動作統(tǒng)一，不能脫節(jié) 結(jié) 束 部 分 一. 放松.教師和學生一起進行放松徒手操。 二. 本課小結(jié)（教師和學生一起總結(jié)本課的得與失，教師提出以后上課的要求）。教師點評 三. 下課，師生再見（教師安排學生歸還器械） 2’ 四列橫隊 體操隊形 充分放松 深呼吸 場地器材 操場 軟排8只 練習密度：40-45%平均心率：120-135次/分 課后小結(jié) 快速跑——擺臂 教學設(shè)計 仲興中學 李翔 一、 指導思想 根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的《體育與健康》課程在教育思想，教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，體育課程標準強調(diào)和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領(lǐng)域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學生的運動體驗、強調(diào)學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。 二、教材分析 快速跑是水平四田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應(yīng)速度、運動速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應(yīng)能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而我們很多教師強調(diào)后蹬，強調(diào)頂膝，卻往往忽略了擺臂的重要性。擺臂是快速跑技術(shù)中最基礎(chǔ)的、最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，因為擺臂的快慢影響著步頻的快慢。新課程強調(diào)學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。 四、學情分析： 本課教學對象是七年級學生，他們大多都是來自農(nóng)村村小，很多小學沒有上過正規(guī)的體育課，所以他們運動技能、身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、對體育運動技能的接受與學習能力普遍較差。班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難。但求知欲強，學習積極性高，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較差，不勇于表現(xiàn)。所以本次課可以通過，體驗以及合作探究式，啟發(fā)教學，通過不同的情景設(shè)置利用不同輪次的對比體驗，使學生對本課技術(shù)要領(lǐng)有更加清晰的認識。 五、教學目標 1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。 2、運動技能：學習正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進行 3、身體健康：在體驗式教學中，提高學生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。 4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。 5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 六、重點和難點 重點：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。 難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。 七、教學方法 本課主要本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。 全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。 全課的教學手段，運用了游戲參與法、示范法，分組練習法、指導糾正錯誤法、啟發(fā)教學法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學生的練習效果。用游戲比賽法引起學生學習興趣，將教學內(nèi)容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達到教學的初步目的。 八、教學過程 （一）常規(guī) 1、課堂常規(guī) 2、本課的教學內(nèi)容、目標及要求 3、安全知識教育 （二）運動熱身 1、田徑場慢跑一圈 2、徒手操6節(jié)（由體委喊口令） 3、原地高抬腿練習 （三）合作探究學習 1、學生分四組接力比賽： 第一輪：雙臂夾軟排接力 第二輪：無球接力 提出問題：1、對比兩次接力賽，有哪些的不同感受？ 2、擺臂在跑動中有哪些作用？ 第三輪：直臂擺過度到屈肘擺臂（練習兩遍） 提出問題：1、屈肘擺臂與直臂擺區(qū)別？ 2、怎么樣使擺臂的阻力更小？ 2、學與練： 教師：講解、示范 擺臂的作用：a、保持身體平衡，b、提高步頻，c、加大步幅。 動作要領(lǐng)： a、以肩關(guān)節(jié)為軸，b、上臂帶前臂，前擺手向內(nèi)，后擺手向外， c、手不過下頜。 重點：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。 難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。 學生：1、原地模仿練習，體會動作要領(lǐng) 2、前后兩人一組，互學互糾 3、集體快慢節(jié)奏練習 4、30米放松跑2組 5、30米加速跑2組 要求：a、動作準確，b、根據(jù)不同的跑速，上下肢協(xié)調(diào)一致。 3、成果展示：學生互評，教師點評。 （四）恢復身心 1、放松練習：教師帶領(lǐng)，恢復身心。 2、對本課進行小結(jié)，布置課外作業(yè)。