仰臥推起成橋單元計劃修改稿.doc

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水平二（三年級 第二學期）技巧教學單元計劃（評價標準和辦法） 單元學習內容：仰臥推起成橋 預計完成課時：5課時 單元學習目標 通過本單元的學習，學生能： 1、了解動作概念以及完成動作的相關原理，掌握仰臥推起成橋動作方法，較好地完成動作 2、發(fā)展腰腹力量及柔韌、平衡能力 3、學會保護和幫助的方法 教材簡析或 動作描述 仰臥，兩手在頭后撐墊，兩腿分開屈膝，腳跟盡量靠近臀部，用力蹬地、挺髖、伸膝，兩臂用力推墊，基本成“橋” 重點難點 重點：頂髖伸膝，兩臂推直 難點：抬頭挺胸，支撐穩(wěn)定 課次 教學內容 教學目標 實施過程及提示 評價要素 1 腰部柔韌 性練習 學習腰部柔韌性的練習方法，提高協(xié)調及柔韌素質，能觀察及正確評價同伴 1、教師講解、示范動作 2、組織單人、結伴練習 3、教師巡視指導、糾正 1、能說出動作方法、要點 2、做出所學動作 2 仰臥推起 成橋 初步了解動作概念以及完整動作的相關原理，基本掌握仰臥推起成橋的動作方法，能夠在保護和幫助下（或獨立）完成動作 1、講解動作方法、示范完整動作 2、組織學生練習推手、蹬地頂髖等輔助動作 3、講解示范保護與幫助 4、組織學生兩人一組練習 5、教師巡視糾正、指導 1、知道兩手反手用力推墊，兩腿用力蹬地，腰背離墊的動作方法 2、能初步掌握保護與幫助的方法 3 仰臥推起 成橋 了解動作概念以及完成動作的相關原理，進一步學習仰臥推起成橋的動作方法，能夠在保護和幫助下（或獨立）較高質量完成動作 1、教師講解、示范 2、體會蹬地頂髖及抬頭挺胸動作 3、在幫助下完整動作練習 4、教師找優(yōu)生示范 5、教師評價優(yōu)缺點 6、組織獨立完成動作練習 1、能說出動作術語 2、能基本保持成“橋”動作，身體基本平衡 4 仰臥推起成橋 能說出仰臥推起成橋動作要點，鞏固和提高動作質量，能夠獨立完成動作，提高平衡能力，學習自我評價的方法。 1、教師講解練習方法及要求并示范完整動作 2、組織練習輔助動作 3、組織練習完整動作 4、請優(yōu)生示范，評價優(yōu)缺點 5、自由結伴，互幫、互助、互評練習 6、 分組表演，師生共同評價 1、能獨立完成動作 2、基本做到頂髖伸膝，兩臂推直 5 技評：仰臥推起成橋 能按照評價標準完成動作 1、公布評分標準 2、強調考核注意事項 3、組織學生練習2-3次 4、教師技評并記錄結果 5、點評考核結果 兩腿能向腳跟方向移動1—2次，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒 安全措施：練習仰臥推起成橋時可能會出現(xiàn)手臂支持不穩(wěn)，失控摔落或打鬧容易導致頸部肌肉拉傷，應加強保護幫助和思想教育，練習前應加強專項準備活動的練習，及時檢查場地器材。 評價標準 甲：獨立完成完整動作，兩腿能向腳跟方向移動1—2次，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒，做到兩腿蹬直，兩臂推直，抬頭挺胸 乙：獨立完成完整動作，手臂與腿盡量靠攏，保持至少3秒 丙：能獨立完成完整動作，姿勢基本正確 丁：無法獨立完成動作，不知道動作名稱