仰臥起坐

1、可編輯修改，可打印別找了你想要的都有！精品教育資料全冊教案，試卷，教學(xué)課件，教學(xué)設(shè)計等一站式服務(wù)全力滿足教學(xué)需求，真實規(guī)劃教學(xué)環(huán)節(jié)最新全面教學(xué)資源，打造完美教學(xué)模式共享教學(xué)設(shè)計學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學(xué)目標1、 對每一位學(xué)生進行身高體重測試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點教學(xué)重點：測試身高體重。教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準備準備好測試器材教學(xué)過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告人。

2、______________________________________________________________________________________________________________共享教學(xué)設(shè)計學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學(xué)目標1、 對每一位學(xué)生進行身高體重測試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點教學(xué)重點：測試身高體重。教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準備準備好測試器材教學(xué)過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、 檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生3、 宣布本節(jié)課測試內(nèi)容。&。

3、2019-2020年高一體育 仰臥起坐教案教材武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學(xué)目標1.學(xué)生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2.學(xué)生在練習(xí)過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；3.80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達到預(yù)定目標；4.武術(shù)：56次；30秒跳繩4次；引體向上（男）78個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準備活動一、1.教師提前到場，準備好場地器材。2.接。

4、仰臥起坐 學(xué)習(xí)階段：水平二 學(xué)習(xí)目標：通過合作練習(xí)不斷提高自己的達標水平，并且在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩和仰臥起坐 學(xué)習(xí)步驟： 一、自主活動、活躍情緒 教師活動： 1、集合隊伍。

5、仰臥起坐傳遞球 教學(xué)內(nèi)容 1、兩頭翹；2、仰臥起坐傳遞球；3、投擲。 教學(xué)目標 1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度； 2、技能目標：A、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成，發(fā)。

6、2019-2020年初中體育 單杠和仰臥起坐教案 人教新課標版 主教材 單杠和仰臥起坐 輔教材 籃球和羽毛球 目 標 1、 為了保證今年的體育達標能夠取得好的成績，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上。

7、五年級體育與健康課 仰臥起坐教學(xué) 教 學(xué) 案 例 單 位 與兒街中心學(xué)校 姓 名 萬 彩 虹 聯(lián)系電話 15856486288 郵 箱 liu840418 日 期 2013年9月23日 與兒街中心學(xué)校五年級體育與健康 仰臥起坐 教學(xué)案例 1 課題設(shè)計 1 指導(dǎo)思想 以 健康第一 為宗旨 重視學(xué)生的主體地位 激發(fā)學(xué)生的運動興趣 促進自主創(chuàng)新學(xué)習(xí) 關(guān)注差異 面向全體 使每一個學(xué)生獲得最大的收獲 2。

8、中考體育仰臥起坐考試規(guī)范、注意事項及鍛煉技巧一、考試規(guī)范考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍 分開)，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計取成績?？?生只有一次考試機會。2、 注意事項考生以下行為屬于犯規(guī)行為。

9、四年級仰臥起坐教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想體育與健康課程標準貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識、終身鍛煉意識、全民健身意識、與人交往合作意識作為重點，充分照顧到學(xué)生的興趣愛好，滿足學(xué)生的需求，關(guān)注學(xué)生的個體差異，確保人人享受體育與健康的樂趣。二、學(xué)情分析教學(xué)對象四年級學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強，愛表現(xiàn)自己，平時活潑好動，求知欲強。但在與他人合作方面存在一。

10、中考仰臥起坐的考試說明和練習(xí)方法仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，日常訓(xùn)練的主要作用是增強腹部肌肉的力量，對中考體育其他項目（如三級蛙跳、立定跳遠和實心球等）都有很大的幫助的。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。一分鐘仰臥起坐項目考試說明：滿分120分：女生70個為滿分，男生74個為滿分。考試方法：（1）身體仰臥在墊上，雙手五指。

11、共享教學(xué)設(shè)計學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學(xué)目標1、 對每一位學(xué)生進行身高體重測試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點教學(xué)重點：測試身高體重。教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確。

12、共享教學(xué)設(shè)計學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學(xué)目標1、 對每一位學(xué)生進行身高體重測試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點教學(xué)重點：測試身高體重。教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確。

13、體育中考仰臥起坐的正確做法及快速提高成績的訓(xùn)練方法天津教育報2013-03-19 09:32【大 中 小】【我要糾錯】仰臥起坐是大多數(shù)女生選擇的中考測試項目，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的項目，但如果學(xué)生不了解正確的動作要求與有效的練習(xí)方法，在有限的時間內(nèi)拿到滿分還有很大的難度。下面我為大家介紹一下中考的動作要求及練習(xí)方法，希望對大家有所幫助。一、場地器材與測試方法1。

14、小學(xué)體育課仰臥起坐教案（水平二）城區(qū)淮海小學(xué) 王曉霞教 學(xué)內(nèi) 容1、仰臥起坐 2、游戲：爭先恐后教學(xué)目標1、認知目標：讓學(xué)生了解做仰臥起坐時要低頭含胸，用力得當，勻速坐起緩慢下落以及仰臥起坐的多種方法。2、技能目標：通過教學(xué)70%80%的學(xué)生能夠掌握仰臥起坐。

15、年級：四年級 內(nèi)容：仰臥起坐 授課教師：蘇鵬偉教材分析 仰臥起坐能提高學(xué)生的腰腹肌力量，是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)的重要手段；也是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力有效手段。學(xué)情分析 教學(xué)對象四年級學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強，愛表現(xiàn)自己，平時活潑好動，求知欲強。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質(zhì)普遍。

16、仰臥起坐課堂教學(xué)設(shè)計毛李鎮(zhèn)中心小學(xué) 柳中虎一、指導(dǎo)思想全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識、終身鍛煉意識、全民健身意識、合作探究意識作為重點，并充分照顧學(xué)生的興趣愛好和個體差異，確保人人享受成功體育的樂趣。二、學(xué)情分析本課教學(xué)對象是四年級學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強，愛表現(xiàn)自己，求知欲強，但在與他人合作方面存在一定的困難，運動技術(shù)能力較。

17、仰臥起坐教案（水平二）教學(xué)內(nèi)容1、技巧：仰臥起坐2、徒手操教學(xué)目標1、通過仰臥起坐的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。2、通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生之間相互協(xié)作，相互配合的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈，積極進取精神。4、增強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能，技術(shù)。教學(xué)重點：低頭含胸教學(xué)難點：身體的控制，勻速做起緩慢下降教學(xué)過程一、。

18、蹲踞式起跑后的加速跑教案班級高二人數(shù)課的類型新授課教師許西內(nèi)容主題1.引體向上2.仰臥起坐 重點引體向上：上拉同時立腰、提臀、收腹。仰臥起坐：掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)難點引體向上：全身肌肉協(xié)調(diào)用力技術(shù)。仰臥起坐：速度節(jié)奏和動作。

19、中考體育仰臥起坐考試規(guī)范、注意事項及鍛煉技巧 一、考試規(guī)范 考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍 分開)，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計取成績?？?生只有一次考試機會。 2、 注意事項 考生以下行為屬于犯規(guī)行為 起坐時，雙肘未。

20、游泳仰臥起坐練造性感美腿,身材一向是MM們追求的目標，特別是她們能迷倒一大片人的美腿，更讓MM們羨慕不已。美女們都是怎么減肥瘦腿的呢？有什么減肥瘦腿方法嗎？她們又是怎么瘦腿的呢？怎樣才能擁有像明星一樣的美腿呢？小編整理了高人氣明星減肥瘦腿的方法，看看明星們是怎么瘦腿的，讓你借鑒她們的經(jīng)驗，在減肥瘦腿路上不再迷茫。 首先想到的兩個詞就是性感和美腿，美腿真的不知讓多少人羨慕妒忌了！在娛樂圈來說，性感和。